درباره وزن اضافی ، جادو و تشخیص فرافکنی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

20 سال پیش من 65 کیلوگرم با قد 178 سانتی متر وزن داشتم و خود را چاق می دانستم. اکنون ، با نگاهی به عکس های آن زمان ، دختری جوان ، زیبا و لاغر را می بینم. و من شگفت زده می شوم ، به یاد می آورم که آن زمان چگونه خود را تصور می کردم. برای خودم ، همیشه … نه به اندازه کافی زیبا بودم ، نه به اندازه کافی لاغر. البته خودم را با سوپرمدل های عکس های فتوشاپ شده مقایسه کردم. به نظرم رسید که من به وزن و زیبایی آنها می رسم - و در اینجا خوشحال خواهم شد. در این میان ، این … احتمالاً ، من بوی شک به خود را داشتم ، زیرا با مردان مناسبی نیز برخورد کردم که آنها نیز من را چاق می دانستند و از گفتن آن دریغ نمی کردند. من که چاق نبودم ، موفق شدم افرادی را پیدا کنم که تأیید می کنند چاق هستم! چه طور ممکنه ؟! اما ممکن است … و حتی بسیار زیاد!

چنین دفاع روانی جالبی وجود دارد - شناسایی فرافکنی. این زمانی است که ما واقعیت اطراف را مطابق با ایده های خود می آوریم. به نظر می رسد جادو است ، اما متأسفانه بسیار غم انگیز است. به عنوان مثال ، فردی که احساس می کند بی ارزش است و خود را در یک جامعه جدید می بیند ، جایی که هیچ کس فکر نمی کند که او وجود دارد ، ناخودآگاه شروع به رفتار می کند به طوری که اطرافیان او یک نظر "درست" در مورد او ایجاد می کنند. این امر به این دلیل است که در غیر این صورت بین ایده های انسانی و واقعیت مغایرت ایجاد می شود ، که تحمل آن برای روان انسان دشوار است. می دانید ، همانطور که در باطن گرایی عامیانه آنها می گویند ما موقعیت ها را به زندگی خود "جذب" می کنیم. توضیحات وحشی و توصیه های کمتر وحشی برای "جذب" موقعیت های مورد نظر برای این کار ارائه شده است. اما یک اساس واقعی برای این وجود دارد.

مدتها پیش ، چون روانشناس نبودم و در مورد شناسایی فرافکنی چیزی نمی دانستم ، چنین چیزهایی را در افراد دیگر متوجه شدم. به عنوان مثال ، آن زنان مجرد با فرزند ، که معتقد بودند مرد به زن بچه نیاز ندارد ، واقعاً یا نمی تواند با کسی ملاقات کند ، یا با کسانی که بعداً آنها را سرزنش کردند ملاقات کرد. در عین حال ، زنانی که حتی به چنین افکاری فکر نمی کردند ، حتی با داشتن سه فرزند با موفقیت ازدواج کردند. هرکسی که فکر می کند بعد از 40 سالگی هیچ کس شغل جدیدی را انتخاب نمی کند ، واقعاً نمی تواند شغلی پیدا کند. کسانی که معتقدند برای تغییر حرفه خود در بزرگسالی دیر شده است ، مطمئناً تأیید این امر را خواهند یافت.

باورهای ما بر زندگی ما تأثیر می گذارد. فقط فکر نکنید که باید سعی کنید آنها را با "تأیید" اصلاح کنید. مهم نیست چند بار با خود تکرار می کنید "من جذاب ترین و جذاب ترین هستم" ، هیچ معنایی نخواهد داشت. چنین چیزهایی تا زمان اولین ضربه زندگی کار نمی کنند یا خیلی ضعیف عمل می کنند. به هر حال ، اعتقادات ما پایه محکمی از ماهیت متفاوت دارد. مهم این است که دلایل اعتقادات خود را بیابیم ، آنها را از زوایای مختلف بررسی کرده و به آنها پی ببریم. گسترش منطقه آگاهی ما را تغییر می دهد. ما در حال تغییر هستیم - و با ما زندگی ما به سمت بهتر تغییر می کند.