2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
مدتهاست می خواهم در مورد مسئولیت بنویسم. و سپس یک روز افکار در مقاله شکل گرفت.
مسئولیت ، به عنوان وظیفه یا گناه ، به مسئولیت زندگی فرد ، مسئولیت افکار ، اعمال و روابط مربوط نمی شود.
من به مردم نگاه می کنم و می فهمم که اکثریت قریب به اتفاق نه تنها مسئولیت خود را نمی پذیرند ، بلکه آن را بر عهده دیگران می گذارند. آیا این ذهنیت است؟ در اطراف فقرا و ناراضی ، تحقیر شده و توهین شده است. همه آنها مشکلی دارند و همه اطرافیان مقصر هستند.
با فکر کردن در مورد توصیف روانشناختی چنین رفتاری ، مثلث کارپمن بلافاصله به ذهن می آید
چه کسی در مثلث زندگی می کند؟
مثلث کارپمن یا مثلث درام ، مدلی از تعامل بین افراد است که در آن نقش های خاصی ایفا می شود. آنها متفاوت نامیده می شوند ، اما بگذارید روی تثلیث تمرکز کنیم. امدادگر- قربانی- تعقیب کننده.
به یاد داشته باشید ، آیا افرادی در محیط شما هستند که گاهی اوقات یا اغلب فکر می کنند هیچ چیز به آنها وابسته نیست ، اغلب از سرنوشت شکایت می کنند و گاهی حتی تصور موجودات درمانده را ایجاد می کنند؟ اینها قربانیان هستند. آنها توانایی خود را برای کنار آمدن با مشکلات نفی می کنند و همیشه به دنبال فردی قوی تر هستند ، کسی که همه چیز را برای آنها تصمیم می گیرد.
برای کمک به قربانی می آید امدادگر … به این افراد نان ندهید - بگذارید کسی کمک کند. و مهم نیست که به کمک آنها نیاز است یا خیر. بلکه ، به نظر امدادگران ، البته لازم است و آنها بدون آنها نمی توانند کنار بیایند. نجات دهنده خود را مسئول مشکلات دیگران می داند و فراموش می کند که خود او نیز ممکن است کمتر از این مشکلات نداشته باشد. از یک سو ، او مسئولیت زندگی خود را به تعویق می اندازد و از سوی دیگر ، به قیمت کسانی که به آنها کمک می کند تأیید می شود.
و در نهایت ، نقش سوم - تعقیب کننده … این کسی است که قربانی از طریق او ضعیف زندگی می کند. او خود را حق سرزنش و مجازات می داند. آزار و شکنجه گناه خود را در سطح ناخودآگاه نمی پذیرد و با حمله از خود دفاع می کند و احساس حقارت خود را بر دیگران نشان می دهد.
هر یک از ما نقش های مورد علاقه خود را در این مثلث داریم ، اما می توان آنها را تغییر داد. حتی در عرض چند دقیقه ، می توانید از موقعیت های مختلف دیدن کنید. به نظر می رسد که من فقط می خواستم کسی را نجات دهم ، اما در اینجا شما در حال خواندن سخنرانی هایی درباره نحوه زندگی قربانی بعدی هستید.
اگر عمیق تر نگاه کنید ، هر سه نقش از مثلث کارپمن سه نوع موقعیت قربانی هستند. شرکت کنندگان یاد گرفتند فکر کنند که رفتار آنها از پیش تعیین شده است و مسئولیت آنها نیست.
هر نقش برای بازیگر خود فایده ای دارد. بنابراین ، خود مثلث ها سازندهای طولانی مدت هستند ، اگر نگوییم مادام العمر.
رابطه مثلث یک راه مناسب برای اجتناب از مسئولیت پذیری در قبال اقدامات خود یا حل مشکلات است.
در هر یک از این نقش ها ، فرد احساس می کند که چاره ای ندارد. و این احساس عدم انتخاب است که باید به علامتی تبدیل شود که شما با قوانین مثلث بازی می کنید.
چگونه می توان نویسنده زندگی خود شد؟
تا زمانی که معتقدید شخص دیگری مقصر مشکلات شما است ، مدیریت زندگی خود را متوقف می کنید.
به طور کلی ، زندگی چیز سختی است ، اما ما فقط مردم هستیم. بسیاری از چیزها ممکن است برای ما مناسب نباشد: ظاهر ، سلامتی ، روابط با خانواده و دوستان ، کار ، بلایای مختلف و فاجعه - اما این بدان معنا نیست که ما چاره ای نداریم. شخصی به سادگی اقدام می کند و مسائل جدید را حل می کند ، در حالی که شخصی از مسئولیت شانه خالی می کند و ترجیح می دهد منتظر کمک دیگران باشد.
کسانی که در مثلث هستند مشکلات را حل نمی کنند. چنین وظیفه ای وجود ندارد. این فقط یک بازی دستکاری است. و اگر به دلایلی مشکل حل شده باشد ، مشکل جدیدی به جای آن ظاهر می شود که در واقع فقط بهانه ای برای ادامه بازی خواهد بود.
