2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
آیا خودآموزی مداوم را مهمترین وظیفه یک فرد مدرن متفکر می دانید؟ شما در خطر هستید
آیا تا به حال کتاب ، مقاله ، مطلبی هوشمندانه در فیس بوک خوانده اید و فریاد زده اید - "اینجا ، این چیزی است که من به آن نیاز دارم!" چند تا امتحان کردی؟ در زندگی پیاده سازی کنید؟ اگر بیش از نیمی باشد ، دیگر نیازی به مطالعه بیشتر ندارید - من شما را تحسین می کنم. و حسادت می کنم اگر شما مانند من بیشتر از شما فریاد می زنید ، شاید این یادداشت احمقانه مفید باشد.
وقتی کتابی بسیار مفید می بینید که هنوز خوانده نشده است چه احساسی دارید؟ در اینجا او روی میز کنار تخت دراز کشیده است و کمی با سرزنش به ستون فقرات نگاه می کند. گویی خسته از دروغ رد شده ، رد شد. به طرز ناخوشایندی دور می شوید؟ آن را زیر کتاب دیگری پنهان کرده اید؟ کمی حالت تهوع دارد؟
بدن می خواهد نگرش خود را بیان کند. همگی به ما آموخته بودند که سیگنال های او را برای مدت طولانی نادیده بگیریم. "دهان خود را ببندید و غذا بخورید!" ، "حالا مطالعه کنید ، سپس دلیل آن را خواهید فهمید ، همچنین می گویید متشکرم!"
این احساسات چیست و از کجا نشأت می گیرد؟ بعید است که مقصر کتاب باشد. می توانم تصور کنم: شما یک هفته است که او را نخوانده اید و انواع عبارت "من فکر می کردم شما می توانید این کار را انجام دهید ، اما شما مانند بقیه هستید …" روی متن او ظاهر می شود. بگذارید عمیق تر حفاری کنیم؟
مغز از نظر تکاملی به یادگیری علاقه دارد. این کلید بقا است. بنابراین ، فرآیند شناخت جدید را با دوپامین و اندورفین تقویت می کند. پاداش. و همین مغز دوست دارد تنبل باشد. یادگیری یک مهارت جدید و تقویت یک مهارت پایدار یک چیز نیست. اگرچه ارتباطی وجود دارد. در آزمایش آلن ریچاردسون با بسکتبالیست ها (به ویژه در کتاب جان کهو "ناخودآگاه همه چیز را می تواند انجام دهد") ، کسانی که به سادگی تصور می کردند که ضربات آزاد می اندازند نتایج بسیار بهتری نسبت به گروه کنترل نشان دادند. با این حال ، در اینجا ما در مورد بهبود مهارت صحبت می کنیم (ورزشکاران در آزمایش شرکت کردند ، نه افراد خیابانی) ، و تسلط بر مهارت جدید.
اینجا. به مشکل رسیدیم کافی است مغز چیزهای جدیدی بیاموزد ، تقویت کند و بس. او نیازی مستقل برای پیاده سازی این مهارت ندارد. برای تسلط بر مطالبی که خوانده اید ، باید به شیوه دیگری به خود انگیزه دهید. خوب است اگر بتوانید صادقانه با چیزی آتش بزنید ، آن را با این اشتیاق امتحان کنید ، وارد شوید و سپس آن را تیز کنید.
اما اگر تصمیم به شروع دویدن صبح در اول ژانویه بگیرید ، چه اشتیاق وجود دارد؟ آیا این خیلی هیجان انگیز است که یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید ، حتی برای بیرون رفتن از گرگ و میش سخت تر خود را لگد کنید؟ من قبلاً می توانم اعتراضات را بشنوم "… اما مفید است ، سپس شما تشکر خواهید کرد." بدن "عرق" ندارد. و در "اکنون" نفرت انگیز است. در اینجا حالت تهوع "ناگهانی" به وجود می آید وقتی به خاطر می آورید که قرار است مفید شروع به دویدن کنید.
و مهمترین تله. شما در حال خواندن چیزی زیبا و هوشمندانه هستید که تا عمق آن سوراخ می شود. به عنوان مثال ، نیازی به فریاد زدن بر روی کودکان نیست ، در غیر این صورت دلبستگی از بین می رود ، کودک تمام زندگی خود را رنج می دهد. و در این لحظه شما با نویسنده کاملاً موافق هستید. همه چیز ، شما گرفتار هستید.
آیا موافقید که نمی توانید بر سر بچه ها فریاد بزنید؟ اوه نه نه نه! او همه چیز را می داند و فریاد می زند! سر خود را روی شانه ها فشار داده است ، در بالا فرود آمده است و به جناب وینا می نازد. کتاب ، مانند یک مادر مزاحم ، دائماً با خرد خود یادآوری می کند ، آزار می دهد ، خرد می کند.
