وقتی قلب خالی است. آنچه شما را از شاد بودن باز می دارد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من بلافاصله با ناامیدی ها شروع می کنم. برای کسانی که معتقدند شادی یک ماده دائمی است و می توان آن را به طور مداوم تجربه کرد. نه نمی توانی. و این یک بدیهیات است.

خوشبختی همیشه فقط لحظات و قسمت های زندگی است. و مهمتر از همه ، آنها همیشه غیرقابل پیش بینی هستند. فارست گامپ را به خاطر دارید؟ شما هرگز نمی دانید چه نوع آب نبات را بیرون می آورید و چه چیزی داخل آن است!

به طور کلی ، ترکیب یا دستور شادی انسان بسیار ساده است. در حقیقت ، این سه نوع اصلی از تجربیات بشری است که ترکیب آنها در زندگی احساس شاد بودن را ایجاد می کند.

البته ، هرچه بیشتر چنین قسمت هایی رخ می دهد ، دلیل بیشتری برای نتیجه گیری وجود دارد که زندگی هنوز موفق است. و دلایل بسیار کمتری برای جستجوی معنی در آن وجود دارد. او قبلاً پیدا شده است ، در این قسمت ها است.

بنابراین…

اجزای شادی انسان

اولین و اساسی ترین خوشبختی انسان ، شادی بیولوژیکی است (در اصطلاح گشتالت - اسکیزوئید). آخرین باری را که در کوه بودید به خاطر بسپارید. یا در دریا (در جنگل). احساس خود را در کنار این سازه های طبیعی غول پیکر - کوه ، دریا ، جنگل به یاد دارید؟

وقتی من بخشی از این کوه ها و این دریا هستم ، احساس بسیار دلپذیری است - ادغام با طبیعت. وقتی من باشکوه و قادر مطلق هستم - همانطور که آنها هستند!

چنین تجربه ای از شادی را مونادیک نیز می نامند. یعنی به تنهایی در یک موناد تجربه شده است. این هیچ ربطی به افراد دیگر ندارد ، هیچ شخص دیگری در اینجا به سادگی مورد نیاز نیست. این شادی بیولوژیکی ، در واقع قوی ترین پایه شادی انسان است ، این همان چیزی است که پیشینه تجربیات نامیده می شود ، چیزی که برداشتن آن دشوار است.

اما شادی بیولوژیکی به تنهایی برای یک فرد کافی نیست. به هر حال ، ما بالاخره یک موجود اجتماعی هستیم.

بنابراین ، نوع بعدی شادی دوتایی است. یعنی همان چیزی که به دست می آوریم ، در یک دیاد - در رابطه با شخص دیگری.

خوشبختی در یک دیاد (جفت)

این نوع خوشبختی می تواند شامل عشق و دوستی باشد ، همه چیز خوشایندی که از رابطه و ارتباط دو نفر به دست می آید - و مدتی با دیگری ادغام می شود ، و مدتی - در مرز تماس (که است ، برای دیدار با تفاوت ها ، تجربیات ، ایده ها در "آداب و رسوم" بین قلمروهای شخصی یکدیگر). در مرز تماس نیز لذت و علاقه زیادی وجود دارد - او چه نوع دیگری است؟ او چگونه مرا دوست دارد؟

دقیقاً هر چیزی که به کیفیت شادی دوگانه مربوط می شود اغلب درخواست مردم برای روان درمانی است ، این چیزی است که مشاوره یک روانشناس در کیف یا شهرهای دیگر می تواند به شما کمک کند. به هر حال ، دستیابی به کیفیت خوب ارتباطات دوتایی چندان آسان نیست. قرار گرفتن در تلاقی با کوه یا دریا آسان نیست. این بسیار دشوارتر است - به هر حال ، در کنار یک ماده دائماً در حال تغییر و غیرقابل پیش بینی - شخص دیگری. و هیچ تضمینی وجود ندارد! اما هیچ کس پیوست را لغو نکرد …

بنابراین ، پیدا کردن خوشبختی یک دیاد یک پاداش نخبه است! که یادگیری آن مهم است و اغلب با قیمت بسیار بالایی همراه است.

این شادی دائماً با از دست دادن و ناامیدی همراه است. افراد مهم می میرند ، می روند ، تغییر می کنند. و این فرایندها اجتناب ناپذیر هستند. باز هم می خواهم به فیلم "فارست گامپ" اشاره کنم. اگر هنوز آن را ندیده اید آن را بررسی کنید.

خوشبختی در سه گانه

در واقع ، نوع سوم شادی. هنگامی که دو مورد وجود دارد ، اما یک مورد سوم نیز وجود دارد - برای مثال ، جامعه ای که به رسمیت شناخته شده و متعلق به آن هستید ، و بهتر است - دائماً دریافت کنید. چه خوبید ، موفق باشید بسیار دست یافت. عضوی شایسته از جامعه و رابطه شما با دیگران نیز به همان اندازه خوب و درست است.

