محرومیت از خواب یا راه والدین به جنون

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من مینویسم ، زیرا نگاه به مادرها در حال حاضر غیرقابل تحمل است. پدرها به این موضوع نمی رسند ، اما من معتقدم که آنها نیز این مشکل را دارند ، هرچند کمتر رایج است. ما از مردان مراقبت می کنیم ، متوسط طول عمر آنها کوتاهتر است. اما مغز سالم است ، اگر با الکل مسموم نشود.

تقریباً هر روز حداقل یک مادر را در حالت افسردگی کامل ، با سطح اضطراب بالا می بینم ، که تقریباً به صدای من واکنش نشان نمی دهد و همان شکایت ها را یکنواخت بیان می کند: "من سر بچه فریاد می زنم ، عصبانی هستم ، من گناهکار هستم ، من ضربان قلب دارم و احتمالاً به زودی سکته قلبی می کنم ، نمی فهمم چه اتفاقی می افتد ، نمی توانم به تنهایی بیرون بیایم ، اما همیشه می توانم ، "و غیره.

افسردگی بعد از زایمان؟ تقریبا. اما نه واقعاً. این وضعیتی است که ناشی از یک امر معمول است که تقریباً همه والدین با آن روبرو هستند - کم خوابی. بله ، کم خوابی معمولی می تواند در چند ماه تقریباً به جنون منجر شود. آنها می توانند آن را هرطور که دوست دارند بنامند: افسردگی پس از زایمان (اما این چنین نیست) ، حملات وحشت (نه آنها) ، VSD (بله ، به عنوان یک علامت) ، اختلال هراسی-اضطرابی و حتی روان پریشی. مشخص است که محرومیت از خواب به عنوان شکنجه و همچنین به عنوان درمان افسردگی مورد استفاده قرار گرفته است (اگر فرد دائما بخوابد و بیدار شدن از خواب دشوار باشد). در مورد درمان افسردگی ، برای رسیدن به حالت سرخوشی. روی خودم آزمایش شده است - کار می کند ، در زیر توضیح خواهم داد.

بیایید ببینیم چه اتفاقی برای یک فرد کم خواب می افتد.

من پیوندی به منابع نمی دهم ، آنها را بسیار می خوانم ، روی خودم آزمایش می کنم (با خواب - مورد علاقه من ، بله) ، در پایان تقریباً هر آنچه را که می توانم به دست آورم ارائه می دهم. بنابراین ، محرومیت از خواب نه تنها کمبود کامل یک روز یا بیشتر ، بلکه خواب مداوم متناوب زمانی است که فرد بیش از 3 ، 5 - 4 ساعت در یک ردیف نمی خوابد. یعنی ، بسیاری از مادران اکنون خود را تشخیص می دهند ، درست است؟

بنابراین عواقب آن:

1. افزایش تحریک پذیری و پرخاشگری. به طور معمول ، تجاوز به موضوعی انجام می شود که اجازه خواب نمی دهد. در مورد ما ، این یک کودک است. این تجاوز به طرز ضعیفی کنترل می شود یا تقریباً غیرقابل کنترل است. بله ، مادرها سر بچه ها فریاد می زنند. باور کنید ، نه همیشه به این دلیل که مادران ضعیف تربیت شده اند. گاهی اوقات به این دلیل که آنها چند سال نخوابیده اند.

2. دیستونی عروقی و عروقی و پیامدهای آن.

با VSD ، که در نتیجه کمبود خواب ایجاد شده است ، علائم زیر مشاهده می شود: سرگیجه ، مانند مستی ، تنگی نفس ، خفگی ، تنگی نفس ، عدم هماهنگی ، ضعف ، ضعف در بازوها و پاها ، وزوز گوش. گاهی اوقات هر آنچه در اطراف اتفاق می افتد غیر واقعی به نظر می رسد و بدن سبک است ، زمین از زیر پای ما خارج می شود ، احساس ترس ظاهر می شود. رنگ ها ، صداها ، رنگ ها می توانند بسیار روشن تر از حد معمول شوند ، که مشابه تأثیر داروها است. حس گذر زمان ممکن است مختل شود. ممکن است احساس حضور شخص دیگری در آپارتمان وجود داشته باشد ، صداهای ناموجود (مراحل ، زمزمه ، صداها) ، دید محیطی اجسام ناموجود را برمی دارد. این منجر به ایجاد فوبیا و وسواس ، مراسم می شود.

