چرا افرادی که به روان درمانی مراجعه می کنند موفق تر می شوند؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

لحظه ای که افرادی که تحت روان درمانی قرار گرفته اند بسیار موفق تر می شوند ، احتمالاً برای هیچ کس مخفی نیست. اما چرا این اتفاق می افتد و روان درمانی چه عوارضی دارد ، بگذارید امروز به آن نگاه کنیم.

درک این نکته مهم است که در این مورد من در مورد روان درمانی غیرپزشکی ، روان درمانی برای افراد سالم و سطح روان رنجوری سازماندهی شخصیت صحبت خواهم کرد. اگرچه ، برای افرادی که بیماری روانی یا روانی دارند ، روان درمانی نیز به بهبود و بهبود وضعیت کمک می کند.

به طور کلی ، من مدت ها پیش ، حتی به تنهایی ، متوجه شدم که روان درمانی من هرچه منظم تر است ، به عنوان مثال ، هفته ای یک بار ، هر هفته بدون وقفه ، خوب ، شاید برای برخی از تعطیلات. هرچه کسب و کارم موفق تر باشد ، آرامتر ، آزادتر و با خستگی کمتر برخی از اتفاقات را در زندگی ، کار و غیره تجربه می کنم.

چگونه این اتفاق می افتد؟

1. اولین مورد این است که البته به لطف روان درمانی منظم ، استرس خود را از بین می برید. این یک سطح سطحی است ، وقتی آمدید ، توانستید بگویید ، در مورد نگرانی ها ، فشارها صحبت کنید. همه چیز را به همراه درمانگر در قفسه ها قرار دهید. درک کنید که چگونه پیش بروید و با این ، این و آن چه کنید. یعنی با هم بفهمیم چرا مشکل بوجود آمده و چگونه می توان آن را حل کرد. به عنوان مثال ، در لحظه ای که می خواستم کارم را ترک کنم ، در مورد آن در درمان صحبت کردم و به این نتیجه رسیدم که نمی خواهم کارم را ترک کنم ، فقط می خواهم آرامش داشته باشم. و درمان این استراحت روانی را ممکن می سازد.

2. دومین چیزی که من می خواهم بگویم این است که درمان این امکان را می دهد ، یاد می گیرد که کار شروع شده را به پایان برساند. به عمق آن بپردازید و آنچه را که در نیمه راه خود آغاز کرده اید رها نکنید. به عنوان مثال ، من چنین چیزی داشتم ، گاهی اوقات نمی توانستم کار را به پایان برسانم ، و سپس از اینکه منصرف شدم پشیمان شدم ، زیرا خیلی کم باقی مانده بود. در درمان اینطور نیست ، اگر تسلیم شوید ، آگاهانه عمل می کنید. و بعد از ترک کار پشیمان نمی شوید.

3. سوم آگاهی است. زیرا درمان باعث افزایش آگاهی می شود. این منجر به درک این موضوع می شود که چرا این یا آن احساس ، حالت را تجربه می کنم. این درک که اکنون بسیار خسته شده ام و بنابراین چنین وضعیتی را تجربه می کنم ، اما در اینجا من واقعاً باید از هر وظیفه ای صرف نظر کنم تا اوقات فراغت بیشتری داشته باشم و استراحت بیشتری داشته باشم. اما من این قسمت از کار را دوست دارم ، می خواهم آن را رها کنم و غیره.

و بر این اساس ، هرچه سطح آگاهی بالاتر باشد ، روند کار خود جالب تر می شود. به عنوان مثال ، اکنون من در مورد کار صحبت می کنم ، زیرا ما در مورد موفقیت صحبت می کنیم و برای بسیاری ، موفقیت مربوط به کار ، ثروت و غیره است. اگرچه ، در حقیقت ، موفقیت نه تنها در کار بلکه در روابط ، وضعیت درونی ، احساسات نیز موفق است ، اما وقتی بیرون برای شما مهم نیست ، در درون خود اطمینان دارید و این برای شما کافی خواهد بود. پس از همه ، شما می توانید سه کوپک کسب کنید ، اما آنها به اندازه کافی خواهند بود ، و شما احساس خوب ، راحت و شادی خواهید داشت. زیرا شما کاری را انجام می دهید که دوست دارید.

