سایکودراما - چه نوع جانوری اینقدر ناشناخته است؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

احتمالاً لحظه ای فرا رسید که می خواستم در مورد روش مورد علاقه و بسیار مهم خود برایم بنویسم - در مورد Psychodrama. حتی در طول سالهای تحصیل در دانشگاه ، روشهای متفاوتی به من آموزش داده شد: درمان بدن محور ، و درمان گشتالت ، و روانکاوی ، و هنر درمانی و موارد دیگر. اما به دلایلی ، رواندرام در فرایند یادگیری تنها یک بار لمس شد - در طول دوره تاریخ روانشناسی. بدون درستی ، من فکر می کنم ، خوب ، فقط به این دلیل که این روش با نظریه عالی و بسیار حیاتی خود م effectiveثر ، م effectiveثر ، اثبات شده ، به اندازه کافی سریع است. علاوه بر این ، تکنیک های فردی او با موفقیت در سایر رویکردها مورد استفاده قرار می گیرد.

Psychodrama در دهه 20 قرن گذشته توسط Jacob Moreno ایجاد شد و به عنوان اولین و تنها روش درمانی گروهی رواج یافت. اما در مشاوره فردی به عنوان یک مونودرام نیز با موفقیت مورد استفاده قرار می گیرد.

سایکودراما روشی است که بر اساس عمل و تحقق جهان درونی یک فرد است.

بیشتر اوقات ، شما می توانید برای مدت طولانی فکر کنید ، تأمل کنید ، به چیزی برسید ، در درون خود برنامه ریزی کنید. اما ، در واقع ، در حین اجرای این برنامه ها ، هنگامی که شخص شروع به عمل می کند ، شگفتی ها رخ می دهد. گاهی اوقات آنها کمک می کنند و گاهی در اجرای طرح تداخل ایجاد می کنند.

عمل و تعامل تصور را تأیید می کند ، کلمات و افکار تحقق می یابد. بنابراین ، ما می توانیم با خیال راحت بگوییم که عمل تا حدی صادق تر و معنی دارتر از کلمات و افکار است.

در سایکودرام ، عمل جزء اصلی است. با تشکر از عمل ، تغییر آن یا اصلاح آن ، می توان به مطلوب رسید. پس از همه ، شما باید اعتراف کنید که چقدر عالی خواهد بود که سعی کنید کاری را به روشی جدید ، بهتر انجام دهید ، به طوری که به بهترین شکل با علایق شخصی شما مطابقت داشته باشد. و سایکودرام اجازه می دهد ، با کمک تکنیک های خاص ، برخی از اقدامات را انجام دهید ، از بیرون به آن نگاه کنید و آن را اصلاح کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. و دوباره بررسی کنید - آیا مناسب است؟ یا نه؟ یا باید چیز دیگری را تغییر دهید؟

چگونه این اتفاق می افتد؟ اینجاست که جزء دیگری از سایکودرام وارد می شود - تحقق یافتن. فقط تصور کنید - چقدر در هر فرد در حال رخ دادن است … در همان زمان! ما دائماً فکر می کنیم ، گذشته را به خاطر می آوریم یا آینده را تصور می کنیم ، گفتگوهای ذهنی انجام می دهیم ، احساسات مختلف را تجربه می کنیم ، نظرات و نگرش ها را نسبت به چیزها و افراد مختلف شکل می دهیم. و همه این فرایندهای متعدد اغلب در همان زمان و بسیار سریع پیش می روند. "گرفتن توسط دم" ، گرفتن و جدا کردن آنها با جزئیات بسیار دشوار است. و حتی بیشتر از این ، نمی توان با توجه به این واقعیت که همه این چیزها کاملاً چیزهای غیرمادی هستند ، مشاهده کرد.

سایکودرام این امکان را فراهم می آورد که هر چیزی را که در درون یک فرد قرار دارد تحقق بخشید: افکار ، احساسات ، نگرش ها ، معانی و غیره. برای این منظور ، هر چیزی که به شخص علاقه دارد ، هر چیزی که او دوست دارد با جزئیات بیشتری در نظر بگیرد و بفهمد ، به معنای واقعی کلمه "پوشیده شده است" یک مرحله خاص - تقریباً مانند یک تئاتر - و بازی می کند. به هر کوچکترین جزئیات از دنیای درونی یک شخص ، یک مکان ، یک نقش - واقعی و ملموس - داده می شود.

و سپس همه چیزهایی که یک فرد در درون خود دارد ، همه چیزهایی که "گرفتن" ، درک ، ردیابی و درک آنها بسیار دشوار است ، از نظر جسمی معلوم می شود جلوی چشمش او می تواند آن را با جزئیات در نظر بگیرد ، از بیرون به کل وضعیت نگاه کند. سعی کنید ، نقش های دیگر را "امتحان" کنید ، آنها را وارد کنید و طوری به خود نگاه کنید که گویی از چشم شخص دیگری هستید. و هر اقدامی را سازماندهی کنید. و از آنجا که همه چیز روشن است و خود "شخصیت اصلی" (قهرمان داستان) - شخصی که دنیای درونی او روی صحنه است - در بازیگری شرکت می کند ، این فرصت را دارد که احساس کند و درک کند که چه چیزی خوب پیش می رود و چه چیزی نیست. آنچه باید تغییر کند تا به شکلی باشد که او دوست دارد. و سپس می توانید سعی کنید یک گام جدید ، یک اقدام جدید بردارید و نتیجه را بررسی کنید ، و دوباره از بیرون نگاه کنید.و همه اینها در یک فضای درمانی کاملاً امن اتفاق می افتد ، که این نیز بسیار مهم است.

برای شخص من ، سایکودرام همیشه مانند یک جادوی کوچک است. چه درام خود را به عنوان شخصیت اصلی بازی کنم ، چه در صحنه کسی بازی کنم ، یا صرفاً از تماشاگران به تماشای عمل سایکودرام بپردازم ، هرگز از این تعجب نمی کنم که چگونه چیزها و تجربیات پیچیده ، بسیار پیچیده و اغلب دردناک برای مشاهده در دسترس قرار می گیرد ، درک ، و آگاهی و چگونه می توان راههای برون رفت از شرایط دشوار را فقط به این دلیل یافت که می توان این موقعیتها را در قالب روانپزشکی ایمن "لمس" کرد و با آنها کاری انجام داد.

بنابراین ، Psychodrama به دلیل نظریه روشن ، مبنای خلاق ، خودجوش و خلاق در کار ، روشهای سریع تشخیص مشکلات مشتری از طریق عمل ، احترام به تجربه و دیدگاه های فرد بسیار مثر است. این روش نسبت به مراجعه کننده ملایم ترین است و در مشاوره روانشناسی ، در درمان فردی ، گروهی و خانوادگی ، مشاوره تجاری ، آموزشی و پزشکی ، سیاست ، هنر و سایر زمینه های فعالیت های انسانی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این ، سایکودرام تنها با تکنیک های خود محدود نمی شود و تقریباً با هر روش دیگری که می تواند با ظرافت در نمایشنامه بافته شود ، کاملاً ترکیب شده است.

و من صمیمانه از شما دعوت می کنم تا با سایکودرما آشنا شوید: هم در آموزش این روش (برای متخصصان) ، و هم به نفع خودم به عنوان یک روش م thatثر که به شما در حل مشکلات زندگی کمک می کند.