2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
وقتی زندگی دیگر پایدار نیست چگونه می توان از خود حمایت کرد؟
زندگی جالب است زیرا دائماً در حال تغییر است. حتی اگر 20 سال ازدواج کرده اید ، 30 سال است که در یک مکان کار می کنید و به طور کلی فردی با بنیان ها و دیدگاه های سنتی هستید ، زندگی شما همچنان تغییر می کند. علاوه بر این ، خوشبخت کسی است که دائما در حال تغییر است. زندگی بدون هیچ گونه تغییری غیرممکن است ، همانطور که ماندن کودک تا آخر عمر غیرممکن است. بزرگ خواهی شد. و دیر یا زود دچار بحران می شوید.
بحران از کجا نشأت می گیرد؟
این وبلاگ قبلاً مقاله ای در مورد بحران ها و شرایط آن دارد. به طور خلاصه ، اغلب نمی توان فهمید که بحران از کجا در حال رشد است و هسته اصلی بحران کجاست. این فقط اتفاق می افتد و سپس مطمئناً اتفاق می افتد. این اتفاق می افتد ، در غیر منتظره ترین لحظه ، اتفاق می افتد ، از دور قابل مشاهده است. اما ، به هر طریقی ، بحران اغلب با رشد و تغییراتی همراه است که صرف نظر از این که آیا شما آماده آن هستید یا نه.
زندگی نمی پرسد زندگی اتفاق نمی افتد شما زندگی خود را می گذرانید ، اما سوال اصلی این است که چقدر آن را تجربه می کنید.
وقتی شرایط تغییر می کند چقدر زنده می مانید؟
و از این نقطه شروع می شود که وقتی اتفاقی می افتد به آن تکیه می کنید. به چه چیزی یا به چه کسی؟ چه زمانی؟ چه کسی مهم است؟
اگر تصمیم به تغییر شغل دارید ، چه کسی می تواند به شما در کنار آمدن با "تغییر مناظر" کمک کند؟
اگر در حال تغییر زندگی شخصی خود هستید ، چه کسی به شما کمک می کند تا از گذشته جدا شوید و زمان حال را شروع کنید؟
اگر فرزند دارید ، چه کسی به شما کمک می کند تا به وضعیت جدید و عادت خود عادت کنید؟
همیشه ، هر روز ، چیزی یا شخصی وجود دارد که ما بر آن تکیه می کنیم.
اما اغلب اتفاق می افتد که کسی نیست که به او اعتماد کند
اگر همسرتان مخالف تغییر شغل شما باشد ، چرا که این امر بی ثباتی زندگی شما را تهدید می کند؟
اگر نمی توانید از گذشته جدا شوید و کل محیط اصرار دارد که در آن بمانید؟
وقتی هیچ کس به طور کامل در مورد کودک به شما کمک نمی کند چگونه رفتار کنید؟
وقتی با خواسته ها ، برنامه ها ، بحران و تغییرات خود تنها هستید چه باید بکنید؟
هنگامی که تغییرات اتفاق می افتد یا در حال رخ دادن است ، وقتی فردی به نظر می رسد که از خود خارج شده است ، زمانی که زمان تغییر اصول خود و بازکردن زندگی خود از جنبه های دیگر فرا می رسد ، اغلب اتفاق می افتد که محیط نزدیک برای این کار آماده نیست. و کسانی که از آنها انتظار حمایت دارید نمی توانند به شما کمک کنند و اغلب مانع تغییر می شوند.
