2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
یکی از بزرگترین علل مشکلات زناشویی افسانه های رابطه است. کلیشه هایی که ما از فرهنگ ، رسانه ها ، رمان ها ، مشاهده محیط جذب کرده ایم. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی من مرا دوست داشته باشد ، می تواند بفهمد من چه می خواهم ، حتی اگر در مورد آن صحبت نکنم. یا اینکه شوهر یا همسر من همیشه در کنار من خواهند بود. اینکه او نیز مانند من فکر کند و با من موافق باشد. این رابطه چیزی است که یکبار برقرار شد و بدون تغییر باقی خواهد ماند. این که ما همیشه باید عاشقانه عاشق یکدیگر باشیم ، مانند همان ابتدا. و اگر عاشقانه از بین رفت ، این فروپاشی همه روابط است.
برخی از مردم طوری زندگی می کنند که گویی چنین ایده هایی واقعیت دارند. و سعی نمی کند آنها را از نظر واقع گرایی واقعی بررسی کند. اما هنگامی که انتخاب یا رفتار او با ایده "نحوه انجام صحیح آن" مطابقت ندارد ، با خوشحالی ادعا می کند. مردم تمایل دارند با خود و دیگران از موضع تعهد رفتار کنند. "اگر مرا دوست داری ، باید …" ، "اگر مرد / زن هستی ، باید …". این بایدها و سرزنش های "عادلانه" عدم رعایت ، بارها و بارها رابطه را تضعیف و در نهایت خراب می کند. آنها با جزم اندیشی و نگرش سازش ناپذیر شریک را "خفه" می کنند و او را مجبور می کنند که یا تهاجمی پاسخ دهد ، یا بیشتر و بیشتر دور شود.
برخلاف ضروریات ، ما در مورد پذیرش صحبت خواهیم کرد. پذیرش واقعیت ، توانایی نگاه کردن به اشیاء همانطور که هستند.
اگر می خواهید روابط شاد و هماهنگی را در خانواده و به طور کلی در جامعه ایجاد کنید ، این پنج مورد را باید بپذیرید. من در وهله اول بر خانواده تمرکز می کنم ، زیرا در روابط نزدیک است که ایده های غیر منطقی ما بیشترین قدرت را بر ما دارند و باعث ایجاد بسیاری از احساسات ناخوشایند می شوند.
1. پذیرش نقص انسان
باید اعتراف کنید که هیچ انسان کامل و بی نقصی وجود ندارد. همه اشتباه می کنند و حق این کار را دارند. هیچ کس ملزم نیست که کامل باشد یا همیشه کار "درست" را انجام دهد.
2. پذیرش این که افراد تمایل دارند خواسته های خود را در قالب خواسته ها بیان کنند
هر شخصی خواسته ها ، ترجیحات و مقاصدی دارد. او ایده های خود را در مورد چگونگی توسعه رویدادها دوست دارد. مردم تمایل دارند خواسته ها و ترجیحات خود را به خواسته هایی از خود ، دیگران و جهان تبدیل کنند. برای مطلق ساختن آنها. یکی را جایگزین دیگری کنید. تبدیل:
- "من رفتار شما را دوست ندارم" در "شما حق ندارید این کار را با من انجام دهید!"
- "دوست دارم کارهای بیشتری در خانه انجام دهید."
- "من می خواهم برای مشارکتم تأیید کنم" به "شما باید سپاسگزار باشید که من برای خانواده پول می آورم و با مشکلات شما اذیت نمی شوم!"
بسیار مهم است که با دانستن این ویژگی ، خواسته های شریک و توافق های خاص را در مورد موضوعی که به طور مشترک تصمیم گرفته شده است ، جدا کنید. ارزشهای یکی از همسران ، که او در قالب ادعاها و تعهدات ارائه می دهد ، و توافق واقعی بین هر دو ، که آنها تصمیم گرفته اند به آن پایبند باشند.
3. پذیرش این که افراد نزدیک می توانند احساسات متفاوتی نسبت به یکدیگر داشته باشند
این توهم بزرگ است که فکر کنیم برای عزیزان ما همیشه باید فقط عشق و پذیرش را تجربه کنیم. و همه احساسات دیگر را بعنوان غیرممکن و اشتباه سرکوب کنید. کاملاً طبیعی است که احساسات متفاوتی نسبت به همسرتان ، بسته به رفتار او یا شرایط رابطه شما داشته باشید. خشم پایان عشق نیست ، آن را لغو نمی کند. ممکن است از یک عمل خاص عصبانی شده باشید و همچنان عاشق آن شخص باشید. ممکن است در برخی از مواقع ، شریک زندگی شما نتواند به شما عشق و مراقبت مورد انتظار شما را بدهد. یا متفاوت از آنچه انتظار داشتید نشان دهید. این به طور خودکار به این معنی نیست که او دیگر دوست داشتن شما را متوقف کرده است.
4. پذیرش بی قید و شرط شخصیت
ممکن است از این رفتار ناراضی باشید ، اما این باعث نمی شود که فرد بد باشد.اغلب افراد با تکیه بر برخی اقدامات - خود یا عزیزان ، به نتیجه گیری مطلق می پردازند. "اگر اولین بار همه کارها را بی عیب و نقص انجام ندادم ، من یک شکست خورده هستم." "من باید خودم با همه چیز کنار بیایم. اگر به کمک احتیاج داشته باشم ، ضعیف هستم و در هیچ کاری قادر نیستم." "اگر تاریخ آشنایی ما را فراموش کرده اید ، دیگر برای رابطه ما ارزش قائل نیستید. شما بی احساس هستید!"
