2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
افرادی که تحت حمایت خانواده نیستند بسیار رایج هستند. به همین دلیل ، آنها نمی توانند راه خود را دنبال کنند و در رشد و توسعه شخصی "مهار" می شوند. در چنین شرایطی چه باید کرد؟
بیایید دو گزینه را در نظر بگیریم: اول - خانواده انتقاد می کنند ، دومی - خانواده می ترسند.
خانواده منتقد چگونه است؟ به عنوان مثال ، شما می خواهید محل کار خود را تغییر دهید ، سرگرمی یا نوع خلاقیت جدیدی را انتخاب کنید ، برای خود شریک زندگی انتخاب کنید ، می خواهید برای تحصیل به جایی بروید ، به نحوی پتانسیل خود را درک کنید. خانواده از شما انتقاد می کنند - شما استعداد ندارید ، قدرت کافی ندارید ، استقامت کافی ندارید ، موفق نخواهید شد ، فقط وقت خود را تلف خواهید کرد و غیره. با چنین نگرشی ، اعضای خانواده به نظر می رسد برای "پایان دادن به شما" - شما به نوعی فردی اشتباه و ناتمام هستید. برای این کار کجا می روید؟ بی سر و صدا روی کار خود بنشینید ، 100 دلار به دست آورید و قایق را تکان ندهید ، و به طور کلی خوشحال باشید که حداقل چنین شغلی وجود دارد. انتقاد در خانواده همیشه به دلیل پیچیدگی های خود ایجاد می شود - خویشاوندان خود نمی توانند به چیزی برسند و می ترسند که شما بتوانید کاری بهتر انجام دهید.
گزینه دوم - اقوام شروع به ترسیدن می کنند ("کجا می خواهید درگیر شوید؟! همه چیز زیبا در این جهان برای ما نیست ، این نوعی ماجراجویی است ، مطمئناً فریب خواهید خورد ، اما آنها می خواهند شما را فریب دهند!") آنها می توانند به دلیل تجربه منفی شخصی خود بترسند - شخصی در زندگی چیزی را امتحان کرده است ، و فریب خورده است ، و اکنون سعی می کند این تجربه را به شما تحمیل کند. از یک سو ، این کار برای محافظت از شما در برابر آسیب انجام می شود ، اما از سوی دیگر ، شما به سادگی اجازه ورود به زندگی خود را ندارید. با این حال ، شرایط متفاوت است ، و گاهی اوقات افراد واقعاً تصمیمات خطرناک می گیرند ، بنابراین ارزش دارد که همه چیز را منطقی در نظر بگیریم ، آیا واقعاً نوعی خطر وجود دارد.
بگذارید مثالی از تجربه شخصی برای شما بیاورم. وقتی تصمیم گرفتم به عنوان روان درمانگر تحصیل کنم ، اقوام من به شدت مخالف بودند ("این چه حرفه ای است؟ شما 5 کوپک دریافت خواهید کرد و بس") ، اما من در برابر همه حملات مقاومت کردم ، تصمیم محکمی گرفتم و آنچه را که می خواستم انجام دادم.. در مورد من ، خطر خاصی وجود نداشت (آموزش هزینه های زیادی را در بر داشت و خطر جبران نکردن همه هزینه ها وجود داشت ، اما در هر صورت ، این متناسب با زندگی و از دست دادن سلامتی نیست). علاوه بر این ، سرمایه گذاری روی یادگیری همیشه سهم خود و پیشرفت فرد است ، به جایی نمی رسد (در زندگی موقعیت هایی وجود خواهد داشت که امکان استفاده از دانش به دست آمده وجود دارد).
تصمیم خود و اقوام خود را با دقت تجزیه و تحلیل کنید - آیا آنها واقعاً به شما در برابر یک اقدام اشتباه هشدار می دهند یا شما را می ترسانند ، هر کاری که در زندگی خود انجام دهید. در مورد دوم ، این تحمیل آشکاری از ترس آنها خواهد بود (والدین ما و به ویژه پدربزرگ و مادربزرگ و مادربزرگ ما از نسل مدرن بسیار دور هستند ، آنها فکر می کنند در این زندگی ماجراجویی است ، چیزی عجیب است). ممکن است شخصی به سادگی از خودش عکس بگیرد یا فیلم بسازد و در عین حال پول زیادی به دست آورد - چنین موقعیت هایی برای آنها قابل درک نیست و بر این اساس ، این هشدارهای احمقانه فقط سرعت شما را کاهش می دهد.
