2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
وقتی صحبت از عزت نفس به میان می آید ، اکثریت قریب به اتفاق مردم از اصطلاحاتی مانند "عزت نفس پایین" ، "عزت نفس بیش از حد" استفاده می کنند. در واقع ، همه این موارد کاربردی ندارند ، زیرا دلالت بر نوعی ارزیابی شخص از خارج دارند. یا به عبارت دیگر ، "تعریف دیگر" او. از این گذشته ، اگر شخصی خود را "پایین" ارزیابی کند ، بدیهی است که خود را بر اساس مقیاس خاصی ارزیابی می کند ، که توسط خودش اختراع نشده است ، اما به او تحمیل شده است.
در حقیقت ، همه مشکلات مربوط به عزت نفس دقیقاً به این دلیل است که فرد سعی می کند معیارهای بیرونی ، هنجارها ، نظرات ، نگرش ها و غیره را برآورده کند. علاوه بر این (که ریشه مشکل است) سعی می شود کاملاً ناخودآگاه در سطح ذهن که تحت تأثیر ناخودآگاه تصمیمات و انتخابهای انجام شده را توجیه می کند مطابقت داشته باشد. شخص حتی فکر نمی کند که نباید با چیزی مطابقت داشته باشد ، که همه چیز از ابتدا با او مرتب است.
حتی اگر فکر می کنید همه چیز با عزت نفس شما خوب است ، با تشخیص خود طبق علائم زیر ، خواهید دید که همه چیز آنطور که می خواهید خوشحال نیست.
علامت شماره 1 "من خوب هستم اگر (خانواده ، مرد ، دختر ، شغل معتبر ، ماشین ، آپارتمان ، فرزندان ، پول ، تحصیلات عالی و غیره)"
علامت شماره 2 "اگر ندارم (خانواده ، مردان ، دختران ، شغل ، ماشین ، آپارتمان ، فرزندان ، پول ، تحصیلات عالی و غیره) بد هستم"
علامت شماره 3 "من بد هستم اگر (با افراد" اشتباه "ارتباط برقرار کنم ، گرایش مذهبی ، سیاسی ، جنسی" اشتباه "داشته باشم ، آنچه را که برای دیگران ناخوشایند است بگویم ، خودم به طور فعال فخرفروشی کنم)"
علامت شماره 4 تفکر دوقطبی و ناتوانی در دیدن نیمه ها و چند رنگ بودن جهان ، که در طبیعت دسته بندی شده موضع گیری ها و نظرات بیان شده آشکار می شود.
علامت شماره 5 به دنبال افرادی باشید که مقصر مشکلات خود هستند - شرایط ، سرنوشت ، "کشور اشتباه" ، "افراد اشتباه" ، اقوام ، اطرافیان و غیره مجرم شناخته می شوند.
علامت شماره 6 تمایل به اثبات چیزی به کسی ("آیا شما ثروتمندتر هستید؟ اما من باهوش تر هستم! شما باهوش تر هستید؟ اما وجدان شما روشن تر است! شما وجدان پاکی دارید؟ اما من می توانم آنقدر ترول کنم که همه فکر کنند شما از همه بیشتر هستید فرد ناشایست روی زمین! "و غیره و غیره)
علامت شماره 7 "اگر به چیزی دست یافتم (حرفه ای ایجاد کردم ، از پایان نامه ام دفاع کردم ، خانه ای ساختم ، مشاغل ایجاد کردم و توسعه دادم ، یک میلیون بازدید از ویدئوها و غیره داشتم) خوب هستم."
علامت شماره 8 "اگر پول زیادی دارم (یا کمی بیشتر از دیگران) من از دیگران باحال تر هستم"
علامت شماره 9 "اگر زنان بیشتری از آنها داشتم ، من از دیگران سردتر هستم."
علامت شماره 10 "اگر دیگران من ، ایده ها ، پیشنهادات ، اقدامات ، اعمال و غیره را تایید نکنند و نپذیرند ، من بد هستم."
