2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
از نظر روانکاوی و برخی از شاخه های آن ، تعمیم در مورد علل ایجاد این علامت تقریبا غیرممکن است. از طرف هر فرد ، این علامت از پیچیدگی های رانندگی ، رویدادها ، تجربیات صحبت می کند. بنابراین ، در ظاهر ، یک علامت مشابه در افراد مختلف می تواند معانی کاملاً متفاوتی داشته باشد. اما می توان با اطمینان گفت که علامت اختراع فردی است که به کاهش شدت رنج روانی کمک می کند ، حتی به قیمت ایجاد درد جدید ، اما قابل تحمل تر. چنین دیدگاهی مستلزم به رسمیت شناختن ارزش خلقت و توانایی های خلاق خالق آن است. از بین بردن ، شفا دادن ، خلاص شدن از علائم مانند از بین بردن خلقت از خالق غیور است ، می تواند منجر به تلاش شدید برای اختراع مجدد چیزی یا ناتوانی جنسی در رابطه با خلاقیت شود. مطالعه جامع اختراع ، جستجوی مکان آن ، کشف اهمیت آن و رمزگشایی نمادهای آن می تواند از نظر درمانی قابل توجه باشد. غنی سازی با چنین دانش پنهانی به فرد این فرصت را می دهد که نه تنها مجموعه خلاقانه خود را گسترش دهد ، بلکه توانایی مقابله با رنج را نیز به دست آورد.
البته ، رفتار خودآزاری به عنوان یک علامت معانی متفاوتی خواهد داشت و بسته به ساختار فرد - روان پریش ، منحرف یا روان رنجور است.
رنج افراد روان رنجور و غیر روان رنجور نیز از نظر ماهیت و شدت متفاوت است.
چه چیزی را می توانیم خودآزاری یا با استفاده از معادل انگلیسی آن ، خودآزاری بنامیم؟ در رفتارهای خودآزاری ، فرد با استفاده از بدن خود برای مقابله با اضطراب از نظر جسمی به خود آسیب می رساند. این شامل کهکشان علائم است ، از بریدگی پوست و سوختن سیگار گرفته تا سوء استفاده عمدی از الکل و پرخوری عصبی. راههای زیادی برای آسیب رساندن به خود وجود دارد. غالباً با احساسات غیرقابل کنترل بیش از حد ، تسکین می یابد ، یا برعکس ، باعث می شود احساس زنده و واقعی کنید ، وقتی همه چیز محو ، خالی و بی معنی به نظر می رسد.
ممکن است متناقض به نظر برسد که به نظر می رسد فرد به جای کاهش درد ، درد را افزایش می دهد. با این حال ، با بررسی عمیق تر ، آشکار می شود که صدمات بدنی راهی برای خود راضی بودن است ، اما این امر باعث می شود ، هر چند برای مدت کوتاهی ، رنج عاطفی خسته کننده را فراموش کنیم. بیرونی واقعی تر از درونی می شود. درد مرزهایی را به ارمغان می آورد ، به نظر می رسد که آن را ترسیم کنید ، به شیوه خود تسلط پیدا کنید. برخورد با ظاهر ، مشهود و ملموس آسان تر است. این می تواند تنها راه بیان درماندگی ، ناراحتی ، عصبانیت (اغلب سرکوب شده) باشد ، به عنوان تنها راه کنترل احساساتی که اگر شکل نگیرند به عنوان مخرب و قریب به اتفاق تجربه می شوند. خودآزاری به ما درباره تلاش برای کمک به خود می گوید. اینها ردپایی از خاطرات آسیب های گذشته است ، که در مورد آنها غیرممکن است یا غیرممکن است. بدن به نوعی از وسایل ارتباطی تبدیل می شود ، به صورت بصری پویایی داخلی روابط فرد با خود و دیگران را ثبت می کند.
مکانیسم رفتار خودآزاری می تواند نزدیک به اجبار باشد. در این مورد ، منطقی است که در مورد احساس گناه ناخودآگاه صحبت کنید که فرد را عذاب می دهد و به مجازات مداوم نیاز دارد. درد ، لذت ، میل ، ممنوعیت ، قصاص ، جسمانی - همه اینها به شیوه ای عجیب و غریب در یک عمل خودآزاری آمیخته شده است. به نظر می رسد افکار و احساسات غیرقابل تحمل از حوزه روان خارج شده اند ، اما در حوزه بدن نقش بسته اند.
