2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-08-08 14:21
چگونه می توان به درستی تجسم کرد؟
برای پاسخ به این س firstال ، ابتدا باید بدانید تجسم چیست؟ در اصل ، فرایند تجسم عمل تصور تصاویر رنگارنگ و غنی است که به شما کمک می کند سریعتر به هدف خود برسید. بنابراین ، در ابتدا ، فرد نتیجه مورد نظر را ارائه می دهد ، برنامه ای را طراحی می کند ، و سپس آن را به واقعیت تبدیل می کند
به عنوان مثال ، شرایط زیر را در نظر بگیرید. معمار پروژه آینده ساختمان را تصور می کند ، روی جزئیات فکر می کند ، نقشه را ترسیم می کند ، سپس ساختمان ساخته می شود
چرا تجسم ما را به تحقق هدف خود نزدیک می کند؟
-
اول ، تجسم قدرت خلاق ناخودآگاه را فعال می کند
-
ثانیا ، به مغز کمک می کند تا تمرکز کند ، فعالیت تشکیل شبکیه را برای انتخاب منابع در دسترس موجود در زندگی شخص تحریک می کند. به عنوان یک قاعده ، در اکثر موارد ، مردم به سادگی به وسایلی که در اختیار دارند توجه نمی کنند ، زیرا مغز به صورت انتخابی کار می کند
-
ثالثاً ، شخص متهم به اتهام درونی و رویا ، افراد و منابع و فرصتهای لازم برای رسیدن به هدف خود را به سوی خود جذب می کند
در نتیجه آزمایشات ، دانشمندان دریافتند که با تجسم روشن هرگونه فعالیت در مغز انسان ، فرایندهای مشابهی در اجرای مستقیم خود عمل رخ می دهد. به عبارت دیگر ، مغز تفاوت بین تجسم یک عمل و خود آن عمل را درک نمی کند
تجسم چگونه بر "کارآمدی" هر شخصی تأثیر می گذارد؟
اگر اهداف تعیین شده را بصورت روزانه تجسم کنید ، در ناخودآگاه تضادی بین مطلوب و آنچه فرد در حال حاضر دارد بوجود می آید. در نتیجه ، ضمیر ناخودآگاه سعی می کند این اختلاف را از بین ببرد ، واقعیت فعلی را به یک رویای جدید و هیجان انگیز تبدیل کرده و دسترسی به منابع داخلی را که قبلاً نامرئی و بی اهمیت بودند ، و گاهی اوقات احمقانه به نظر می رسید ، فراهم می کند ، بنابراین فرد در مورد آن فکر نمی کرد آنها به عنوان منابع ممکن برای دستیابی به اهداف تعیین شده تعیین می شوند
این یعنی چی؟ هر روز شخصی با ایده های جدید از خواب بیدار می شود ، در حمام ، پیاده روی ، حمل و نقل در راه کار و غیره برای او روشن می شود
مغز انسان در هر لحظه حداکثر 8 میلیون بیت اطلاعات را پردازش می کند ، که بیشتر آنها از توجه آنها فرار می کند. این نوعی فرآیند فیلتر اطلاعات است - فقط سیگنال های "اساسی" به آگاهی منتقل می شوند که به زندگی و دستیابی به مهمترین اهداف کمک می کند. چگونه مغز می داند چه چیزی را رها کند و چه چیزی را کنار بگذارد؟ ساده است - بر اساس هدف تصمیم گیری می شود. هرچه تمرکز فرد بر تصویر آینده بیشتر باشد ، مغز مدت زمان بیشتری تکانه های مناسب برای رسیدن به هدف را حفظ کرده و به آنها توجه می کند
چگونه انجامش بدهیم؟
شما باید چشمان خود را ببندید و تصویری از آینده خود را در مقابل خود تصور کنید ، با رسیدن به اهداف مورد نظر وضعیت خود را احساس کنید - آغشته به بوهای اطراف ، احساس رضایت کامل ، شنیدن صداها ، مرتب سازی احساسات خود را از بین ببرید در مرحله بعد ، باید احساس غرور کنید که هدف در نهایت به دست آمده است. چرا احساس ایده مورد نظر با هر سلول بدن بسیار مهم است؟ این رویکرد تأثیر را چندین برابر افزایش می دهد. بسیاری از مربیان فرآیند تجسم را "حسی سازی" می نامند ، زیرا احساسات تجربه شده در این مورد نقش بیشتری نسبت به خود تصویر دارند
چندین مثال برای بررسی وجود دارد
هدف نهایی خرید خانه است.این چه نوع خانه (آپارتمان) است؟ در چه منطقه ای قرار دارد؟ هنگام ورود به محوطه چه احساساتی غرق می شود؟ داخلش چیه؟ آیا عکسی وجود دارد؟ کاغذ دیواری چه رنگی است؟ چه نوع تعمیری؟
هدف نهایی روابط هماهنگ است. یک شب عاشقانه با معشوق شما - دیدگاه ها ، احساسات ، صداها و بوهای محیط چگونه خواهد بود؟