علامت شماره 11 … "من فقط در صورتی خوب هستم که بتوانم برای دیگری مفید ، جالب ، راحت باشم"
علامت شماره 12 مدام خود را (دستاوردها و دستاوردهای زندگی) با دیگران مقایسه کنید
علامت شماره 13 تحقیر عمیق و صادقانه نسبت به افراد ضعیف (از نظر اخلاقی و جسمی) ، که مبتنی بر نه چندان صادقانه است ، اما با دقت در حیاط پشتی ترس ناخودآگاه از ناگهانی یکسان بودن ، ضعف نشان می دهد
علامت شماره 14 حسادت و انتقاد (اغلب موجه ، اما همیشه خفیف) در رابطه با موفقیت ها و دستاوردهای دیگران (اغلب سرکوب می شوند ، بنابراین ناخودآگاه در اشکال عجیب و غریب و گاهی کمدی و احمقانه رخنه می کنند)
علامت شماره 15 نیاز به تحمل شرایطی که از ترس رنجاندن ، ناراحت کردن یا ناراحت کردن کسی نامناسب است
علامت شماره 16 عدم انعطاف پذیری به عنوان ناتوانی در عقب نشینی و فداکاری کوچک برای پیروزی در بزرگ یا اجتناب از درگیری های مخرب یا طولانی مدت
علامت شماره 17 تجاوز به دیگران در قالب جوک ، جوک ، شوخی ، شوخی ، کنایه ، تحقیر
علامت شماره 18 تحریک مداوم درگیری ها ، و غالباً غیر منتظره.علاوه بر این ، تعارضات کاملاً ناخودآگاه و بدون در نظر گرفتن منطقی اهداف و علایق واقعی یافت می شوند و ایجاد می شوند.
علامت شماره 19 تمایل به افزایش اهمیت آن با اشاره یا اشاره به مشارکت در برخی رویدادها ، عضویت در سازمانها ، ملاقات با افراد مشهور ("بله ، من 2 دقیقه در کنار طناب ایستادم!")
علامت شماره 20 تمایل به انجام همه کارها توسط خود ، ناتوانی و ناتوانی در واگذاری ، قبول کمک دیگران
علامت شماره 21 تمایل به یافتن ایرادات بی اهمیت و جزئیات ناچیز به منظور افشای حریف ، همکار ، نویسنده و غیره در نور نه چندان خوب
علامت شماره 22 ناتوانی در امتناع (گفتن "نه") ، نادیده گرفتن علایق ، خواسته ها و نیازهای شخصی خود برای جلب رضایت منافع یا منافع جمعی شخص دیگر
علامت شماره 23 تغییر مداوم حوزه های فعالیت و زمینه های اجرای حرفه ای. دلیل اصلی آن ناتوانی در دستیابی سریع به آنچه می خواهید (پول ، شهرت ، نفوذ ، حکمروایی و غیره) است ، که به شما امکان می دهد احساس "خوب" ، "عادی" ، "تمام عیار" داشته باشید.
شماره تابلو 24. تمایل به بحث ، اما نه به خاطر یافتن حقیقت ، بلکه برای اثبات بی گناهی یا خونسردی فکری خود
علامت شماره 25 من خوب هستم اگر دیگران مرا تایید کنند و بپذیرند و آنچه من انجام می دهم ، یعنی من را خوب ارزیابی کنند. »
شماره تابلو 26. واکنش دردناک به شکست های خود و ارزیابی منفی دیگران
علامت شماره 27 عدم تشخیص (نه تنها به طور عمومی ، بلکه حتی در درون خود) مغالطه و ناکافی بودن دیدگاه ها یا اقدامات خود ، "قوچ" در دفاع از "عدالت" خود
علامت شماره 28 ترس از شکست (شکست ، شکست ، و غیره) ، اغلب سرکوب شده و بنابراین ناخودآگاه است ، اما هم به شکل طغیان های هیستریک کنترل نشده ، و هم به صورت خرابکاری از خود و توجیه بی تحرکی خود به دلایل و شرایط مختلف آشکار می شود.
