مربیگری زندگی: سناریوی خانوادگی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

از نویسنده: مفهوم "سناریوی اجتماعی" در شیوه هایی مانند مربیگری زندگی نیز مفید است. اما فقط در این مورد تنها مربوط به شناسایی نیست و نه تنها رهایی فرد از این طرح وسواسی بازتولید درام های زندگی - بلکه آموزش زندگی به شخص با تکیه بر مهارت های مدیریت منطقی زندگی او است. می توان گفت که یک فرد مهارت های ایجاد سناریوی خاص خود را برای زندگی می آموزد.

مفهوم "سناریوی اجتماعی" ، که توسط اریک برن وارد زندگی روزمره شد ، به نظر می رسد یک ابزار بسیار مناسب برای انجام روان درمانی در چارچوب رویکردهای مختلف و مکاتب روانشناسی است.

معلوم می شود که در تمریناتی مانند مربیگری زندگی بسیار مفید است. اما فقط در این مورد تنها مربوط به شناسایی نیست و نه تنها رهایی فرد از این طرح وسواسی بازتولید درام های زندگی - بلکه آموزش زندگی به شخص با تکیه بر مهارت های مدیریت منطقی زندگی او است. می توان گفت که یک فرد مهارت های ایجاد سناریوی خاص خود را برای زندگی می آموزد.

تفاوت "سناریوی خانوادگی" با "سناریوی اجتماعی"

گاهی اوقات تفکیک معنادار سناریوهای خانوادگی و اجتماعی مفید است.

"سناریوی خانوادگی" - اینها برنامه های رفتاری است که شخص در خانواده از والدین خود دریافت می کند. آنها اغلب بر روابط عاشقانه فرد ، موقعیت های انتخاب شریک ، و همچنین تلاش برای ایجاد خانواده خود تأثیر می گذارند.

سناریوی خانواده لزوماً در قالب بازتولید مستقیم روابط خانوادگی والدین شکل نمی گیرد. اغلب افراد شروع به ایجاد روابط با دیگران می کنند ، نه اینکه عادات والدین خود را کپی کنند ، بلکه انگار تحت تأثیر آن "نفرین های خانوادگی" ، پیش بینی ها و پیش بینی های چشمگیری هستند که والدین در دوران کودکی آنها را می ترسانند.

مثلا:

"اگر کارهای خانه را انجام ندهید و ظرف ها را نشویید ، هیچ کس با شما ازدواج نمی کند." در نتیجه ، دختر خیلی دوست ندارد ظرفها را بشوید و کارهای خانه را انجام دهد - و با جوانان ارتباط برقرار نمی کند. به عنوان شانس ، او دقیقاً آن شرکایی را انتخاب می کند که عادت دارند تحت مراقبت مادران خود زندگی کنند ، که به هر طریقی فرزندان خود را از نیاز به آسایش راحت در خانه بی نیاز می کنند.

سناریوی اجتماعی را می توان بر اساس طرح ها و موضوعاتی که ارتباط مستقیمی با وضعیت خانواده ندارند ، شکل داد. یک کودک می تواند آن را از مجموعه ای غنی از طرح هایی که فرهنگ ما در قالب افسانه ها ، کاریکاتورها یا حتی داستانهایی که شب ها برای کودکان تعریف می شود ، ارائه دهد. به دلایلی ، کودک تحت تأثیر یک داستان یا یک افسانه قرار می گیرد ، به روح او وارد می شود ، او با برخی از قهرمانان آن شناخته می شود - و بنابراین این طرح به سناریویی تبدیل می شود که بر اساس آن کل زندگی یک فرد ساخته می شود.

بنابراین افسانه های مورد علاقه یک مرد جوان "به فرمان پایک" و "اسب كوچك كوچك" بود ، در نتیجه ، او تمام عمر منتظر ظاهر شدن یك "یار جادویی" در سرنوشت او بود و چنین دستیارهایی از زمان به زمان. اول ، در قالب پسر همسایه ، که 5 سال از او بزرگتر بود و این استعداد را داشت که فعالیتهای بسیار جالب و هیجان انگیزی را ارائه دهد. سپس در قالب یک معلم مدرسه ، که به دلایلی عاشق پسری از خانواده ای ناکارآمد شد و هم در درس خواندن و هم در تقویت ایمان به خود بسیار به او کمک کرد.

