2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
کار غم و اندوه یک فعالیت درونی است که روان ما برای مقابله با ضرر ایجاد می کند ، که شامل تشخیص واقعیت از دست رفته است ، و همچنین حذف تدریجی انرژی روانی سرمایه گذاری شده توسط ما (عشق ، محبت ، توجه ، قدرت ذهنی) از تصویر شیء گمشده در روح ما و آن را به من خود ، به شخصیت خود بازگردانید. یک شی گمشده می تواند هم یک عزیز باشد و هم چیزی که برای ما عزیز بود و ما خود را با آن گره زده بودیم - به عنوان مثال ، محل زندگی ، کار ، تجارت مورد علاقه ، سرزمین مادری ، ایده آل ها ، باورها و غیره.
این فرایند با درد روانی شدید ناشی از "پیشرفت" دفاع های روانی ما (به طور نسبی ، فیلترهایی که از طریق آنها به جهان نگاه می کنیم و ما را از تشخیص حقایق ناخوشایند و غیرقابل تحمل واقعیت محافظت می کند) و همچنین به دلیل قوی ترین ناامیدی از این جهت است که امید بازگشت بازماندگان به حقیقت می پیوندد.
در پایان کار غم و اندوه ، در پایان زمان عزاداری ، انرژی خارج شده به ما باز می گردد ، که این امکان را برای سرمایه گذاری در موارد جدید ، روابط جدید ، و فعالیتهای جدید فراهم می آورد. در عین حال ، تصویر یک شیء گم شده جای خود را در روح ما پیدا می کند ، دیگر چنین درد شدیدی ایجاد نمی کند و زمان صرف شده با آن به عنوان یک تجربه اکتسابی در سیستم خاطرات ساخته می شود ، افکار در مورد آن با یک احساسی که می توان آن را "حافظه روشن" نامید.
همانطور که بنو روزنبرگ نوشت ، کار غم و اندوه متناقض است: این آینده را محافظت می کند و به خود ما خدمت می کند ، که مسئول زندگی در اینجا و اکنون است (انرژی برگشتی به ما تغذیه می کند و به ما فرصت ایجاد چیزی جدید را می دهد) ، اما این کار را فقط می توان با "زندگی مجدد" گذشته انجام داد - بالاخره ، در نتیجه تحقق خاطرات شیء گمشده تولید می شود.
وقتی به فکر آنچه از دست داده ایم می گردیم ، عکسهای قدیمی یا چیزهای رفتگان را مرور می کنیم ، چیزهای کوچک مربوط به او ، گوش دادن به آهنگهایی که او را یادآوری می کند ، از مکانهایی که با یکی از عزیزانمان بودیم دیدن می کنیم ، با افرادی صحبت می کنیم که او را بخاطر بسپارید ، گلهای آبی را که او کاشته است و غیره نه در احساس از دست دادن ناامیدکننده ، بلکه در تجربه ای که برای همیشه برای ما باقی می ماند.
این کار مستلزم صرف هزینه زیادی از انرژی روانی است که فرد داغدار از دنیای اطراف خود ، روابط واقعی ، و همچنین زمان و توانایی تحمل درد ، صرف می کند. از این نظر ، به نظر می رسد که یک فرد از همه چیز جدا شده است ، نمی تواند همان شیوه زندگی را پیش ببرد ، همانطور که قبل از لحظه از دست دادن فعالانه در روابط با اطرافیان خود شرکت می کرد.
به همین دلیل است که توصیه های "فراموش کردن" ، "حواس پرتی" ، "چیزهای جدیدی پیدا خواهید کرد" ، "کارهای دیگری انجام دهید که به شما روحیه می دهد" ، "به یاد داشته باشید ، نگران زخم های خود نباشید" و غیره ، کار نکنید ، هنگامی که فرایند عزاداری هنوز کامل نشده است. تنها زمانی که زمان ، فرصت و قدرت روانی کافی برای به خاطر سپردن و تجربه آن فقدان داشته باشیم ، شانس بیشتری برای پایان دادن به اندوه و سازگاری با زندگی بدون کسی که رفت ، داریم تا بدون او سرنوشت خود را بسازیم.
اگر به دلیل شرایط مختلف ، کار غم و اندوه را نمی توان انجام داد ، روان ما که همیشه در تلاش برای ادامه زندگی است ، راههای دیگری برای سازگاری با فقدان پیدا می کند ، به عنوان مثال: افسردگی ، فعالیتهای آرامش بخش (اعتیاد به کار ، اعتیاد به الکل ، اضافه بار شدید در زندگی روزمره ، ورزش ، اشتیاق وسواسی برای سرگرمی که لذت را به ارمغان نمی آورد و راهی برای دور شدن از تجربیات غیرقابل تحمل و غیره است) ، یا به راه حل جسمانی می رسد و بیماری هایی با درجه های مختلف شدت ایجاد می کند.
V. وردن به عوامل زیر اشاره می کند که می تواند روند عزاداری را پیچیده کند:
الف) ویژگی های رابطه با شخص چپ ، مانند:
• دوگانگی شدید (همزمانی همزمان احساسات متناقض نسبت به او - عشق و عصبانیت ، خشم و محبت) ؛
• خصومت نهفته ؛
• نوع خودشیفتگی رابطه ، که در آن خروج او از شخص صدمات جبران ناپذیری به عملکرد اجتماعی و روانی فرد سوگوار وارد می کند ، احساس ارزش خود را.
روابط وابستگی شدید ، خشونت ؛
• چنین روابطی که نیازهای فرد سوگوار به عشق ، مراقبت ، محبت برآورده نمی شد.