شماره تابلو 29. بی رحمی نسبت به خود ، احساسات ، سلامتی و سایر افراد در راه رسیدن به هدف
علامت شماره 30 ناتوانی در ادعای خود ، اعمال فشار لازم برای ارتقاء یا دفاع از منافع خود
شماره تابلو 31. تخیلات شهوانی در مورد موضوع "تقاضای" خود - آنها می گویند ، یک شاهزاده روی اسب سفید ظاهر می شود ، یک مرد بزرگ زیبایی روح من ، استعدادهای ناخواسته من را می بیند و برای ازدواج فرا می خواند و آن را زیر بال خود می گیرد
شماره تابلو 32 صادقانه متقاعد شده است که "من هیچ مشکلی ندارم ، فقط افراد تنبل ، افراد ضعیف و ناتوان دارای این مشکلات هستند" ، اما من وای! تاج بیشتر از خورشید می درخشد
علامت شماره 33 تمایل به ترول در نظرات در اینترنت و اظهار نظر "ویژه" خود در مورد تجارت و بدون تجارت ، که لزوما "صحیح تر" از نویسنده یک پست ، فیلم ، مقاله است
علامت شماره 34 نارضایتی از نتایج به دست آمده ، تمایل به بدست آوردن چیزی بیشتر ، در حالی که مشخص نیست چرا این "بیشتر" مورد نیاز است ("من نمی خواهم ملکه آزاد باشم ، من می خواهم معشوقه دریا باشم”)
علامت شماره 35 اجتناب از مسئولیت برای اتخاذ تصمیمات جدی در مورد زندگی و تجارت و در نتیجه ، ناتوانی در تحقق برنامه های خود و وجود مجموعه ای عظیم از پرونده ها ، پروژه ها ، اهداف ، اما پایان نیافته
علامت شماره 36 اینرسی زیاد تفکر ، ناتوانی در فراتر رفتن از مدلهای ذهنی معمول و در نظر گرفتن مسئله از دیدگاه متفاوت ، عادت تکیه بر کلیشه ها و جستجوی "راه حل های آماده"
علامت شماره 37 این احساس که هیچ چیز در زندگی جالب نیست ، به هیچ چیز علاقه ندارد ، زیرا مشخص نیست که چه چیزی باید دوست داشته شود ، زیرا هیچ "دستورالعمل والدین" در این نمره وجود ندارد (یعنی از کسانی که به بهترین وجه می دانند شما "چه می خواهید")
علامت شماره 38 به نتایج سریع و راه حل های ساده عشق بورزید ، زیرا هرچه نتیجه سریعتر باشد ، سریعتر می توانید بگویید "من خوب هستم زیرا این و آن را دارم" ؛ در همان زمان ، به خاطر "نتایج سریع" ، سلامتی ، انرژی ، روابط ، شهرت ، عزت شخصی و غیره آورده می شود.
علامت شماره 39 توانایی پایین برای تصمیم گیری مستقل ، انتظار برای "دستور" یا دستورالعمل "از خارج" (به عنوان مثال ، از قهرمان یک بازرگانی ، مجموعه تلویزیونی یا وبلاگ نویس ویدئویی) به عنوان انگیزه برای اقدام
علامت شماره 40 … یک "پوسته روانی" سخت که در ایجاد روابط باز و قابل اعتماد با دیگران تداخل ایجاد می کند. شخص دیگری ناخودآگاه به عنوان فردی تصور می شود که در صورت "قرار دادن در روح" می تواند صدمه ببیند.
شماره تابلو 41. تمایل به حضور در چیزی ، حتی در کوچکترین حوزه یا منطقه ، اما بهتر از دیگران ("اما من کلمات متقاطع را سریعتر از هر کسی حل می کنم!")
شماره تابلو 42. ترس و ناتوانی در بیان احساسات واقعی و صادقانه خود (حتی اگر عصبانیت ، عصبانیت ، عصبانیت ، نارضایتی ، کینه و غیره) باشد.
