2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در آگوست امسال ، دقیقاً 5 سال از لحظه ای که مشتری برای اولین بار در کار من ظاهر شد ، می گذرد. وقتی در کارآموزی بودم در بیمارستان OKHMATDET بود. در آن لحظه برای من دشوار بود ، زیرا من پشتیبانی نداشتم و هیچ کس نمی توانست توصیه های لازم را به من بدهد. من مجبور بودم به تنهایی کنار بیایم … بله ، این چنین به نظر می رسد.
با فکر کردن به آن ، من 10 توصیه برتر را که به خودم می دهم جمع آوری کردم. حیف است که با آمدن به این تجربه ، روی بیش از یک چنگک قدم گذاشتم و بیش از یک ضربه را پر کردم. اگرچه … نه ، حیف نیست - زیرا تجربه فقط از طریق مخروط ظاهر می شود ؛).
من می خواهم این تجربه را به اشتراک بگذارم.
بنابراین ، توصیه هایی برای مبتدیان به روانشناسان ، از یک درمانگر نه چندان سبز ، اما هنوز از یک جنگجو با تجربه تمرینات روان درمانی:
از نظارت غافل نشوید
نمی توان به اندازه باهوش و وظیفه شناس بودن نظارت نکردن. حتی بهترین های بهترین ، دایناسورهای روان درمانی ، رزمندگان کهنه کار ، نظارت می کنند. شاید به همین دلیل آنها تبدیل به رزمندگان با تجربه شدند؛).
نظارت مهم است. و هیچ چیز برای جلا دادن تاج یا پول اضافی شما وجود ندارد. نظارت مهم و مفید است.
2. به درمان شخصی بروید.
این امکان وجود ندارد که به همان اندازه شفا یافته و آگاه باشید تا به درمان نروید. خدا را شکر ، همه ما انسان های زنده ای هستیم ، به این معنی که هر روز تجربیات جدید ، تجربیات جدید و بحران های جدید را تجربه می کنیم. ما البته می توانیم فوق العاده قوی و "همه چیز خودم" باشیم و "زن روسی آن را از کلبه سوزان بیرون خواهد آورد" ، اما چرا قهرمانی؟ به درمان بروید ، منابع خود ، ایمنی مشتری و زمان گرانبها را ذخیره کنید.
3. به گروه ها بروید.
درمان شخصی و نظارت پویا خوب است ، اما گروه ها نیز مورد نیاز است.
همه مردم زنده هستند ، به این معنی که تمایل دارند چشم های خود را تار کنند. البته ، درمانگر و سرپرست شما می توانند خود به درمان شخصی مراجعه کرده و نظارت و حتی نظارت را انجام دهند ، اما ، با این وجود ، همه ما در جامعه زندگی می کنیم و اغلب این یک ظاهر تازه و یک تجربه تازه است که به شما کمک می کند از زمین خارج شوید.
4. کتابهای هوشمند بخوانید.
خواندن یک برگ برنده در آستین است. این یکی از ابزارهایی است که می تواند به شما در درک آشفتگی که گاهی در درمان اتفاق می افتد کمک کند. این پایه لازم است ، خاکی که در کار خود به آن تکیه می کنید. احساس زمین زیر پای شما بسیار خوشایندتر از معلق بودن در هوا است ، اینطور نیست؟
5. مشتریان خود را دوست داشته باشید.
بدون عشق ، رفقا ، هیچ جا. ما نمی توانیم با نفرت یا حتی دوست نداشتن خوب کار کنیم. ما منتظری نیستیم که چک بیاوریم و خداحافظی کنیم. ما در قبال مشتریان خود مسئول هستیم (البته در چارچوب کار ما ، البته نه در مورد زندگی او)) ، و مشتریان موظف نیستند برای ما "بیل" بزنند.