بر اساس تحقیقات انجام شده در سال های اخیر ، روان درمانی های روانگردان هنگام کار با افرادی که مرتکب خودزنی می شوند ، م areثر است (روش م effectiveثر دیگر درمان شناختی-رفتاری است). کار روانکاوی با ایجاد فضایی آغاز می شود که در آن روابط امن و مطمئن ایجاد می شود. کمک درمانی در درجه اول بر اساس کمک به فرد برای ردیابی و نامگذاری احساسات در حال ظهور و همچنین یافتن راههای قابل قبول برای بیان آنها است.آنچه مهم است توانایی درمانگر در پذیرش و دربر گرفتن آن احساسات و افکار است که خود فرد نمی تواند آنها را تحمل کند ، همچنین درک معنای ناخودآگاه آنها و برقراری ارتباط با آن به شکلی که فرد می تواند تحمل کند. این به او این امکان را می دهد که احساسات و تجربیاتی را که قبلاً غیرقابل تحمل به نظر می رسید ، درک کرده و بیان کند. همچنین ممکن است خاطراتی از منشاء درد ظاهر شود. به تدریج ، مراقبت از بدن خود امکان پذیر می شود ، نوعی جهش نمادین از بدن به فکر و گفتار ، که به فرد اجازه می دهد تجربیات خود را در نظر بگیرد ، با او ارتباط برقرار کند و آن را در داستان زندگی خود ادغام کند. این کلمه ، برخلاف یک عمل خود تخریبی ، توانایی تبدیل شدن به وسیله ای برای ابراز و تنظیم عاطفه را به دست می آورد. ایجاد روابط قابل اعتماد و پایدار با دیگران نیز بخش بسیار مهمی از کار است. این می تواند دشوار و وقت گیر باشد ، اما می توان آن را انجام داد.
توصیه شده:
5 نشانه اضطراب شما - افزایش علائم اضطراب - اضطراب - اضطراب
آیا می دانید که به دلیل اضطراب است که احساس خوشبختی نمی کنید؟ این احساس مصرف کننده است که شما را از حضور در اینجا و اکنون ، لذت بردن از زندگی ، سلب انرژی و قدرت ، جلوگیری از لذت بردن از بزرگترین خرید یا مهمترین رویداد زندگی باز می دارد. در زیر 5 نشانه وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید اضطراب خود را تعیین کنید.
رفتار خودآزاری
رفتارهای خودآزاری (SP) و اقدام به خودکشی مشکلات روانی هستند که مستقیماً برای زندگی خطرناک هستند. این سرمایه گذاری مشترک شامل موارد زیر است: خود را با اشیاء تیز بریده ، سر خود را بکوبید ، موها را بکشید ، پوست خود را خراش دهید و موارد دیگر. به عنوان یک قاعده ، افرادی که چنین آسیب هایی را به خود وارد می کنند ، در حال حاضر هدف خود را برای کشتن خود تعیین نمی کنند ، دلیل اینکه آنها این کار را انجام می دهند در سطح دیگری از زندگی خود نهفته است.
زمان در برابر اضطراب
هر یک از ما یک ماشین زمان داریم: آن چیزی که به گذشته منتقل می شود - خاطرات. آنچه شما را به آینده می برد رویاها است. هربرت جی ولز آیا می خواهید نحوه استفاده از زمان برای کاهش اضطراب و ایجاد اعتماد به نفس را بیاموزید؟ چگونه می توان با آرامش به مشکلات اطراف نگاه کرد؟ و چگونه آینده خود را بپذیریم؟ ابتدا بیایید از شر مشکل کلمه خلاص شویم
چگونه در برابر تأثیرپذیری مقاومت کنیم؟ افزایش اضطراب. چگونه خود را بپذیریم؟
امروزه ، بسیاری از افراد برای کاهش اضطراب خود "برای کمک" به فالگیرها ، روانشناسان و اخترشناسان مراجعه می کنند ، اما آنها دقیقاً اطلاعاتی را که می خواهند بشنوند دریافت نمی کنند ، بنابراین سطح اضطراب فقط افزایش می یابد . چرا مردم به چنین متخصصانی مراجعه می کنند؟ آنها می خواهند اضطراب خود را کاهش دهند ، به این ترتیب سعی می کنند مسئولیت را از خود بر عهده شخص دیگری بگذارند ("
10 هک زندگی در برابر اضطراب برای تنبل ها
10 گام آسان برای جلوگیری از حملات اضطرابی یا کاهش اضطراب. 10 هک زندگی در برابر اضطراب برای تنبل ها بخوانید ، خودتان را امتحان کنید. در حالی که آرام هستید تمرین کنید و حداقل یک حمله ناگهانی را در حمله پانیک بعدی به یاد داشته باشید. نفس کشیدن چهار تنفس عمیق داخل / خارج کنید ، با ریتمی که برای شما راحت است.
