2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چگونه می توانید جهت دستیابی به نقاط عطف خاص زندگی - جهت انتخاب جهت مطلوب و ماندن در صف ها - جهت گیری کنید؟
امروز ما با یک مشتری مطابق طرح زیر کار کردیم. من آن را شرح خواهم داد - برای بسیاری مفید خواهد بود.
ما در دو مرحله کار کردیم. به ترتیب بهت میگم …
مرحله I. تجلی فضای دستاوردهای مطلوب در قالب ملاقات خیالی با خود از آینده شاد احتمالی
برای انجام این کار ، ما یک تمرین مفید و مفید را انجام می دهیم.
من آن را برای خوانندگان شرح خواهم داد ، و در زیر یک ویدیو خواهم گذاشت (طبق آن - تحت دستورات روانشناس - می توانید تمرین را انجام دهید).
1. ابتدا بگذارید آرامش داشته باشیم. چشمانمان را ببندیم. و نفس عمیق و عمیق بکشید.
2. خود را در ساحل دریایی جادویی و زیبا تصور کنید.
3. شما در امتداد ساحل قدم می زنید. زیبایی را تحسین کنید. و هماهنگی یک مکان خاص را احساس می کنید.
4. در ادامه پیاده روی ، ناگهان متوجه مسافری می شوید که در جهت شما قدم می زند.
5. پس از نزدیک شدن به یکدیگر ، خود را از بهترین آینده ممکن در کسی که نزدیک شده تشخیص می دهید.
6. او نیز به نوبه خود شما را (به عنوان خودش از گذشته خود) می شناسد.
7. شما حرفی برای گفتن به یکدیگر دارید. سلام کنید و برای یک گفتگوی کوتاه متوقف شوید.
8. اول از همه ، نگاهی دقیق به دو نفره خود بیندازید. به آنچه شما را متفاوت می کند توجه کنید. به تفاوت های پیدا شده توجه کنید.
9. حالا از طرف مقابل بپرسید ، چه چیزی او را به نقاط عطف مورد نظر رساند؟ و او در این زمینه چه توصیه ای به شما خواهد کرد؟ سعی کنید همه چیزهایی را که اکنون می شنوید به خاطر بسپارید.
10. جاها را عوض کنید یک دقیقه همدیگر شوید. به مواضع مخالف گوش دهید ، خود را با اطلاعات اضافی ارزشمند پر کنید.
11. یکدیگر را ایمن کنید ، نسخه اجرا شده را ایمن کنید.
12. به موقعیت های خود بازگردید. به مطالب فعلی گوش دهید.
13. از شخصی که با او صحبت می کنید تشکر کنید و به گرمی از او خداحافظی کنید.
14. به نقطه شروع (که تمرین خود را از آن شروع کرده اید) برگردید و به آرامی به نقطه فعلی خود بازگردید.
15. اطلاعات بدست آمده را ثبت کنید. سعی کنید بردار موجود در تکلیف را حفظ کنید. در مسیری که دریافت کرده اید حرکت کنید.
و اکنون ، همانطور که در بالا به شما قول دادم ، تمرین ویدئویی با تمرین توصیف شده را به خوانندگان واگذار می کنم. در ویدئو ، به شکل گسترده تری ارائه شده است.
مرحله دوم تثبیت بردار دستاوردهای مطلوب در یک طرح ویژه و جادویی
به منظور رسمیت بخشیدن به درک تازه به دست آمده از بهترین راهها برای رسیدن به اهداف مورد نظر ، یک تمرین دیگر انجام می دهیم.
من آن را به صورت متنی بیان می کنم ، و بعداً آن را در ویدیو نشان خواهم داد.
1. بنشینید ، به جلسه اخیر فکر کنید و سعی کنید نامه ای ویژه برای خود بنویسید - از طرف خود آینده ای که قبلاً به مرزهای رویایی رسیده است.