آیا هنوز سیستم مدیریت شفاف ، تسهیل عاقلانه ، تفویض صلاحیت را پیاده نکرده اید؟ اگرچه شما یک سری کتاب می خوانید و شاید به آموزش ها رفته اید؟
بنابراین شما یاد نگرفته اید که چگونه می توانید به راحتی در اتاق خود تکان دهید ، با لبخند بر لبان خود ، تمیز کردن آپارتمان؟
آیا یاد نگرفته اید چگونه با فرزندان خود هدایای خلاقانه با دستان خود بسازید؟
فکر می کنید نظم و انضباط ندارید؟ کتاب دیگری وجود دارد که می توانید بخرید ، 10 راه مطمئن برای توسعه انضباط. و حتی نحوه توسعه آن را بیاموزید …
چه باید کرد؟ یک سوال منطقی
برای اینکه با خودم تناقض نداشته باشم ، در اینجا توصیه های هوشمندانه ای نمی کنم. اگر تا اینجا خوانده اید ، مشخص است که کار نمی کند.
در اینجا چند توصیه احمقانه دارم که به مشتریان می دهم.
با عصبانیت و دیوانگی انباشته ، لیست کارهای بهبود خود را کنار بگذارید. می توانید همه چیز را روی یک صفحه با فرمت A3 بنویسید و سپس آن را خط خطی کنید ، نقاشی کنید ، پاره کنید. این به خودی خود خوشایند است.
به خودتان این حق را بدهید که مثلاً یک سال سیگار را ترک نکنید ، به باشگاه ورزش نروید ، وزن خود را کم نکنید ، زبان انگلیسی یاد نگیرید و به دنبال تماس خود نباشید. ممکن است کفرآمیز به نظر برسد - من به مقدسات دست می زنم - اما اگر ریسک می کنید ، بعداً به اشتراک بگذارید که چقدر برای شما آسان تر می شود.
به طور متناقض ، فقط چنین مجوزی می تواند برای شما یک کشف باشد. کشف فرصت ها و علایق جدید خود. قبلا ، آنها قدرت کافی نداشتند و به دستهای خود نمی رسیدند که توسط مجموعه ای از خرد شخص دیگری کشیده شده بود.
توصیه شده:
آسیب های دوران کودکی درمان نشده. محرک های جدایی
من امروز با یک مشکل بسیار معمولی کار کردم - من آن را مشروط توصیف می کنم - برای همه مفید است. بنابراین… تصور کن… - گسست عمدی روابط "مرده" و پوچ ، - حرکت به سمت راحت تر از نظر روانی - شرایط جدید زندگی ، - هزار فرصت برای ایجاد راه های بیشتر و … - سخت ترین احساسات در آستانه تغییرات … گویی ماندن در قدیم آسان تر است ، با وجود اختلال عملکرد ، مخرب … به نظر شما دلیل این امر چیست؟ این احساسات بر چه اساسی استوار است؟ به هر حال ، حرکت از بد به خوب طبیعی و آسان ا
انواع آسیب های روانی و روش های کار با آنها
انواع مختلفی از آسیب ها وجود دارد: ترومای وجودی (موقعیتی تهدید کننده مرگبار) ، همراه با ترس از مرگ و فرد را در مقابل یک انتخاب قرار می دهد: عقب نشینی به درون خود یا نشان دادن قوت ذهنی ، برای قوی شدن. ضربه از دست دادن (مرگ عزیزان) ترس از تنهایی را برمی انگیزد و فرد را با یک انتخاب روبرو می کند:
اسرار روانشناسی. ترومای دلبستگی. ویژگی های آسیب های دلبستگی
ترومای دلبستگی (شامل انواع اختلالات دلبستگی ، علل و پیامدها) پیچیده است. برای درک دقیق آن ، ارزش آن را دارد که از ابتدا شروع کنید. عمو Z. فروید معتقد بود که دلبستگی بر اساس نیازهای فیزیولوژیکی کودک است - برای زنده ماندن ، غذا خوردن ، دریافت مراقبت و توجه.
آسیب های نسل و انتخاب های زندگی
بسیاری از ما بزرگ تر از آن هستیم که خوب باشیم تا واقعی ؛ سازگار و نه قابل اعتماد ، سازگار و نه مطمئن. " جیمز هالیس در واقع ، تراژدی هزاران نفر در این است که ما نمی دانیم چه می خواهیم ، نمی دانیم چه احساسی داریم ، چه چیزی ممکن است ، چه چیزی برای ما بهتر است ، به نظر می رسد که ما عموماً با خودمان ناآشنا هستیم.
بازتاب آسیب های سوء استفاده جنسی در نقاشی های بزرگسالان
مقاله قبلی بر موضوع سوء استفاده جنسی در نقاشی های کودکان تمرکز داشت. با این حال ، در بیشتر زندگی حرفه ای خود با بزرگسالان کار کرده ام. تعداد بیماران روانی که آسیب سوء استفاده جنسی در دوران کودکی را تجربه کرده اند سرسام آور است. کارشناسان با احتیاط این رقم را کمتر از 80 call نمی نامند.