پس از مدرسه ، او چندین سال "روی اجاق دراز کشید" ، به نحوی جلسات دانشگاه را گذراند و به معنای واقعی کلمه - تمام عصرهای رایگان خود را روی تخت در خوابگاه خواباند ، در مورد آنچه ناشناخته بود خواب می دید. همه اینها اتفاق افتاد تا اینکه دختری چند سال بزرگتر از او عاشق او شد ، که او را در مهمانی های خود شرکت داد ، او را به افراد مناسب رساند ، با وجود این که او این کار را نکرد ، به یک شغل بسیار امیدوار کننده کمک کرد ، جایی که او به آنجا برده شد. هیچ تجربه ای وجود نداشت شایستگی های این شخص شامل این واقعیت است که با دریافت چنین هدایایی از سرنوشت ، او قادر به تسلط بر حرفه ای پیچیده و پردرآمد بوده است.

من به عنوان مثال یک "سناریوی مثبت" را بیان کردم که به فردی از یک خانواده ناکارآمد کمک کرد تا به دنیایی از افراد نسبتاً موفق برسد.اما بیشتر اوقات با داستانهای منفی روبرو می شویم. وقتی شخصی به دلایلی که در نگاه اول نامفهوم است ، موفق می شود در همه موقعیت های مهم ، بدترین انتخاب را از بین همه ممکن انجام دهد.

در برخی موارد ، سناریوی اجتماعی ، از قبیل مجموعه ای از شیوه های معمول سازماندهی زندگی در محیط اجتماعی انتخاب می شود که فرد در آن رشد کرده است.

بنابراین یک دختر ، در دوران کودکی خود ، مشاهده کرد که همه زنان در اطراف ازدواج می کنند ، بچه به دنیا می آورند و سپس بین کار دچار مشکل می شوند ، از بچه ها مراقبت می کنند و برای شوهران خود مست مستحق از غذا کار می پزند (در خانواده او پدری نبود. همه).

با بزرگ شدن ، تحصیلات خوب و حرفه موفق ، او با ثبات ترسناک خود را مستعد ابتلا به مشروبات الکلی ، قادر به کسب درآمد جدی ندید ، و در عین حال خواستار آن بود که غذای آماده تا بازگشت به خانه روی میز باشد ، و زن مطیعانه به آموزه های اخلاقی آنها گوش می داد و به آنها احترام می گذاشت.

کوچینگ زندگی فرایند خلاص شدن از شر یک سناریوی منفی است

مربیگری زندگی با شناسایی سناریوهای منفی یک فرد و همچنین سایر مکانیسم های اجتماعی و روانی آغاز می شود که علاوه بر اراده یک فرد ، زندگی او را کنترل کرده و سرنوشت او را برنامه ریزی می کند:

• بازیهای بد
• "تضادهای اساسی شخصیت" ،
• "دفاع روانی" ناکافی ،
• عزت نفس پایین و غیره

این مرحله از کار متخصص مربیگری زندگی تفاوت چندانی با کار یک روانشناس و روان درمانگر معمولی ندارد. تنها تفاوت قابل توجه در تمایل به استفاده از تجزیه و تحلیل همه این موقعیتها از دوران کودکی و گذشته نسبتاً نزدیک فرد برای آموزش نحوه استفاده از "ابزار" مختلف است: مفاهیم و مفاهیم روانشناختی که می تواند برای توسعه مهارتهای بین فردی استفاده شود. و بازتاب اجتماعی

برای یک متخصص مربیگری زندگی این مهم است که فردی که دوره کار با او را گذرانده است ، نه تنها از مشکلات و پیچیدگی هایی که رنج می برد یا مانع از زندگی و کار در آرامش شده بود ، خلاص شود. در این عمل ، مهم است که فرد از "اپتیک فکری" ویژه ای استفاده کند که به او اجازه می دهد راههای خود سازماندهی دیگران را متوجه شود. اما حتی تربیت فرد برای شناسایی استراتژی های زندگی و همچنین راههای خود سازماندهی در افراد موفق به منظور یادگیری از آنها بسیار مهم است.

