آیا احساس بدی دارید یا بی حوصله هستید؟ بخور

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من فکر می کنم هرکسی در زندگی خود چنین حالتی را داشته است که شما در آشپزخانه سرگردان شده اید و در افکار خود غرق شده اید. سپس خالی و اکنون ، شما در حال جویدن یک قطعه سوسیس باقی مانده از ساندویچی هستید که آروغ زده اید

شما مقصر نیستید. نمیخواستی بخوری شما فقط فکر می کنید.

در واقع ، از نظر فیزیولوژیکی ، در این لحظه نیازی به غذا نیست ، شما سیر شده اید و بدن نیازی به سوخت اضافی ندارد. پس چی می خوای مرد؟

ما اغلب غذا را نه به عنوان منبع انرژی برای زندگی ، بلکه به عنوان یک سرگرمی دلپذیر درک می کنیم. بنابراین ما چیزی خوشمزه می پزیم ، ظرف را زیبا تزئین می کنیم ، سفره می گذاریم ، می نشینیم و … چه؟ این فقط یک مشکل است ، ما سوخت بدن را مصرف نمی کنیم ، اما تلویزیون ، مجموعه تلویزیونی مورد علاقه خود را روشن می کنیم ، با عزیزان صحبت می کنیم ، برخی مسائل را حل می کنیم. و در این زمان ما به طور خودکار غذا می خوریم. ما نمی توانیم به وضوح میزان مصرف خوراکی را پیگیری کنیم ، فقط در این لحظه مشغول چیزهای دیگر هستیم. و در برخی موارد ، وعده های غذایی در حال حاضر با رویدادها ، روابط ، تجربیات ، وضعیت روانی همراه است و در نهایت ، ما حتی به یاد نمی آوریم که شام خورده ایم.

آشنایان خود را به خاطر بسپارید ، برخی از آنها احتمالاً می گویند: "من اصلا چیزی نمی خورم ، معلوم نیست چرا چاق می شوم". و اغلب این حیله گری نیست ، آنها واقعاً آن را غذا نمی دانند و گاهی اوقات واقعاً به یاد نمی آورند که قبلاً چند رول و سه تکه بستنی خورده اند.

سعی می کنم دلایل این رفتار را در چندین داستان فاش کنم.

داستان 1.

کاتیا همسر خوشحال آرکادی بود ، او در خانه نشسته بود ، عصرها از محل کار منتظر شوهرش بود. یک خانواده معمولی ، زن و شوهر ، هر شب با هم جلوی تلویزیون می نشستند و شام می خوردند. کاتیا خوب غذا می پخت ، شوهرش راضی بود ، مهارت های آشپزی او را تحسین می کرد و به دوستان خود می بالد.

و سپس او را برای لاریسکا ترک کرد ، به هر دلیلی برای ما مهم نیست ، او به سادگی زندگی کاترینا را ترک کرد و او را با بورشت و پیراشکی تازه پخته گذاشت. و اکنون ما تصویر زیر را می بینیم. عصر ، تلویزیون روشن شد و زنی نان را می جوید که نمی خواست چیزی بخورد و به طور کلی قبلاً شام خورده بود ، اما خود غذا با آن زمان فوق العاده همراه است که او تنها نیست ، هنگامی که آرکاشکا با او است ، هنگامی که از او استعدادهای خود را به رسمیت می شناسد.

داستان 2

آندری یک کارمند دفتر و یک مرد مجرد است. او هفته ای یکبار به باشگاه بدنسازی سر می زند ، ماهی یکبار با دوستان خود ملاقات می کند. خوب ، گاهی اوقات ، در فواصل مختلف ، او به ملاقات می رود. وقتی از آندری در مورد سرگرمی یا سرگرمی س isالی می پرسند ، او گم می شود و دیوانه وار سعی می کند به یاد بیاورد که در وقت آزاد بسیار هیجان انگیز است. و هنوز پاسخی یافت نشد.

زیرا یک شب معمولی آندری در شبکه های اجتماعی ، بازی های رایانه ای و نزدیک یخچال برگزار می شود. ممکن است کسالت آور باشد ، فقط غذا بخورید تا خودتان را مشغول کنید. یا شاید برعکس ، کارهایی برای انجام دادن وجود دارد ، اما من نمی خواهم با آنها کنار بیایم. به عنوان مثال ، شما باید با یک همکار خوب تماس بگیرید و در مورد گزارش ماهانه بحث کنید ، اما تماس بسیار ناخوشایند است. و شاید ، آندری به زودی به یک روان درمانگر مراجعه کند و بفهمد که تنهایی خود را "می خورد".

داستان 3.

لنا و مارینا با هم دوست هستند. آنها ماهی یک بار در کافه ای ملاقات می کنند و در مورد این و آن صحبت می کنند ، در مورد مردان بحث می کنند ، رئیس ها را سرزنش می کنند ، در مورد آشنایان شایعه می کنند و به لباس های جدید مباهات می کنند.

و در چنین شبی ، لنا می گوید که او شغل خود را تغییر داده است ، در این زمینه ، او خود را بور کرد و او ، چنین زیبایی ، توجه خود یوجین ، دامادی حسود و پاره وقت ، لنکین و مارینکین ، همکلاسی سابق را جلب کرد.. و بنابراین لنا خیلی مشتاقانه از موفقیت هایش می گوید ، مارینا گوش می دهد و فقط نفس می کشد و ناله می کند. دختران به خانه می روند و اینجا سرگرمی شروع می شود.

مارینا ، پس از گوش دادن به داستانهای دوستش ، به خانه می آید و شروع به خالی کردن یخچال می کند. و نه به این دلیل که گرسنه است ، بلکه به این دلیل که او ، بیچاره ، باید توهین وحشتناک خود را "تصاحب" کند.به هر حال ، او همچنین یک داماد حسود ، اوگنی می خواهد ، و او همچنین شغل جدیدی می خواهد ، و این بسیار توهین آمیز است که لنکا ، خزنده ، همه چیز را به دست می آورد ، اما او اهمیتی نمی دهد. و سپس کینه او را به یخچال می رساند و می گوید: "بخور ، مارینکا ، تو هنوز چیزی نداری ، بنابراین حداقل به من غذا بده. خوب ، بگذار چاق شوی ، به هر حال هیچ کس به تو احتیاج ندارد!"

و در خانه بعدی لنکا خوش شانس یک تکه شکلات را می شکند. از این گذشته ، شغل او جدید است ، زیرا او با کار قدیمی غرق شده بود. و در شغل جدید ، رئیس یک ظالم است و حقوق کمتر است. و ژنیا ، همکلاسی ، حرامزاده ، خوابید و دیگر تماس نگرفت. و موهای خود را رنگ کرد - زیرا موهای خاکستری ظاهر شد. و لنکا شرم دارد که این را به دوست خود اعتراف کند ، دروغ گفتن راحت تر است. فقط این شرمندگی می آید و می گوید: "چگونه به دوستت دروغ گفتی ، تو چه جور آدمی هستی ، خوب ، خوب ، یک شکلات بخور - احساس بهتری پیدا می کند!"

و در اینجا دختران نشسته و با کینه و شرمندگی صحبت می کنند و نه با یکدیگر.

در این مقاله ، من فقط به برخی از جنبه های روانشناختی "توقیف" ، شناسایی آنها در هر مورد خاص و کمک بیشتر اشاره می کنم - این شغل شما است ، اغلب همراه با یک روانشناس یا روان درمانگر.