2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
مهم: قبل از انجام این تمرینات ، حتماً تأکید کنید که هر خانواده فردی است ، هر داستان خاص است. و شما باید دلایل وضعیت منفی را با یک شخص خاص و درخواست خاصی برای مشاوره درک کنید. تشخیص خود مفید نیست. در مقالات ، روانشناسان مجبور به تعمیم می شوند ، و گاهی اوقات به منظور خوانایی ، یک عبارت کلیدی را پیچیده می کنند. اما هر خواننده باید درک کند که در مورد او ممکن است همه چیز متفاوت باشد.
اتفاق می افتد که در خانواده ظاهرا همه چیز خوب بوده است. و برای کودک سخت است که در جبهه شخصی پیروز شود. چرا؟ خوب ، برای مثال ، وحشتناک ترین مجازات برای کودک سکوت والدین است. یا ادب ظاهری ، وقتی همه احساسات منفی در خانواده ناشایست تلقی می شود. از نظر پیامدها ، این نشان دهنده شکل شدید مشکل است. بهتر است یکبار دیگر فریاد بزنیم. همچنین قند نیست ، اما سپس می توانید همه چیز را جبران کرده و به نحوی روشن کنید. و احساسات غیرقابل توضیح درون یک وزن مرده نهفته است و منتظر می ماند تا به طور غیرمنتظره در جایی که اصلاً در جای خود نیست ظاهر شود.
در خانواده های مرفه در مورد احساسات خود صحبت می کنند. مانند چنین سازه های ساده ای: "عصبانی هستم. به نظر می رسد ، زیرا و غیره …"
آنها تا آنجا که ممکن است در مورد عشق با کودک صحبت می کنند ، به ویژه هنگامی که شما مجبورید او را به خاطر مواردی مانند: اما وقتی این کار را می کنی من آسیب می بینم / ناخوشایند می شوم …"
همچنین مهم است که شما چه نوع کودکی هستید. اولین نوزادان منتظر اغلب اغلب زندگی را برایشان آسان تر می کنند ، و حتی اگر بار سنگین یک سناریوی بد خانوادگی را به دوش بکشند ، از قدرت روانی برخوردارند که وضعیت را تغییر داده ، به روانشناسان ، کشیش ها مراجعه کرده و منابع داخلی را برای تغییرات در اختیار دارند..
کودکان ناخواسته زندگی سختی را پشت سر می گذارند ، حتی اگر بعداً به تأخیر بیفتند والدین محبت خود را دریافت کنند. اگر کودک توسط والدین اولیه و جوان که آمادگی این کار را ندارند متولد شود ، قادر به توجه و عشق کافی نیست ، اما در مرحله دوم از نظر اخلاقی بالغ می شود و تمام اشتباهاتی را که در مورد اول مرتکب شده اند ، در نظر می گیرد. خوش شانس است و فرزند اول شیرین نیست. به نظر می رسد که کسی می خواهد همیشه او را دور بزند ، به دنبال رقبا ، افراد حسود است. به نظر می رسد دومی آنچه را که باید از او می گرفت ، از او گرفت.
اغلب در کودکان آب و هوایی اتفاق می افتد که به نظر می رسد اولین نفر از قدرت برای یک زندگی کامل محروم است و آماده است همه چیز را خودش بدهد ، تنها می ماند. اما دومی مشتاقانه همه چیز را از زندگی می گیرد ، و وقت کافی برای هضم ندارد. این نیز نوعی ضربه خودشیفته است.
والدین ، که در آن زمان نمی توانستند مادران و پدران عاشق تمام عیاری باشند ، اتفاق می افتد ، به خود می آیند و شروع به دادن یک کودک بزرگسال می کنند. اما اغلب به نظر می رسد که کودکان امتناع می کنند ، آنها را کنار می گذارند ، زیرا آنها قبلاً عادت کرده اند که به تنهایی با زندگی کنار بیایند ، آنها خود را وفق داده اند.
- والدین به شجاعت زیادی احتیاج دارند تا با آرامش به کودک اجازه دهند راه جستجوی خود را طی کند. - می گوید تاتیانا شپیلوا ، روان درمانگر مشهور گشتالت مسکو ، پدیدارشناس ، رهبر گروه. - و هنگامی که یک کودک بزرگسال ادعاها و نارضایتی های دوران کودکی خود را بیان می کند ، مهم است که خود را مهار کند ، نه اینکه او را متقابلاً متهم کند ، بلکه باید بگوید: "شما حق این را دارید. و من هر کاری که می توانستم برای شما انجام دادم یا انجام دادم. دوستت دارم".
