2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چرا والدین دائماً احساس گناه و اضطراب می کنند
والدین پیوسته پیام های مضاعف از جامعه می شنوند. از یک طرف ، باید مهربان ، صبور و مهربان باشید. از سوی دیگر ، فرزند شما نباید کسی را اذیت کند و انتظارات را برآورده کند (انگار او را محکم گرفته اید). البته ، می توانید آن را در آنها نگه دارید ، اما این کار را به گونه ای انجام دهید که به نظر برسد این یک دستکش محکم نیست ، بلکه یک تکه نرم است.
مانند قوانین کشور ما است: شما باید آنها را رعایت کنید ، اما در عین حال همه چیز به گونه ای تنظیم شده است که اغلب غیرممکن است.
پیامهای دوگانه باید بتوانند تشخیص داده و اصلاح شوند. وقتی می فهمید که پیام متناقض است ، دیگر اهمیت ندارد ، به گناه منجر نمی شود. از بسیاری جهات ، این در مورد موقعیت والدین قوی است.
والدین نباید جلوی دیگران بهانه بیاورند ، نباید قربانی شوند ، نباید خواسته های همه را پشت سر هم در نظر بگیرند.
تا آنجا که به اضطراب مربوط می شود ، می تواند مربوط به شرایط فردی یا تجربیات شخصی آسیب زا باشد.
این ممکن است اضطراب مربوط به ساختار روانی یک فرد باشد. ممکن است این اضطراب ناشی از تجربیات شخصی آسیب زا باشد. به عنوان مثال ، 10 سال پیش یک کودک به شدت بیمار بود ، والدینش نگران او بودند ، آنها از جان او می ترسیدند. کودک قبلاً بهبود یافته است ، اما والدین هنوز برای او می لرزند. همه چیز تمام شده است ، اما والدین با بخشی از شخصیت خود هنوز در این وضعیت زندگی می کنند. شما باید با آن کار کنید
راه "ضرب و شتم روی دست" در اینجا کار نمی کند. این فقط اضطراب را افزایش می دهد. همچنین هیجان در مورد اینکه چگونه کودک تحت تأثیر این واقعیت قرار می گیرد که آنها برای او بسیار می لرزند تحت تأثیر قرار می گیرد.
اگر در برابر گرده واکنش آسم دارید ، می توانید آن را به نحوی درمان کنید. فقط کافی نیست به خودتان بگویید: "خفه نشو - و همه چیز خوب خواهد شد!" همه سعی می کنند با نوعی قوانین و کنترل خود با افزایش اضطراب کنار بیایند: "همین. من به بچه زنگ نمی زنم ، کودک را اذیت نمی کنم ، او را بررسی نمی کنم. " اما اغلب کار نمی کند. و پس از آن افزایش اضطراب مستلزم همکاری با یک روانشناس است. به هر حال ، همیشه یک نشانه پنهان در پشت اضطراب کودک وجود دارد. و فقط می توانید با کمک یک متخصص با آن کنار بیایید.
خسته شدن از کودکان طبیعی است و شرمنده نیست
از یک کودک ، مانند هر شخص دیگری ، "استرس ارتباطی" می تواند ایجاد شود. ممکن است شرایطی مانند تعطیلات تابستانی وجود داشته باشد. پس از تعطیلات ، همیشه تماس های زیادی با روانشناسان وجود دارد ، زیرا در پایان یک آخر هفته طولانی همه وقت دارند از یکدیگر خسته شده و دعوا کنند.
اگر ده روز پشت سر هم با بچه های کوچک آب و هوایی گذراندید (و حتی اگر در آپارتمانی حبس شده اید: هوا بد است ، بچه ها سرما خورده اند) ، به احتمال زیاد می خواهید فرزندان خود را به مهد کودک بفرستید ، و شما خودتان خوشحال خواهید شد که کار کنید. این خوبه. اما اگر دائماً می خواهید از کودک استراحت کنید ، باید قبلاً فکر کنید چرا. دلایل بسیار متفاوتی می تواند وجود داشته باشد. شاید این خستگی عصبی است ، که هیچ ارتباطی با کودک ندارد.
