بهداشت هوشیاری. ویاچسلاو گوسف

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

تصور کنید یک فرد چگونه به نظر می رسد و چه بویی خواهد داشت اگر از بدو تولد شستشو ندهد ، دندان هایش را مسواک نزند ، موهای خود را کوتاه یا شانه نکند؟ حتی اگر او گاهی اوقات از عطر و لوازم آرایشی برای بوی بهتر و ظاهر بهتر استفاده می کرد - شما چگونه یک منظره خواهید بود؟

در عین حال ، او بوی خود را استشمام می کرد و متوجه آن نمی شد ، اما بوی تعفن اطرافیان او را در خشم فرو می برد و از بوی بد عمومی خشمگین می شد.

در بهترین حالت ، افراد در نوعی آموزش شرکت می کنند که شبیه تلاش برای ریختن یک جعبه عطر بر روی خود است و به دلایلی اعتقاد بر این است که هرچه عطر گرانتر باشد ، تأثیر آن بهتر است. اما این واقعیت که یک اتاق با خوشبو کننده مصنوعی اسپری می شود ، اتاق را تمیز نمی کند ، توصیه می شود آن را بشویید و تهویه کنید ، و سپس خوشبو کننده هوا مورد نیاز نیست.

ولادیمیر نیکیتین ، معلم من در تمرینات بدنی ، یک بار گفت بدن بدن به طور مداوم تمرین می کند و اگر فردی روزی یک ساعت را صرف تمرین کند و بقیه زمان در بدن او زندگی نکند ، بدن زنده و سالمی نخواهد دید. ، در بهترین حالت آموزش دیده ، معلوم نیست چرا و با چه اهدافی.

اما در مورد آگاهی هم همینطور است. درست مانند بدن ما و خانه ما به مهارتهای بهداشتی خاصی نیاز دارد ، و حتی در تمرینات و حتی در زندگی بهتر است. و بسیار خوب است وقتی فردی یاد می گیرد که به طور مداوم ناراحتی هوشیاری خود را در لحظه ظاهر شدن ، به محض ریختن چیزی ، پردازش کند و منتظر نماند تا خشک شود ، یا کسی بیاید و آن را تمیز کند. این مشکل کار با آگاهی است. اگر می توانید شخصی را برای نظافت خانه استخدام کنید ، نظافت روانی ، حتی با کمک کسی ، به تلاش خود نیاز دارد.

دقیقاً همانطور که در عرض چند دقیقه در کنار یک فرد ایستاده اید ، مشخص می شود که او تا چه مدت شسته نشده است و هنگام برقراری ارتباط با هر شخصی - بعد از چند دقیقه مشخص می شود که او چقدر در ذهن خود مرتب می کند: این یکی به وضوح از بدو تولد شسته نشده است ، این یکی دوست دارد خودش را با عطرهای مختلف آبیاری کند ، این یکی دو بار به حمام واقعی رفت و این می داند که چگونه به هیچ وجه کثیف نشود. استاد.

وقتی کسی در کنار من شروع به شکایت از شخصی می کند ، من یک پاسخ استاندارد دارم: "من با خوشحالی به داستان شما در مورد کارهایی که شما شخصاً برای تغییر اوضاع انجام داده اید گوش خواهم داد." عبارت حکیمانه شخصی وجود دارد: "اگر شما بخشی از راه حل نیستید ، پس شما بخشی از مشکل هستید."

با یکی از آشنایان ملاقات کردم که شروع به شکایت کرد که دخترش چقدر بد و ناسپاس است. نمی خواستم به حرفش گوش کنم. کمک به فردی که "دختر بد" دارد غیرممکن است. اما به کسی که می گوید: "من فاقد صلاحیت پدری هستم" می توان به نحوی کمک کرد. حداقل تجربه پدری خود را با دختر نوجوان خود در میان بگذارید.

تفاوت بین: "بیایید دخترم را با هم کثیف کنیم" و "به من کمک کنید تمیز کنم ، یا من در حال حاضر بیش از حد گوشهایم است" را احساس می کنید؟ در آزمایش اول ، من نمی خواهم شرکت کنم ، اما در آزمایش دوم می توانم پاسخ دهم: "برادر ، شامپوی مورد علاقه خود را بخور. حتی در برابر کک ها ، نه تنها در برابر سوسک ها ، کمک می کند."

