بخشش در روان درمانی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

این مقاله از چندین مورد از مشتریان الهام گرفته شده است که عصبی هستند زیرا نمی توانند والدین خود را ببخشند.

من می توانم آن دسته از مشتریان خود را درک کنم که آمادگی بخشش توهین ، تحقیر ، سوء استفاده فیزیکی ، قلدری روانی ، استثمار جنسی و سایر وحشت هایی را که در دوران کودکی خود باید تجربه کنند را ندارند. اغلب ، فقط به این دلیل که کسی که صدمه دیده است ، صدمه دیده است ، حداقل توبه نمی کند ، آنها نمی خواهند او را از اتهامات خود خلاص کنند. آنها از خود در برابر اعتراف ، به عنوان مثال ، دوران کودکی سخت فردی که با توجیه و رفع مسئولیت آنها را فلج کرده دفاع می کنند.

بخشش خشم گذشته را هدایت نمی کند ، بلکه به دنبال آن است. وقتی فردی بتواند از بی عدالتی که برایش اتفاق افتاده ناراحت شود ، می تواند آسیب را به عنوان چنین تشخیص دهد ، می تواند از شکنجه گر خود متنفر باشد ، و سپس ، شاید ، راه بخشش باز شود.

پس از عصبانیت و عزاداری برای گذشته خود ، شخصی راه را برای این واقعیت باز می کند که او در بزرگسالی قادر است زندگی والدین خود و محدودیت های موجود در آن را ببیند ، بنابراین قادر به همدردی و درک واقعی خواهد بود.

این فرایند به تصمیم آگاهانه ای بستگی دارد که گذشته را به گذشته بسپارد و از آن فاصله بگیرد. قربانیان سوء استفاده از والدین دیگر نمی توانند تصمیمی بگیرند که اجازه ندهند درد دوران کودکی بر زندگی آنها حاکم شود ، زمانی که آنها به اندازه کافی قوی هستند و می توانند بر زندگی آنها تأثیر بگذارند ، در حالی که مکان اصلی زندگی آنها والدین (والدین) نیستند ، بلکه خود آنها هستند.

این امر زمانی امکان پذیر می شود که افراد به چنین سطحی از رشد درونی خود رسیده باشند ، زمانی که از فرصت اساسی برای انتخاب برخوردار باشند. وقتی شخصی تصمیم می گیرد که آیا تا پایان عمر در یأس ، اندوه و خشم خود ویران کننده باقی می ماند یا مسئولیت زندگی خود را بر عهده می گیرد ، فرصتی برای "رها کردن" وجود دارد.

در عمل من ، بخشش برای مراجعین زمانی رخ داد که آنها تمام انتظارات خود را در رابطه با والدین کنار گذاشتند ، و امیدهای واهی خود را مبنی بر اینکه روزی او می آید ، توبه می کند ، سرانجام منصف می شود ، درخواست آشتی می کنند. تا زمانی که مشتریان اصرار دارند که والدین (یا یکی دیگر از بستگان) چیزی به آنها بدهکار است ، آنها همچنان با او در ارتباط هستند. هیچ راهی برای خروج از این کشورهای ظالم وجود ندارد.

برخی از مشتریان من ، که شجاعت این را داشتند که تمام ادعاها را از خود جدا کنند ، پس از مدتی به افرادی آزاد و مرفه تبدیل شدند. برخی که شجاعت جدا شدن از توهم یا مزایا (به عنوان مثال ، آپارتمان ، محل کار) را نداشتند ، متأسفانه در مسیر "کج" این زندگی رفتند.

من همیشه معتقد بودم که مهم است که به مشتریان بفهمانیم که این تصمیم شخصی آنهاست ، اینکه چگونه و چه موقع می خواهند "آشتی" کنند و "ببخشند". به نظر من این درست نیست که "بخشش" را به عنوان یک هدف درمانی در نظر بگیریم.

افرادی که در این مرحله قدم بر نمی دارند ، احساس گناه و بدی خواهند داشت ، زیرا ناتوانی خود را در بخشش به عنوان یک شکست تجربه می کنند.

وظایف درمانی که به زور "بخشیدن" را مجبور می کند ، احساس مشتری را مدیون و بدهکار است که از نظر داخلی برای آن آماده نیست.

حالتی که اجازه "بخشش" را می دهد ، مانند ایمان ، امید و عشق از بیرون قابل تحمیل نیست.

مسئله سن نیز مهم است. البته ، همه چیز فردی است ، اما "خواسته های" جوانان برای بخشیدن شکنجه گران خود مانند قلدری بی روح به نظر می رسد. بخشش یک مفهوم وجودی ذاتی در بزرگسالی است. هر چیزی زمان خودش را دارد.

یکبار یک مقاله شگفت آور زیبا از یکی از همکارانم را خواندم که پیشنهاد می کرد با ساختن قایق های کاغذی و رها کردن آنها روی آب ، عزیزان را ببخشید. قایق های زیبا ، لمس کننده ، اما کاغذی برای بخشیدن کافی نیستند.چنین تمرین زیبایی را می توان زمانی انجام داد که گلایه ها قبلاً "دور شده اند" ، به عنوان آیین خداحافظی با گذشته ، که هنوز بخشش در آن وجود نداشته است.

بخشش ممکن است هدف درمان نباشد ، اما یکی از نتایج آن است. بخشش گواه قدرت ، بزرگسالی و کیفیت فردی است که برای خود قانون وضع می کند.

نتیجه بخشش ، رهایی از منفی بافی ، خالی کردن مکانی برای احساسات و احساسات مثبت و رویدادهای شاد در زندگی است.