حتی می توانید بگویید که یکی از تاثیرات جانبی ، اما بسیار مهم و ضروری روان درمانی این است که شما تنها کاری را انجام می دهید که دوست دارید. و این کیفیت کار شما و کیفیت تجربیات شما ، زندگی درونی شما را تا حد زیادی بهبود می بخشد. به هر حال ، پس از گذراندن تمام این مسیر جنگ روانی ، با رنج ، احتمالاً با اشک ، غبغب ، نگرانی ، درد. شما دیگر متعهد نمی شوید کارهایی را انجام دهید که دوست ندارید و برای شما لذت یا رضایت به ارمغان نمی آورد. شما فقط کاری را انجام می دهید که دوست دارید ، تنها کاری را که واقعاً به آن احتیاج دارید.

4خوب ، آخرین ، اما مهمترین نکته ، احتمالاً ، برعکس ، حتی یکی از مهمترین آنها این است که در فرآیند روان درمانی ، به هر طریقی ، بخش بزرگی از آسیب های خود را پشت سر بگذارید.

چون همه جراحت دارند. شما در یک زمین باز به دنیا نیامده اید ، شما توسط یک ربات پرورش داده نشده اید ، یک روبات انسانی که دارای نقصهایی نیست که به شما منتقل شده یا به دلیل آن تجربیات دردناکی را تجربه کرده اید.

هر مادر ، هر خانواده نوعی آسیب در روح ما باقی می گذارد ، شاید کوچک یا شاید بزرگ - مهم نیست. اما هر کدام از آنها روی ما تأثیر می گذارد. چرا ، پس از کار با آسیب ها ، افراد موفق تر می شوند ، زیرا آسیب ها نیمی از انرژی خود را از شخص می گیرند. مقدار زیادی انرژی صرف می شود تا پیامدهای ضربه در ناخودآگاه باقی بماند تا بتوانیم خودمان را کنترل کنیم ، شکسته نشویم و در جایی اشک نریزیم که دوست نداریم این کار را انجام دهیم.

و اکنون درمان به این آسیب ها کمک می کند تا به آرامی ، قطعه به قطعه ، قطعه به قطعه ، به تدریج زنده بمانند. از آنجا که ما بسیار مرتب هستیم ، روان ما بسیار از ما محافظت می کند. او به همه چیز فوراً خیانت نمی کند ، همه آسیب ها ، همه تجربیات ، احساسات ، زیرا در این صورت ، ما به سادگی به روان پریشی می رسیم. خیر روان از ما محافظت می کند - و برای این ، از او بسیار سپاسگزارم. به هر حال ، مکانیسم های دفاعی او ما را در برابر حجم عظیمی از احساسات محافظت می کند ، که تجربه آنها به یکباره غیرممکن است.

بنابراین ، در روان درمانی ، همه ما مرحله به مرحله دوز را تجربه می کنیم و با گذشت زمان این باتلاق ما را ترک می کند. و در لحظه ای که ضربه از بین می رود ، مقدار زیادی انرژی از فرد آزاد می شود ، که اکنون می توانیم آن را نه برای مبارزه با خودمان ، بلکه برای مثال برای رقابت هدایت کنیم. مبارزه کنید تا جای خود را در جهان زیر نور آفتاب بکوبید. و این تلاشها بسیار م effectiveثرتر و هدفمندتر است. تمرکز دارید ، تمام توجه شما به سمت هدف است. و در جایی که تمرکزهای توجه وجود دارد ، موفقیت وجود دارد. آنجا که یک میل و نیاز واقعی وجود دارد ، جایی که این تکیه بر خواسته درونی من وجود دارد ، موفقیت نیز وجود دارد. که از صمیم قلب برای شما آرزو می کنم. بنابراین ، اگر به این فکر می کنید که به روان درمانی بروید یا نروید ، مطمئناً من به شما می گویم: بروید - این یک امر طبیعی است. از آنجا که یک عارضه جانبی روان درمانی نیز موفقیت آمیز است ، علاوه بر بهبود وضعیت درونی شما و غیره. به لطف روان درمانی ، می توانید آرام شوید ، می توانید بسیاری از لحظات زندگی را بسیار راحت تر تجربه کنید و می توانید با کارایی بیشتر به آنچه می خواهید برسید. و این یک حقیقت است. این با تجربه شخصی من تأیید شده است. و این یک مهر با کیفیت است.