من از شعارهای سیاستمداران که قول می دهند همه را به آب پاک برسانند و در عین حال صداقت و صداقت خود را قول نمی دهند ، چندان خوشحال نیستم. وقتی یک خانم نظافتچی کثیف و شسته نشده قول می دهد همه چیز را در اطراف بشوید ، بدیهی است که لکه های بیشتری نیز ایجاد می کند. آیا می توانید تصور کنید که اگر مردم بوی افکار یکدیگر را حس کنند در مجلس چه اتفاقی می افتد؟ نگهبانان و خانم های نظافتچی از رفتن به سر کار خودداری می کنند.

روانشناس آمریکایی پیتر لارنس استدلال کرد که وجود بیماری مزمن روان تنی نشانه مطمئنی از ناتوانی حرفه ای است.

من در کتاب یک مشتری مبتلا به آسم برونشیال که به عنوان دادستان کار می کرد ، توصیف کردم. در همان اولین ملاقات ، او متوجه شد که آسم برونشیتی او دارای تهاجم متوقف شده است و برای بهبودی ، او باید یاد بگیرد که این انرژی را آگاهانه و هوشمندانه کنترل کند. کار او به عنوان دادستان جبران شکایات درمان نشده وی بود.تمام زندگی او ، تمام روابطش به گونه ای ساخته شده است که به این زباله ها در ذهن او خدمت می کند. به نظر می رسد برای استفاده از استعاره مسکن ، این شخص به جای پاک کردن لکه خشک شده روی زمین ، تمام اثاثیه منزل خود را در اطراف این لکه قرار داده است. پس از اولین ملاقات ، دادستان آسم با همسرش مشورت کرد و تصمیم گرفت همانطور که هست بماند و "زندگی خود را خراب" نکند. و همچنان "زندگی دیگران را خراب کنید" ، سعی کنید بیماری آنها را جبران کنید. "داوران چه کسانی هستند؟"

اما "افراد متمدن" همه شبیه این دادستان هستند. یکبار ، با گوشه چشم ، فیلمی را در روسیه دیدم که در مورد تأثیر زباله های هوشیاری میخائیل سوسلوف در توسعه و حمایت از تروریسم جهانی بود. حیف است که نام آن را به خاطر ندارم. من دوست دارم این فیلم را تماشا کنم. ایساک بابل نوشت که کوته بینایی کرنسکی چشم به لنین و انقلاب اکتبر داشت. و خود لنین به وضوح داستان مرگ برادرش را حل نکرد. فقط این می تواند ظلم او را توضیح دهد. در چهره یانوکوویچ ، بیشتر و بیشتر اوقات بیان یک کودک کوچک و بسیار آزرده قابل توجه است. و در روسیه ، افراد ناظر بیشتر در مورد تنهایی فریاد زن پوتین می نویسند. و مطمئناً کتابی با عنوان "قلب یلتسین" پرفروش ترین کتاب جهان خواهد شد.

هیچ انسان بدی در این دنیا وجود ندارد ، فقط مهارت های بهداشت هوشیاری وجود ندارد. به طرز باورنکردنی ، در قرن بیست و یکم هنوز افرادی هستند که معتقدند بیماریهای بدن ، مشکلات زندگی و زباله در ذهن سه فرایند متفاوت و غیر مرتبط هستند. دانشمندان ، افراد تحصیل کرده.

وقتی از سرخپوستان دیدن کردیم ، در چهره سرخپوستان متوجه یک ابراز همدردی و شفقت شگفت انگیز شدم. "چرا اینطور به ما نگاه می کنی؟" از هندی ها پرسیدم. آنها پاسخ دادند: "شما خیلی کثیف به سراغ ما می آیید." شما به آن چه می گویی؟ غمگین.