بسیاری از مردم ادعا می کنند که در حین رندر تصویر را به صورت سه بعدی نمی بینند. در این صورت چه باید کرد؟ متوقف نشوید و بدون در نظر گرفتن قالب خود تصویر ، هدف بدست آمده را آنطور که به نظر می رسد ارائه دهید. آیا شما نیاز به تلاش و "پایان" جزئیات خاصی دارید؟ انجام دهید! شما می توانید هر روز تصور کنید که اهداف به دست آمده اند ، به تدریج در تمام جزئیات داخلی ، بوها ، درک طعم ، احساسات تجربه شده کار کنید. با این رویکرد ، نتیجه برای کسانی که تصاویر را می بینند یکسان خواهد بود
تجسم باید هر روز صبح و قبل از خواب تمرین شود. هرچه بیشتر شخص سعی کند تصویر مورد نظر را ترسیم کند ، احتمال موفقیت او بیشتر است. چند روش کمکی وجود دارد:
-
تصاویر آماده. کافی است تصاویری را که دوست دارید و مربوط به هدف مورد نظر است در اینترنت جستجو کرده و انتخاب کنید
-
تخته رویایی. تصاویری که از اینترنت انتخاب شده و با دست خود چاپ یا کشیده شده اند ، می توانند به تخته وصل شوند
-
کتاب اهداف. نوشته ها می توانند بصری (تصاویر یکسان) و شفاهی باشند
بنابراین ، هیچ تفکر جادویی وجود ندارد ، ما فقط به مغز کمک می کنیم تا به اهداف خود برسد. اما باید کار اصلی را خودمان انجام دهیم. چه مفهومی داره؟ شما نمی توانید فقط بنشینید و هر روز رویایی داشته باشید و انتظار داشته باشید که فردا همه چیز به خودی خود اتفاق می افتد. نه ، تجسم فقط یک افزودنی است ، یک پتانسیل پنهان که به آزادسازی منابع خلاقانه کمک می کند و باعث می شود مغز انسان ببیند که در یک موقعیت خاص چه چیزی واقعا مهم است
چگونه می توانیم قدرت تجسم را برای ما "ایجاد" کنیم؟ روان درمانگران توصیه می کنند از طرح زیر پیروی کنید:
20 دقیقه در روز به خود فرآیند تجسم (روزانه) - 10 دقیقه صبح و عصر اختصاص دهید
تمرینات را به مدت 20 دقیقه انجام دهید
20 دقیقه برای خواندن ادبیات انگیزشی یا تماشای فیلم
توصیه شده:
چگونه می توان لیست دلخواه و انگیزه را فعال کرد؟ یا چگونه می توان دوباره خواستن و خواستن را شروع کرد
اگر به مردم نگاه کنید ، می بینید که چگونه برخی از افراد با شادی و لذت در زندگی خود نوعی عمل را انجام می دهند ، فعال می شوند و نتیجه می گیرند ، و افرادی هستند که به نظر می رسد در خواب هستند ، زندگی آنها سال به سال ، عملاً ، گذر می کند. هیچ چیز تغییر نمی کند آنها سوخت و انرژی حیاتی ندارند که بتواند به آنها در زندگی کمک کند.
ترسیم حالت. چگونه می توان به چیزی که نمی توان آن را با کلمات بیان کرد خالی کرد
گذرگاهی مخفی برای ناخودآگاه باید به محتویات مبهم ناخودآگاه راه چاره ای داده شود: از این گذشته ، خود آنها گاهی اوقات از طریق رویاها ، قیدها ، اقدامات خودجوش خلأهایی پیدا می کنند - به این معنی که می توان آنها را از مجاری واضح تر آزاد کرد. امروزه ، همه وسایل برای این کار مناسب است ، زیرا افراد متفاوت هستند ، و برای کسی که نیمکت کلاسیک یک روانکاو کافی نخواهد بود.
چگونه می توان حمایت روانی را به درستی ارائه کرد؟
هر از گاهی با درد و رنج یکی از عزیزان روبرو می شویم. کلمه بزرگ "تروما" که ما عادت داریم با شوک های جدی همراه شویم فقط به رویدادهایی مانند مرگ عزیزان ، خشونت خانگی یا قلدری در مدرسه اشاره نمی کند. هر حادثه ای که باعث شود ما در طول سالها بارها و بارها ناراحتی روحی را تجربه کنیم ، ضربه است.
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ چگونه می توان توجه مردی را که دوست دارید جلب کرد؟
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ انگیزه حمایت از "شخص خود" است. مال شماست و ادامه دهید با اقدامات خود ، دختر موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او قبلاً وارد فضای شخصی مرد شده بود ، او را "خود" نامید ، موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او خودش "
روش خودآزمایی - "من ، به عنوان یک دولت". نمونه ارائه ارائه شده برای انتشار تأیید شده است
با سلام خدمت خوانندگان عزیز ، و توجه شما را جلب می کنم (البته با اجازه مشتری خاص) - برای تصویر بصری ، یک نمونه کلی - ارائه مشروط یک تکنیک در حال توسعه ، مفید برای خودآزمایی … "من مثل یک دولت هستم" برای شروع ، ویدئوی خود را با ارائه یک تمرین خاص می گذارم.
