2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
می گویید از عشق تا نفرت ، یک قدم؟ حسادت می تواند به شما در برداشتن این مرحله کمک کند. در این صورت هیچ عشقی نجات نمی یابد - حسادت هر لحظه درخشان ترین احساس را می بلعد. بیایید در مورد این وضعیت همه جانبه صحبت کنیم: آیا همیشه حسادت مقصر است ، آیا می توان با این احساس کنار آمد و چه باید کرد ، اگر این حسادت است که باعث مشکلات اتحادیه شما می شود.
ما عادت کرده ایم که حسادت چیزی است که نشان می دهد ما چقدر برای شریک زندگی خود جالب و عزیز هستیم: "حسادت یعنی دوست داشتن" ، ما فکر می کنیم و اشتباه می کنیم. شرکت کنندگان در رابطه و اینکه چه بازی هایی را انجام می دهند در نظر بگیرید. به عنوان یک قاعده ، این نقشها ترکیبی ، متناوب هستند و فرد حسود همیشه در حسادت گناهکار نیست: ممکن است پشت سر او کسی باشد که از طبیعت پرشور خود یا شک به خود ، یعنی تحریک کننده استفاده کرده است.
حسود و حسود
1. پدیده اتللو
داستان شکسپیر درباره اتللو و دزدمونا را به خاطر بسپارید: اتللو ، قوی ، نجیب ، دارای اقتدار ، زن محبوب و دوست داشتنی خود را خفه کرد و به خیانت او از سخنان دیگران اعتقاد داشت. بنابراین در زندگی روزمره ، "ترس چشم های درشتی دارد" - تخیل ما یک شوخی بی رحمانه با ما بازی می کند و ما را مجبور می کند آنچه را که وجود نداشت و وجود ندارد با رنگ ها تصور و ارائه دهیم. ما خودمان با زندگی کردن در رویدادهای نامعلوم ، با تسلیم شدن در وسوسه "نگارش تاریخ" ، روابط را خراب می کنیم. اما دلیل اصلی توسعه این سناریو اعتماد کامل ما به هدفون است ، که با دنبال کردن اهداف خود ، همیشه آماده "خدمت" و از بین بردن شادی شما در گذر است.
اتللو:
- سعی کنید کمتر به نظرات دوستان خود گوش دهید;
- از طرف دیگر به وضعیت نگاه کنید: انگیزه پیام رسان خبرهای بد چیست ، آیا او به رابطه خراب شما علاقه شخصی دارد و آیا اصلاً دوست است؟?
- جلوی پرخاشگری و عصبانیت را بگیرید - آنها مشاوران بدی هستند.
- به خود و نصف خود بیشتر اعتماد کنید - این فقط زندگی شماست و هیچ کس به جز شما نمی تواند آن را تقویت یا نابود کند.
دزدمونا:
- بیشتر با شریک خود صحبت کنید ، آشکارا در مورد احساسات خود صحبت کنید ، درباره لحظاتی که ممکن است حسادت او را برانگیزد ، بحث کنید.
- دلایل ندهید ، سعی کنید شریکی را در برنامه های خود قرار دهید ؛
- وقتی از توافقنامه ها استفاده کنید شما از قبل تعیین می کنید که یکی از شما بزرگتر است و خودش به شما "پیش برو" می دهد در پیاده روی ها ، سفرها ، ملاقات ها - این باعث کاهش تنش در یک زن و شوهر می شود ، و رابطه را "شفاف تر" می کند.
2. ساده ساده
کاراندیشف ، قهرمان "مهریه" AN Ostrovsky ، فردی حسود از نوع دیگری است. او در ظاهر متواضع است ، در ارتباطات روزمره کسل کننده است ، فردی عصبی با جاه طلبی های بسیار بزرگ است. نوعی "گنجشک عمومی". وضعیت چنین فرد حسودی برای خود و حتی بیشتر برای اطرافیانش دردناک است ، زیرا او دائماً برای "شکستن الگو" عمل می کند. سادگی ظاهری و سادگی ظاهری و طوفانی از شور و شوق در روح او ایجاد می کند که او را مجبور به جستجوی دلایل دعوا ، درخواست توجه بیشتر از طرف اطرافیان ، عشق به خود ، اثبات بی گناهی خود ، انحصارطلبی ، موقعیت ویژه او در غیاب کامل می کند. از دلایل آنها این نوع حسودها به یک کنترل کننده پارانوئید زندگی شما تبدیل می شوند - اگر می خواهید رابطه را حفظ کنید ، سعی کنید قالب رابطه را تغییر دهید.
