حملات پانیک به عنوان یک مشکل در روابط

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چرا افراد بیشتری از حملات وحشت ، تنهایی ، افسردگی ، اضطراب و ترس رنج می برند؟ به نظر من پاسخ این سال در زمینه روابط ، یا بهتر بگویم ، نقض روابط انسانی با افراد دیگر ، نقض ارتباط به طور کلی با جهان خارج است. اگر ما جامعه را به عنوان یک کل ، در نتیجه توسعه فردگرایی و انزوا در جامعه در نظر بگیریم.

نیاز به تعلق (خانواده والدین و خود ، عزیز ، دوستان ، حلقه حرفه ای) یکی از موارد اساسی است ، به نوبه خود دیگران را برآورده می کند ، یکی از آنها نیاز به ایمنی ، امنیت ، ثبات است. ما می توانیم بگوییم که لوازم جانبی یک پایگاه امن برای زندگی و فعالیت های انسان ایجاد می کند ، فرصتی برای توسعه و کنار آمدن با مشکلات فراهم می کند. هنگامی که این نیاز به طور کامل برآورده نمی شود ، معمولاً در نتیجه خرابی روابط یا عدم توانایی کافی در ایجاد روابط به اندازه کافی قوی ، این پیش نیازها را برای وقوع حملات پانیک ایجاد می کند. تصادفی نیست که تجربه تنهایی ، درماندگی و ترس از دنیایی عظیم و به ظاهر خصمانه یکی از موارد اساسی در PA است.

اما پیش نیازها به تنهایی برای توسعه PA کافی نیست. به عنوان یک قاعده ، این امر در دوره های تغییرات اساسی در زندگی ، از روی ناچاری یا تحت فشار اتفاق می افتد. ضرورت می تواند به تدریج به عنوان استقلال از والدین بالغ شود ، اما با این وجود این مرحله مهم و بحرانی در مسیر زندگی افراد است. تغییرات اجباری در زندگی رخ می دهد ، به عنوان مثال ، در دوران بحران های خانوادگی ، هنگام طلاق ، از دست دادن عزیزان ، مهاجرت به شهرها یا کشورهای دیگر. برای غلبه بر این لحظات بحرانی ، طبیعی است که شما به ثبات ، احساس حمایت ، بنیاد ، توانایی ایستادن محکم روی پای خود و جلو رفتن نیاز دارید. هنگامی که این پایه شکننده است یا به کلی از بین می رود ، یک فرد یخ می زند ، قادر به حرکت یا نجات خود نیست ، وحشت درماندگی خود را تجربه می کند. به قیاس ، می توان آن را با فردی مقایسه کرد که در باتلاقی در باتلاقی سقوط کرده است ، هیچ پایه ای وجود ندارد ، چیزی برای گرفتن وجود ندارد و تلاش برای انجام کاری بیشتر در باتلاق غوطه ور است.

حمله هراس ، در واقع ، به عنوان راهی برای بدن برای نجات روان انسان از افتادن در روان پریشی به وجود می آید. همچنین نشان دهنده نیاز به تغییرات در زندگی ، به ویژه در زمینه روابط است.

PA یک اختلال است که اغلب بسیار دشوار است ، علائم بسیار فردی هستند ، اگرچه مشابه هستند. به نظر من فردیت تجلی PA همچنین از فردیت نقض در زمینه ایجاد روابط با جهان خارج و خود صحبت می کند. من همچنین می خواهم توجه را به توانایی احساس ، درک خود ، احساسات ، نیازها ، احساس بدن خود جلب کنم. به عنوان یک قاعده ، در مورد PA ، این توانایی به اندازه کافی شکل نمی گیرد ، اعتماد به نفس پایین و روابط وابسته وجود دارد.

برای وارد شدن به روابط دیگر ، او توانایی سازگاری ، مقابله صحیح با احساس ترس ، واکنش احساسی را بدست می آورد ، در واقع ، مدلی از روابط را بدست می آورد ، که با کمک آن بیشتر با سایر مردم ، با کل جهان ارتباط برقرار می کند. در اطراف او در خانواده ، در ارتباط با والدین است که پایه و اساس عزت نفس ، عزت نفس ، اعتماد به نفس ، پایه و اساس سلامت شخصی آینده و موفقیت گذاشته می شود. در نتیجه تعلق به خانواده ، هنگامی که کودک از حمایت و حمایت خوبی برخوردار می شود (از طرف مادر و پدر) ، قدرت ذاتی و مثبتی را ایجاد می کند که به او اجازه می دهد در برابر مشکلات مقاومت کند و با آنها کنار بیاید.