شخصی سازی نیز ممکن است - از دست دادن یا تغییر احساس "من" شخصی ، گویی همه آنچه در زندگی یک فرد اتفاق می افتد برای شخص دیگری اتفاق می افتد ، مانند هنگام تماشای فیلم. شخصی سازی با از دست دادن احساسات ، درک رنگ کسل کننده همراه است ، همه چیز در اطراف مرده به نظر می رسد ، مسطح ، مفهوم خلق و خوی ناپدید می شود. کیفیت حافظه ، توجه کاهش می یابد ، غفلت ظاهر می شود. جالب است که کنترل خود در حضور این علائم همیشه حفظ می شود ، بنابراین دیگران آنچه را که اتفاق می افتد به عنوان یک اختلال جدی تلقی نمی کنند.

3. همانطور که در بالا ذکر شد ، در زمینه کمبود خواب ، اختلالات اضطراب-فوبیک و رفتار وسواسی ایجاد می شود.

4. بدترین نیست ، اما ناخوشایند است - کاهش میل جنسی. اغلب در مادران جوان یافت می شود. و خود زایمان هیچ ارتباطی با آن ندارد - مانند بعد از زایمان ، کاهش میل جنسی و همه اینها).

5. حتی ترسناک تر - پیری سریع پوست ، حلقه های تیره زیر چشم ، خشکی پوست و چین و چروک.نه چندان وحشتناک ، اما شادی را به زندگی نمی افزاید.

6. همچنین خیلی ترسناک نیست - افزایش وزن. خودم را بررسی کردم ، زیرا کمی می خوابم (و بیهوده). به محض ظاهر شدن پوندهای اضافی ، من متوجه می شوم - ما نباید "خوردن را متوقف کنیم" (زیرا من کم غذا می خورم) ، بلکه شروع به خوابیدن کنیم. به هر حال ، به گفته کارشناسان ، رسوبات چربی با کمبود خواب ، اول از همه ، روی معده تجمع می یابد.

بنابراین ، اگر یک مادر جوان هر شب چندین بار به فرزندش بلند می شود ، سپس او را تغذیه می کند و مدتی او را تکان می دهد ، و سپس در طول روز نمی خوابد ، چه داریم؟ ما زنی مضطرب ، تحریک پذیر ، فریاد کش ، خسته و دارای کمبود میل جنسی داریم ، که اغلب از درد و ناراحتی در قلب ، حملات وحشت ، دائماً در حالت اضطراب و هیستری دائمی ، در حالت از بین بردن شخصیت و شخصی سازی شکایت دارد. من ، البته ، اکنون بسیار اغراق می کنم ، اغلب این علائم هنوز جدا هستند ، یعنی نه همه با هم ، بلکه فقط علائم فردی (خوشبختانه). او به نظر همسر و دیگر بستگانش "بیمار" ، "ناکافی" ، "هیستریک" است.

در این مورد بستگان چه می کنند؟ آنها توصیه می کنند "خود را جمع کنید" ، "نوشیدن داروهای ضدافسردگی" ، در موارد شدید - "مراجعه به روانشناس". و تقریباً هرگز - آنها این فرصت را نمی دهند که به سادگی رها شوند. یعنی پیشنهاد نمی دهند. نه به این دلیل که اقوام بد هستند ، بلکه به دلایلی مادران جوان "قرار است" نخوابند. مانند یک کودک کوچک ، همه بیدار هستند و چه چیزی ، هیچ کس نمی میرد. آنها مردند ، مردند ، از پنجره بیرون پریدند یا این کار را به روش دیگری انجام دادند. در حقیقت ، در صورت عدم خواب بیش از 10 روز ، شخص می تواند واقعاً بمیرد.

برای وضوح ، در اینجا گزیده کوچکی از مشاهده خود شخصی است که عمداً خود را از خواب محروم کرده است. بعد از چند روز خواب کمتر از 4 ساعت در روز (!!! این حالت "عادی" مادر است !!!) او موارد زیر را می نویسد:

من در مورد دیگران اطلاعی ندارم ، اما می توانم وضعیت خود را توصیف کنم. این در حال حاضر مانند مصرف داروهای توهم زای سنگین است.

احساس "غیرواقعی" افزایش می یابد. فوبیای ردیابی و آزار و اذیت ظاهر می شود. وسواس ، مانند کسی که سعی می کند من را برای چیزی گیر بیاورد. مخلوط کردن واقعیت ها ، تأثیر "افتادن" - شما دائماً فکر می کنید که به خواب می روید و از خواب بیدار می شوید ، و در این فرایند ، نمی توانید بفهمید که رویا چیست و واقعیت چیست. اگرچه شما واقعاً نمی خوابید. کندی وجود ندارد ، اما به نظر می رسد همه چیز در اطراف مناظر است. دشمنی و بدگمانی نسبت به افراد دیگر. توهمات شنوایی - معنی کلمات ، لحن تحریف شده است ، به همین دلیل است که برخورد با بستگان و دوستان مکرر است. عصبی شدن ، تکان خوردن. ناتوانی در تمرکز بر هر چیزی. از دست دادن کامل اشتها و خواب. افزایش تعریق ، ترس از ناشناخته ها.