یادگیری تفکیک اقدامات مشخص از ارزیابی جهانی بسیار مهم است. یک فرد می تواند اعمال متفاوتی را انجام دهد ، اما یک عمل واحد به طور جداگانه شخصیت را تعیین نمی کند. ممکن است سعی کنیم رفتارهای مورد علاقه خود را با صحبت درباره ترجیحات و انتظارات خود اصلاح کنیم. اما به کسی برچسب نزنید و با او قضاوت کنید. رابطه را خراب می کند.
5- بپذیرید که برخی شرایط را نمی توان تغییر داد. و آنها باید همانطور که هستند پذیرفته شوند
زندگی نباید تمام لحظات زیبا باشد. و قطعاً همیشه آنطور که ما دوست داریم توسعه نمی یابد. مهم این است که وضعیت واقعی را آنطور که هست ببینیم و بتوانیم آنچه را که می توانیم تغییر دهیم را از آنچه فقط باید بپذیریم جدا کنیم. مثلا:
- ما نمی توانیم شخص دیگری را تغییر دهیم. فقط او می تواند تصمیم به تغییر بگیرد.
- مشکلات شرط اجتناب ناپذیر زندگی مردم است.
- شما نمی توانید همیشه در بهترین حالت خود باشید.
- هیچ کس موظف نیست انتظارات دیگری را برآورده کند.
پذیرش شرایط "همانطور که هست" به شما امکان می دهد تصمیمات بهتری بگیرید ، زیرا هیچ تحریف در درک وجود ندارد که بتواند بر هدف نهایی یا روشهای پاسخ تأثیر بگذارد.
البته ، فقط خواندن پنج نکته در مورد پذیرش به طور خودکار باعث پذیرش بیشتر شما نمی شود. این امر مستلزم تمرین با مثالهای خاص خود ماست.
به این فکر کنید که چه الزاماتی برای شریک زندگی خود دارید و چقدر قانونی و واقعی هستند؟
آیا می توانید نارضایتی از رفتار او را از قضاوت کلی او جدا کنید؟
آیا آماده اید نقص های خود را در زمینه هایی که برای شما اهمیت دارد بپذیرید و ببخشید؟ کدوم دقیقا؟ آیا همسرتان در آنچه برای شما مهم است ناقص است؟
برای متوقف کردن نگاه کردن به آن از طریق عینک گل رز ، باید در رابطه خود چه چیزی را به عنوان یک واقعیت بپذیرید؟
توصیه شده:
مردان فقط از من رابطه جنسی می خواهند و من یک رابطه جدی می خواهم. چه باید کرد؟
من آن چیزی نیستم که برای من اتفاق افتاد ، من آن چیزی هستم که تصمیم گرفتم باشم. کی یونگ یک زن شکایت کرد که مردان فقط از او رابطه جنسی می خواهند. به معنای واقعی کلمه در اولین ملاقات ، مردان به طرز جادویی از او دعوت می کنند تا رابطه خود را در رختخواب ادامه دهد.
5 نکته که باید برای کسانی که می خواهند نه گفتن را بیاموزند بدانید
به نظر می رسد ، وقتی نمی خواهید کاری انجام دهید ، چه چیزی راحت تر از "نه" گفتن است؟ برعکس ، همه چیز آنقدرها هم ساده نیست که در نگاه اول به نظر می رسد. در این مقاله ، من 5 نکته را برجسته کرده ام که برای کسانی که نمی توانند نه بگویند و می خواهند نحوه انجام آن را بیاموزند ، ارزش دانستن آن را دارد.
آیا باید شریک زندگی خود را ترک کنم؟ همیشه در موردش فکر میکنم. دلایل و چکار باید کرد؟ روانشناسی رابطه و روانشناسی شخصیت
چرا یکی از شرکا می تواند بین انتخاب ترک شریک یا ماندن عجله کند؟ در این صورت چه باید کرد؟ در واقع ، این پدیده غیر معمول نیست - بسیاری از افراد با درخواست مشابهی به مشورت شخصی می آیند. و در اینجا ارزش درک جزئیات بیشتر را دارد. گاهی اوقات یک فرد می تواند چندین شریک خود را تغییر دهد ، اما مدام روی یک چنگک یکسان قدم بگذارد ، او دائماً در یک رابطه بسیار ناراحت می شود.
10 نکته ای که هنوز باید در مورد مادر به فرزند خود بگویید
10 جمله ای که مادرتان هرگز به شما نگفته است: 1. او برایت گریه می کند … زیاد. 2. او این آخرین تکه کیک را می خواست. 3. درد می کند. 4. او همیشه می ترسد. 5. او می داند که ناقص است. 6. هنگام خواب به شما نگاه کرد. 7. او شما را بیش از 9 ماه "
سه دلیل که چرا در یک رابطه جدی عاشقانه برای نزدیک شدن به آغاز رابطه صمیمی هنوز باید معقول و بسیار محتاط باشید
سه دلیل وجود دارد که چرا ، در یک رابطه عاشقانه جدی ، باید با شروع یک رابطه صمیمی هوشمندانه و بسیار دقیق برخورد کرد. دلیل اول. غیرقابل پیش بینی بودن روابط عاشقانه. در حالی که دست خود را روی قلب خود گذاشته اید ، خودتان را پاسخ دهید: آیا با شروع یک رابطه عاشقانه صمیمی ، همیشه بلافاصله و دقیقاً می دانید چه نوع رابطه ای خواهید داشت:
