تناسب اندام

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

روانشناسان غالباً با درخواست بازگشت روزهای قدیم ، میل و انرژی و از همه مهمتر ، تمایل به حرکت روبرو می شوند. می پرسید میل ، آرزو ، جاه طلبی در کجا ناپدید می شود. پاسخ احساسات ساده و پردازش نشده است.

هیجانی (از لات. "احساس" - هیجان) - اینها پدیده های مختلف ذهنی هستند که در قالب تجربیات مستقیم اهمیت اشیا و موقعیتهای خاص را برای فرد بیان می کنند و عامل مهمی در تنظیم زندگی او هستند. احساسات از هیچ جا ظاهر نمی شوند و در هیچ جا ناپدید نمی شوند. فرض کنید یک رویداد منفی وجود داشته است که به درستی زندگی نشده است. (بسیاری از گفتن و به اشتراک گذاشتن تجربیات خود می ترسند ، زیرا می ترسند که این امر ممکن است خسته کننده نباشد). اما این رویداد منفی نمی تواند فقط ناپدید شود و فراموش شود و به جایی نرسد. در بهترین حالت ، "احساس لنگر انداخته" باقی می ماند ، در بدترین حالت ، ممکن است اختلال پس از سانحه ظاهر شود ، که با توجه به علائم ، خود را در موارد زیر نشان می دهد:

• تکرار خاطرات ناراحت کننده از حوادث آسیب زا ؛
• احیای حوادث آسیب زا به گونه ای که گویی دوباره اتفاق می افتد.
• رویاهای ناامیدکننده ، کابوس خواب بد.
• استرس شدید احساسی یا واکنش فیزیکی به چیزی که شبیه یک رویداد آسیب زا است.

در مورد احساسات مثبت نیز چنین است. اگر به چیزی دست یافته اید که مدتها در تلاش برای آن بوده اید ، دستاورد خود را بدیهی نگیرید و مطمئن باشید که احساسات ، در این مورد ، شادی را تجربه خواهید کرد. حتی یک احساس مثبت که به درستی زندگی نمی کند ، ناراحتی احساسی (استرس) را به همراه خواهد داشت.

احساسات برای توسعه تاب آوری عاطفی در آینده به اصطلاح "آمادگی ذهنی" نیاز دارند. به عنوان مثال ، آمادگی ذهنی مانند تمرینات عضلانی نامرئی است ، که بیشتر به شما در یک وضعیت پایدار و مولد خدمت می کند.