اما ، البته ، جالب ترین چیز توهمات بصری است … توهمات ماهیتی همراه دارند ، به ویژه ، این یک نقض (به دلیل کاهش ذخایر روانی و فیزیولوژیکی بدن) در سیگنالی است که از عصب بینایی می آید ، انحراف تصویر ، در بین شکارچیان "تب چشم" نامیده می شود - هنگامی که چشم یک چیز را می بیند ، اما به دلیل اختلال در روان ، سیگنالی را در مورد جسم دیگر به مغز می فرستد.

ویژگی های شخصی من:

جنازه پوسیده در خیابان (کیسه بوم و کیسه های پلاستیکی)

جابجایی افراد در فروشگاه (مانکن ها در حالت ایستاده)

کرم در رشته فرنگی (فقط رشته فرنگی)

شخصی که چیزی را در اطراف بینایی می چرخاند (کسی نبود)

افرادی که با من تماس می گیرند (هیچ کس واقعاً به من نزدیک نشد)

دست پوسیده ام (سایه بد افتاد)

همینطور با صورت

قلم در دست ذوب می شود (چیزی وجود نداشت)

پخش شدن خون روی سطح (یک تکه پارچه قرمز)

برخی از چهره های مبهم در جمعیت ، در میان آشنایان (هیچکس نبود)

و غیره ، من نمی توانم همه چیز را به خاطر بسپارم. اما بیشتر اوقات ، توهم ناخوشایند ، کوچک است و بسیاری از آنها وجود دارد. این تأثیر بسیار قوی بر روان دارد.

به طور کلی ، وضعیت … بسیار افسرده و افسرده است. جهش مداوم از واقعیت به غیرواقعی خسته کننده است ، به طور کلی ، احساسات مشابه سفرهای بد هنگام استفاده از مسکالین ، DOB یا DOM است.احساس بی وقفه ناامیدی ، مالیخولیا ، آزار و اذیت به تدریج به سمت جنون پیش می رود و این بسیار جدی است. اگر محرومیت از خواب را در حالت افسردگی شدید ، روان پریشی یا روان رنجوری شروع کرده اید ، به یاد داشته باشید که مرحله چهارم اختلالات موجود در روان را تشدید می کند و حتی می تواند منجر به مرگ شود. مال شما یا شخص دیگری."

از تجربه شخصی من ، به عنوان یک فرد بسیار کم خواب (خوب ، یک احمق). بله ، همه آنچه توصیف شده است درست است. بله ، بعد از روز اول ، اگر قبلاً کم و بیش معمولی می خوابیدم - سرخوشی و افزایش قدرت ، شادی و افسانه ، مانند بعد از یک نوشیدنی انرژی زا. و پس از چند روز محرومیت ، سطل آشغال آغاز می شود.

در کل ، من طرفدار خوابیدن مادر هستم. اهمیتی ندهید که برای این کار کودک مجبور است زیر بغل بخوابد یا با نوک پستان ، یا اگر شب دیگر مخلوطی وجود دارد ، اگر راه دیگری وجود ندارد. بله ، من طرفدار GW هستم ، اگر چیزی باشد ، اما. باور کنید روان مادر سالم بسیار مهمتر است.

به طور طبیعی ، اگر بتوانید کودک را با خود همراه کنید ، به سختی هنگام تغذیه از خواب بیدار شوید ، چند بار در روز به مدت 4-5 ساعت متوالی یا چند بار به مدت 3 ساعت بخوابید. سپس همه چیز آسان تر است. اگر فشار دادن نوزاد در شب کمک کند و بعد از آن بخوابد بسیار عالی است. یا بیماری حرکت. یا چیز دیگری. همیشه به دنبال راهی باشید ، حتی اگر با سیستم والدین طبیعی یا دیگر فرزندتان مطابقت نداشته باشد. باور کنید هیچ نظریه ای مهمتر از خواب شما نیست ، زیرا کودک به یک مادر سالم (!) نیاز دارد. و بله ، شما همیشه می توانید در بخش اعصاب بخوابید ، این یک واقعیت است))

و هنوز. پدران ، تصور کنید در صورت عدم خواب کافی کودک شما در کنار کودک شما چه نوع زامبی است. البته این یک شوخی است ، اما فقط تا حدی. مراقب مادران فرزندان خود باشید.