گشتالت درمانی چه نوع مسیری است؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من وانمود نمی کنم که کل تئوری و روش روش را در یک متن کوچک ارائه می دهم ، اما سعی می کنم مفاهیم اساسی را ساده و واضح ارائه دهم.

این شاخه ای از روان درمانی است که در اواسط قرن بیستم ظاهر شد. در قلب درمان گشتالت روانکاوی و فلسفه وجودی و روان درمانی بدن و روانشناسی ادراک (روانشناسی گشتالت) و فلسفه شرق قرار دارد. کلمه "گشتالت" به معنی یک فرم کامل ، کامل ، چیزی کامل است. وضعیت کامل شده را می توان اینگونه نامید.

یکی از پایه های درمان گشتالت ، برگرفته از فلسفه ، پذیرش غیرقابل پیش بینی بودن زندگی است. در طول زندگی انسان ، هم شادی و هم غم اجتناب ناپذیر است. اندوه چیزی است که می توان آن را به عنوان ضربه تلقی کرد.

اگر تروما را از دیدگاه گشتالت درمانی در نظر بگیریم ، می توان گفت که این یک وضعیت تکاملی ناتمام (گشتالت ناتمام) است. تروما می تواند به دلیل یک رویداد ناگهانی (که به آن ضربه شوک می گویند) یا به دلیل موقعیتی که برای فرد مطلوب نیست رخ دهد ، که مدتی طول کشید و زندگی را تحت تأثیر قرار داد (ترومای رشدی). تروما رشد شخصی را مهار می کند. هر دو ضربه قدیمی از گذشته و مشکلات موجود در حال حاضر می توانند این تأثیر را داشته باشند. در نتیجه ، علائم مختلف (اضطراب ، ترس ، بیماریهای روان تنی …) و مشکلات در روابط ممکن است بوجود آید (به عنوان مثال ، روابط به شکل نامطلوب توسعه نمی یابد یا توسعه نمی یابد). گشتالت درمانی یک کار روانشناختی است که به بهبود آسیب های روانی ، تکمیل موقعیت های تکاملی ناتمام کمک می کند ، به طوری که فرد می تواند آزادانه تر زندگی را پشت سر بگذارد.

درمان با گشتالت می تواند برای نیازهای مختلف مفید باشد. اما اگر سعی کنید آنها را ساختاربندی کنید ، می توانم بگویم که این می تواند با تجربیات بیش از حد (به عنوان مثال ، ترس ، شرم ، گناه ، اشتیاق ، ناراحتی و غیره) و با احساس ناتوانی (یعنی روابط خوب ، خودباوری) کار کند. عزت نفس ، عزت نفس و غیره). مراجعه کننده و درمانگر با هم کار می کنند تا بررسی کنند که چگونه این تجربیات در زندگی شکل گرفته و در مورد آنها چه کاری می توان انجام داد. به عنوان یک قاعده ، تمرکز روان درمانی به تدریج در حال تغییر است ، فرد روی موضوعات مختلف مورد توجه کار می کند.

درمان گشتالت دارای مفهوم "چرخه پویای تماس (یا تجربه)" است. اینگونه است که فرد چگونه با نیازهای خود برخورد می کند ، چگونه با افراد دیگر تماس می گیرد ، چگونه زندگی خود را سازماندهی می کند - آیا شخص به خواسته خود می رسد یا چیزی دخالت می کند؟ کار با یک درمانگر گشتالت می تواند از این منشور عبور کند.

درمانگران گشتالت اغلب از مشتریان خود در مورد احساسات و عواطف می پرسند. احساسات و عواطف بسیار مهم هستند زیرا نشان دهنده وضعیت فرد و نیازهای او هستند.

همه نیازهای ما در طول زمان تغییر می کند ، این اصل در درمان گشتالت نیز مورد توجه قرار می گیرد. هماهنگی شخصی و یافتن تعادل نسبتاً خوب (یا همانطور که در گشتالت می گویند حالت خوب) یکی از استراتژی های احتمالی کار است.

در درمان گشتالت ، اصل کل گرایی وجود دارد ، یعنی وحدت ذهن و بدن. بنابراین ، درمانگران گشتالت در مشاوره نه تنها در مورد مسائل هیجان انگیز صحبت می کنند ، بلکه به احساسات جسمانی نیز توجه می کنند. بسیاری از صدمات به عنوان اثری در بدن به شکل گیره یا از دست دادن حس باقی می مانند. و سپس ارتباط کار با آزمایشات روانشناختی برای پاسخ به تجربیات و رهایی از علائم جسمانی مهم است. به عنوان مثال ، مدل تجربی معروف "صندلی خالی" است. من می توانم نمونه ای از آزمایش برای حل علائم جسمانی را بیان کنم: در طول مشاوره ، مراجعه کننده سعی می کند احساس کند فردی که در گذشته او را آزرده و ترسانده است می تواند حرف های او را بشنود. او می تواند اکنون آنها را بیان کند و در شرایطی که در گذشته بود از خود دفاع کند. بنابراین یک فرد می تواند از گیره بدن - توده ای در گلو - خلاص شود.

در نهایت ، درمان گشتالت ، مانند سایر روان درمانی ها ، در درجه اول انسان محور است و مراجعین مختلف درمان گشتالت منحصر به فرد خود را دریافت می کنند.