وقتی نباید منتظر معجزه یا افسانه هایی در مورد کار یک روانشناس باشید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 02:28

اغلب ، هنگامی که تصمیم گرفته است از یک روانشناس کمک بخواهد ، یک مشتری تازه تأسیس به معجزه روانشناسی اعتقاد دارد و با ایده های غلط در مورد کار یک روانشناس روبرو می شود. این ، به نوبه خود ، انتظارات بیش از حد و غیر موجهی را از این فرآیند و / یا خود متخصص ایجاد می کند. عدم توجیه این انتظارات ، مراجعه کننده را از مشاوره (و اغلب به طور کلی روان درمانی) به ناامیدی عمیق ، به پرخاشگری نسبت به درمانگر ، به احساس اتلاف وقت ، پول و غیره سوق می دهد. به طور کلی ، کمی خوشایند است.

به منظور پیشگیری از ضربه و بازگشت مراجعه کننده به دنیای واقعی ، در این مقاله من رایج ترین افسانه ها در مورد روانشناسان و فرایند مشاوره ای را که به طور مرتب در تمرینات خود با آنها روبرو می شوم ، ذکر می کنم.

افسانه 1. یک روانشناس توصیه می کند. او می داند چگونه مشکل من را حل کند! در غیر این صورت ، آنها در موسسه چه چیزی تدریس می کنند؟ (تغییرات: روانشناس مشکل را برای من حل می کند ؛ روانشناس بهتر می داند ، بهتر می داند ، او همچنین متخصص است ؛ روانشناس = شعبده باز ، روانشناس = بینا ، روانشناس = پیش بینی کننده ، و غیره).

گسترده ترین ، به نظر من ، توهم. نه ، به عنوان یک قاعده ، روانشناس توصیه نمی کند (من نیز از این قاعده مستثنی نیستم). و روانشناس به شما نمی گوید چگونه زندگی کنید. برای این منظور ، افراد دیگری وجود دارند که ، همانطور که تجربه نشان می دهد ، تعداد زیادی از آنها در محیط مشتری وجود دارد. عملکرد یک جلسه مشاوره با یک روانشناس را می توان با یک اتاق آینه مقایسه کرد ، جایی که نقش یک روانشناس در گفتگو با یک مشتری راهنما است ، برای ایجاد شرایطی که تحت آن مراجعه کننده می تواند وضعیت خود را از زوایای مختلف بررسی کند و ، هنگامی که او آماده است ، تصمیم مستقلی در مورد نحوه ادامه کار بگیرد.

افسانه 2. یک مشاوره مشکل من را حل می کند.… به عنوان یک قاعده ، خیر. در 1-2 مشاوره اول ، متخصص و مراجعه کننده یکدیگر را می شناسند و یک برنامه تقریبی از کار مشترک را ترسیم می کنند. این را می توان با زندگی مقایسه کرد: تصور کنید که اولین ملاقات داشته اید. چند وقت بعد از اولین قرار ملاقات ، افراد ازدواج می کنند؟ من خیلی فکر نمی کنم:) آیا اصلا لازم است ازدواج کنم؟ درست است ، برای شناختن یکدیگر ، شناخت یکدیگر ، درک اهداف شریک و غیره زمان می برد.. در مشاوره یکسان است: مدت زمان پروسه و تعداد جلسات بستگی به مورد خاص و عمق درخواست مشتری دارد. بدیهی است ، برقراری رابطه با والدین خود ، "استخدام شدن" برای شما و "ازدواج" با شما در 5 مشاوره یک کار غیرواقعی است. اما می توانید دلیل را درک کنید که به شما اجازه نمی دهد شغل مناسب پیدا کنید و دستورالعمل هایی را برای حذف این دلیل در 5 جلسه مشخص کنید.

افسانه 3. روانشناس قرص تجویز می کند. به عنوان یک قاعده ، ما در مورد داروهای ضدافسردگی ، نورولپتیک ، آرامبخش و داروهای هورمونی صحبت می کنیم. این داروها حق تجویز توسط متخصص با تحصیلات پزشکی را دارند. به عنوان مثال ، روانپزشک یا رواندرمانگر در کلینیک. روانشناس حق تجویز دارو را ندارد (افسانه 11 را ببینید).