فرزندان خانواده هایی که دارای دو فرزند یا بیشتر هستند ، راحت تر از داشتن یک فرزند تنها تغییراتی را ایجاد می کنند. و فرزندان خانواده های بزرگ حتی منابع بیشتری دارند ، گویی قلب آنها برای عشق بیشتر تربیت شده است. و عشق منبع اصلی است.
تمرین برای خوشبختی در زندگی شخصی
این تمرین بسیار قدرتمند است. من در یکی از کنفرانس های حرفه ای مرکز روانشناسی "اینجا و اکنون" با او آشنا شدم. ابتدا رابطه با مادر حل می شود ، سپس طبق همان طرح رابطه با پدر. و بهتر است نه در یک لحظه - یکباره ، بلکه با دو هفته استراحت.
این را به صورت مکتوب بهتر انجام دهید. اگرچه از نظر ذهنی می توانید.
شما به حدود یک ساعت زمان نیاز دارید و مهم این است که در این زمان کسی شما را اذیت نکند.
این پنج عبارت را با هر کدام حداقل شش امتیاز ادامه دهید.
یکیمادر عزیز! با خوشحالی زیادی به یاد می آورم که چگونه …
2. مامان عزیز! متاسفم که…
3. مامان عزیز! من از دستت عصبانی هستم …
4. مامان عزیز! از شما در مورد …
5. مامان عزیز! من از شما تشکر می کنم برای …
در عرض یکی دو یا سه هفته ، زمانی که احساس کردید آماده انجام همان کار هستید ، فقط با آدرس "پدر عزیز!"
نتیجه: کمک می کند تا والدین خود را همانطور که هستند بپذیرند. و احساسات خود را برای آنها بیان کنید. با این واقعیت کنار بیایید که همه چیز به این شکل پیش رفت. زیرا برای خوشبختی خود ، چه در عشق و چه در حرفه خود ، باید با سابقه خانوادگی خود موافق باشید ، اما هنوز نمی توانید چیزی را در آن تغییر دهید.
- وقتی همه سختی های رخ داده در تاریخ خانواده را بدیهی می دانید ، به طور خودکار همه اتفاقات خوب را می پذیرید. - می گوید تاتیانا شپیلوا.
به صورت تصویری ، شما نمی توانید فقط یک خانه خوب بگیرید و از یک سیستم فاضلاب بد در آن امتناع کنید. فقط می توانید همه را با هم به ارث ببرید. اگر نمی خواهید با سیستم فاضلاب برخورد کنید ، کل خانه را رها می کنید. بنابراین ، همه چیز را بردارید ، و در آنجا می توانید با دقت لازم چیزی را برطرف کنید ، یک تغییر اساسی در زندگی خود ایجاد کنید. و بچه ها در حال حاضر بهترین میراث را به جا گذاشته اند.
قدردانی به عنوان منبع تغییر برای بهتر
سخت ترین کار برای کودکی که در تمام مشکلات زندگی مست بوده است این است که از آنها قدردانی کند ، به طور کلی حداقل برای چیزی ، حتی برای چیزهای خوب ، سپاسگزار باشد. شکرگزاری را باید در خود پرورش داد. در ابتدا می توان آن را به صورت مکانیکی انجام داد ، و سپس ، همانطور که گفته شد ، عضله مسئول "تشکر" تربیت می شود و روح شاد می شود و میوه ها می روند. در رویکرد پدیدارشناسی ، تمرینی به نام قدردانی در سپیده دم زندگی وجود دارد. این توسط روانشناسان آلمانی گردآوری شد ، اولین انتشار در کتاب "و در وسط برای شما آسان خواهد بود" بود.
چطور انجام دادن؟ به نوبت با مادر ، و سپس پدر صحبت کنید و متن زیر را بگویید. هر کلمه در آن تأیید شده است. به یک معنا ، این متن می تواند یک ابزار تشخیصی باشد: اگر عبارتی باعث رد یا واکنش دردناک شود ، بدین معناست که این محل شکاف است ، این محل التهاب در روح است. من این تمرینات را انجام می دهم ، اما به خوبی می دانم که به ندرت کسی می تواند بلافاصله این تمرین ساده را شروع کند. زیرا در سادگی آن یک انقلاب کامل از آگاهی و زندگی است. برای دستیابی به آن نیاز به نیروی درونی زیادی و تمایل به تغییر است.
مادر عزیز،
من همه چیز را قبول دارم
به من چه می دهی
همه چیز ، به طور کامل ،
با هر چیزی که ارتباط داشته باشد ،
من همه چیز را با قیمت کامل می پذیرم ،
چه هزینه ای برای شما داشت
و که برای من هزینه دارد
من چیزی از این ایجاد می کنم
برای شادی شما
نباید بیهوده می بود.
