2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
برشی از کتاب جدید دانیل ریپورت "با احساس زندگی کن"
1. مهمترین دلیل را مشخص کنید
چرا کاری را که انجام می دهید انجام می دهید؟ از این گذشته ، نه تنها برای به دست آوردن پول زیاد ، برای عرضه محصول جدید به بازار ، یا برای جلب رضایت مردم. به واقعی ترین و قانع کننده ترین دلیل که می خواهید کارها را انجام دهید پایبند باشید. به عنوان مثال ، این می تواند بهبود شرایط زندگی دیگران ، افزایش آگاهی ، گسترش عشق ، کمک به تحصیل کودک ، یا داشتن احساس خوب نسبت به خود باشد.
2. گرسنگی خود را واضح بیان کنید
برای رسیدن به هدفتان دقیقاً چه چیزی را با اشتیاق می خواهید؟ پاسخ به این سوال ارتباط زیادی با احساسات مورد نظر واقعی شما دارد. آیا واقعاً آمادگی احساس آزادی ، احساس نیروی خود ، تبدیل زشت به زیبا را دارید؟ آیا به همین دلیل به دنیا آمده اید؟ شاید بهترین ساعت شما فرا رسیده باشد ، لعنتی؟! آیا ناامید و عصبانی هستید؟ دیگر قصد ندارید انواع مزخرفات را تحمل کنید و نقش ثانویه ایفا کنید؟ آیا نمی توانید به کسی اجازه دهید زمانی که می توانید به تعطیلات بروید حکم کند؟ یا چگونه؟
یک نفس عمیق بکش. خونسردی خود را پس بگیرید. خوب اگر این س whyال که چرا کاری را که انجام می دهید انجام می دهید ، شما را عصبانی می کند ، پس نه تنها با گرسنگی خود بلکه با غریزه خود برای زنده ماندن نیز در تماس هستید. و آنها برای شما بسیار مفید خواهند بود.
شما باید احساس گرسنگی کنید. شما باید به شدت میل کنید. هنگام کار با کارآفرینان ، متوجه شدم کسانی که "موظف به کار" نیستند یا کار خود را بیشتر یک سرگرمی تلقی می کنند تا یک ضرورت ، معمولاً با اشتیاق کمتری نسبت به کسانی که مجبور به دریافت آپارتمان شده اند یا با مشاغل خود تماس گرفته اند کار می کنند. ….
آنقدر میل کنید که کاملاً متقاعد شوید که آنچه می خواهید ضروری است.
3. برآورد واقع بینانه منابع مورد نیاز برای دستیابی به مطلوب
شاید هیچ مفهوم دیگری در جهان وجود نداشته باشد که به اشتباه مفهوم "واقع بین بودن" درک شود. بنابراین ، باید با احتیاط زیاد تفسیر و استفاده شود. اگر از "تفکر واقع بینانه" برای رویاهای خود استفاده کنید ، ممکن است با یک فکر احمقانه "واقع بینانه" آنها را خراب کنید. من نمی خواهم این اتفاق بیفتد.
تفکر واقع بینانه زمانی نقش اصلی را ایفا می کند که شما به تازگی شروع به تعریف اهداف خود کرده اید. اول ، یک رویای بزرگ در قلب شما متولد می شود: "من چیزی بسیار مفید ایجاد خواهم کرد ، چیزی که این جهان به آن بسیار نیاز دارد!" خوب ، عالی! سپس مغز بسیار مفید ما مداخله می کند و می پرسد: "پس قصد شما در واقع چیست؟" و شما قصد خود را نشان می دهید: "شروع به انجام کاری فوق العاده مفید از این تعداد." بنابراین واقع گرایی بهتر است نه برای اندازه یا محتوای مقاصد و اهداف فرد ، بلکه برای جزئیات خاص اجرای آنها اعمال شود. مانند عقاب رویا پردازی کنید ، مانند موش برنامه ریزی کنید.
در این مرحله است که بسیاری از اهداف و اهداف از راه خارج می شوند. ما به دنبال چیزهای بزرگ هستیم ، حتی می توانیم نتیجه آنها را در کوچکترین جزئیات تصور کنیم ، اما نمی توانیم از تلاش و فداکاری هایی که مطمئنا باید انجام دهیم قدردانی کنیم. دستیابی به هدف می تواند مصالحه و فداکاری های زیادی را طلب کند. طلوع با طلوع آفتاب ، ناتوانی در شرکت در جشن تولد عزیزان ، تعطیلات به جای سفر به یک کشور عجیب و غریب در چهار دیوار. پینه و کبودی. دیر کار کنید ، بدون گلوتن ، بدون تلویزیون. رفت و آمد روزانه طولانی مدت به محل کار و برگشت ، پس انداز را کاهش می دهد. صبر ایوب ، سرسختی یک لوکوموتیو.
