2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
من اغلب می شنوم که مردم صدای آنها را دوست ندارند. مخصوصاً در پرونده. گویی قبلاً آن را با "هدفون صورتی" می شنوید ، و در اینجا بسیار بلند ، عجیب ، بیگانه است. از یک طرف ، همه چیز ساده است. ما همه صداهای خارجی را فقط به عنوان یک کانال خارجی درک می کنیم. ما صدای خود را بطور همزمان خارجی و داخلی از طریق بافت های سر می شنویم که فرکانس های پایین را تقویت می کند. به همین دلیل است که به نظر می رسد صدای ما نرم تر ، آرام تر و کم صدا است.این پدیده حتی نام "رویارویی صوتی" نیز دارد.
و خبرهای خوبی وجود دارد - بر خلاف شکل و طول پاها ، می توانید با آن کار کنید ، به عنوان مثال) خود را در فیلم صوتی ضبط کنید ، گوش دهید و.. به صدا عادت کنید. به حسی که هنگام گوش دادن به صدای خودتان به دست می آورید و نحوه تغییر آن در هر بار توجه کنید. و سپس می توان تجزیه و تحلیل کرد که آیا واقعاً چیزی وجود دارد که نیاز به تعدیل دارد: میزان گفتار ، بیان ، بیان ، و غیره.
از سوی دیگر ، یک صدا نمی تواند به طور جداگانه وجود داشته باشد. اینها احساساتی هستند که در درون ما به صدا در می آیند یا ساکت هستند. تمام بدن ما صحبت می کند. و اگر صدا ناشنوا و خفه است ، توسط گیره ها محدود شده است ، پس مهم است که دریابیم چه چیزی مانع بیان ما می شود؟ از این گذشته ، این صدا همچنین درباره ترس ها و آسیب های ما است ، درباره دانشمندان در دوران کودکی گریه نکنید.
⠀ وقتی می خواهید صدای خود را بهبود ببخشید ، خوب است از خود بپرسید دقیقاً چه می خواهید و چرا؟ البته می توانید در "پشتیبانی" در مجموعه صحبت کنید ، اما در درون خود احساس بدبختی و کوچک بودن کنید. کار با صدا و همچنین بدن غیر از آنچه در داخل برای شما اتفاق می افتد غیرممکن است.
⠀ البته شهر قدرت صدا را می رباید. در اینجا معمولاً نمی توانید فریاد و آواز بخوانید ، احساسات خود را با خشونت بیان کنید. و شما - بخوانید. آواز خواندن بهترین تمرین برای رهایی صدای شماست. و همچنین اوکای در جنگل ، به نحوه حل شدن صدا در پژواک گوش دهید. صدای خود را مطالعه کنید ، مشاهده کنید که صداها در کجا متولد می شوند و از چه احساساتی متولد می شوند. گوش دهید که چقدر عصبانی هستید ، دوست دارید ، می ترسید. وقتی جیغ می زنید ، آیا این غرش شیر است یا به جیغ زدن روی می آورید ، یا صدای شما می شکند و سرفه می کنید؟ آیا واقعاً فکر می کنید این موضوع مربوط به رباط ها است؟
silence هر از گاهی سکوت را تمرین کنید. به واژه ها فرصت بلوغ بدهید. یاد بگیرید در مکث ها صحبت کنید. نترس. به هر حال ، مهمترین چیز در آنها متولد می شود.
و در مقاله بعدی ، چند تمرین ساده را به اشتراک می گذارم که می توانید به تنهایی آنها را تمرین کنید.
توصیه شده:
خیانت. باید باهاش چکار کنم؟ چه باید کرد؟ نحوه برخاستن و رفتن
آیا می دانید سخت ترین قسمت خیانت چیست؟ اینها احساسات لطیفی نسبت به یک خیانتکار است. چقدر ساده خواهد بود اگر آن ناامیدی باورنکردنی ، که پس از شوک اخبار بسیار دردناک سقوط کرد ، تمام احساسات گرم را به هیچ وجه نسوزاند. هیچ عشقی وجود ندارد ، عصبانیت و ناامیدی باقی ماند ، آنها صفحه را ورق زدند و رفتند.
احساس بدی دارم ، باید چکار کنم؟ یادداشت خودیاری
بنابراین وقتی احساس بدی دارید چه باید بکنید. 1) روان یا بدن؟ تصمیم بگیرید: آیا از نظر روانی احساس بدی دارید یا نوعی بیماری جسمی دارید؟ به عنوان مثال ، سرماخوردگی ، مسمومیت یا خواب کافی ندارید. اگر ناراحتی دقیقاً باشد روانشناسی ادامه مطلب را بخوانید اگر نگرانی شما مربوط به موارد زیر است:
خانواده حمایت نمی کند ، باید چکار کنم؟
افرادی که تحت حمایت خانواده نیستند بسیار رایج هستند. به همین دلیل ، آنها نمی توانند راه خود را دنبال کنند و در رشد و توسعه شخصی "مهار" می شوند. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ بیایید دو گزینه را در نظر بگیریم: اول - خانواده انتقاد می کنند ، دومی - خانواده می ترسند.
آیا باید شریک زندگی خود را ترک کنم؟ همیشه در موردش فکر میکنم. دلایل و چکار باید کرد؟ روانشناسی رابطه و روانشناسی شخصیت
چرا یکی از شرکا می تواند بین انتخاب ترک شریک یا ماندن عجله کند؟ در این صورت چه باید کرد؟ در واقع ، این پدیده غیر معمول نیست - بسیاری از افراد با درخواست مشابهی به مشورت شخصی می آیند. و در اینجا ارزش درک جزئیات بیشتر را دارد. گاهی اوقات یک فرد می تواند چندین شریک خود را تغییر دهد ، اما مدام روی یک چنگک یکسان قدم بگذارد ، او دائماً در یک رابطه بسیار ناراحت می شود.
برای جلوگیری از خیانت شوهرم باید چکار کنم؟
چگونه از زنا در ازدواج جلوگیری کنیم? چه باید کرد تا شوهر خیانت نکند؟ آیا راهی وجود دارد که خیانت زن و شوهر را به طور کامل حذف کند؟ " من باید خوانندگان خود را ناامید کنم: هیچ راهی تضمینی وجود ندارد! البته ، زوج هایی وجود دارند که هر دو شریک - یعنی زن و شوهر - نیازهای جنسی پایینی دارند.