و همه چیز این است که اغلب ما فقط به دنبال این هستیم ، نوع سوم شادی. با ناامیدی از به رسمیت شناختن جامعه ، ما به بسیاری از قله های موفقیت اجتماعی می رسیم ، اما ممکن است هنوز از این امر چندان خوشحال نباشیم. به عنوان مثال ، زیرا ممکن است در زندگی ما چیزهای کمی وجود داشته باشد ، به عنوان مثال ، شادی نوع اول و دوم.

با این حال ، ممکن است "همسویی نیروها" کاملاً متفاوت باشد. فرض کنیم شادی اسکیزوئید زیادی وجود دارد ، اما شادی دوتایی و سه گانه به نوعی چندان خوب نیست. چیزی کار نمی کند.

آنچه شما را از شاد بودن باز می دارد

این مهمترین س questionالی است که احتمالاً تمام متن قبلی به آن پاسخ داده است.

چه چیزی مانع از شادی بیولوژیکی (مونادی) ، دوتایی ، سه گانه می شود؟

به دست آوردن شادی اسکیزوئیدی یا بیولوژیکی ممکن است در دسترس افرادی نباشد که به آنها آموزش داده شده است "شما نمی توانید لذت ببرید" ، مخصوصاً برای خودتان. آیا به یاد دارید که چگونه در "دروازه Pokrovskie"؟ وقتی ساوا ایگناتیویچ به لو اوگنیچ گفت "آنها نه برای شادی بلکه برای وجدان زندگی می کنند." بنابراین ، شادی و لذت بردن بد است ، باید از آن شرمسار بود! شما باید همیشه احساس وظیفه نسبت به مردم داشته باشید ، فقط به این کار مشغول باشید و ، خدای نکرده ، از درون احساس خوشبختی کنید - بدون هیچ کس! خودخواهی!

خوشبختی دوطرفه برای کسانی که در ایجاد روابط نزدیک مشکل دارند در دسترس نیست. به عنوان مثال ، یک فرد هم خود و هم شخص دیگری را نوعی عملکردی می داند که باید کاری انجام دهد - مراقبت ، کار ، حدس زدن خواسته ها ، ایفای نقش یک مرد خوب (زن ، شوهر ، همسر) و غیره.

چنین افرادی در رابطه خود با یکدیگر ، در تماس - احساسات ، تجربیات ، نیازها - وارد نمی شوند. آنها با کلیشه های خود درباره اینکه رابطه چگونه باید باشد هدایت می شوند و با یک شخص واقعی تعامل ندارند.

آنها فقط اهمیتی نمی دهند! به نظر می رسد چنین مصنوعی است ، یک پوسته ، که در واقع ، بسیار تنها و بسیار غم انگیز است.

یا مثلاً افرادی که از صمیمیت بسیار می ترسند. به نظر می رسد آنها با هر فیبر روح خود تشنه آن هستند ، آن را می خواهند ، اما به محض بوی خوش عطر و طعم جذاب آن ، هر جا که نگاه کنند ، مانند خرگوش "دور می شوند"! این ترس که از یک سو ، همین نزدیکی آنها را جذب کند ، و خود را از دست بدهند ، و از طرف دیگر ، ترس از طرد شدن آنقدر زیاد است که آنها نمی توانند روابط طولانی مدت امن و نزدیکی را تحمل کنند. آنها به شدت از این موضوع رنج می برند.

دستیابی به خوشبختی سه گانه برای کسانی که به طرز ضعیفی معتقدند چیزی می تواند برای جامعه مهم و مفید باشد ، دشوار است ، به طور کلی آنها قادر به چیزی هستند و می توانند به چیزی برسند. اینها افرادی هستند که اعتماد به نفس پایینی دارند ، می ترسند یک قدم به جلو بردارند ، تا به نوعی خود را ثابت کنند ، و کاری مهم انجام دهند. آنها ، به عنوان یک قاعده ، ناموفق هستند - آنها کار بدی دارند (یا اصلا) ، به شخصیت والدین وابسته هستند (یا کسی که نقش او را ایفا می کند) ، خود را به عنوان یک عضو شایسته جامعه رد می کنند ، نمی توانند تقدیر کنند از نظر مردم ، آنها اساساً متعلق به خود هستند - کودک و ناراضی.

واقعیت این است که این مهم است که بتوانید هر سه نوع شادی را برای خود سازماندهی کنید - اگر نه به طور مساوی ، پس به نسبت کافی. واضح است که احساس کفایت بسیار فردی است. حداقل در حال حاضر ، می توانید سعی کنید به حرف خود گوش دهید و احساس کنید که چه نوع خوشبختی ای را ندارید. و برای پر کردن مجدد آن شروع به کار کنید. البته دریافت حمایت روان درمانی. این پروفایل ماست!