خنده دار به نظر می رسد ، درست است؟ اما در حقیقت ، اگر به سمت رویای خود حرکت می کنید ، فداکاری ها حتی می توانند دلپذیر باشند ، زیرا آنها به عنوان فداکاری درک نمی شوند ، بلکه به عنوان سنگ قدم در راه رسیدن به هدف تلقی می شوند.بسیار خوب ، گاهی اوقات این پله ها بسیار بلند به نظر می رسند ، گاهی حتی آنقدر بلند که شما نیاز به یک پله جداگانه دارید ، اما با این وجود شما آماده بالا رفتن از آنها هستید. به هر حال ، بهتر است تا آنجا که ممکن است مشکلات را پیش بینی کنید. و پس از ملاقات با آنها ، از مسیر دور نخواهید رفت.
نگاه صادقانه به مشکلات شما را مجبور به عقب نشینی یا کاهش سطح انرژی خود نمی کند. این به شما کمک می کند ذهن خود را روشن نگه دارید و روحیه خود را تقویت کنید.
این گزیده توسط انتشارات "مان ، ایوانف و فربر" ارائه شده است
توصیه شده:
11 استراتژی همه کاره برای یافتن راه حل برای هر مشکلی
چندین استراتژی وجود دارد که در صورت استفاده صحیح می تواند به شما در تولید راه حل کمک کند. در حالی که هیچ استراتژی یکپارچه نمی تواند راه حلی همه جانبه را تضمین کند ، یادگیری به کارگیری این استراتژی ها در هنگام مقابله با چالش های جدید به شما جهت و اعتماد به نفس می دهد.
کارت آرزو یک راه واقعی برای رسیدن به اهداف شما است
تکنیک تجسم "نقشه آرزوها" اغلب با باطنیسم یا طالع بینی همراه است ، اما در واقع ، مبتنی بر دستکاری آگاهی شخصی است. از دیدگاه روانشناسی ، این است که همه چیز را در سر ، افکار ، خواسته های خود مرتب کنید و به نتایج دلخواه برسید. کارت آرزو یک تکه کاغذ است که باید روی آن به طور مفصل آنچه را که می خواهید از زندگی دریافت کنید شرح دهید.
اهداف و اهداف روان درمانی به معنای کلی
امروز ما در مورد اهداف و اهداف کلی و جهانی درمان صحبت می کنیم و هر وظیفه خاص را جداگانه در نظر می گیریم. اگر به طور کلی در مورد درمان صحبت کنیم ، این نماد و تجسم تجربیات احساسی و جسمانی یک فرد است. بر این اساس ، وظیفه اساسی روان درمانی این است که به مراجعه کننده آموزش دهیم تا مشکلات و تجربیات خود را با کلمات توصیف کند.
اهداف خانواده و موفقیت اهداف مردان مدرن پنج نوع مشکلات خانوادگی به دلیل تفاوت در درک مفهوم "موفقیت" و اهداف در زندگی
اهداف خانواده وقتی بیست سال پیش تمرین روانشناسی خانواده را شروع کردم ، دقیقاً به همین شکل بود. حدود یک سوم درگیری ها در زوج های عاشق و متأهل دقیقاً به این دلایل بوجود آمده است: قبلاً ، تفاوت در اهداف زندگی به دلیل شیوه معمول زندگی و کلیشه های زندگی والدین بود.
5 گام آسان برای افزایش تمرکز
بسیاری از مردم نمی توانند روی یک فعالیت یا کار مهم ، یا عموماً چند کار متمرکز شوند. غالباً ، آنها وضعیت را به شرح زیر توصیف می کنند - همه افکار در ذهن آنها گویی در مه پیچیده شده است و تمرکز بر هیچ چیز غیرممکن است. صبح بیدار می شوم ، هیچ چیز واضح نیست ، سرم وزوز می زند ، نمی توانم روی هیچ چیزی تمرکز کنم ، گویی مه دائمی مانع از دیدن چیز مهمی می شود.