در عین حال ، در خانواده ای که درگیری های مداوم و جدایی والدین وجود دارد ، کودک نقص بزرگی در ارتباطات ، عشق ، حمایت و درک نیاز به تعلق می گیرد.والدین می توانند مشغول کسب درآمد ، رشد شغلی ، خودشناسی ، پیدا کردن رابطه با یکدیگر ، طلاق ، یافتن شریک دیگر ، نوشیدن مشروبات الکلی باشند ، یکی از آنها ممکن است خانواده را به طور کامل ترک کند ، اما در نهایت همه اینها بر کودک ، صداقت او تأثیر می گذارد. به عنوان یک فرد ، فرصت هایی برای ایجاد روابط ، سازگاری خلاقانه با محیط. اگر او فقط یک مدل از روابط ناسالم را می بیند ، آن را می پذیرد ، آن را به عنوان تنها در آگاهی خود وارد می کند ، اگرچه رنج را به همراه دارد ، اما با این وجود برای چه دوره ای از امنیت و ثبات را تضمین می کند و در زندگی بعدی بر اساس آن هدایت می شود.

اما نیاز به تعلق ، نیاز به احترام ، عشق و حمایت ، و همچنین نیاز به خودمختاری و خودشناسی ناراضی باقی می ماند و دیر یا زود با نگرش های نهفته در مورد زندگی که از والدین به دست می آید ، در تضاد قرار می گیرد. اگر تحقق این نیازها غیرممکن است ، این تضاد در اعتیاد به عنوان جایگزین ، افسردگی ناشی از تجربه تنهایی ، حملات هراس به عنوان فراخوانی برای بهبود روابط بیان می شود.

به نظر من توسعه اینترنت و شبکه های اجتماعی به عنوان وسیله ارتباطی ، اوضاع را تشدید نکرد ، بلکه باعث شد که حداقل نوعی رابطه ، هر چند مجازی ، اما ایمن وجود داشته باشد و حفظ شود. در عوض ، اینترنت این مشکل را به طور حاد تر نشان داده است و نوعی جایگزین برای روابط ایجاد کرده است. با کمک شبکه های اجتماعی ، نیاز به تعلق زمانی که یک فرد آنلاین است ، احساس می شود. اما فراتر از اینترنت ، او دوباره با درگیری حل نشده خود ، با عدم امکان برآوردن نیازهای خود ، با یک زندگی عاطفی فقیر ، با ترس و اضطراب مواجه می شود.

کودکانی که از حمایت و حمایت کافی در خانواده برخوردار نیستند ، یاد می گیرند که در آینده به تنهایی وارد روابط شوند ، فقط به خود تکیه می کنند ، به افراد اطراف خود و کل جهان اعتماد کمی دارند ، از او انتظار خوبی ندارند. آنها می توانند اعتماد به نفس و انعطاف پذیری خود را نشان دهند ، اما بنیان ضعیفی دارند ، زیرا در یک زمان از حمایت کافی برخوردار نبودند ، نقاط ضعف خود را انکار می کنند. هنگامی که یک موقعیت استرس زا (در محل کار یا خانواده) ایجاد می شود ، این اعتماد به نفس می تواند در جایی که حمایت کافی وجود ندارد ، شکسته یا حتی سقوط کند.

چه راه حلی می توان ارائه داد؟ راه درمان حملات پانیک چیست؟

چنین راه حلی می تواند تکمیل تجربیات روابط سالم از دست رفته ، تجربه دریافت حمایت و حمایت از افراد مهم ، به ویژه در روابط درمانی ، به منظور ایجاد حس صداقت شخصیتی ، توانایی واقعی ارتباط ، برای ایجاد حس تعلق سالم در ابتدا با درمانگر. و در آینده و محیط ، بیاموزید که به نقاط ضعف خود اعتماد کنید و اعتماد به نفس جدیدی را بر اساس یک پایه محکم تر ایجاد کنید.