2. همه چیزهایی را که طرف مقابل از تمرین قبلی به شما گفته بود به خاطر بسپارید و کلمات خود را در یک برنامه خاص و جادویی ثابت کنید.
3. با دقت به ساختار برنامه خود فکر کنید ، منطق لازم را بسازید ، موقعیت ها را شکل دهید ، با یک خط متحد شوید.
4. نامه را با نام خود از آینده مورد انتظار و گرامی امضا کنید ، و یک پیام انگیزشی برای خداحافظی باقی می گذارد. برای مثال…
"با ایمان به شما ، در حال حاضر ، من از آینده هستم!"
5. نامه را در یک پاکت بگذارید و به آنچه که مرتباً نوشته اید برگردید تا به برنامه خود پایبند باشید و دوباره از خود حمایت کنید.
و اکنون من همین تمرین را در فیلم ضبط شده خواهم گذاشت … امیدوارم مفید واقع شود!
به این ترتیب است که با کمک استراتژی های ساده و ویژه می توانید جهت مطلوب را به اهداف مورد نظر و دلخواه نشان دهید ، بهترین برنامه را برای دستیابی به آنها تشکیل دهید و از خود حمایت بگیرید.
توصیه شده:
ورزش مورد علاقه من برای رفع اضطراب. جلسه خود درمانی
من واقعاً دوست دارم از این تمرین در تغییرات مختلف استفاده کنم. من الگوریتم را در مقاله توضیح دادم: کمک یک مرحله ای برای مقابله با ترس ، احساس گناه ، عزت نفس پایین اصلاح من در این واقعیت است که من وظیفه او را با این واقعیت تکمیل کردم که لازم است یک ضبط صوتی انجام شود و هنگامی که مشتری این کار را انجام می دهد ، به ویژه روی موسیقی پخش می شود ، تأیید نویسنده به دست می آید.
ورزش برای مشتریانی که نمی دانند واقعاً چه می خواهند
من فکر می کنم این تمرین برای همکاران ، به عنوان یک ابزار اضافی و برای خوانندگانی که درک آنچه در حال حاضر بیشتر به آنها مربوط است ، مشکل است ، مفید خواهد بود. همیشه نمی توان به راحتی با منطق به این نتیجه رسید! واقعیت این است که آگاهی ما غالباً دفاع روانی را آشکار می کند ، بنابراین نزدیک شدن به چیزی که در حال حاضر مهمترین چیز برای یک فرد است ، دشوارتر است
متخصص روانشناسی مهم در مورد مهم
در مجموعه ای از "موارد بالینی روانشناسی" موردی شرح داده شد که در پیش از آن می خواهم انعکاس دهم و همچنین کمی به موضوع "پیش بینی پذیری" اقدامات و همچنین لمس موضوع مدرسه های روان درمانی اشاره کنم. . مورد توصیف شده در مورد تعامل یک رواندرمانگر و یک مراجعه کننده بود ، جایی که مورد دوم "
نکاتی برای انتخاب انگیزه برای کاهش وزن و ورزش
نحوه انتخاب انگیزه انگیزه برای کاهش وزن ضروری است. بدون آن ، رسیدن به نتیجه دلخواه به سادگی غیرممکن است. روانشناسان توصیه می کنند که با اضافه وزن مبارزه نکنید ، بلکه به سمت هدف خود بروید. بسیاری از دختران معتقدند انگیزه کاهش وزن باید پیام منفی داشته باشد و سعی می کنند از وزن اضافی خود ، سلولیت و سایر مشکلات متنفر باشند.
توسعه شهود. ورزش مctiveثر برای هر روز
هر یک از ما دوست داریم در هر شرایطی اعتماد به نفس داشته باشیم و از قبل راه حل همه مشکلات را بدانیم. هیچ فردی وجود ندارد که شهود نداشته باشد - فقط کسانی هستند که نمی خواهند آن را بشنوند. گاهی لازم است ذهن را خاموش کرده و صدای قلب را باور کنیم.