به طور متناقض ، این یک رابطه خوب و گرم ، مملو از عشق و محبت متقابل است که به روان فرد سوگوار کمک می کند تا به سرعت ترک شده را رها کند ، در حالی که روابط دشوار ، نارضایتی از آنها در طول زندگی مشترک ، روند سوگواری را پیچیده می کند.
ب) شرایطی که در آن ضرر رخ داده است:
• ناگهانی ، خشونت از دست دادن ؛
• ناتوانی در دیدن مرگ واقعی ، به عنوان مثال ، هنگامی که شخص "ناپدید شد" ؛
• تجمع ضربه ها - بسیاری از حوادث تكراری مكرر مربوط به زمان از دست دادن ؛
• احساس گناه که "همه کار ممکن را انجام نداده است" تا مهاجر باقی بماند.
• شرایط "شرم آور" و غیرقابل قبول اجتماعی از دست دادن (زندان ، بیماریهای مقاربتی ، خودکشی ، اعتیاد به الکل یا مواد مخدر) که منجر به مرگ می شود.
ج) سابقه شخصی فرد سوگوار - تعداد تلفات تجربه شده ، ناامیدی در گذشته و عزاداری ناقص برای آنها ، به عنوان مثال ، از دست دادن یکی از عزیزان در دوران کودکی ، با وجود این واقعیت که محیط قادر به ارائه کافی نبود پشتیبانی از پردازش آن ، دلبستگی ناامن.
د) ویژگی های شخصیتی فرد داغدار ، مانند: شکنندگی ذهنی ، مشکلات در تجربه ناامیدی ، تمایل به اجتناب از تجربیات ، سرکوب آنها ، حساسیت زیاد به شرم و احساس مسئولیت بیش از حد.
ه) ویژگی های تعامل در خانواده ، مانند عدم توانایی عزیزان در حمایت متقابل ، حل تجلی احساسات و عواطف ، توانایی دیگران در پذیرش و به اشتراک گذاشتن احساسات دیگران ، عدم امکان متقابل جایگزینی نقشها در سیستم خانواده
و) شرایط اجتماعی ، ناتوانی فرد سوگوار در دریافت کمک در محیط خود ، از جمله مادی (در شرایط سخت) و حمایت روانی و غیره.
ادبیات:
1. Trutenko N. A. کار واجد شرایط "اندوه ، مالیخولیا و جسمانی شدن" در موسسه روانشناسی و روانکاوی در Chistye Prudy
2. فروید Z. "غم و غم و اندوه"
3. فروید Z. "مهار ، علائم و اضطراب"
4. Warden V. "درک روند عزاداری"
4. ریابوا T. V. مشکل شناسایی عزاداری پیچیده در عمل بالینی
5. روزنبرگ بی. "مازوخیسم زندگی ، مازوخیسم مرگ"
توصیه شده:
کار گرایی در محل کار: عواقب و پیشگیری
کدام یک از ما ، که یک سال در شرکت کار کرده بود ، نگرش متفاوتی نسبت به کار احساس می کرد - از تمایل به آوردن تخت تاشو به دفتر تا بیزاری کامل از کار؟ یا ، به عنوان مثال ، برای مدت طولانی با اشتیاق کار می کرد ، بیش از آنچه از خود انتظار داشت ، در آستانه امکان ، انجام داد ، و سپس ناگهان همه چیز از دستان او خارج شد ، انگار به دلیل بیماری از بین رفته است؟ اگر این احساسات به شما نزدیک است ، بنابراین مفهومی مانند "
از دست دادن یکی از عزیزان بیشتر از اندوه است. » پیش بینی غم و اندوه و مرز
"در روانشناسی روسیه - شما آن را باور نمی کنید! - نه هیچ یک کار اصلی در تجربه و روان درمانی غم. در مورد مطالعات غربی ، صدها اثر کوچکترین جزئیات درخت شاخه این موضوع را توصیف می کنند - غم و اندوه "آسیب شناختی" و "خوب" ، "
کار معنوی هم کار است! تنبلی روانی مانعی برای خودسازی است
اینترنت پر از تکنیک های عملی و کاربردی است که می تواند توسعه بشر را به سطح بعدی برساند. تحقق بخشیدن به خواسته ها و کارکردن از طریق احساسات ، لیست قدردانی و مثبت اندیشی ، تکنیک تمرکز حواس و تمرکز - همه این روش ها برای درمان روان شما مهم و ضروری هستند.
کار در مقابل شوهر یا کار + شوهر
من عاشق کار هستم ، اما چرا؟ و چرا شوهرم از کار من خوشش نمی آید؟ چه کسی / چه چیزی را باید دوست داشته باشم؟ - گاهی اوقات ما هم کتلت و هم مگس را با هم مخلوط می کنیم تا راه درست خروج از درگیری را پیدا کنیم ، داخلی یا خارجی. و اولین قدم به سمت خروج ، جدایی است و دادن جایگاه به هریک از آنها.
تکنیک های کار با آگاهی بدن و تمایلات جنسی (+ مجموعه ای از کارت ها برای کار)
کارت های استعاری یک ابزار چند منظوره است که به شما امکان می دهد با نیازهای مختلف یک فرد کار کنید. امروز من سه تکنیک برای کار با رابطه جنسی با استفاده از سه عرشه مختلف ارائه می دهم تا هر یک از ما بتوانیم تکنیک و عرشه ای را انتخاب کنیم که کار با آن لذت بخش خواهد بود.
