2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
کلمه "کمال گرا" به بخشی جدایی ناپذیر از گفتار روزمره ما تبدیل شده است. بنابراین گاهی اوقات وقتی می خواهیم تأکید کنیم که شخصی در زمینه خود کاری بهتر از دیگران انجام می دهد ، درباره شخصی صحبت می کنیم. به برخی از جزئیات توجه می کند که دیگران نمی بینند.
بیایید به پایه های روانشناختی پشت مفهوم "کمال گرایی" نگاه کنیم.
من تعریفی را که برنه براون در کتاب "هدایای عدم نقص" از این پدیده ارائه می دهد دوست دارم:
"کمال گرایی این باور است که با رفتار کامل ، ظاهر کامل و زندگی کامل ، می توانید درد شرم ، گناه و قضاوت های بیرونی را به حداقل برسانید. این یک سپر است. سپری بیست تنی که با خود فکر می کنیم می تواند از ما محافظت کند."
ویژگیهای کلیدی در این تعریف عبارتند از - محافظت از شرم ، گناه و قضاوت دیگران. دست و پای کمال گرایی از روی میل به محافظت از خود در برابر انتقادات دیگران و ظاهر طبیعی ظاهر می شود. با انتخاب مترادف برای مفهوم کمال گرایی ، بهتر است از عبارت ساخته شده "کامل" استفاده نکنید ، بلکه درست و ایمن باشید.
هدف از این تلاش ایجاد برخی سازه ها است که به حفظ تصویری از خود کمک می کند که مطمئناً باید توسط افراد دیگر پذیرفته شود. به عنوان مثال ، کودکی که در مدرسه A را دریافت می کند و دانش آموز ممتازی محسوب می شود ، برای حفظ خود در برابر نارضایتی والدین و عدم مواجه شدن با س questionsالات دردناک در مورد توجیه وجود او ، دارای "alibi" بسیار خوبی است.
"متخصص غیر قابل تعویض" ، "دختر خوب" ، "تاجر موفق" ، "مادر ایده آل" … - همه این تصاویر می توانند به صورت متمرکز در آگاهی فرد نفوذ کنند تا بتوانند آنها را در مقابل خود به عنوان سپر قرار دهند. وجود خود را توجیه کند: "ببین ، من یک بیگانه دارم!" سپس نمی توانید در مکانی که ناسازگاری با دنیای خارج وجود دارد احساس درد کنید. متأسفانه ، چنین مکانهایی در زندگی وجود دارد.
کمال گرایی غالباً فرد را از انجام کار کامل به سمت شروع نکردن کار سوق می دهد. به هر حال ، نویسنده ای که حتی یک کتاب ننوشته است ، هنرمندی که نقاشی نکشیده باشد ، انتقاد تحقیر آمیزی دریافت نخواهد کرد و در عین حال می تواند تصویری ایده آل از خود را حفظ کند. در این مورد ، کمال گرایی خود را به صورت یک توده یکپارچه نشان می دهد که مانع از شخص می شود و هر حرکتی را مسدود می کند.
اگر به ماهیت این پدیده نگاه کنید ، مشکل آنقدر نیست که فرد تلاش کند "به شیوه ای ایده آل" کاری را انجام دهد. و این واقعیت که برای یک فرد دشوار است که خود و ثمرات فعالیتهای خود را بپذیرد. با تمام شکاف ها ، نقص ها ، اشکالات و اشتباهات قبول کنید.
بنابراین ، مناسب به نظر می رسد که مفهوم "مهارت" و مفهوم "کمال گرایی" را از هم جدا کنیم. پس از همه ، اولی منجر به رشد شخصیت می شود و دومی منجر به ترس ، ترس از اشتباه و انتظار توهین از دیگران می شود.
توصیه شده:
تفاوت بین حمایت مرد و زن چیست؟
مانند حمایت از بیرون یا از درون است. یک مرد می تواند از بیرون از یک زن حمایت کند. اگر او خسته باشد ، می تواند از او مراقبت کند و بخشی از مسئولیت های مربوط به مسائل خاص را بر عهده بگیرد. کاری انجام دهید: مشکل را حل کنید یا مشکل را برطرف کنید.
تفاوت بین یک زن بالغ و یک زن وابسته به هم چیست؟
اخیراً ، کلمه "وابستگی به هم" ، که زمانی اصطلاحی کاملاً روانشناختی بود ، به طور فزاینده ای در ارتباطات روزمره استفاده می شود. در ابتدا ، آن را با افرادی که شریک یا بستگان آنها در الکل ، مواد مخدر یا سایر اعتیاد هستند مرتبط بود ، اما این پدیده نه چندان با عادت های بد ، بلکه با وضعیت روانی یک فرد همراه است.
تفاوت بین رواندرمانگر و روانشناس چیست؟
اخیراً بار دیگر از من س askedال شد که روان درمانگر کیست و روانشناس پزشک است یا خیر؟ و من همچنین یک داستان بسیار عجیب شنیدم ، چگونه یک روانشناس دارو تجویز کرد و بیمار "به سبزی تبدیل شد". اصالت این داستان را بر وجدان راوی می گذارم.
تفاوت بین عشق ، محبت و وابستگی چیست؟
توانایی دوست داشتن - این مهارتی است که فقط مختص یک روان بسیار توسعه یافته است. اگر روان شما به شدت عصبی است یا در سطح سازماندهی مرزی است ، به احتمال زیاد توجه زیادی به خودتان نیاز دارید ، این رابطه منحصراً برای شما مهم است و نه برای شریک زندگی شما.
تفاوت بین مازوخیست و سایر شخصیت ها چیست؟
شخصیت مازوخیستی چه تفاوتی با افسردگی ، اسکیزوئید و پارانوئید دارد؟ بر خلاف نوع رفتار اسکیزوئید ، افرادی که دارای شخصیت مازوخیستی و افسردگی هستند بیشتر بر روابط متمرکز هستند ، آنها قطعاً برای ارتباط عاطفی به یک شیء دلبستگی نیاز دارند. برعکس ، افراد از نوع شخصیت اسکیزوئید به درون خود ، به دنیای تنهایی خود ، به خیال پردازی های خود کنار می روند.
