2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بزرگ شدن در یک خانواده واقعاً سالم -
اینجا شانس واقعی است
رابین اسکینر
جایی که کودکی وجود ندارد ، بلوغ نیز وجود ندارد.
فرانسوا دولتو
در روان درمانی ، اغلب می توان با "مجازی" واقعیت ذهنی فرد ، عدم رعایت قوانین فیزیکی مادی برخورد کرد. یکی از این پدیده های چشمگیر پدیده زمان روانی و سن روانی است.
اختلاف احتمالی بین سن فیزیکی (فیزیولوژیکی ، گذرنامه) و روانی یک پدیده نسبتاً شناخته شده است. ما اغلب در زندگی واقعی با حقایقی از چنین ناهماهنگی ، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی ، روبرو می شویم: ممکن است فردی پیرتر از سن خود به نظر برسد یا جوانتر عمل کند ، برای سن پاسپورت خود رفتار نامناسبی داشته باشد. در روانشناسی ، حتی اصطلاحاتی برای این پدیده ها وجود دارد - کودک گرایی و شتاب.
در آثار اریک برن ، نشان داده شد که در ساختار شخصیت هر فرد ، سه م componentsلفه را می توان تشخیص داد - والدین ، بزرگسالان ، کودکان ، که او آنها را حالت های خودی نامید. حالات نفسانی فوق الذکر را می توان به طور متناوب تحقق بخشید - اکنون بزرگسال ، اکنون والدین ، اکنون کودک می تواند در صحنه روانی ظاهر شود. یک فرد سالم از نظر روانشناختی با تحرک ، پویایی حالتهای خود انتخابی ، امکان تغییر آنها مشخص می شود. مشکلات روانشناختی در صورت تثبیت سفت و سخت بر هر حالت خودی بوجود می آیند.
درمانگر در کار خود اغلب با این نوع تثبیت مواجه می شود ، که اغلب علت بسیاری از مشکلات روانی مراجعه کننده است.
در این مقاله ، من می خواهم تنها بر یک حالت نفس تمرکز کنم - کودک.
هر فردی زمانی کودک بود و این تجربه کودکی را در هر سنی - فرزند درونی خود - حفظ می کند.
این کودک درون چگونه است؟
در یک موقعیت درمانی ، اغلب با پدیده وضعیت فعلی "کودک" روبرو می شوید. این پدیده را می توان با مشاهده مشتری که در درمان بسیار عقب می افتد - گریه می کند ، به نظر می رسد درمانده ، بی نظم است ، بنابراین به تجربیات درونی خود اشاره می کند. در این مورد ، به پرسش درمانگر: "اکنون چند سالت است؟" ، "احساس چند سالگی می کنی؟" یک مشتری بالغ می تواند پاسخ دهد: 3 ، 5 ، 7 …
در تجربه درمان ، دو نوع کودک درونی وجود دارد که بیشتر با آنها مواجه می شویم. من آنها را مشروط می نامم - کودک شاد و کودک آسیب دیده.
بچه شاد - منبع خلاقیت ، انرژی ، خودانگیختگی ، زندگی.
کودک شاد کسی است که کودکی داشته است - بی خیال ، شاد. کودک شاد دارای والدین "به اندازه کافی خوب" ، دوست داشتنی ، پذیرنده ، بزرگسالان (نه کودک) و از نظر روانشناختی سالم بود. چنین والدینی کودک را در بازی های بزرگسالان خود دخیل نمی کردند ، وظایف والدین را بر او تحمیل نمی کردند ، از او به عنوان پسوند خودشیفته خود استفاده نمی کردند … به طور کلی ، او را از دوران کودکی محروم نکردند. این فهرست "گناهان" والدین همچنان ادامه دارد. چند نفر از این والدین را می شناسید؟
"کودک شاد" درونی یک منبع برای بزرگسالان است. تماس خوب با کودک درون شاد شما منبعی از تجربه مثبت انسانی است. یک کودک درون شاد به خوبی می داند که چه می خواهد … بزرگسالان ، به عنوان یک قاعده ، در پاسخ به این س simpleال ساده مشکل هستند ، یا در بدترین حالت ، چیزی نمی خواهند. بسیاری از مشکلات روانی - بحران های زندگی ، افسردگی - ناشی از ارتباط بد با کودک شاد درونی است که فرد در طوفان مشکلات بزرگسالان آنها را فراموش می کند. در این مورد ، وظیفه روان درمانی بازگرداندن ارتباط با فرزند درونی شما برای ظهور انرژی برای زندگی است.می توانید در مقاله ما با ناتالیا اولیفیروویچ "شازده کوچولو: ملاقات با کودک داخلی" بیشتر در این مورد بخوانید
یک وضعیت بسیار پیچیده تر در درمان در غیاب فرزند شاد در واقعیت روانی یک فرد ایجاد می شود. این می تواند طفل مردود ، مورد استفاده ، تصاحب ، قربانی ، رها شده ، فراموش شده و تنها باشد. من او را در یک کلمه صدا می کنم - آسیب دیده.
کودک آسیب دیده - "یخ زده" ، مضطرب ، فشرده.
