2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چرا نیازهای ما برآورده نمی شود و چگونه با آن برخورد کنیم
یک فرد سالم کیست؟ این فردی است که در بیشتر زندگی خود شادی را تجربه می کند. این شخصی است که نیازهای او به طور طبیعی برآورده می شود.
همه چالش هایی که در زندگی با آن روبرو هستید ، از علائم مزمن گرفته تا روابط نامطلوب با دیگران ، بحران ها و رسوایی ها ، به نحوه برخورد ما با نیازهای ما مربوط می شود.
نیازها منبع جهانی همه چیز در زندگی ما هستند.
اگر همه چیز خیلی ساده است ، پس چرا ما به طور مزمن ناراضی هستیم؟
از آنجا که فرمول ساده است ، خوشبختی ما کجاست؟
اولین مشکل این است که ما از نیازهای خود چیزی نمی دانیم! همه آنچه ما با آن سروکار داریم مجموعه ای از مشکلات در برقراری ارتباط با افراد دیگر و احساس گرسنگی مزمن است.
این مشکل را می توان به دو طریق حل کرد - تماس با درمانگر برای درک خود و نیازهای شما و آموزش آگاهی خود. روش های زیادی برای تمرین این کار وجود دارد. اینها گروه های درمانی هستند و افراد معمولی از خود می پرسند "چه اتفاقی برای من می افتد ، چه اتفاقی برای بدن من می افتد ، عکس العمل ها ، تصاویر ، تصاویر" و "کارگاه آموزشی گشتالت درمانی" توسط فریتز گودمن هفرلین (آزمایشات شرح داده شده در آن می تواند به طور مستقل در خانه انجام شود).
همانطور که آگاهی شما افزایش می یابد ، نیازهای خود را بهتر درک می کنید و بنابراین ، شادی شما در کجا روشن تر می شود.
اما در اینجا مشکل دوم بوجود می آید
شما در حال حاضر از نیازهای خود آگاه هستید ، اما آنها برآورده نمی شوند! س questionال این است - شما چه کاری انجام می دهید تا دیگران از آنها مطلع شوند؟
یک نکته مهم - دیگران نمی دانند شما چه می خواهید!
بیشترین مشکلات در برقراری ارتباط با عزیزان ، دوستان و شرکا این است که به نظر شما بدون نیاز به عشق ، حمایت ، مراقبت و شناخت نیاز است. اما این برای دیگران آشکار نیست!
نیازهایی که شما در افراد دیگر دارید می تواند به طور طبیعی برآورده شود ، فراتر از تجزیه و تحلیل آنها و فراتر از این درک که نیاز به تشخیص ، به عنوان مثال ، کلید توسعه ما است. آنها بدون تفکر دوم این شناخت را دریافت می کنند. و آنها حتی نمی توانند تصور کنند که این برای شما یک مشکل است.
مردم با هم فرق دارند
بنابراین ، اولین راهی که باید بدانید بعد از این که به نیاز خود پی برده اید این است که آن را در ارتباط با افراد دیگر قرار دهید تا آنها بفهمند. و در اینجا مشکل بعدی بوجود می آید!
شما نیاز خود را می دانید ، قبلاً یاد گرفته اید که در مورد آن به زبانی قابل فهم صحبت کنید ، اما مردم هنوز هم همه کارها را آنطور که شما نیاز دارید انجام نمی دهند.
به عنوان مثال ، شوهر شما می داند که شما نیاز به مراقبت و توجه دارید. و همکاران شما می دانند که شناخت برای شما مهم است. اما آیا آنها دقیقاً می دانند که چگونه می خواهید آن را بدست آورید؟
بزرگترین چالش در اینجا این است ، آیا می دانید چگونه می توانید نیاز خود را به رسمیت شناختن برآورده کنید؟ آیا عبارت "شما یک همکار خوب هستید" برای شما کافی است؟
عزیزان ما نیاز به آموزش دارند
آنها نمی دانند چگونه نیازهای شما را برآورده کنند. به احتمال زیاد ، شما خودتان این را نمی دانید ، بنابراین این را امتحان کنید: فقط تصور کنید که نیاز شما برآورده شده است. در این تصویر چیست؟ در مورد کارهایی که دیگران انجام می دهند چه احساسی دارید؟ این تصویر قبلاً حاوی دستورالعمل هایی است که شخص دیگر باید انجام دهد. و سپس مسئله فناوری - چگونه می توان زبان را برای توصیف آنچه شما نمایندگی می کنید پیدا کرد.