چرا ، با نگاهی به نظرات و سخنان اقوام خود ، نمی توانید فراتر بروید؟ حمایت بستگان برای شما بسیار ضروری و مهم است. این تصور ایجاد می شود که تا زمانی که مادر یا پدر تصمیم شما را تأیید نکنند ("بله ، البته ، بروید و آن را انجام دهید!") ، شما نمی روید و آن را انجام نمی دهید. این لحظه باید کار شود ، زیرا به این ترتیب شما قادر به داشتن خواسته ها ، اراده و زندگی خود نیستید.
یک نسخه بسیار ظریف دیگر از انتقاد وجود دارد ، وقتی شما نه به خاطر انتخاب آینده ای که می خواهید انجام دهید ، بلکه برای همه چیز مورد انتقاد قرار می گیرید. من سوپ اشتباهی پختم ، سیب زمینی اشتباه خریدم ، لباس های نامناسب پوشیدم ، کتاب های اشتباه خواندم ، سرگرمی های اشتباه را انتخاب کردم - گویی برخی خصوصیات فردی شما رد شده است (علاوه بر این ، همه اینها نوعی نقص نامیده می شود).اگر در تمام عمرتان چنین نگرشی را احاطه کرده اید ، در سطح عمیقی این احساس را خواهید داشت که شما آن شخص نیستید و نباید خود را به جامعه نشان دهید (اگر جامعه متوجه شود که شما نیستید اینطور؟) تا زمانی که شما پشت ماسک پنهان شده و با جامعه ارتباط برقرار کنید ، فاصله خود را حفظ کنید ، فرصتی برای حفظ تصویر برای خود وجود دارد ("من آنقدرها هم بد نیستم ، و مردم باور خواهند کرد که همه چیز برای من خوب است"). به محض اینکه به خود اجازه دهید به جامعه بروید ، همه بلافاصله متوجه می شوند که شما ضعیف غذا می پزید ، لباس نامناسب می پوشید ، سیب زمینی اشتباه خریداری می کنید و غیره. و مهم نیست که چگونه در برابر این مقاومت می کنید ، روان شما قبلاً تمام باورهای منفی را جذب کرده است ، و شما نیستید می توانید بیشتر حرکت کنید. خروج از انتقاد بسیار دشوار است ، زیرا در واقع شما با یک میلیون تأیید احاطه شده اید که شما اینطور نیستید.
راه برون رفت از این وضعیت چیست؟
- ابتدا فرض کنید ممکن است اقوام شما در انتقاد و ارعاب خود اشتباه کنند - شاید درهای فوق العاده ای برای شما وجود داشته باشد که در مقابل شما باز می شود. شاید شما سزاوار هر چیزی هستید که می خواهید به دست آورید یا حداقل نصف آن.
- دقیقاً بدانید که شخصاً برای خود و زندگی خود چه می خواهید. به طور معمول ، زندگی خود را تا آنجا که ممکن است ایده آل تصور کنید و سپس تصور کنید که همه اینها را می توان در واقعیت انجام داد.
- از دیگران حمایت بگیرید. توانایی یافتن پشتیبانی در زندگی یک مهارت بسیار مهم و ضروری است. حتی فردریک پرلز در مورد حمایت از خود می نویسد ، و این حمایت از خود نیست ، بلکه توانایی یافتن حمایت در هر فرد بعدی ، در هر موقعیت بعدی است. بدون حمایت سایر افراد ، تمام نکات قبلی ذکر شده مهم نخواهد بود و خواسته های شما بر باد می رود (ما همه موجودات اجتماعی هستیم و می خواهیم حداقل تأییدیه ای را از شخصی بشنویم ، سپس بالها رشد می کنند ، شما تلاش کنید ، انجام دهید و بنابراین جلو بروید)
هر سه نکته در تمرین "عزت نفس Apni" کاملاً کار شده است. پس از این دوره ، حتی بدنام ترین افراد صدای خود را پیدا می کنند ، به خواسته های خود اطمینان دارند و مسیر زندگی خود را دنبال می کنند. حدود صد شرکت کننده در حال حاضر دوره را به پایان رسانده اند ، خود واقعی خود را یافته اند و توانسته اند از نظرات والدین خود جدا شوند.