ساده کار ساده:
- خودت را دوست داشته باش ، آزادی خود را در اختیار خود قرار دهید ، واقعاً به خودتان علاقه مند شوید - این زندگی شماست ، وقتشه ترس از شکست را از بین ببرید و با کینه ها و عقده ها کنار بیایید;
- حد اقل یک بار به حسادتت بخند ، آن را به یک بازی ، به یک "سیرک با اسب" ، به آموزش نقش آفرینی ، به چیزی تبدیل کنید که از ایجاد چنین تنش وحشتناکی در زندگی شما جلوگیری می کند. بیشتر اوقات خود را به یاد کلمات بالزاک بیاندازید: "حسادت یک مرد متشکل از خودخواهی است که به جهنم کشیده شده است ، از غرور غافلگیر شده و بیهودگی کاذب تحریک شده است"؛
- اگر حسود هستید ، پس حسادت را به طور معناداری شروع کنید - این بسیار جالب تر است ، سعی کنید خودتان را تحلیل کنید ، شامل یک ناظر بیرونی - با لذت در این کیفیت جدید زندگی کنید.
شریک پروستاک:
- نگاه خود را به انتخابی تغییر دهید - چرا این اتفاق برای او می افتد؟ به او کمک کنید خودش را باور کند ، با هم در دوره های انگیزشی شرکت کنید ، به ورزش یا یوگا بپردازید ، مدیتیشن ؛
- موفقیت های کوچک و بزرگ خود را جشن بگیرید.
- اگر قبلاً همه اینها را امتحان کرده اید و هیچ کمکی نمی کند ، تغییر نقش - قدرت را بر ستمگر نافرمان خود در دست بگیرید ، صلابت و اراده را نشان دهید - شاید او مدت ها منتظر فرصت بوده تا در دستان قوی شما باشد؟
طرفداران
1. کوکت
به نظر می رسد مانند اولگا لارینا از پرفروش ترین الکساندر پوشکین "یوجین وانگین" ، شخصی از این نوع رفتار با تمام ظاهر خود می گوید: "مرا فریب دهید!" او مأیوسانه معاشقه می کند ، اصلاً به عواقب آن فکر نمی کند ، یا چون این معاشقه بخشی از طبیعت او است یا نمی داند چگونه در غیر این صورت چگونه ارتباط برقرار کند. برای یک کوکت متولد شده ، چنین استراتژی زندگی طبیعی است و با موانع اخلاقی روبرو نیست. اما چه شریکی است! معاشقه متوجه نمی شود که نیمه او چقدر دردناک ، بد ، ناراحت کننده است و علاوه بر این: هرچه بیشتر حسادت کنید ، میل به معاشقه بیشتر می شود. و اگر به دلایلی (بیدار شدن هوشیاری ، خواندن یک کتاب هوشمندانه یا تماشای فیلم) چشم کوکت باز شود ، افسوس ، به عنوان یک قاعده ، قوه قهریه قدرت جدیدی پیدا می کند و شروع به تبدیل شدن به یک رفتار عمدی می کند که به شریک زندگی آسیب می رساند و مسیر زندگی کوکت را مشخص می کند. با ده ها قلب شکسته یوغ:
- روابط گذشته با یک شریک جدید را به خاطر نمی آورید ، با رنگ توصیف کنید که چقدر برای شما خوب بود و چگونه با هدایا و توجه تمجید می کردید - اکنون با این شخص هستید ، و او زندگی خود را با شما می گذراند.
- از مراقبت و عشق صادقانه ، نگرش کافی دیگران نسبت به شما قدردانی کنید ، این را درک کنید رفتار تحریک آمیز شما محافظت است ، راهی برای وجود ، اما شما می توانید بدون آن کار کنید و می توانید آن را تغییر دهید ، سایر استراتژی های زندگی را امتحان کنید.
- شروع به کاوش در خود کنید - چرا معاشقه به شما لذت می دهد ، عمیق ترین دلیل آن چیست: ترس از تنهایی ، کهولت سن ، خراب شدن و عدم پیشرفت - درون نگری همیشه مفید است. …
شریک کوکت:
- بگذارید کوکت شیرین شما در این دوره "بزرگتر" شود ، سعی کنید شکسته نشوید ، بلکه به آرامی این طبیعت پر جنب و جوش و باد را اصلاح کنید. به عنوان بزرگتر در رابطه عمل کنید ، و همسر جان شما به عنوان یک کودک دمدمی مزاج تحت نگاه مهربان و آرام باقی می ماند.
- بپذیرید که کوکت سعی نمی کند عمداً به شما صدمه بزند و عمداً باعث حسادت شما شود ، این راهی برای زندگی و احساس است - سعی کنید در یک طول موج یکسان باشید ، بیشتر در زندگی یکدیگر شرکت کنید ، سپس ، شاید ، نیاز کوکت به معاشقه در طرف دیگر نیز از بین برود.
- سکس اضافه کنید - این روابط را تشدید می کند ، آنها را عمیق تر ، روشن تر می کند ، هیچ نیرویی برای معاشقه یا حسادت باقی نمی گذارد.
