تکنیک نویسنده برای کار با جدایی والدین

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

دوستان ، من می خواهم تکنیک خود را بر اساس درخواست مکرر مشتری برای کار با جدایی والدین با شما در میان بگذارم.

دو کلمه جلوتر از …

برای یک دوره معینی از زندگی هر فرد ، پیوند بین فردی نزدیک بین او و والدینش موجه و بسیار مهم است. اما با بزرگ شدن ، شخص به طور طبیعی استقلال بیشتری پیدا می کند. و جدایی تدریجی و ظریف به عنصری ضروری و مهم در شکل گیری شخصیت مستقل و بالغ تبدیل می شود. به عنوان مثال ، ما می دانیم که افراد با جدایی ناقص نه تنها در زندگی مفید اجتماعی ، بلکه در زندگی شخصی ، خانوادگی نیز فقیر هستند … عملکرد در موقعیت "دختر یا پسر مادر" نه تنها مضحک ، اشتباه است ، بلکه همچنین مخرب و مخرب است.

در حال حاضر تمرین من … به کار تجزیه و تحلیل داخلی و جدایی از پدر یا مادر (بسته به این که این چسبندگی با چه کسانی بیش از حد تقویت می شود).

من

خوب فکر کنید و پاسخ های خود را در مورد این جمله بنویسید: من بابا (یا مادرم) نیستم. من - این I. در آنچه شما او (او) را تکرار نمی کنید ، در آنچه شما خاص هستید ، متفاوت است؟

مثلا…

- "من مادرم نیستم: مادرم در وضعیت نارضایتی است ، او به خود اجازه می دهد تا صدای خود را به یکی از عزیزان برساند ، در چنین مواردی من بازنشسته می شوم و خود را مهار می کنم."

- "من پدر من نیستم: پدر سعی می کند همه را کنترل کند ، من به دیگران اجازه می دهم زندگی خود را داشته باشند."

اینها برخی از کپی های شرطی برای مثال هستند … ما هر چقدر که به دست آوردیم (به صورت فردی) می نویسیم.

همچنین یک لیست دوم تهیه کنید: شما چگونه شبیه پدر (یا مادر) هستید ، چگونه هستید؟

مثلا…

- "مانند مادرم ، من از خودم و نزدیکانم مطالبه گر هستم."

- "مانند پدرم ، من فردی بسیار مسئول هستم."

و غیره … به قیاس با لیست اول.

لیست ها را تجزیه و تحلیل کنید. بر اساس اینکه آیا این مقایسه ها را دوست دارید یا نه ، جلوی هر عبارت "+" و "-" قرار دهید. به کارهایی که انجام داده اید فکر کنید؟ واقعاً مادر و پدر را از چه راههایی تکرار می کنید ، از چه نظر - نه؟ دوست دارید چه چیزی را در خط شخصیت خود بگذارید و چه چیزی را اصلاح کنید؟

این فقط قسمت اول تکلیف است ، سپس قسمت دوم دنبال می شود …

II

اما مرحله بعدی تمرین را با توضیحاتی در مورد قسمت اول (اولیه) مقدمه می کنم.

در طول دوره کار در قسمت اول تکلیف و تجزیه و تحلیل بیشتر این قسمت از کار به همراه یک روانشناس ، مشتری عمیقاً و به وضوح مفاد مهم زیر را درک کرده و می پذیرد:

- او ، فرزند والدین خود ، با این وجود ، فردی جدا از آنها است ، با شخصیت ، گرایش ها ، تمایلات ، رفتار ، علایق و غیره.

- در تعامل نزدیک با والدین ، او از آنها دریافت می کند و از طریق خود نقشها و ویژگیهای فیلمنامه (مثبت و منفی) را نشان می دهد.

- او می تواند به وضوح برای خود تعیین کند و در زندگی آینده خود فقط برنامه های والدین سازنده را انجام دهد ، ناخواسته (با اراده شخص دیگری) را رها کند …

اکنون قسمت مهم بعدی تکلیف را بررسی کنید.

1. با توجه به لیست هایی که از قبل تهیه شده است ، مشتری ویژگیها و ویژگیهای نامطلوبی را که در تعامل نزدیک با والدین به دست آورده است برای خود فرموله می کند و عملاً (در حوزه خیالی) این صفحات را بر روی یک کاغذ خالی پرت می کند ، بیرون می ریزد یا ترسیم می کند.. علاوه بر این ، او نقشه ها را مبهم می کند ، آنها را مچاله می کند (یا به طور معمول می سوزاند) و آنها را به سطل زباله می اندازد.

2. با توجه به لیست هایی که از قبل تهیه شده است ، مشتری از نظر تصویری مطلوب ترین شخصیت غیر شخصی را با مجموعه ای از ویژگی ها و ویژگی هایی که برای او مفید خواهد بود و زندگی او را به طور مطلوب موفق ، مهربان و مفید برای او شکل می دهد ، شکل می دهد.

3با ایجاد این تصویر (به عنوان مثال ، روی صندلی در کنار او) ، مشتری دستان خود را به سمت او دراز می کند و دعوت می کند تا وارد خود شود (به هر حال ، او محل واقعی این شخصیت غیر شخصی است ، که او به تازگی از خود ایجاد کرده است. تصویر و شباهت مورد نظر).

سوم

بعلاوه (به عنوان نتیجه گیری) ، می توانید از تکنیک فوق العاده ای استفاده کنید که در استراتژی NLP استفاده می شود ، با هدف فعالیت شخصی و افزایش عزت نفس. من آن را در تفسیر و توصیف خودم ارائه خواهم داد.

قبل از اجرای این تکنیک ، روانشناس تز را در مورد منحصر به فرد بودن هر فرد ، منحصر به فرد بودن او ، ارزش ارزشمند او و اینکه هر فرد (به یک معنا ، درخشش خدا بر روی زمین) شایسته بالاترین ارزش است به مشتری می گوید. پذیرش ، قدردانی ، پذیرش ؛ که با آن ما سزاوارانه خود را تا انتها تا حد ممكن پر می كنیم.

سپس شخص باید عملاً تصویر درونی خود را روبروی یک صندلی قرار دهد. و با به خاطر سپردن و تمرکز واضح به طور متناوب در خود واقعی ، ابتدا وضعیت پذیرش ، سپس - قدردانی ، و سپس - پذیرش ، این انرژی ها را به خود مجازی بفرستید ، این حالات را با تصویر روانی خود به لبه ها پر کنید …

ما در نهایت با ادغام دو تصویر به یک تصویر می پردازیم: حال خودمان و یک تصویر مجازی روی صندلی پر از انرژی مثبت بالا.

بنابراین ، ما وظیفه بزرگ کلی درک ، تفکیک و در نهایت پذیرش تصویر یک "من" خالص ، مطلوب و آزاد را از موارد طولانی مدت (که نه خودمان ، بلکه دیگران) بزرگتر کرده ایم ، تکمیل می کنیم …