2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اغلب زندگی معماها و معماهایی را در قالب افراد ، شرایط ، موضوعات بحث برانگیز برای ما به ارمغان می آورد. این یک انتخاب است ، شامل واکنش های غیرقابل توضیح است و گاهی اوقات فقط به بن بست می انجامد. چگونه با مشکلات یا شرایط سخت کنار بیاییم؟ برای شروع ، باید سعی کنید از بیرون به اتفاقات نگاه کنید ، یعنی از "دیگ" تجربیات خارج شوید. فقط در این روش نکات پنهان دیده می شود ، که بعداً به درک مهم کمک می کند. علاوه بر این ، اگر پیام رمزگذاری شده به درستی "در نظر گرفته شود" ، نه تنها می توانید از برنده شدن به عنوان برنده بیرون بیایید ، بلکه حداقل ، تجربه ارزشمندی را برای آینده جمع آوری کرده و به عنوان حداکثر ، هرگز دوباره وارد داستانهای مشابه نشوید. !
بنابراین ، به ترتیب: دور شدن از موقعیت ، مواردی که دیدن آنها در اسارت احساسات دشوار است آشکار می شود ، شما باید آرام باشید. سپس باید تمام جوانب مثبت و منفی را کاملاً مشخص کنید. مزایا به ستون و منابع شما تبدیل خواهند شد. آگاهی از پشتیبان ها اعتماد به نفس می بخشد و خوش بینی را افزایش می دهد ، و در موارد منفی ، فقط می توانید یک پیام پنهان پیدا کنید ، با مطالعه آن شانس به دست آوردن یک اثر درمانی فوق العاده وجود دارد.
مطمئناً بارها این جمله را شنیده اید که نباید از فضا (خدا ، جهان و غیره) بپرسید: "چرا من به این نیاز دارم؟" ، سوالات مفیدتر و با کیفیت تر به نظر می رسد: "چرا این برای من اتفاق افتاد؟ این من را به چه چیزی هدایت می کند یا به چه چیزی می کشاند؟ من در این شرایط باید چه کار کنم ، " پس از پاسخ به این س questionsالات ، ما الگوهای رفتاری خود را بررسی می کنیم و تنظیماتی را که ظاهراً زمان شادتر شدن در زندگی ما است انجام می دهیم.
"خیلی ساده؟" - شما می پرسید … ساده ، اما نه بسیار ، زیرا پاسخها همیشه مطابق انتظارات نیستند و اثر درمانی ، به عنوان یک قاعده ، دردناک است - این اجتناب ناپذیر است. علاوه بر این ، باید روی خودتان کار کنید ، اما بازی ارزش شمع را دارد!
آنچه باید به آن توجه کنید:
* خارجی همیشه با داخلی مطابقت دارد ، اگر هرج و مرج در زندگی و محیط اطراف حاکم باشد ، در داخل نیز طوفانی است ، به این معنی که ابتدا باید همه چیز را مرتب کنید.
* آنچه ما را روشن می کند و ما را از زین بیرون می کند - این چیزی است که نیاز به تغییر در خودمان دارد ، زیرا قبلاً از خود گذشته است ، مانع حرکت ما می شود.
* در یک موقعیت استرس زا نه بر ضررها و لحظات ناخوشایند "آنچه ندارم" تمرکز کنید ، بلکه بر آنچه که دارم و می توانم بر آنها تکیه کنم تمرکز کنید.
هنگامی که همه اجزای توصیف شده یافت می شوند و آنها نیز درک می شوند ، اطلاعات باز شده باید به سطح عملی برسد ، یعنی در عمل! علاوه بر این ، در شرایط مشابه ، ما به تدریج شروع به مشاهده الگوهای رفتاری بیشتر و بیشتر می کنیم و سعی می کنیم متفاوت عمل کنیم ، نه طبق معمول. متعاقباً ، پیگیری واکنش ها نیز آسان تر خواهد بود ، آرام تر می شوند ، و سپس ، با یک مطالعه موفق ، می توانید به سادگی از دردسر خارج شوید و آسیبی نبینید.