این کودکی است که از دوران کودکی محروم بوده است. والدین او ، در صورت وجود ، بیش از حد مشغول مشکلات بزرگسالان خود بودند ، اغلب او را نادیده می گرفتند یا بیش از حد او را در زندگی بزرگسالی خود وارد می کردند. اینها یا "والدین بد" هستند - بی احساس ، دور ، اکراه ، طرد کننده ، خودخواه یا "والدین ایده آل" - بیش از حد حساس ، مضطرب ، بیش از حد مراقبت کننده ، "با مراقبت و عشق خود" خفه می شوند. و هیچ کس نمی داند چه چیزی بهتر است. یک عبارت مشهور در روان درمانی وجود دارد - همه مشکلات روانی ناشی از کمبود یا افراط است …
کودک آسیب دیده در "مرحله ذهنی" در شرایط دشواری برای شخص ظاهر می شود - استرس ، فعالیت بیش از حد ، ضربه روحی … تصادف.
در شرایط روان درمانی ، در صورت تحقق کودک آسیب دیده ، دو استراتژی کاری ممکن است:
استراتژی اول - پشتیبانی
کودک آسیب دیده - کودکی که فاقد عشق ، پذیرش و مراقبت از سوی نزدیکان خود بود.
وظیفه درمانگر این است که برای مدتی چنین والدینی برای مراجعه کننده باشد - توجه ، مراقبت ، حساس و غیره. در نتیجه چنین نگرشی از طرف درمانگر ، مراجعه کننده باید احساس اعتماد ، ثبات ، اطمینان داشته باشد. برای جزئیات بیشتر ، مقاله من "درمانگر به عنوان والد" را ببینید
استراتژی دوم - ناامیدی
در مورد استفاده از استراتژی دوم در درمان ، درمانگر به بخش بالغ مراجعه کننده مراجعه می کند. در شرایط روان درمانی ، ممکن است به این شکل باشد:
- واقعا چند سالته؟
- درباره خودتان در بزرگسالی بگویید …
- موقعیت هایی را به خاطر بسپارید که قوی ، مطمئن ، بزرگسال بودید …
- شما چه مرد / زن بالغ / بالغی هستید …
صحبت کردن مشتری از پاسخ به این س questionsالات او را در شخصیت یک فرد بالغ و بالغ که می تواند با مشکلات زندگی کنار بیاید ، باز می گرداند و او را تقویت می کند.
استراتژی دوم تنها در صورتی امکان پذیر است که استراتژی اول به خوبی توسعه یافته باشد. قبل از اینکه بیمار را ناامید کنید ، درمانگر باید به اندازه کافی از او حمایت کند تا سرخوردگی برای او مخرب نباشد. این امر در شرایط ایجاد رابطه اعتماد بین مراجعه کننده و درمانگر امکان پذیر است. در اینجا ، مانند یک خانواده واقعی ، کودک می تواند تا حدی سرخوردگی (انتقاد ، آموزش ، تنبیه) را بپذیرد و جذب کند تنها در صورتی که احساس قوی داشته باشد که والدینش او را دوست دارند.
در هر صورت ، روان درمانی پروژه بلوغ یک مراجعه کننده خواهد بود. بزرگ شدن از طریق تجربه و بازسازی تجربیات دوران کودکی.
توصیه شده:
کودک فراموش شده داخلی (تله بزرگسالان)
کودک داخلی فراموش شده (تله بزرگسالان) - می دانی چرا صحرا اینقدر خوب است؟ - او گفت. - جایی چشمه ها در آن پنهان شده اند … ا. اگزوپری با خواندن این داستان ، هر فرد بالغ فرصتی دوباره برای ملاقات با دوران کودکی پیدا می کند ، برای کشف یک پرتگاه بزرگ که دو جهان را از هم جدا می کند - دنیای کودکی و دنیای بزرگسالان.
کودک شکسته داخلی: ضربه اولیه و شادی از دست رفته
کودک شکسته داخلی: ضربه اولیه و شادی از دست رفته نویسنده: Iskra Fileva Ph.D. کودکی بد ما را از ایجاد شخصیت سالم باز می دارد. وقتی اتفاق بدی برای ما رخ می دهد ، از منابع درونی خود برای مقابله با آن استفاده می کنیم. این پایداری است: توانایی ما در ایجاد و استفاده از یک مخزن داخلی قدرت.
جرم - احساس کودک داخلی
اشک ریختن شرم آور است. " آیا این حالت آشنا است؟ من هرگز شخصی را در دفتر کارم در پذیرایی ندیده ام که حتی یک گلایه هم نداشته باشد. برخی از آنها شناخته شده هستند ، در مورد آنها صحبت می شود. آنها تا حدی به دلیل ممنوعیت کینه یا عصبانیت ناخودآگاه هستند ، به عنوان شبه بخشش مبدل شده ، سرکوب می شوند ، در "
شفا دادن به کودک داخلی
امروز خواب دیدم. من هنوز تحت تأثیر او هستم. از نظر محتوا ، من کودک را در آغوش گرفته بودم ، خون آلود و زخمی. او با او در جایی فرار کرد. آن را روی سینه ام نگه داشتم. به طور کلی ، از نظر احساسی - تجربیات بسیار قوی. فرشته زخمی ، 1903 توسط هوگو سیمبرگ در مورد حوادث آسیب زا در زندگی ما (برای ما آسیب زا و شاید در مقیاس "
جزئیات داخلی چشم انداز داخلی
فردی به درمان می آید. یک سال کار می کند ، سال دیگر. با درخواست اولیه سروکار دارد ، مراحل بعدی را مشخص می کند. مشکلاتی که قبلاً حل ناپذیر به نظر می رسید ، ساده تر و واضح تر می شوند ، زیرا برای هر کدام یک راه حل وجود دارد - البته نه همیشه آسان ، اما امکان پذیر و در حد توان.
