زندگی در حین و بعد از روان درمانی: یادداشتی برای بیمار

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

روان درمانی به شما این امکان را می دهد که مسئولیت خود را رها کنید. این احساس بسیار اثباتی است که بعد از سالها کسی آماده است تا به شما گوش دهد. یک فرد با برداشتن چندین بار کارت اعتباری می تواند گرما و توجه انسان را دریافت کند. به همین سادگی و بسیار موثر. بیش از یکبار با مشتریانی روبرو شده ام که آماده اند تا همیشه با سر خود در این روند شرکت کنند - اما مهم نیست که چقدر همکاری طولانی مدت ما از نظر مالی سودآور به نظر می رسید ، گاهی زنگ در قلب حساس من شروع به نواختن می کند: به اندازه کافی.

روان درمانی به شما این امکان را می دهد که مسئولیت را برای مدتی رها کنید.

اگر شما به درمانگر به عنوان یک دوست نگاه کنید ، ناگزیر تناقضی ایجاد می شود: آیا دوستی باید هزینه ای پرداخت کند؟ شاید منطقی باشد که خود را با دانش / آگاهی به دست آمده مسلح کرده و با یک روح پاک قدم به جهان باز بگذارید تا بتوانید رابطه ای ارزشمند کسب کنید ، جایی که افراد برای تقویت دوستی از یکدیگر دیدن می کنند ، و نه به بانک اینترنتی؟

اگر متوجه شدید که جلسات درمانی تنها چشم انداز خوشبختی شما در یک تونل غم انگیز از مشکلات است که منجر به فاجعه می شود ، این مقاله برای شما مناسب است.

در غرب ، درمان ارزان نیست. هم بیماران و هم درمانگران از این امر آگاه هستند. پول تقریبا ساده ترین راه برای به دست آوردن خواسته شماست: حداقل ما به این طرز تفکر عادت کرده ایم. شما پول را روی کارت می گذارید - و قرص درد دل از طریق اسکایپ به خانه تحویل می شود. بعد از یک جلسه ، چقدر لذت ، وضوح ، اطمینان و حس پرواز را تجربه می کنید؟

به نظر حقیر ، همه احساسات فوق نشان دهنده کیفیت کار روان درمانگر است. با این حال ، س realال اصلی این است: چه مدت بعد از جلسه احساس شادی از بین می رود؟

از طریق جستجوی روان خود و کار با مشتریان ، هربار به یک نتیجه می رسم: شفا اصلی در طول تمرین روزانه و مستقل بیمار حاصل می شود ، و نه در طول خود درمان. روان درمانگر از این جهت که ابزارهایی برای تأثیرگذاری بر وضعیت روانی فرد در اختیار دارد ، خوب است. او می تواند هزار و یک سرنخ بزرگ به شما بدهد که منطقی ، واضح و منطقی به نظر برسد. او چتر نجات می گذارد و شما را مجبور می کند از کابین خلبان خارج شوید. یک "اما" تزلزل ناپذیر وجود دارد: او نمی تواند شما شود.

پرواز خواهی کرد.

و حتی اگر حالت پرواز شما را برای یک لحظه به یک پرنده تبدیل کند ، اگر در یک مرحله چتر نجات خود را باز نکنید ، عواقب آن می تواند دشوار باشد.

استعاره ها استعاره هستند ، اما اگر بیمار آماده نباشد توصیه های درمانگر خود را به راهنمای زندگی تبدیل کند و به تنهایی به آزمایش ادامه دهد و خلاصه توصیه ها را در جیب سینه خود نگه دارد ، جلسات تهدید می شود که از نظر مالی و احساسی تبدیل می شوند. تخلیه اعتیاد در حال درمان با اعتیاد به جلسات با خود درمانگر جایگزین می شود - تنها فردی که آماده است بدون وقفه به صحبت های شما گوش دهد. عشق و علاقه به درمانگر از پیامدهای مکرر این رابطه است.

اگر با یک درمانگر کار می کنید ، مهم است که خودتان تعیین کنید که درمان برای شما چیست.

درک سالم از فرایند درمان و رابطه شما با درمانگر کلید موفقیت است. کلمه "مطالعه" در اینجا به طور تصادفی ذکر نشده است: فرآیند درمان خود نمادی از فرایند یادگیری است. یک متخصص آگاه تمام تلاش خود را می کند تا اثر درمان را خنثی کند. او به شما می آموزد که چگونه با مشکلات کنار بیایید: به حرف او گوش دهید. یک دفترچه جیبی همیشه در طول جلسه مفید خواهد بود. در طول جلسه اغلب یادداشت های دست نویس خود را مرور کنید. با مراجعه به توصیه های درمانگر ، ذهن آگاهی را بیاموزید.در هر لحظه چه اتفاقی برای من می افتد؟ آیا من وارد تجربه قبلی خود شده ام؟ آیا از درمانگر انتظار دارم که در حین سیگار کشیدن در حاشیه تمام مشکلاتم را برایم حل کند؟

درمان به این معنا که درمانگر از موقعیتی که برای شما اتفاق می افتد جدا شده است ، غیرقابل جایگزین است. او می تواند بدون درگیر شدن به نقشه زندگی بیمار خود نگاه کند: و این هنر اوست. از این نظر جداگانه است که او به شما کمک می کند تا وضعیت را برای شما به یک موقعیت مثبت تبدیل کنید. درمانگر با تماشای فیلم زندگی خود مانند یک صفحه نمایش ، با شما همدلی می کند ، اما جدا می ماند - و این برای بیمار خوب است که مشت های خود را در آب بکوبد.

اجازه ندهید جلسات شما با یک درمانگر به عنوان تزریق موقت شادی ، از طوفان تا طوفان عمل کند. به دنبال یک نتیجه طولانی مدت و ترجیحاً همیشه بازی باشید. مانند دارو به درمان خود معتاد نشوید. بیاموزید و جذب کنید و سپس در زندگی به کار ببرید. بسیاری از ما از گوش دادن به سخنرانی هایی که دانشمندان این جهان با صدای درونی خود می خوانند لذت می برند. اجازه ندهید صدای درمانگر شما برای شما تبدیل به یک شعار الهی شود. با زندگی خود با دستان خود و روح خود ، به خط پایان می روید تا احساس خوشبختی کنید.

از روان درمانگر خود تشکر کنید زیرا او می تواند در ابتدا به شما بگوید چگونه به این خط مستقیم برسید: او به هیچ وجه نمی تواند در کنار شما بدود. شما باید مسابقه را خودتان به پایان برسانید - و در خط پایان احساس شادی ، رضایت ، صداقت و قدردانی را احساس کنید. و این پیروزی شماست.

لیلیا کاردناس ، روانشناس ، معلم انگلیسی ، نویسنده