افسانه 4: می توانید با مراجعه به روانشناس دچار مشکل شوید. برای همیشه به آنجا خواهم رفت. مخصوصاً به صورت جداگانه. شخصی به 10 جلسه می رود و با موفقیت مشکل خود را حل کرده است ، پیاده روی ها را یکبار برای همیشه فراموش می کند. شخصی ، با حل یک مشکل ، تصمیم می گیرد با مشکل حتی عمیق تری کار کند و کیفیت زندگی خود را به طور قابل توجهی تغییر می دهد. کسی واقعاً به حمایت مداوم نیاز دارد. شخصی در طول زندگی قدم می زند ، به عنوان مثال ، با وقفه برای یک یا دو سال. کسی می رود و برمی گردد. همانطور که می بینید موارد مختلفی وجود دارد. هیچ کس شما را مجبور نمی کند که برای همیشه به روانشناس بروید - این مسلم است. شما می توانید در هر زمان ترک کنید.

افسانه 5. یک روانشناس می تواند با هر موضوعی کار کند. توصیه می کنم از قبل با حوزه فعالیت روانشناس منتخب آشنا شوید. اغلب اتفاق می افتد که یک متخصص منحصراً با کودکان و نوجوانان کار می کند ، دیگری - با بزرگسالان ، و گاهی اوقات یک متخصص "جهانی" وجود دارد. به عنوان یک قاعده ، یک روانشناس بسته به جایی که او را پیدا کرده اید ، در مورد محدودیت های حرفه ای خود در وب سایت یا صفحه خود در شبکه های اجتماعی صحبت می کند.اگر اتفاق می افتد که با فرزند خود برای مشورت با یک روانشناس که فقط با بزرگسالان کار می کند آمده اید - ناامید نشوید! در بیشتر موارد ، متخصص شما را به یکی از همکاران خود که با موضوع شما کار می کند هدایت می کند. حتی اگر اینطور نباشد ، هیچ کس شما را مجبور نمی کند که برای جلسه دوم بیایید (افسانه 6 را ببینید)

افسانه 6. هر روانشناسی برای هر مراجعه کننده ای مناسب است. این یک توهم است. هر مراجعه کننده روانشناس خاص خود را دارد. و این تحت تأثیر عوامل زیادی قرار می گیرد ، به عنوان مثال ، رویکردی که متخصص در آن عمل می کند ، حوزه تخصص خود و موارد بسیار دیگر. این اتفاق می افتد که یک متخصص به سادگی از نظر نحوه لباس پوشیدن مناسب شما نیست:) روانشناس همان فرد زنده ای است که ممکن است برای شما مناسب باشد یا نباشد. و اشکالی ندارد. (به نکته بعدی مراجعه کنید).

افسانه 7 روانشناس فردی است که "هیچ چیز را احساس نمی کند" (تغییرات: یک روانشناس مشکلات خودش را ندارد ، یک روانشناس یک فرد ایده آل است ، او هرگز عصبانی نیست ، همیشه خوشحال است ، مانند بودا آرام است ، و همچنین می توانید به او توهین کنید ، او را بزنید ، زیرا او آزرده نخواهد شد و غیره.).

برای توضیح آنچه در معرض خطر است ، من یک گفتگوی مبالغه آمیز بین مراجعه کننده (C) و روانشناس (P) ارائه می دهم:

K: - می دانید ، من بسیار شک دارم که می توانید به من کمک کنید! شما فقط 10 سال تمرین دارید و فقط 35 سال سن دارید * با طعنه * چگونه می توانید بفهمید که من چه احساسی دارم؟! * با تحریک * شما فرزندی ندارید و شوهر شما زنده است … و به هر حال ، من فکر می کنم که شما به عنوان یک متخصص ، یک گاو کامل هستید!

P: - این کلمات به من آسیب رساند.

ک: - به چه دلیلی؟ * متعجب * شما یک روانشناس هستید! پس تحمل کن! شاید هنوز عصبانی هستید؟ دقیقا! متخصص شیطون!

P: - چه چیزی شما را از مراجعه به چنین متخصصی باز می دارد؟

K: - خوب ، چطور است؟ من قبلاً هزینه جلسه سوم را پرداخت کرده ام! بالاخره باید به من کمک کنی؟

باید بیشتر نظر بدم؟ بله ، یک روانشناس ، مانند هر فرد زنده دیگری ، مشکلات ، مشکلات و احساسات خود را دارد. در مقطعی ممکن است آرام باشد ، در برخی موارد ممکن است نگران ، آزرده ، عصبانی ، خوشحال باشد … با این حال ، روانشناس می داند چگونه با احساسات خود تعامل داشته باشد و زندگی شخصی خود را از فرایند مشاوره جدا می کند. برای این منظور ، روانشناسان تحت درمان و نظارت شخصی قرار می گیرند. و نه ، شما نمی توانید روانشناسان را شکست دهید! او نباید چنین رفتاری از مشتری را تحمل و در مورد آن بحث کند.