آن را محکم در دست می گیرم و آن را ارزشمند می دانم
و در صورت امکان ، آن را مانند شما به شما منتقل می کنم.
من تو را به عنوان مادرم قبول دارم
و می توانی من را به عنوان فرزندت کنار بگذاری.
تو کسی هستی که من به آن نیاز دارم
و من کودکی هستم که شما به آن احتیاج دارید.
شما بزرگ هستید و من کوچک. شما می دهید ، من می گیرم ، مادر عزیز.
خوشحالم که قبول کردی بابا هر دوی شما کسانی هستید که به آنها نیاز دارم. فقط تو"
سپس همان را به پدر:
پدر عزیز،
من همه چیز را قبول دارم
به من چه می دهی
همه چیز ، به طور کامل ،
با هر چیزی که ارتباط داشته باشد ،
من همه را با قیمت کامل می گیرم
چه هزینه ای برای شما داشت
و که برای من هزینه دارد
من چیزی از این ایجاد می کنم
برای شادی شما
نباید بیهوده می بود.
آن را محکم در دست می گیرم و آن را ارزشمند می دانم
و در صورت امکان ، من آن را به شما منتقل می کنم ، درست مانند شما.
من تو را به عنوان پدرم قبول دارم
و می توانی من را به عنوان فرزندت کنار بگذاری.
تو کسی هستی که من به آن نیاز دارم
و من کودکی هستم که شما به آن احتیاج دارید.
شما بزرگ هستید و من کوچک. شما می دهید ، من می گیرم ، پدر عزیز.
خوشحالم که مادرت را به فرزندی قبول کردی. هر دوی شما کسانی هستید که به آنها نیاز دارم. فقط تو"
روانشناسان آلمانی می گویند هرکسی که در این مرحله موفق شود با خودش هماهنگ است ، می داند که فرد مناسبی است و احساس سلامت می کند.
توصیه شده:
والدین چگونه بر زندگی شخصی شما تأثیر می گذارند؟ قسمت 2. شکل پدر
پدر قوانین است. اینها هنجارها هستند. این فرم است. پدر نحوه رفتار با جنس مخالف را برای پسران و دختران آموزش می دهد. همانطور که یک دختر با پدرش ارتباط برقرار می کند ، با مردان نیز ارتباط برقرار می کند. او از همان ابتدا روی پدرش آموزش می دید.
والدین چگونه بر زندگی شخصی شما تأثیر می گذارند؟ قسمت 1. شکل مادر
- قطعاً همه چیز در مورد من مانند والدینم نخواهد بود! - گفت آلنا ، که پدرش مستبد بود و مادرش قربانی ابدی او بود. و آلنا ، وقتی بزرگ شد ، شروع به انجام همه کارها "متفاوت" کرد ، نه مانند مادرش. با بچه ها او یک جنگجو بود "انگشت خود را در دهان خود قرار ندهید"
زندگی شما تحت تأثیر نحوه به دنیا آمدن شما است و آیا می توان از این تأثیر خارج شد؟
تولد. تقدیم به همه ما ، نوزادان شگفت انگیز))) من همیشه از قلبم پیروی کرده ام ، حتی در علم. بنابراین ، هنگامی که من تحت تأثیر کشفیات استانیسلاو گروف قرار گرفتم ، مجبور شدم با واکنش های مختلف مردم در برابر این اطلاعات روبرو شوم. به یاد دارم که در حالی که برخی از معلمان دانشگاه کنجکاو بودند که مقاله ترم را در مورد "
چگونه هورمون ها بر ما تأثیر می گذارند
هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مواد فعال بیولوژیکی با طبیعت آلی هستند. آنها با ورود به جریان خون ، متابولیسم و سایر عملکردهای فیزیولوژیکی را در یک موج گسترده تحت تأثیر قرار می دهند و باعث تغییر سریع و طولانی مدت در وضعیت عملکردی بدن می شوند.
اضافه وزن چگونه بر زندگی شخصی شما تأثیر می گذارد؟
البته ، یک چیز مفید هرگز اضافی نامیده نمی شود! و حتی حامیان جنبش در حال حاضر محبوب بدن مثبت از زندگی خوب به آنجا نمی روند. همه نمی توانند با کمک تغذیه مناسب لاغرتر شوند. آیا واقعاً نمی توانند از پنجره بیرون بپرند؟ در واقع ، علاوه بر اختلالات خوردن و عدم تحرک بدنی ، تعداد زیادی از عوامل می توانند در ظاهر شدن پوندهای اضافی نقش داشته باشند.
