اضافی؟ وزن

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اغلب ، با اضافه وزن ، واقعی یا درک شده ، ما دلیل اصلی شکست های خود در زندگی را نسبت می دهیم. من اضافه وزن دارم ، بنابراین: نمی توانم لباس زیبا بپوشم ، به باشگاه نمی روم ، آنها نمی خواهند با من صحبت کنند ، مردان (یا زنان) من را دوست ندارند و حتی - "من می توانم کار خوبی پیدا نمی کنم! " اینجا کار است ، اصلاً کاری با آن دارید؟ !!! قرار نیست کار پیدا کنید. گاهی این فکر به وجود می آید که شخص بدون این وزن اضافی چه خواهد کرد. به هر حال ، هیچ چیزی برای مشکلات شما سرزنش نمی شود و شما باید به نحوی آنها را حل کنید. و شاید ، در این مورد ، وزن "اضافی" اضافی نباشد؟

بیشتر اوقات ، وزن اضافی به دلیل دلیل دوست نداشتن خود اختصاص داده می شود. من نمی توانم خودم را دوست داشته باشم زیرا اضافه وزن دارم و خودم را در آینه دوست ندارم. به نظر منطقی می آید ، اما اصلاً اینطور نیست. در اینجا علت و معلول اشتباه گرفته می شود. صحیح تر است اگر بگویم: من خودم را دوست ندارم - و "اضافه وزن" دارم زیرا خودم را دوست ندارم. و اغلب این وزن "اضافی" خیالی است. همه احتمالاً زنان بسیار لاغری را دیده اند که گاهی اوقات دچار بی اشتهایی بوده اند ، اما هنوز معتقدند که نیاز به کاهش وزن دارند.

و ما فکر می کنیم که وقتی وزن خود را کاهش می دهیم ، زندگی ما تغییر خواهد کرد. در نهایت ، همه ما را دوست خواهند داشت ، ما با عشق یک عمر ملاقات خواهیم کرد ، دوستان ظاهر می شوند ، یک کار خوب و یک زندگی جالب.

اما حقیقت این است که هیچ کدام از اینها اتفاق نخواهد افتاد! شما فقط وزن کم می کنید و بس! حداکثر افزایش موقت عزت نفس. و سپس می توانید وارد یک حلقه معیوب شوید و تصمیم بگیرید که کل مسئله این است که وزن کافی را کاهش نداده اید. گاهی اوقات بی اشتهایی به این شکل ایجاد می شود.

آیا با افرادی که اضافه وزن ندارند ، دوستان خوبی ندارند ، که برای جنس مخالف جذابیت خاصی ندارند ، با شغل معمولی و زندگی خسته کننده ملاقات نکرده اید؟ و آیا شخصی از این جهت که وزن کم کرده است برای شما جالب تر می شود؟ فکر می کنید چرا با شما متفاوت خواهد بود؟

اگر فردی با خودش خوب رفتار کند ، خود را بپذیرد ، حتی اگر اضافه وزن اضافه داشته باشد ، تقریباً به هیچ وجه بر زندگی او تأثیر نمی گذارد ، من در حال حاضر در مورد درجه های جدی چاقی صحبت نمی کنم.

بنابراین ، چگونه می توانید عاشق خود شوید ، زیرا کاهش وزن کمکی نمی کند؟

در بیشتر موارد ، دلیل عمیقی که ما سعی می کنیم به نوعی خودمان را بازسازی کنیم ، پیشرفت کنیم ، تغییر دهیم ، بهترین شویم در واقع تمایل به دریافت عشقی است که در دوران کودکی دریافت نکرده بودیم و از طریق این عشق به خودمان عشق می ورزیم. فقط یک نفر معتقد است که با خلاص شدن از شر اضافه وزن ، کسی - از بینی بزرگ ، کسی - به نوعی خود را از درون بازسازی می کند ، پول زیادی به دست می آورد ، به چیزی بهتر تبدیل می شود و غیره … اما این یک توهم است ، حقیقت این است که ، متأسفانه ، شما نمی توانید آن را از این طریق دریافت کنید. چه باید کرد؟

من راهی بهتر از درمان نمی دانم. اجازه دهید دلیل آن را توضیح دهم.

در ابتدا ، ما هیچ چیز در مورد خود نمی دانیم ، و اولین دانش درباره خودمان ، که تأثیر زیادی در کل زندگی ما دارد ، در دوران کودکی از افراد اطرافمان ، عمدتا از والدینمان دریافت می کنیم. و همه در این مورد خوش شانس نبودند. ما اغلب متوجه می شویم که مثلاً تنبل یا احمق هستیم ، یا اینکه کاتیا از درگاه بعدی در همه چیز از ما بهتر است. اتفاق می افتد که یاد می گیریم فقط مشکلات داریم. و سپس می فهمیم که ما به اندازه کافی خوب نیستیم ، و شاید اگر به نوعی خودمان را بهبود بخشیم ، آنها در نهایت من را تحسین می کنند (= دوست دارم) ، نه کاتیا. معمولاً همه اینها به سطح هوشیاری نمی رسد ، اما این فقط تأثیر بیشتری بر زندگی ما می گذارد. بنابراین ، در بزرگسالی ، ما انبوهی از ایده های ضعیف در مورد خود را که با وضعیت واقعی امور مطابقت ندارند با خود حمل می کنیم و دوباره ، ناخودآگاه بر اساس این ایده ها عمل می کنیم ، این ایده ها را به طور غیر ارادی به دیگران منتقل می کنیم و باعث ایجاد آنها می شویم. بر این اساس واکنش نشان دهد در عین حال ، جدا از این ایده های اضافی ، ما ممکن است چیزهای زیادی را که نیاز داریم نداشته باشیم: ایده های مثبت درباره خودمان ، تجربه پذیرش خودمان به عنوان یک فرد دیگر.

در دوره درمان ، ما تلاش می کنیم مازاد اضافی را حذف کرده و مفقود شده را بدست آوریم.این یک روند طولانی اما جالب است که زندگی شما را از نظر کیفی بهبود می بخشد. شاید درمان بهترین هدیه ای باشد که می توانید به خودتان بدهید.