اگر از کودک خسته شده اید و می خواهید استراحت کنید - در مورد آن بگویید. اما به موقع. پس از همه ، والدین ، قبل از اعتراف به این ، اغلب به دسته می روند. و آنها دیگر صحبت نمی کنند ، بلکه فریاد می زنند. اگر با آرامش بگویید و توضیح دهید که چرا باید در سکوت بنشینید ، این به نیازهای شما مربوط می شود و نه به این دلیل که بچه ها شما را به دست آورده اند. در ابتدا تحمل قهرمانانه ، و سپس فریاد زدن در مورد آن به شیوه ای توهین آمیز - این درست نیست.
بسیاری از والدین می خواهند کامل باشند. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد: تمایل به بهتر بودن از والدین خود ، ارائه آنچه فرزندان شما واقعاً می خواستند و غیره.
کمال گرایی والدین در همه چیز بیان می شود: اخلاق کامل ، ظاهر کامل ، آموزش عالی ، محیط کامل … شما می توانید دیوانه شوید. به طور کلی کمال گرایی در هیچ کاری ، نه در کار و نه در تربیت فرزندان مفید نیست (اگرچه کمال گراها چیز دیگری فکر می کنند).در واقع ، وقتی شخصی برای خود هدف تعیین می کند - "برای اینکه همه چیز کامل باشد" ، خیلی زود او اصلاً هیچ کاری را متوقف می کند. یا خودش را به دسته و اطرافیانش می رساند و زندگی و فرزندانش را به کار سخت تبدیل می کند.
و اگر در مورد کودکان صحبت کنیم ، اغلب اوقات آنچه برای والدین مهم است برای کودک اصلا مهم نیست. فرض کنید یک مادر به تحصیلات خود متمرکز شده است ، و دخترش به لباس هایی با سایز بزرگتر نیاز دارد. یا یک گفتگوی صریح با مادر. شما باید بیشتر به یاد داشته باشید که نیازهای چه کسانی را برآورده می کنید: فرزند خود یا نیازهای خود (آنهایی که زمانی برآورده نمی شدند)
توصیه شده:
اگر ارتباط با مادر غیرقابل تحمل است. قسمت دوم: چرا مادر من را دوست ندارد؟
وقتی با افرادی صحبت می کنم که مطمئن هستند مادرشان آنها را دوست ندارد ، می پرسم چرا آنها این تصمیم را گرفتند. در پاسخ می شنوم: او همیشه به من فحش می دهد ، از من راضی نیست. او دائماً از من به اقوام شکایت می کند. شما یک کلمه محبت آمیز از او نخواهید شنید.
کهن الگوهای زنانه مادر زمینی و مادر بزرگ
کهن الگوها کهن الگوها پر کننده روح ما هستند ، این زبانی است که می توانیم با آن با ناخودآگاه خود صحبت کنیم. تنها با برقراری ارتباط با روح خود ، می توانیم خود ، احساسات و اعمال خود را درک کنیم. اما کهن الگو چیزی است که در روح هر فردی زندگی می کند ، در هر کجای جهان که زندگی می کند ، مهم نیست که به چه زبانی صحبت می کند ، بدون توجه به رنگ پوست او ، از مذهبش.
در اینجا و اکنون در تماس بین مادر و فرزند است. چگونه مادر بدی باشیم
من مایلم تجربه کوتاهی از روان درمانی را با چند مادر جوان که اخیراً اولین فرزند خود را به دنیا آورده اند و با مشکلات و مشکلات وضعیت جدید خود روبرو هستند ، به اشتراک بگذارم. رویدادهای توصیف شده مربوط به آن زمان اخیر است ، زمانی که مشورت با روانشناس و کار با روان درمانگر به نظر خیلی ها امری غیرعادی و عجیب بود.
اگر ارتباط با مادر غیرقابل تحمل است. قسمت 1. مادر بهتر می داند
- آنیا ، برو خانه! -مامان سردم شده؟ - نه ، شما می خواهید غذا بخورید. وقتی مادری در زندگی یک پسر یا دختر بزرگسال مداخله می کند ، این نشانه آن است که مرزهای روانی مادر و کودک بزرگسال مبهم است . مامان معتقد است که یک پسر یا دختر بالغ هنوز به او تعلق دارد و او مسئول زندگی و رفاه او است.
تکنیک های دست مادر / پدر و دست مادر و پدر
این تکنیک ها برای بررسی روابط با مادر / پدر ، جنبه های ناخودآگاه تعامل در روابط ، جنبه های شخصیتی زن و مرد ، مناطق درگیری در روابط با والدین طراحی شده اند. به طور کلی ، قابلیت های تشخیصی این تکنیک بسیار گسترده است. "دست مادر / پدر"