در اینجا لازم است شرایط مهم زیر را درک کنید - در همه این علائم ، عزت نفس بطور انحصاری به عوامل خارجی بستگی دارد. به عبارت دیگر ، یک فرد معتقد است که همه چیز برای او خوب است (علاوه بر این ، در پس زمینه دیگر "بازندگان" یا "افراد اشتباه" خوب است) ، اگر او چیزی دارد ، می تواند کاری انجام دهد ، به چیزی رسیده است ، در یک مورد خاص رفتار می کند راه ، با برخی معیارها ، تصاویر ، مدلها مطابقت دارد ، آنچه را که باید انجام شود انجام می دهد و باعث تأیید می شود و غیره
و مسئله تغییر عزت نفس نه "افزایش" ، "بهبود" یا انجام کاری با آن ، بلکه مستقل شدن از تأثیرات بیرونی ، درک و پذیرش خود در زمان حال است. هر چه شخص عمیق تر خود را نپذیرد و به ماسک موهوم اجتماعی خود بچسبد ، انجام این کار دشوارتر است. اگر احساس می کنید که مکانیسم های ناشناخته در ناخودآگاه شما را مجبور می کند که مانند علائم توصیف شده رفتار کنید و می خواهید بر آنها قدرت بگیرید ، به یک فرد داخلی و کامل تبدیل شوید ، من شما را به یک مشاوره رایگان دعوت می کنم ، جایی که با هم شما را تجزیه و تحلیل می کنیم. شرایط را ببینید و ببینید چه کاری می تواند انجام دهد تا احساس کنید فردی هماهنگ و خودکفا هستید.
توصیه شده:
چگونه از انتقاد از خود دست بردارید و حمایت خود را شروع کنید؟ و چرا درمانگر نمی تواند به شما بگوید که چقدر سریع می تواند به شما کمک کند؟
عادت به انتقاد از خود یکی از مخرب ترین عادات برای رفاه افراد است. برای رفاه داخلی ، قبل از هر چیز. در ظاهر ، یک فرد می تواند خوب و حتی موفق به نظر برسد. و در درون - احساس عدم وجودی که نمی تواند با زندگی خود کنار بیاید. متأسفانه ، این یک اتفاق نادر نیست.
اگر عزت نفس پایین باشد چگونه می توان عزت نفس را بالا برد؟
مشتریان با من س questionال می کنند: چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟ معمولاً وقتی مردم درباره عزت نفس صحبت می کنند ، منظورشان چیزی افسانه ای است که بر عدم شادی در زندگی آنها تأثیر مستقیم می گذارد. در یک مکالمه ، معلوم می شود که فرد احساس شادی ، نارضایتی از زندگی و ناراحتی دارد.
افراد خوب: 8 نشانه این است که شما در زندگی خود زندگی نمی کنید
مهربان بودن ، مراقبت و کمک به دیگران چیزی است که والدین ، معلمان و علائم حمل و نقل عمومی از کودکی ما را به انجام آن ترغیب می کنند. اما آیا مهربانی و مراقبت ، ویژگی های اصلی یک جامعه از مردم ، همیشه مفید و مورد نیاز است؟ در تمرینات روانشناختی خود ، من اغلب به اصطلاح مردم خوشحال کننده ("
شما نمی توانید مادر خود را شاد کنید ، این وظیفه شما نیست
آیا از رابطه خود با مادر راضی هستیم؟ آیا از عزت نفس خود ، که در دوران کودکی شکل گرفت ، راضی هستید؟ مادرم نگفت: لبات را آنطور رنگ نکن ، مناسب تو نیست؟ یا: آیا شما خیلی خجالتی هستید ، پسران به چنین چیزهایی توجه نمی کنند؟ یا: آیا برای رقص پلاستیک کافی ندارید؟ یک سوال دیگر:
عزت نفس و عزت نفس
عزت نفس را بالا ببرید ، پیشرفت کنید. این عبارت خیلی اوقات اتفاق می افتد. عزت نفس چیست؟ منظور از بالا بردن چیست؟ آیا این سوال را از خود پرسیده اید؟ شاید آره. به نظر می رسد همه چیز در اینجا روشن است. بیایید سعی کنیم نگاه دقیق تری داشته باشیم. بنابراین، اعتماد به نفس … بازنمایی و نگرش نسبت به خود ، احساساتی که در رابطه با خود تجربه می شود.