افسانه 8. در ملاقات روانشناس چیزی مرموز و غیرقابل درک اتفاق می افتد. در واقع ، رویکردی که من در آن کار می کنم ، به معنای یک گفتگو است ، شما باور نمی کنید. در جلسه ما صحبت خواهیم کرد ، من از شما سالات می پرسم. گاهی اوقات من به مشتریانم تکالیف و تمرینات کوچکی می دهم. من چوب جادویی را در مقابل شما تکان نخواهم داد ، من همچنین از یک توپ جادویی استفاده نمی کنم. لازم نیست روی مبل هم بخوابید:)

افسانه 9. روانشناس با هر مراجعه کننده تحت شرایط مختلف کار می کند. خیر ، برای من همه مشتریان بدون در نظر گرفتن عوامل خارجی (سن ، جنسیت ، ملیت ، وضعیت مالی مشتری و غیره) برابر و برابر هستند. بر این اساس ، شرایط برای همه یکسان است. استثنائات مربوط به کاهش هزینه مشاوره است که با اجازه مراجعه کننده به استفاده از مطالب جلسه برای کارهای علمی یا آموزشی جبران می شود ، که در مورد آن توافق نامه ای با مشتری برقرار می شود.

افسانه 10 شرم آور است که تجربیات خود را به یک روانشناس بگویید. اگر او در مورد آنها به شخص دیگری بگوید چطور؟ در عمل ، من به قانون اخلاق یک روانشناس پایبند هستم ، که به معنی پایبندی به اصل محرمانه بودن کار ما است. تمایل برای به اشتراک گذاشتن تجربیات خاص توسط شما تعیین می شود.

افسانه 11. من نیازی به روانشناس ندارم ، دیوانه نیستم. یکی از رایج ترین تصورات غلط.

اندکی نظریه:

• روانشناس- متخصصی که تظاهرات ، روش ها و اشکال سازماندهی پدیده های روانی یک فرد را در زمینه های مختلف فعالیت های انسانی برای حل مشکلات تحقیقاتی و کاربردی و همچنین به منظور ارائه کمک ، پشتیبانی و همراهی روانی مطالعه می کند.
• روانشناس- با افراد سالم از نظر روانی (مراجعان ، نه افراد بیمار) که دارای هر گونه مشکل یا در شرایط سخت زندگی هستند ، کار می کند.

روانپزشک- متخصص با تحصیلات عالی در زمینه روانپزشکی ، رشته پزشکی که به بررسی اختلالات روانی می پردازد. برخلاف روانشناسانی که پزشک نیستند ، روانپزشکان علائم بیماران را ارزیابی می کنند تا تأثیر آنها را بر بیماری های جسمی ، روانی و فیزیکی مشخص کنند.

به طور خلاصه: اگر شما فردی سالم از نظر روانی هستید که در شرایط سختی قرار دارید و نمی توانید به تنهایی از پس این مشکل برآیید - به مشاوره با روانشناس خوش آمدید.

افسانه 12. روانشناس همان دوست خوب است. چرا باید بیشتر پرداخت کرد؟(تغییرات: چرا من به روانشناس نیاز دارم؟ / من برای ملاقات با یک کشیش به کلیسا می روم ، من خودم روانشناس هستم و دوستان زیادی دارم).

توهم "مورد علاقه" من تفاوت روانشناس و دوست در این است که روانشناس نسبت به شما و موقعیت شما بی طرف است. وقتی به یک روانشناس مراجعه می کنید ، برای روانشناس بودن پول نیز در مقابل دوست یا بستگان خود پول می دهید نمی کند:

• ارزیابی نمی کند
• قطع نمی کند
• نصیحت نمی کند
• چیزی از شما انتظار ندارد و از شما نمی خواهد
• شما را قضاوت یا سرزنش نمی کند

آیا تعداد زیادی از آشنایان در محیط شما هستند که آماده باشند به مدت یک ساعت به صحبت های شما گوش دهند ، در مورد شما با رعایت تمام موارد بالا صحبت کنند؟

به معجزه اعتقاد داشته باشید ، بد نیست. اما دنیای واقعی را فراموش نکنید.

آرزو می کنم خوانندگان من با واقعیت در ارتباط باشند.

و من منتظر کسانی هستم که آماده اند در مشاوره های من به ماهیت من نگاه کنند!