تنها کسانی که مسئولیت خود را بر عهده می گیرند می توانند نویسنده زندگی خود شوند. این بدان معنا نیست که او قادر مطلق و قادر مطلق می شود. برعکس ، چنین شخصی می داند که چگونه توانایی های خود را ارزیابی کند و در صورت لزوم برای دستیابی به اهداف لازم ، یاورانی پیدا کند.چنین فردی می تواند مهربان و سخاوتمند باشد ، در صورت درخواست از دیگران کمک کند و در مقابل انتظار هیچ چیزی را نداشته باشد. چنین فردی می تواند به درستی خود اطمینان داشته باشد و بتواند از دیدگاه خود دفاع کند ، اما در عین حال به نظرات و احساسات دیگران احترام می گذارد.
آیا تفاوت توصیف را با قسمت قبلی احساس می کنید؟ نویسنده زندگی خود را بر اساس شرایط موجود می نویسد.
سعی کنید در موقعیت مشکل زا متوقف شوید و به سوالات زیر پاسخ دهید:
برای مقابله با شرایط چه می توانم انجام دهم؟
آیا وضعیت من اینقدر ناامید کننده است؟
به چه کمکی نیاز دارم؟ / آیا به کمک من احتیاج دارم و چقدر؟
آیا تقصیر من است که اتفاق افتاده است؟
در نتیجه می خواهم چه چیزی بدست آورم؟
اینها تنها تعدادی از س theالات هستند که به شما کمک می کند از منظر مسئولیت شخصی خود به وضعیت نگاه کنید و از ورود به یک رابطه مثلثی جلوگیری کنید.
آیا موفق می شوم؟
البته نوشتن یک مقاله بسیار ساده تر از عملی کردن آن است. در واقع ، مثلث کارپمن فقط نمایشی شماتیک از روابط در حال ظهور است ، زیرا دلایل زمینه ای مختلفی پشت رفتار ما وجود دارد.
یک شخص برای خود قابل قبول ترین شیوه عمل می کند ، اما اغلب به صورت ناخودآگاه عمل می کند. و بازی نوعی فرایند ناخودآگاه است. اما اگر آن را به سطح آگاهانه برسانید ، می توانید به نحوی با آن مدیریت کنید.
روان درمانی می تواند در این کار دشوار کمک کند ، وظیفه اصلی آن دقیقاً افزایش آگاهی از فرآیندهای در حال انجام و مسئولیت زندگی شما است.
خود را باور داشته باشید و مسئولیت پذیر باشید!
توصیه شده:
قوانین زندگی 1 از 64: مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید
من می خواهم ایده جدید خود را به شما توجه کنم. این پروژه بلند مدت است و شامل 64 قسمت به نام "قوانین زندگی" می شود. با مشاهده حداقل 2 مورد از آنها به طور منظم ، 2 بار زندگی خود را بهبود می بخشید. از نظر مادی و از نظر وقت آزاد. این مقاله به مسئولیت ، مسئولیت زندگی شما اختصاص داده می شود.
تمام حقیقت در مورد "آویز جادویی" یا اینکه چگونه مسئولیت زندگی خود را بر عهده نمی گیریم
تمام حقیقت در مورد "آویز جادویی" یا اینکه چگونه مسئولیت زندگی خود را بر عهده نمی گیریم . "روزی روزگاری ایوانوشکا آنجا بود. او برای خودش زندگی می کرد ، روی اجاق دراز کشیده بود و هنوز نمی دانست چه کار کند. بله ، چه باید کرد.
چگونه می توان زندگی خود را زندگی کرد و نه یک زندگی دیگر یا درباره ارزشهای واقعی و اعمال شده
در جامعه ما ، الگوها و قواعدی به وضوح تعریف شده است که شما برای زندگی "نیاز" و رعایت آنها "نیاز" دارید. از کودکی به ما می گویند وقتی بزرگ شدیم باید چگونه باشیم ، آنها اغلب تصمیم می گیرند که باید چه کار کنیم ، در کدام دانشگاه وارد شویم ، چه نوع منتخبی را در کنار ما می بینند ، به طور کلی سنی پذیرفته شده است حق داشتن فرزندان و این نیز تا حدی وظیفه است - مشاغل ایجاد کنید ، خانواده و فرزندان داشته باشید.
از سناریوی والدین خارج شوید و خودتان شوید. چگونه حرفه رویایی خود را پیدا کردم
وقتی به یاد 17 سالگی ام می افتم ، دیوار خاکستری خانه ای قدیمی را می بینم. ژاکت پشمی مرطوب پوست را گاز می گیرد و "خواسته" من - "رویای" من قطره های ابری از موها روی گونه هایم می چکد. سال 1993 بود. زمان تاجران "خوب"
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
