قربانی. یا تو هستی؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

قربانی همیشه از همه چیز ناراضی است ، و حتی وقتی همه چیز در زندگی او خوب است ، او دلیلی برای ناراحتی خود پیدا می کند (اخبار را مشاهده می کند که در آن همه از ویروس می میرند ، یا یک سریال تلویزیونی در مورد Chikatilo ، و چه سیستم نازک تحقیقات در کشور ما و غیره)

نکته اصلی این است که قربانی باید همیشه تعادل داخلی خاصی از "هورمون های قربانی" را حفظ کند. انرژی خود را در سطح پایینی نگه دارید و از بروز آنها در صدای بلند که برای قربانی غیرمعمول است جلوگیری کنید (چقدر خوب است همه چیز ، چقدر خوب پیش می رود ، روحیه فوق العاده است و همچنین می توانید زیر باران قدم بزنید).

قربانی همیشه به نظر می رسد که برای همه چیز مقصر است یا بسته به موقعیت و زمینه خود را در مورد چیزی مقصر می داند. ما ضعیف زندگی می کنیم - این دولت همه چیز را غارت کرده است ، به خاطر آن است که من اکنون چنین روحیه نفرت انگیزی دارم ، پزشکان نمی توانند آن را درمان کنند - ما اصلا تحصیلات نداریم و فقط "غیر روس ها" در کلینیک ها کار می کنند.

قربانی همیشه فکر می کند که او لیاقت چیزی را ندارد ، من همه چیز را "منفجر" می کنم ، هیچ کس هیچ چیز را بدون هیچ چیز تقسیم نمی کند و به طور کلی پنیر رایگان فقط در تله موش است.

آب و هوا لزوماً بر رفاه قربانی تأثیر می گذارد و به طور کلی روحیه را خراب می کند. از این گذشته ، قربانی معمولاً مسئول خلق و خوی خود نیست. شادی ، آرامش و خلق و خوی او همیشه به عوامل خارجی و افراد دیگر بستگی دارد.

قربانی همیشه در معرض عوامل خارجی ، شرایط خارجی ، خلق و خوی افراد دیگر است. این تصور به وجود می آید که قربانی بر هیچ چیزی در زندگی خود تأثیر نمی گذارد ، قربانی فقط واکنش نشان می دهد.

یک واکنش مکرر قربانی باید آزرده شود ، بنابراین این عکس العمل در خون قربانی ریخته می شود که خود قربانی حتی متوجه آن نمی شود. و وقتی کسی از او توهین می کند ، دچار سردرگمی می شود و معتقد است که او دقیقاً همان صفتی است که کینه از آن برخوردار نیست.

این ذات فداکاری است - واکنش نشان دادن ، نه انتخاب کردن

انتخاب به چه معناست؟

این بدان معناست که مسئولیت خود را بپذیرید ، یعنی: برای واکنش های خود ، برای افکار خود ، برای اعمال خود ، برای سخنان خود.

درک کنید که یک شخص فقط می تواند در قبال خودش مسئول خودش باشد.

برای درک اینکه این شما نیستید که آزرده خاطر شده اید ، بلکه شما تصمیم گرفته اید که آزرده شوید ، این واکنش را انتخاب کرده اید. شما همچنین مسئول انتخاب هرگونه واکنش در لحظه هستید.

اگر فرد افکار خود را کنترل کند ، انتخاب واکنش ها یک واقعیت و یک فرصت است

قربانیان ، به طور معمول ، نمی دانند کنترل افکار خود به چه معناست ، اما این فقط مهارتی است که می توان با تمرین آن را توسعه داد ، در لحظه خود را متوقف کرد و از خود این س askingال را پرسید: اکنون چه می خواهم و چگونه من می خواهم اکنون احساس کنم و می خواهم به چه افکاری فکر کنم؟

و در حال حاضر بر اساس پاسخ به انتخاب آگاهانه از واکنش است.

اغلب قربانی از عبارت "اما همه این کار را می کنند" ، "اما همه این کار را می کنند" استفاده می کند. فقط یک سوال از خود بپرسید ، آیا من اصلاً همه را می شناسم؟ آیا من همه مردم روی زمین را می شناسم؟. همه افراد متفاوت هستند ، همه به شیوه های مختلف زندگی می کنند و واقعیت نیز م ofید این مطلب است ، هیچ دو فرد یکسان وجود ندارد ، سناریوهای زندگی ، و حتی سمت چپ صورت با راست متفاوت است.

تا زمانی که قربانی نتواند بفهمد که واکنش هایش را انتخاب کرده است ، هرگز واقعیت دیگری را نخواهد دید. تا زمانی که قربانی یاد نگیرد افکار خود را کنترل کند و مسیر آنها را در هر نقطه تغییر دهد ، واقعیت دیگری را نخواهد دید.

مردم عادت می کنند به طریقی خاص فکر کنند ، این افکار ارتباطات عصبی آنها را ایجاد می کند و تا زمانی که فکر جدیدی در ذهن قربانی نفوذ نکند ، تا زمانی که قربانی به آن اعتراف کند … او قربانی باقی می ماند.

و فکر ساده است - من می توانم همه چیز را در زندگی خود انتخاب کنم

من می توانم انتخاب کنم که به چه چیزی فکر کنم.

من می توانم احساسم را انتخاب کنم.

من می توانم واقعیتی را که می خواهم در آن زندگی کنم انتخاب کنم.

قربانی بودن یا نبودن نیز فقط یک انتخاب است.

و هرکس برای خود انتخاب می کند که قربانی شرایط ، آب و هوا یا روحیه افراد دیگر شود ، یا خالق واقعیت خود شود و آگاهانه افکار مربوط به این واقعیت را انتخاب کند ، تا یاد بگیرد هر رویدادی را برای خود به علاوه نشان دهد ، خوشبختانه یا نقطه رشد. ممکن است!

افکار واقعیت ما را شکل می دهند ، بنابراین آنچه امروز برای شما اتفاق می افتد نتیجه افکار دیروز شماست.اگر شما بر فرایند فکر خود کنترل ندارید ، به نظر می رسد زندگی آشفته است ، چیزی که همیشه در حال رخ دادن است و ظاهراً به هیچ وجه نمی توانید بر آن تأثیر بگذارید. مواردی وجود دارد که ما نمی توانیم بر آنها تأثیر بگذاریم ، اما تعداد زیادی از آنها در زندگی وجود ندارد ، زیرا اصلی ترین چیزی که می توانید - این است که بر افکار ، واکنش ها ، خلق و خوی خود ، بدون توجه به آنچه در خارج اتفاق می افتد ، تأثیر بگذارید.

اگر قربانی خوشحال است ، این یک نوع احساس لحظه ای است و هرگونه تفاوت بیرونی: بیماری ، پا روی پای او ، باران و غیره ، می تواند قربانی را از خوشحالی محروم کند.

شادی بدون توجه به مناظر بیرونی بالاترین درجه رضایت از خود در لحظه است. و بیشتر در مورد آن در مقاله بعدی …