دوست نداشتن بوجود آمد - دلیلی برای نظارت. عصبانیت شما مشکل شماست نه مشکل مشتری. اگر این مشکل حل نشود ، اغلب به صورت پهلو خزیده می شود.
6. آن را بنویسید.
فقط اینطوری راحت تره این باعث می شود زندگی در ابتدای تمرین راحت تر شود. سپس فرصتی برای بازگشت به چیزی و درک چیز دیگری وجود دارد. و در مورد نظارت با یادداشت ها متفاوت از بدون آنها.
حداقل پس از جلسه آن را بنویسید. درباره خود بنویسید ، در مورد احساسات و تجربیات خود ، در مورد مشتری ، در مورد روند ، در مورد آنچه بود و آنچه اکنون است. راحت تر است.
7. بلافاصله در مورد قرارداد صحبت کنید.
خوب ، پس این شرمساری برای چیست؟ و خشم از نقض مرزهای مشتری؟ و گناه ، به این دلیل که باید از آنها دفاع کرد ، و اگر نه ، پس خشم برای نقض مرزها؟ یک دور باطل ، رفقا. و به طور کلی ، چیزهای متفاوتی اتفاق می افتد.. اما در هر صورت ، برخورد با خود تظاهرات در مورد مسائل قراردادی خوشایند نیست.
8. از سر خود نپرید.
هر درمانگر دارای زمینه هایی است که در آنها خیلی خوب نیست و موضوعاتی که با آنها کار نمی کند. برعکس ، زمانی خوب است که درمانگر آنها را در مورد خود بشناسد و به آنجا نرود. هیچ چیز وحشتناک و شرم آور در این مورد وجود ندارد. و اگر کودکان شما را آزار می دهند و افرادی که مبتلا به سرطان هستند ، شما را وحشت زده می کنند ، از این رو می خواهید برای یک هفته از افکار تاریک خود را از افراد پنهان کنید ، پس نیازی نیست آنها را به درمان ببرید.امتناع اغلب خوشایند و شاید حتی شرم آور نباشد ، اما برای ایمنی شخص ضروری است. و اگر این "ناخوشایند" و / یا "شرم آور" یا چیز دیگری ، شما را وادار به مراجعه به بیمار و رنج کشیدن کرد ، این دلیل خوبی برای درمان و نظارت است.
9. از نه گفتن نترسید.
خیر ، شما نمی توانید ساعت سه صبح خانواده خود را ترک کرده و نزد مشتری بروید ، زیرا او واقعاً به آن نیاز دارد. و نه - شما شنبه و یکشنبه کار نمی کنید ، زیرا این زمان شخصی شما است. و نه - دو بار و به مدت یک ساعت و نیم نیز کار نخواهید کرد ، زیرا این کار نامناسب است و برای این مشتری مفید نخواهد بود و غیره.
مشتریانی که با مرزهای خود مشکل دارند ، روی سر خود می خزند. و برای آنها بسیار مفید است که ببینند و احساس کنند شما این مرزها را در سر راه دارید. بنابراین ، شاید روزی آنها شروع به توجه به خود کنند.
مرزها بسیار مهم هستند. بله ، ممکن است مراجعه کننده در مراحل برچسب زدن درمان را ترک کند ، اما محدودیت های شما مشخص خواهد بود ، به این معنی که شما در سلامت و سلامت خواهید بود.
10 (مهمترین). مراقب خودت باش.
اگر خسته هستید ، مانند یک اسب سوار ، رویای جزیره ای بدون افراد را در سر می پرورانید و به طور دوره ای میل به کشتن دارید - استراحت کنید. این واقعاً مهم است. مراقب سلامتی خود باشید و به موقع به پزشک مراجعه کنید. با زخم معده یا گلو درد به مراجعه کننده مراجعه نکنید ، یا زمانی که یخ زدگی 50- باشد ، و چکمه های گرم ندارید. برای درمان در خانه بمانید و قبل از بیرون رفتن برای خود چکمه های گرم بخرید یا جلسه خود را به یک دوره گرمتر موکول کنید. در صورت لزوم یک روز مرخصی بگیرید - در صورت خفگی سر کار نروید.