به نظر من ، حداقل مجموعه ای از مهارتهای بهداشتی آگاهی وجود دارد. توانایی حمل زباله های اولیه مهارت در انجام کاری با قضاوت های منفی اولیه مانند: حسادت ، حسادت ، کینه ، ناامیدی ، نفرت ، خشم ، میل به اعتیاد ، درگیری. این همان حداقل کیت بهداشتی شستن صورت ، مسواک زدن و اصلاح زیر بغل است. لیست ابتدایی حتی یک سطح متوسط نیست و قطعاً هوازی نیست. بدون این حداقل مجموعه ، هر هوشیاری دیر یا زود تبدیل به یک توده زباله می شود. مردم به جای این که فقط روابط خود را تمیز کنند ، تمایل دارند روابط قدیمی را کنار بگذارند و روابط جدیدی داشته باشند - روابط تمیز. اما آشغال روابط قدیمی از این جا محو نمی شود !!! هیچ کجا.

آیا اگر همه معلمان آنجا لباس بپوشند و بوی افراد بی خانمان می دهند آیا به فرزندان خود اجازه می دهید به مدرسه بروند؟ اما اکثریت قریب به اتفاق معلمان این مهارتهای اولیه را در بهداشت هوشیاری ندارند. من به پسرم در مدرسه اجازه دادم به این س answerال پاسخ دهد: "چرا یاد نگرفتم؟" به آنچه واقعاً فکر می کند پاسخ دهد و یکی از معلمان مرد پسرش را تنها در راهرو ملاقات کرد و گفت: "ازت متنفرم!" این معلم را در آغوش بگیرید و گریه کنید.

پس از مهارت های اولیه ، خوب است که وسایل مقابله با لحظات سخت زندگی خود را توسعه دهید. و هرکسی که می داند چگونه از زباله ها گل پرورش دهد و به دیگران در این مهارت کمک می کند ، ملموس ترین مزایا را به همراه دارد.

یک پیام خبری را تصور کنید: "شرم غیرقابل تصوری بر کشور ما افتاده است. دولت ما به جای صرف میلیون ها پول از شما ، مالیات دهندگان عزیز ، برای آموزش ارتشی از صلح بانان تحصیل کرده و ماهر و فروش خدمات آنها در سراسر جهان ، یک سلاح گران قیمت جدید تولید کرده است و قصد دارد آن را به دیگر افراد دیوانه بفروشد. ما بسیار شرمنده هستیم که شما را در این مورد به اطلاع همشهریان عزیز می رسانیم. زبان من حاضر نیست در مورد آن به صورت زنده صحبت کند. " حداقل یک گوینده حداقل در یک کانال

یکبار ما سه نفر با استاد مشهور و همسرش نشستیم. من و همسر استاد همدردی واضحی داشتیم. "نمی ترسید اتفاقی بین ما بیفتد؟" - به شوخی از او پرسیدم؟ استاد پاسخ داد: "بنابراین من حسادت خود را برطرف می کنم."در اینجا پاسخ شخصی که دارای هوشیاری خود است ، آمده است. او نگفت: "من تو را حرامزاده می دانم" ، یا: "من همسرم را می زنم." او گفت: "من با آگاهی خود کار خواهم کرد." به همین دلیل است که او استاد است. "خود را شفا دهید و هزاران نفر در اطراف شفا خواهند یافت."

برای من ، واقعاً یک راز غیرقابل درک است که چرا جهان متمدن اینقدر از بهداشت روانی خوشم نمی آید. من فقط یک نسخه دارم: ترس دیوانه وار از دست دادن هر چیزی. حتی اگر مدتهاست منسوخ شده و به سطل زباله تبدیل شده است. این بسیار شبیه به رفتار افراد مسن است ، که هرچه بیشتر از مرگ می ترسند ، جدا شدن از همه زباله ها دشوارتر می شود. هرگونه کار تمام عیار با آگاهی مستلزم دگرگونی است ، هرچند کوچک ، اما در حال مرگ. پوسته از بقایای فعلی جدا می شود. در فرهنگ ترس دیوانه وار و ناخودآگاه از مرگ ، آنقدر به پوسته می چسبند که زمان حال را از دست می دهند. مرگ یک نظافتچی بزرگ است. او همه چیز را تمیز می کند

یکبار خانمی با رسید آماده به من آمد: "من داوطلبانه از دکتر گوسف می خواهم که به قلب من ضربه بزند و مرا از عشق ناراضی به شوهر سابقم نجات دهد. برای آنچه بعد از این ضربه برای من اتفاق می افتد - من از دکتر گوسف می خواهم که سرزنش نکند."