اگر تصور می کنید که شوهر شما به شما می گوید که شما سه بار در روز سکسی هستید و این برای شما کافی است ، پس اینطور به او بگویید.
اما مشکل دیگری وجود دارد
شما در مورد نیازهای خود می دانید ، می توانید در مورد آنها صحبت کنید و حتی می دانید که چگونه می خواهید آنها را برآورده کنید و حتی آن را برآورده کنید. اما نه از آن ها! ممکن است اتفاق بیفتد که شما از هر کسی تقدیر کنید ، اما نه از طرف کسی که می خواهید - نه ، مثلاً از والدین ، شوهر ، همسر ، فرزندان ، بلکه از دیگران.
از خود س aالی بپرسید - آیا این شخص اصلاً می تواند نیازهای شما را برآورده کند؟ ممکن است اتفاق بیفتد که این فرد ، که از او انتظار رضایت دارید ، نه از نظر جسمی و نه روانی ، نتواند آنچه را که نیاز دارید به شما ارائه دهد.
سپس منطقی است که فکر کنیم - آیا این درست است که این نیاز را فقط این شخص می تواند برآورده کند؟ به هر حال ، اکثر نیازهای ما می تواند به روشهای متضاد و توسط افراد بسیار متفاوت برآورده شود.
آزمایش کنید!
توصیه شده:
تقلب به عنوان راهی برای مقابله با نیازهای برآورده نشده
دوران کودکی زمانی است که درختان هیچ شاخه ای ندارند ، اما دست ندارند ، برگ هایی روی درختان وجود ندارد ، اما پول وجود دارد ، ماه چشم و دهانی دارد ، کرک صنوبر تبدیل به یک حرف می شود و شخصی زیر تخت زندگی می کند. در دوران کودکی من چنین بازی "
اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد؟ اگر ازدواج می کردم چه می شد؟
یکی از ویژگی ها و توانایی های منحصر به فرد افراد ، توانایی تصور آینده است. هیچ حیوانی روی زمین این فرصت را ندارد که در مورد موضوع "اگر چه می شد" بحث کند ، برای اقوام و دوستان هنوز زنده عزاداری کند ، از آنچه در گذشته اتفاق افتاده و از آنچه او نمی خواهد ناراحت باشد.
تحلیل و بررسی. دنیایی که نیازهای من را برآورده نمی کند
اتفاقاً ما دقیقاً همان چیزی هستیم که هستیم. چه کسی مقصر این امر است یا به لطف همه این اتفاقات افتاده است ، در چه محیطی همه اتفاق افتاده است و آیا در اینجا شانس یا شکست وجود دارد؟ همه این س questionsالات همیشه و همه جا در هنگام تجزیه و تحلیل یک مورد خاص از وضعیت زندگی قابل شنیدن است.
ظلم دوران کودکی اگر فرزند شما توسط همسالان مورد آزار و اذیت قرار گرفته است چه باید کرد
سوتلانا ، کدام کودکان بیشتر از سایرین احتمال دارد مورد آزار و تمسخر همسالان خود قرار گیرند؟ - هر بچه ای می تواند در تیم مدرسه مورد تمسخر قرار گیرد. اما همه افراد مورد آزار و اذیت قرار نمی گیرند. چنین وضعیتی سیگنالی است برای فکر کردن در مورد رابطه کودک با مرزهای خود.
چگونه نیازهای خود را برآورده کنیم
هنگامی که ما در یک رابطه هستیم ، اغلب شروع به درخواست توجه و عشق از طرف شریک خود می کنیم. با شروع رابطه ، ما معتقدیم که شریک دائماً به ما توجه می کند و عشق خود را به ما می رساند. و ما ، گاهی اوقات ، میل خود را آنقدر افزایش داده و افزایش می دهیم که J کم می شویم میل ما به خودخواهی تبدیل می شود.