تجلیات مثبت خطوط اجتماعی

شایان ذکر است که سناریوهای اجتماعی و خانوادگی نه تنها رنج و عدم آزادی را برای مردم به ارمغان می آورد - در بسیاری از موارد زندگی ما را بسیار آسان تر می کند. بسیاری از سناریوهای خانوادگی شاد وجود دارد که به لطف آنها ، نسل به نسل ، مردم زندگی خانوادگی شادی را بازتولید می کنند و به فرزندان فرصت خودآموزی را می دهند.

فردی که در چارچوب "سناریوی مثبت" زندگی می کند از هجوم های طولانی مدت ذهنی و جستجوی خود رهایی می یابد ، کسانی که چنین سرنوشت خوشی ندارند محکوم به آن هستند. سناریوی اجتماعی به شما امکان می دهد در وقت و تلاش مردم صرفه جویی کنید ، انرژی ذهنی در بازتاب مسیرهای اشتباه و جستجوی راه های جایگزین توسعه پراکنده نیست ، مردم این فرصت را دارند که آن را برای دستیابی به برخی اهداف عینی خارجی صرف کنند.

جایگزینی سناریوی اجتماعی با استراتژی زندگی که می تواند اصلاح شود

با این حال ، در شرایطی که "برنامه های مخرب" که در روان انسان تعبیه شده است ، او را مجبور می کند در مسیرهای خوشایند زندگی حرکت نکند ، هنگامی که ناخواسته به سناریوی زندگی پی می برد ، که بیش از یک نسل از اجدادش قبلاً از آن رنج برده اند ، احساس صرف وقت و تلاش برای شناسایی این "برنامه های مخرب" و توسعه برخی از روشهای دیگر برای سازماندهی زندگی آنها.

در برخی موارد ، شما به سادگی می توانید یک سناریوی اجتماعی موجود را تصحیح کنید ، و اقدامات فردی آن را با صحنه های مثبت بیشتری جایگزین کنید ، و به قهرمان این فرصت را می دهید تا انتخابهای معنی دارتری انجام دهد.اما بیشتر اوقات ، چنین "تعمیر زیبایی" غیرممکن است و شخص باید مسئولیت کامل سرنوشت خود را بر عهده بگیرد. در این موارد ، مربیگری زندگی دیگر در مورد سناریوها صحبت نمی کند ، بلکه در مورد یک استراتژی زندگی صحبت می کند.

مفهوم "استراتژی زندگی" برای روشن شدن کامل آن به مقاله ای جداگانه نیاز دارد ، بنابراین در اینجا تنها توضیحی مختصر در مورد آن ارائه می دهیم. استراتژی زندگی عبارت است از ساختن منطقی آگاهانه مسیر زندگی فرد ، با در نظر گرفتن وسایل و منابع موجود برای فرد در حال حاضر ، و همچنین در نظر گرفتن "توانایی های خواب" او. از سوی دیگر ، ایجاد یک استراتژی برای زندگی شما شامل توسعه برنامه هایی برای شکل گیری آن توانایی ها و مهارت هایی است که ما در حال حاضر نداریم.

بنابراین ، ما می توانیم بگوییم که در مربیگری زندگی مفهوم "سناریوی اجتماعی" هم به معنای نسبتاً سنتی و هم به معنای کمی متفاوت استفاده می شود ، که وقتی در زمینه تمرین آموزش مهارت های بازی به شخص غوطه ور می شود ، آن را به دست می آورد. بازی های استراتژیک با زندگی او

در کوچینگ زندگی ، مفهوم "سناریوی اجتماعی" همراه با مفاهیمی مانند "مسیر زندگی فردی" ، "تضاد اساسی شخصیت" و "استراتژی های زندگی" استفاده می شود.

استراتژی زندگی مستلزم استفاده از مفاهیمی مانند "توانایی خوابیدن" ، "منابع داخلی انسان" و غیره است.

کارکردن با چنین مفاهیمی به یک متخصص مربیگری زندگی این فرصت را می دهد که زندگی شخصی را که در بن بست معنایی قرار دارد یا ایمان خود را از دست داده است تغییر دهد ، در جهت مثبت تغییر دهد.