همه زندگی در رخ می دهد بحران ها در تماس تجربه می شوند. همه احساسات در تماس با افراد دیگر ایجاد می شود. تماس شرط مقدس زندگی ماست و چیزی است که به زنده ماندن از بحران کمک می کند. اما وقتی تماس با عزیزان غیرممکن است چه باید کرد؟
به درمانگر اعتماد کنید
اگر می ترسید ، اگر در بحران به سر می برید ، اگر می خواهید چیزی را در زندگی تغییر دهید و کسی نیست که با این چمدان داخلی به او مراجعه کند ، درمانگر می تواند فردی شود که می توانید بر او تکیه کنید. بسیاری از مردم در مرحله بحران شدید یا در زمینه مشکلاتی که نمی توانند حل کنند به درمانگران مراجعه می کنند. اما می توانید به سادگی زمانی که هنوز بحرانی وجود ندارد به درمانگر مراجعه کنید ، اما تغییرات را می خواهید.
گزینه دیگری هست؟
بله وجود دارد. این خواسته درونی شما برای تغییر است. اشتیاق ، انرژی و انگیزه شما برای این تغییر. اگر به چیزی علاقه دارید و این واقعیت را متوقف نمی کنید که عزیزان ممکن است آن را نخواهند ، می توانید شخصاً به خودتان اعتماد کنید. این انرژی که شما را به تغییر سوق می دهد. و این دشوار است ، و ترسناک است ، و موانع زیادی در این راه وجود دارد ، اما اگر دیگر نتوانید مانند قبل زندگی کنید ، به نیرویی تبدیل می شود که نمی توان جلوی آن را گرفت. و آیا واقعا لازم است؟
وقتی تغییر می کنیم خوشحال می شویم!
توصیه شده:
تغییرات در طول درمان
در نهایت ، هر درمان موفق یکسان است: مشتری تغییر می کند. البته ، این تغییرات جادویی نیستند که برای چشم خوشایند باشند ، هنگامی که در پایان درمان ، تک شاخ شخصی شما در غرفه خانه ظاهر می شود و هنگام قهوه صبحگاهی ، پرندگان به طور هماهنگ در درختان شروع به آواز خواندن می کنند.
چگونه می توان قدرت و منابع را برای تغییرات مثبت در زندگی خود باز کرد
مسیر کشف قدرت و منابع تغییرات مثبت در خود از طریق رنج است. تا زمانی که ما از رنج فرار می کنیم و قدرت و شجاعت این را نداریم که ریشه همه مشکلات و رنج های خود را ببینیم ، تا آن زمان زندگی ما مانند مبارزه با آسیاب های بادی خواهد بود که به طور اساسی تغییر نمی کند و شادی را به ارمغان نمی آورد.
چگونه به دنبال روان درمانگر باشیم و در طول درمان چه اتفاقی می افتد
چگونه می توان درمانگر خود را پیدا کرد دو راه اصلی وجود دارد. اولین مورد این است که از کسانی که به ارزیابی آنها اطمینان دارید ، توصیه هایی بخواهید (برای مثال ، شخصی مشکلاتی مشابه شما داشت و شخص خاصی به او بسیار کمک کرد). مورد دوم این است که به دنبال خود باشید:
چگونه می توان دوران سخت را پشت سر گذاشت؟ از کجا می توان برای زندگی قدرت گرفت
راه های مختلفی برای حل مشکلات وجود دارد. تنها س isال این است که کدام روش در اختیار شما شخصاً است. و در کیفیت زندگی که او برای شما فراهم می کند. همه ما گاهی اوقات احساس بدی داریم. استرس در محل کار ، درگیری های خانوادگی ، اختلال در زندگی ، از دست دادن یکی از عزیزان ، بحران میانسالی ، تجدید نظر در خود و به طور کلی زندگی.
حمایت در زندگی: از کجا می توان حمایت پیدا کرد؟
هر فردی در زندگی به حمایت نیاز دارد ، اما همه آن را دریافت یا ارائه نخواهند کرد. موردی از زندگی نویسنده هنگامی که پشتیبانی بسیار ضروری بود … - چگونه می توانم به شما کمک کنم؟.. - فقط منو بگیر .. حمایتی که بدون آن نمی توانید زندگی کنید وقتی 12 ساله بودم ، من و برادرم به بالای صخره ای که در محل یک معدن قدیمی شکل گرفته بود ، صعود کردیم.
