سه منبع سرزندگی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

غالباً برای بردن فقط تحمل کافی است. با زندگی کنار بیایید نه با هیچ مشکل خاصی ، نه با انجام دادن شاهکارها ، بلکه به سادگی دیوانه نشدن ، به شدت ناامید نشدن و تسلیم نشدن در زندگی روزمره و معمولی. به کار خود ادامه دهید ، زندگی خود را ادامه دهید ، و مهم نیست که چه اتفاقی می افتد ، از هر روز جدید لذت ببرید. استحکام یک ویژگی نادر است. منابعی که شخص بر آنها تکیه می کند به توسعه آن کمک می کند. در اینجا سه منبع اصلی آورده شده است

1. اولین و اصلی ترین منبع یک شخص ، البته والدین هستند. و عشق والدین بدون قید و شرط و پذیرش ، درک ، در آغوش گرفتن. و بنابراین ، هنگامی که شخصی روابط خوبی با والدین خود ندارد ، وقتی والدین خودشان خراب شده اند و بار والدین بر دوش آنها افتاده است ، در ابتدا تنظیمات آن شخص بهم ریخته است. اساساً ، اساساً ، او چیزی برای اتکا ندارد. قسمت کودکانه او نیز آسیب دیده است ، کنار آمدن با زندگی برای او دشوار است ، او شرمندگی زیادی دارد و حتی ترس بیشتری دارد. او به راحتی آسیب پذیر است ، کنترل آن آسان است. بنابراین ، هر درمانی با ایجاد نگرش نسبت به والدین ، پذیرش و موافقت با واقعیت ارائه شده و "رشد" بخش سالم شخصیت در روند درمان آغاز می شود. شخص تا حدی برای خود والدین می شود. کسانی که به خود چیزی می دهند که والدین واقعی آنها ندادند. و در اینجا دو راه وجود دارد. یا از طریق درمان و / یا کار معنوی ، یا در تمام طول عمر شخص به دنبال شخصیت والدین ایده آل خواهد بود ، آن را به دیگران نشان می دهد و از آنها مطالبه می کند و به آنها یا از ایده ای از پول وابسته است. از شهرت ، از شبکه های اجتماعی … و مهمتر از همه ، او با نمایش همان سناریوی روابطی که با والدین خود داشت ، با یک طرح عمل می کند. یعنی ، محکوم به شدت محکوم و پر از درد ، ناتوانی ، تحریک. اما به هر حال ، حتی بدترین والدین که یک فرد می تواند در طول درمان برای او به عنوان منبع اصلی تبدیل شود.

2. دستاوردها. مدارک تحصیلی خود را به دیوار آویزان کنید. مدال های شما برای مقام سوم مسابقات شطرنج در اردوی تابستانی. بله ، حتی برای دهم ، مهم نیست. هر موفقیت ، پیروزی ، بزرگ یا کوچک ، که برای همه یا فقط برای شما شخصاً قابل توجه باشد ، منبع و پایه ای برای پایداری شما است. کجا برنده شدم ، کجا مدیریت کردم ، چه زمانی سود بردم؟ این لیست را بنویسید و روی یخچال قرار دهید. نه ، این برای قلقلک دادن بطالت نیست. فقط برای ما آسان تر است که کار جدیدی را شروع کنیم و قدیمی را تحمل کنیم ، وقتی می بینیم که قبلاً موفق شده ایم راه حل پیدا کنیم و از آن الهام بگیریم. من وقتی وارد روانشناسی شدم ، یک روزنامه نگار نسبتاً موفق بودم. و این آگاهی هنگام شروع تمرین روانشناسی به من کمک کرد. موفقیت ، موفقیت را به وجود می آورد. و آنچه عجیب است ، بسیاری از مردم اعتراف به شکست های خود را آسان تر می دانند تا خود را نقد کنند و خود را نقد کنند تا اینکه شایستگی های خود را ارزیابی کنند. و انتقاد از خود و تجربه شرمساری در مورد اینکه کجا و چه زمانی شکست خورده است ، ترس ایجاد می کند ، انرژی حیاتی را مسدود می کند ، فلج می کند. در درمان ، ما نیز با این موضوع بسیار کار می کنیم و سعی می کنیم مزایای ثانویه ناشی از انتقاد از خود ، شکست و محل رشد پاهای مجموعه دروغگو را شناسایی کنیم. بسیاری آن را دارند ، فقط دلایل آن برای همه متفاوت است.

3. مراقبت از خود یک منبع مهم است. فقط لباسهای زیبا و زیبا ، مراسم صبحگاهی با صبحانه گرم ، زمان ناهار و شام را به دقت رعایت کنید. قرار دادن صورت در معرض اشعه خورشید نیز مراقبت از خود است. در مسابقه کاری و شلوغی ، یک لحظه توقف کنید ، یک نفس عمیق بکشید و یک نفس بکشید و به خودتان اجازه دهید در لحظه "اینجا و اکنون" باشید - مراقب خودتان باشید. گفتن فوری "نه" محکم و آرام ، بدون اتلاف وقت خود و دیگران وقتی می خواهید "نه" بگویید ، مراقبت از خودتان است. رفتن به کلیسا ، ورزشگاه ، آرایشگاه نیز مراقبت از خود است. حتی برش خوب سالاد نیز مراقبت از خودتان است. تنها کسی که از خودش مراقبت می کند می تواند از زمان حال و دیگران مراقبت کند.هیچ وقت برای افراد بی خیال وجود ندارد ، آنها به همه خدمت می کنند و از آنها لذت می برند ، می سوزند ، مکیده می شوند و سپس خالی می شوند و تنها تلخی کینه و احساس استفاده از آنها در انتها باقی می ماند. حتی خشم وجود ندارد ، عصبانیت نیز یک منبع است ، از مرزها محافظت می کند. بنابراین ، یک زندگی جدید ، یا بهتر بگویم ، زندگی قدیمی به روشی جدید ، گاهی اوقات به سادگی با این واقعیت آغاز می شود که شخص به خود اجازه می دهد کمی مراقبت از خود را انجام دهد.