نظم در سر. معرفی

فهرست مطالب:

تصویری: نظم در سر. معرفی

تصویری: نظم در سر. معرفی
تصویری: اتبع نظرية ال60 ثانية وشوف الفرق في حياتك - مصطفى حسني 2024, مارس
نظم در سر. معرفی
نظم در سر. معرفی
Anonim

از سال جدید ، من چرخه ای از مقالات مفید را در مورد چگونگی مرتب کردن همه چیز در ذهنم شروع می کنم ، یعنی خلاص شدن از شر باورها و نگرش های محدود.

آنها تقریبا زندگی را خراب می کنند و شما باید با آنها مبارزه کنید.

خوشبختانه مبارزه می تواند سریع و بدون درد باشد:)

محدود کردن باورها (Ogres) - اینها افکار ، عقایدی هستند که مانع توسعه و احساس اعتماد به نفس ما می شوند…

این چارچوبی است که ما خود را به آن سوق می دهیم؛ در این چارچوب ها ما بسیار ناراحت هستیم ، اغلب می ترسیم و مضطرب هستیم … و غم انگیزترین چیز این است که آنها احساسات ، خواسته ها ، استعدادها و رویاهای ما را مسدود می کنند:

Image
Image

باورها می توانند در مورد خود شما ، در مورد دیگران ، در مورد جهان به طور کلی ، در مورد اینکه چگونه باید باشد باشد.

نمونه ای از باورهای خود:

  • من کارما / حافظه / تخیل / فانتزی بد دارم
  • من برای هیچ چیز خوب نیستم / برای هیچ چیز خوب نیستم
  • من هرگز آن را انجام نمی دهم ، حتی مجبور نیستم شروع کنم
  • به من داده نشده است
  • من پسر / دختر / پدر / مادر بد / بد / غیره هستم.
  • هیچ کس به من نیاز ندارد / به من نیاز دارد.

در مقالات خود ، من دیدگاه متفاوتی از باورها را نشان خواهم داد ، که چگونه می تواند باشد متفاوت

من اغلب این س fromال را از مشتریان خود می شنوم: "چه چیزی ممکن است؟ نه می ترسید و نه مضطرب هستید ، بلکه فقط آنچه را که می خواهید در اعماق خود انجام دهید؟"

برای بسیاری ، کار کردن با گربه های خود اولین قدم برای یک زندگی شاد ، آسان و رایگان است:)

نگاه جدید به موقعیتها ، مشکلات و اصول مانند وارونه کردن جهان است

جهان با ضربه محکم و ناگهانی شما تغییر نمی کند و در اصل تغییر آن غیرممکن است.

ولی شما، قطع به یقین می توانید تصور خود را تغییر دهید واقعیت پیرامونی برای این امر ارزش تجدید نظر دارد "فیلترهای ادراک" ، از طریق آن تمام اطلاعاتی را که به شما رسیده است هدایت می کنید.

فیلترها نگرش ها ، باورها ، اصول و شیوه تفکر شما به طور کلی هستند.

به عنوان بخشی از CBT ، ما با مشتریان خود در مورد عاج های آنها کار می کنیم ، باورهای سازگار جدیدی ایجاد می کنیم که منجر به یک زندگی آرام ، آگاهانه و شاد می شود. پس از 2-3 ماه درمان ، من دائماً از مشتریان می شنوم:

"زندگی خیلی باحال شده ، خیلی راحت و آرام"

"خیلی چیزها در زندگی تغییر کرده است"

"من دوست دارم به شیوه جدیدی به جهان نگاه کنم. این بسیار جالب است."

من همیشه از نتایج آنها راضی هستم. این باعث شد که من این مجموعه مقاله را شروع کنم و تجربه خود را به اشتراک بگذارم:)

دوستان اگر شما:

خسته از دست و پا زدن در نگرانی های خود

مبارزه با جهان بی ثبات

و می خواهید نحوه سازگاری با آن را بیاموزید

توصیه شده: