2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
امروز ، در یکی از جلسات درمانی ، درخواست زیر مرتب شد:
کمال گرایی و تعلل ، چگونه با آن کنار بیاییم؟
صحبت در مورد خاص در موارد زیر …
مشتری حضور مظاهر دوگانه همزمان را وارد گفتگو کرد …
از یک طرف…
1. کمال گرایی ذاتی او.
یعنی جهت گیری به سمت اجرای ایده آل تحقق واقعی.
با یکی دیگر…
2. تعلل.
به این معنا که در صورت عدم مطابقت پروژه های تبلیغاتی با الگوهای ایده آل ، یک پیاده سازی ساده پس از راه اندازی انجام می شود.
در روند تحقیق در مورد درخواست به کار گرفته شده ، بینش مفید زیر و استعاره روشن کننده با مشتری ایجاد شد. بهت میگم …
1. در تجلی دوگانه مشتری (از طریق کمال گرایی و به تعویق انداختن کار) یک درگیری ذهنی داخلی وجود دارد که نیاز به راه حل دارد.
2. این تضاد را می توان از طریق شخصیت های مخالف که نیاز به آشتی دارند ، شناسایی کرد.
3. در فرایند روشن ساختن شخصیت های مخالف ، به استعاره ای افسانه ای می رسیم که سرنخ های مهم زیادی را باز کرده است.
زیر شخصیتی که کمال گرایی این زن را بیان می کند (یعنی خدمت ابدی به مدل های ثابت) برای ما آشکار شد ، مثل مالوینای افسانه ای … شخصیت غیر شخصی مرتبط با خرابکاری نسخه های تصویب شده ، مثل پینوکیو قهرمان قصه.
به نظر من ، بسیار مناسب است!
4. در روند بحث بیشتر ، به این نتیجه می رسیم: مالوینا (شخصی سازی کمال گرایی زن) بیانگر عملکرد اجتماعی یا والدین شخصیت اوست. پینوکیو (خرابکاری در چارچوب محدودیت های ایجاد شده) - یک کودک معنوی و درونی.
5. ما وضعیت را بیشتر در نظر می گیریم و نتیجه مهمی می گیریم: تعلل زن با این واقعیت همراه است که او با وجود نسخه های ایده آل (از نظر والدین) در هسته شخصی و منحصر به فرد خود پاسخ نمی دهد. کودک درونی مواد را که با خودش هماهنگ نیست خراب می کند و احترام خود را می طلبد.
6. ما به استعاره باز می گردیم و یک پایان پری مهم را به خاطر می آوریم: این پینوکیو (یعنی روح زنده و خلاق) است که فیلمنامه عروسکی ناراضی را بهبود می بخشد و به شخصیت های برده شده زندگی تازه و شادی می بخشد. بنابراین ، بسیار مهم است که صدای روح خود را در نظر بگیرید و آن را با صدای عقل (یا صدای نسخه ها) هماهنگ کنید.
7. ما با شناخت هر دو بخش ، با رعایت اهمیت هر یک ، و ترکیب گرایش های آنها در جهت کلی - که برای فرد به طور کلی مفید است ، کار را به پایان می رسانیم.
این جلسه زیبا و فاش کننده بود و مطالب مفیدی برای بسیاری داشت. به همین دلیل به اشتراک می گذارم! انتشار آخرین آهنگ از فیلم فرقه ای "ماجراهای بوراتینو" را به پایان می رسانم. با آرزوی بهترینها برای خوانندگان!
توصیه شده:
کمال گرایی کمتر ، عمل بیشتر
شما برنامه ریزی می کنید ، اما هر روز برخی از وظایف تحت پوشش قرار نمی گیرند. به تدریج ، پرونده ها جمع می شوند ، که ماه ها (سال ها) تکمیل نمی شوند. انتشار به تعویق افتاد ، تمرین از دست رفته ، نامه قطع شده در وسط ، نقاشی به نام "مستطیل سفید"
کار گرایی در محل کار: عواقب و پیشگیری
کدام یک از ما ، که یک سال در شرکت کار کرده بود ، نگرش متفاوتی نسبت به کار احساس می کرد - از تمایل به آوردن تخت تاشو به دفتر تا بیزاری کامل از کار؟ یا ، به عنوان مثال ، برای مدت طولانی با اشتیاق کار می کرد ، بیش از آنچه از خود انتظار داشت ، در آستانه امکان ، انجام داد ، و سپس ناگهان همه چیز از دستان او خارج شد ، انگار به دلیل بیماری از بین رفته است؟ اگر این احساسات به شما نزدیک است ، بنابراین مفهومی مانند "
"پری دریایی". طرح زندگی با قیاس افسانه ای
تقدیم به همه قهرمانان قربانی داستانهای عاشقانه غم انگیز ، که به عنوان قهرمانان آنها شناخته نمی شوند … مقاله از یک تصویر جمعی در مورد موضوعی بسیار رایج استفاده می کند … مشتری 32 ساله با ناامیدی دستان خود را فشار داد و گریه کرد … - چقدر ناراضی هستم ، آلنا ویکتوروونا
نحوه برخورد با تعلل. چگونه تعلل نکنیم
به تعویق انداختن تمایل به تعویق مداوم امور "بعداً" (از جمله موارد مهم و فوری!) است. این حالت هنگامی که یک فرد بیشتر اوقات در آن است به یک مشکل واقعی تبدیل می شود - "اختلال" مداوم در فعالیت های برنامه ریزی شده ، نتایج بی کیفیت و در نتیجه استرس ، احساس گناه ، مشکلات و فرصت های از دست رفته.
تعلل و کمال گرایی
- اگر تعلل من ناشی از کمال گرایی خیالی باشد: "من آن را نخواهم گرفت ، زیرا در حال حاضر نمی توانم آن را کاملاً انجام دهم"؟ خود را مجبور کنید هر کاری که می خواهید انجام دهید ، اما اکنون؟ آگاهی از گذرا بودن زندگی؟ به خودتان یادآوری کنید که با این سرعت نمی توانید به جایی برسید؟ اما این از موضع دوست نداشتن خود است.