مشتریان می آیند و می روند و شما برای همیشه با شما می مانیم. بنابراین ، مراقب خودتان باشید ، خودتان را دوست داشته باشید ، و مشتریان شما این شانس را خواهند داشت که از شما الگو بگیرند + لذت بخش تر زندگی کنید و لذت بیشتری در کار و زندگی خواهید داشت.
این همه ، همکاران عزیز.
اکنون سعی می کنم از توصیه های خود پیروی کنم - این کمک می کند:). امیدوارم به شما هم کمک کند.
چه توصیه های دیگری را اضافه می کنید؟ در نظرات بنویسید ، خواندن و توجه کردن بسیار جالب خواهد بود.
روحیه خوبی برای همه شما:)
توصیه شده:
مجوزهایی که خودم به خودم دادم
یکی از دستاوردهای ارزشمندی که از ابتدای درمان دارم ، مجوز است. من به تدریج ، گام به گام ، آنچه را که عزیزانم در کودکی به من اجازه نمی دادند ، به خودم باز می گرداندم ، و سپس ، با الگوگیری از آنها ، به همان شیوه ای که در بزرگسالی به خودم اجازه زیادی نمی دادم.
چگونه می توان در ابتدای رابطه به یک خودشیفته و یک روان پریش گفت
چگونه می توان تفاوت خودشیفته و روان پریش را در ابتدای رابطه تشخیص داد. هنگامی که او هنوز هم کامل ، شیرین و خوش اندام به نظر می رسد و نه یک سوء استفاده کننده سرد و هیولا. من در یک گروه روانشناسی گرفتار پست دختری با سبک شدم - او به سختی از رابطه ای با یک خودشیفته خارج شد و دوباره یک پسر شیرین و مودب گرفتار شد و ظاهراً به نظر نمی رسد چیزی ارائه دهد ، اما من به نظر می رسد عاشق شدن ، اما نمی توانم او را درک کنم.
به تعویق انداختن چگونه علم این مشکل را تعریف می کند و چگونه می توان به خود کمک کرد (توصیه از تمرین)
به تعویق انداختن معمولاً سرگرم کننده است که بخوانید و درباره آن صحبت کنید. من با شخصی برخورد نکرده ام که اصلاً با این مشکل آشنا نبوده باشد. بنابراین ، تصمیم گرفتم در تقاطع روانشناسی عملی و دانشگاهی مقاله ای بنویسم. به عنوان یک مبنای علمی ، من مقاله ای از M.
تبدیل اضطراب به یک منبع تمرین تمرین خوب
جستجوهای روانشناختی اغلب مملو از سرنخ های خودجوش و شگفت انگیز است - کشفیات شگفت انگیز (تقریبا عرفانی) در مورد یک پرسش مشخص. من در مورد سه مورد ، جدیدترین ، جالب ترین نتیجه ای که در زمینه کار با یک تمرین روانشناختی ویژه برای رفع اضطراب ایجاد شده است ، به شما می گویم.
داستان اینکه چگونه به خودم اجازه دادم بخوانم
آیا تا به حال به لحظاتی فکر کرده اید که زندگی شما را تغییر داده است؟ لحظات پیروزی یا دستاوردها ، اکتشافات ، درک هایی که شما را به خود تبدیل کرده است؟ چه زمانی به خود اجازه کاری دادید که قبلاً جرات انجام آن را نداشتید؟ من چندین داستان از این دست دارم و می خواهم یکی از آنها را برای شما بگویم … وقتی داستان هایم را دوباره می خوانم ، احساس می کنم که همه آنها در حال غلبه بر عقده حقارت من هستند … تلخ است زیرا چیزهای ساده به طریقی پیچیده و پیچیده ، به سختی ، به اصطلاح به من دست