اگر در همه جلوه های زندگی ارتباط نامرئی می بینید که به شما کمک می کند خودتان را بهتر بشناسید ، هرگونه تجربه ، افراد ، رویدادها با قدردانی درک می شود. سپس جایی برای کینه و عصبانیت وجود ندارد ، جایی برای رد شدن وجود ندارد ، هم خود و هم دیگران. فقط یک نکته باید در نظر گرفته شود ، در این سطح از درک جهان ، لازم است که بیننده و ناظر آن شوید … بزوسوالنو ، تحقیرآمیز ، یادگیرنده ، علاقه مند ، و در مواقعی ، با مقدار مشخصی کنایه !
آلنا لومیر - روانشناس ، متخصص ، دارای گواهینامه PP اروپا ، روان درمانی منابع
توصیه شده:
چگونه می توان لیست دلخواه و انگیزه را فعال کرد؟ یا چگونه می توان دوباره خواستن و خواستن را شروع کرد
اگر به مردم نگاه کنید ، می بینید که چگونه برخی از افراد با شادی و لذت در زندگی خود نوعی عمل را انجام می دهند ، فعال می شوند و نتیجه می گیرند ، و افرادی هستند که به نظر می رسد در خواب هستند ، زندگی آنها سال به سال ، عملاً ، گذر می کند. هیچ چیز تغییر نمی کند آنها سوخت و انرژی حیاتی ندارند که بتواند به آنها در زندگی کمک کند.
ترسیم حالت. چگونه می توان به چیزی که نمی توان آن را با کلمات بیان کرد خالی کرد
گذرگاهی مخفی برای ناخودآگاه باید به محتویات مبهم ناخودآگاه راه چاره ای داده شود: از این گذشته ، خود آنها گاهی اوقات از طریق رویاها ، قیدها ، اقدامات خودجوش خلأهایی پیدا می کنند - به این معنی که می توان آنها را از مجاری واضح تر آزاد کرد. امروزه ، همه وسایل برای این کار مناسب است ، زیرا افراد متفاوت هستند ، و برای کسی که نیمکت کلاسیک یک روانکاو کافی نخواهد بود.
چگونه می توان یک رابطه دشوار با مادر را برطرف کرد (تجربه شخصی صورت فلکی)
رابطه من با مادرم درست نشد. او از نظر عینی زن خوبی است و من درک می کنم که او بهترینها را برایم آرزو می کند. اما فقط یک نگاه او مرا عصبانی کرد و گفتگو با او تقریباً خشم را برانگیخت. البته سعی کردم خودم را کنترل کنم. کار آسانی نبود) دوستان به من توصیه کردند که به صورت فلکی بروم.
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ چگونه می توان توجه مردی را که دوست دارید جلب کرد؟
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ انگیزه حمایت از "شخص خود" است. مال شماست و ادامه دهید با اقدامات خود ، دختر موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او قبلاً وارد فضای شخصی مرد شده بود ، او را "خود" نامید ، موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او خودش "
چگونه می توان به کودک پیش دبستانی کمک کرد تا در شرایط سخت کنار بیاید؟
کودکان به بهترین شکل اطلاعات را به صورت استعاری و بازیگوش درک می کنند. می توانید از ترکیب افسانه ها ، طرح و تصویر ، بازی با چهره ها در ماسه یا خانه ، اسباب بازی های دستکش صحبت کنید ، اسباب بازی های نرم … اگر از رفتن به پزشک یا مهد کودک می ترسید ، اگر در زمین بازی / در مهد کودک با کودکان درگیری وجود دارد ، اگر کودک نمی داند چگونه بازی را با کودکان جدید شروع کند - در این موضوع بازی کنید … از طریق بازی ، راه حل های ممکن و راه های تعامل را به کودک نشان دهید.