این رفتار والدین (اعم از انتقاد و ارعاب) بسیار سمی است و باعث عصبانیت و کینه زیادی در سطح کودک می شود. با این حال ، فراموش نکنید که والدین به دلیل پیچیدگی ها ، ترس ها و آسیب های ناشی از نیت خوب ، این گونه رفتار می کنند و سعی می کنند شما را از برخی دردهای خود محافظت کنند. در اعماق قلب ، آنها شما را دوست دارند ، اما همه آسیب ها و تجربیات آنها دیگر در واقعیت های زندگی ما نمی گنجد. شما باید چشم های خود را باز کنید و زندگی را واقع بینانه ببینید. همچنین فراموش نکنید که در واقع آنها از ماندن بدون شما می ترسند ، بنابراین سعی می کنند شما را با بند کوتاه نگه دارند (فقط مادر می تواند به شما بگوید که بهترین کار را انجام دهید ، فقط مادر بهترین فرد است و غیره). در دوران کودکی ، همه ما به والدین خود وابسته بودیم ، اما اکنون اوضاع 180 درجه تغییر کرده است - آنها به شما وابسته هستند (آنها پیر می شوند و نیاز به تماس و ارتباط عاطفی بیشتری دارند). علاوه بر این ، سالمندی درمانده است و دیر یا زود والدین شما به شدت به شما نیاز خواهند داشت. البته ، شما نباید از این استفاده کنید و خانواده خود را مسخره کنید ، اما حداقل می توانید قوانین و شرایط ارتباطی خود را دیکته کنید. اما مهمترین چیز این است که وظیفه اصلی شما در سطح عمیق این است که از والدین خود جدا شوید. نظر آنها را در مورد خودتان از خود بگیرید و آن را روی قفسه بگذارید!
توصیه شده:
خیانت. باید باهاش چکار کنم؟ چه باید کرد؟ نحوه برخاستن و رفتن
آیا می دانید سخت ترین قسمت خیانت چیست؟ اینها احساسات لطیفی نسبت به یک خیانتکار است. چقدر ساده خواهد بود اگر آن ناامیدی باورنکردنی ، که پس از شوک اخبار بسیار دردناک سقوط کرد ، تمام احساسات گرم را به هیچ وجه نسوزاند. هیچ عشقی وجود ندارد ، عصبانیت و ناامیدی باقی ماند ، آنها صفحه را ورق زدند و رفتند.
من از صدای خودم خوشم نمی آید ، باید چکار کنم؟
من اغلب می شنوم که مردم صدای آنها را دوست ندارند. مخصوصاً در پرونده. گویی قبلاً آن را با "هدفون صورتی" می شنوید ، و در اینجا بسیار بلند ، عجیب ، بیگانه است. از یک طرف ، همه چیز ساده است. ما همه صداهای خارجی را فقط به عنوان یک کانال خارجی درک می کنیم.
احساس بدی دارم ، باید چکار کنم؟ یادداشت خودیاری
بنابراین وقتی احساس بدی دارید چه باید بکنید. 1) روان یا بدن؟ تصمیم بگیرید: آیا از نظر روانی احساس بدی دارید یا نوعی بیماری جسمی دارید؟ به عنوان مثال ، سرماخوردگی ، مسمومیت یا خواب کافی ندارید. اگر ناراحتی دقیقاً باشد روانشناسی ادامه مطلب را بخوانید اگر نگرانی شما مربوط به موارد زیر است:
آیا باید شریک زندگی خود را ترک کنم؟ همیشه در موردش فکر میکنم. دلایل و چکار باید کرد؟ روانشناسی رابطه و روانشناسی شخصیت
چرا یکی از شرکا می تواند بین انتخاب ترک شریک یا ماندن عجله کند؟ در این صورت چه باید کرد؟ در واقع ، این پدیده غیر معمول نیست - بسیاری از افراد با درخواست مشابهی به مشورت شخصی می آیند. و در اینجا ارزش درک جزئیات بیشتر را دارد. گاهی اوقات یک فرد می تواند چندین شریک خود را تغییر دهد ، اما مدام روی یک چنگک یکسان قدم بگذارد ، او دائماً در یک رابطه بسیار ناراحت می شود.
برای جلوگیری از خیانت شوهرم باید چکار کنم؟
چگونه از زنا در ازدواج جلوگیری کنیم? چه باید کرد تا شوهر خیانت نکند؟ آیا راهی وجود دارد که خیانت زن و شوهر را به طور کامل حذف کند؟ " من باید خوانندگان خود را ناامید کنم: هیچ راهی تضمینی وجود ندارد! البته ، زوج هایی وجود دارند که هر دو شریک - یعنی زن و شوهر - نیازهای جنسی پایینی دارند.