کار با او درست در جهت مخالف پیش رفت. این حقیقت که عشق در قلب او برای شوهر سابقش زنده و واقعی است ، اما افسوس و ادعاهای او ، افسوس ، در حال حاضر نزدیک به مرگ است. و او انتخاب خوبی دارد - قلبش را بکشد تا به درد نیاید ، یا امیدهای برآورده نشده اش را در آرامش کنار بگذارد ، تا آنها به قلب او صدمه نزنند. البته امید همیشه ارزشمندتر است.

یک بار با زنی ملاقات کردم که از او خواستم ترجیح دهد: شوهرش مرد ، اما به او وفادار ماند ، یا تغییر کرد ، اما زنده ماند. او بدون تردید پاسخ داد: "البته ، مردن". و به این میگن عشق؟! آیا دوست دارم "تا قبر" دوست داشته شوم؟

"شما نباید زیر دنیای متغیر خم شوید - بگذارید زیر ما بهتر خم شود …" - یک بار آندری ماکارویچ شعار یک نسل کامل را خواند و ناگزیر بسیار خم شد. چرا فکر میکنی؟

آرنی میندل عبارت کاملاً متضادی دارد: "یا انعطاف پذیر و متحرک می شوید ، یا دنیا راهی برای نابودی شما پیدا می کند: مهم نیست که چه نامیده می شود - یک بیماری یا یک تصادف رانندگی." مشاهدات من در مورد زندگی نشان می دهد که باید به میندل بیشتر اعتماد کرد.

اکثر پست های رسانه های اجتماعی من در طول این سالها در واقع همه مربوط به مهارت های بهداشت روان خاص است.

فقط. ابتدایی ترین مهارت های ابتدایی فقط گاهی اوقات به چیزی فراتر از آن اشاره می کنم: پرورش گل های آگاهی.

زباله های جابجا شده از هوشیاری در هیچ جا ناپدید نمی شوند. در زیست کره تجمع می یابد. بشریت متمدن هنوز این را باور ندارد. اما اینطور است. همانطور که شخص دیگری می تواند روی پوست موز انداخته شده توسط سطل ، انرژی خارج شده از هوشیاری در هیچ جا ناپدید نمی شود ، یا در بدن به شکل بیماری منعکس می شود ، یا به شکل بیوسفر خارج می شود. از آوار ، که در حال حاضر هر کس می تواند در آن فرو برود. اگر نمی داند چگونه بهداشت هوشیاری خود را حفظ کند.

در این مورد ، تروریسم را می توان به عنوان "اعتقاد مداوم بشریت مبنی بر اینکه خشونت آشکار به حل هر گونه درگیری کمک می کند" تعریف کرد. هرکسی که به این امر اعتقاد دارد یک تروریست است ، حتی اگر در خیابان ها با مواد منفجره بسته نچرخد ، بلکه فقط خانواده اش را ترور کند. در تصویری که من از جهان دارم ، یک کودک در کلاس اول مدرسه تبدیل به تروریست می شود ، در حالی که به جای علاقه مجبور می شود. و همه پدیده های عمومی اجتماعی مانند: جنایت ، فساد ، فقر ، بیکاری و غیره.

من در مقاله خود "در مورد انتخاب شهردار مسکو" در این مورد نوشتم ، نیازی به هیچ گونه شاهکارهای ماوراء طبیعی و تجمعات غول پیکر در میادین نیست. هرکسی که ذهن خود را تمیز نگه دارد ، فضای سالم تری در اطراف خود ایجاد می کند. سخت ترین کار در این دنیا این است که به خود دروغ نگویید. و آن وقت تمام بشریت به این مرحله می رسند.

پورا ویدا با تمام عشقم. ویاچسلاو گوسف.

هنرمند دنیس براون