2. "دوست عزیز"
موپاسان ، که رمان با همین نام را در پایان قرن 19 نوشت ، گمان نمی کرد که زندگی مرد قرن 20 را توصیف کرده است. انعطاف پذیر ، با هیچ ویژگی حرفه ای یا تجاری ، اما در عین حال زمان مملو از زیبایی و جذابیت فیزیکی ، او آماده بسیاری است: ماجراجویی ، جعل ، دروغ ، چاپلوسی برای رسیدن به هدف. و هدف یکی است - زندگی زیبا ، ایجاد حرفه ، ورود به افراد ، تبدیل شدن به یک "شخص مهم" - یعنی وظایف بیش از مادی هستند. "دوست عزیز" به سرعت متوجه می شود که چه سلاح قدرتمندی در دست دارد و با هزینه زنان شروع به زندگی می کند ، که از آنها برای روح ، بدن ، کار ، اوقات فراغت استفاده می کند … کلمه کلیدی "استفاده می کند" ، یعنی او کاملا می فهمد که چرا و چرا انجام می دهد. اینطور نیست ، نوع آشنا؟ بنابراین چگونه می توانید با چنین دستکاری کننده ای کنار بیایید ، در صورتی که شریک او هستید و حسادت و تمایل به نجات رابطه عذاب می کشید ، تسلیم تحریک نشوید؟
دستکاری کننده:
- به خود اجازه دهید احساس کند ، نه بازی با احساسات ، و خواسته های خود را آشکارا بیان کنید ، سعی کنید اعتماد را شروع کنید - اگر یک فرد دوست داشتنی در این نزدیکی هست ، قطعاً به انگیزه شما پاسخ می دهد.
- نسبت میانگین هدف را تغییر دهید: اگر طرف مقابل احساس کند که رابطه و خود او برای شما تبدیل به یک هدف شده است ، و نه وسیله ای برای برآوردن منافع خودخواهانه شما ، در این صورت منفعت بسیار بیشتر خواهد بود - عشق و زندگی شاد بدون گناه ؛
- شروع به نگه داشتن دفتر خاطرات و آن را در فواصل منظم (به عنوان مثال ، هر 3 ماه یکبار) دوباره بخوانید - خوش شانسی ، نگرش گرم دیگران نسبت به شما را جشن بگیرید ، مراقبت و قدردانی آنها از نشانه های صادقانه توجه.
شریک دستکاری:
- حسادت شما حتی برای یک دستکار مبتدی غذای عالی است قدرتی را پیدا کنید که حسادت نکنید ، آرام باشید ، به وضوح و انتقادی به وضعیت نگاه کنید.
- صادقانه با شریک خود صحبت کنید ، توضیح دهید که او "در معرض دید" است و شما تاکتیک های رفتار او را درک می کنید … در چنین مواردی ، Manipulator اشتیاق و جلای خود را از دست می دهد و قادر به مکالمه باز است.
- نقش آفرینی "برعکس است": حتی اگر فقط برای یک روز ، اما خودتان تبدیل به یک Manipulator شوید. این دردناک است ، اما ارزشش را دارد: شریک زندگی خود احساس می کند که تحت فشار ترس ، احساس گناه و عقده های خود چقدر سخت است.
بیایید خلاصه کنیم:
- اعتماد چیزی است که به روابط شما کمک می کند تا با حسادت و دستکاری کنار بیایند ، کنترل را از بین ببرند.
- روابط معنادار ایجاد کنید ، یاد بگیرید که مذاکره کنید و قراردادها را زیر پا نگذارید.
- با شریک خود در توسعه مشترک شرکت کنید ، به یکدیگر علاقه مند باشید ، در رویدادهایی که برای هر دو جالب است شرکت کنید.
- پنهان نشوید ، احساسات خود را سرکوب نکنید ، در مورد آنچه در حال تبدیل شدن به یک مشکل است صحبت کنید و سعی کنید با هم راه حلی پیدا کنید.
- اگر حسود هستید ، این کار را آگاهانه ، در دوزهای درمانی انجام دهید ، که برای رابطه مفید است ، احساسات را تیز می کند.
- بیشتر رابطه جنسی برقرار کنید: صمیمیت شما با شریک زندگی شما راهی عالی برای داشتن یک زندگی کامل و عاری از اضطراب ، شک به خود و حسادت است.
- در نشان دادن مراقبت ، توجه و حمایت از یکدیگر دریغ نکنید - در این صورت حسادت در زندگی شما جایی نخواهد داشت.
توصیه شده:
بررسی وضعیت منفی روانی. خروج به دلایل تحریک کننده
یک مشتری جدید (و نشریه با اجازه او در حال آماده شدن است) با گیجی دست هایش را بالا می اندازد: "می دانید ، پس از شش ماه درمان ، من مدت طولانی (حدود 4 ماه) در وضعیت مدبر و بالایی بودم - همه چیز حل شد ، خوب پیش رفت ، می خواستم زندگی کنم - آواز خواندم.
نیاز مراجعه کننده به نظارت بر درمانگر. مراجعه کننده مشکل - دستکاری در روان درمانی
دستکاری - اعمال نفوذ می تواند به عنوان "تحت تأثیر قرار دادن یا کنترل خودسرانه افراد دیگر به منظور دستیابی به منافع از طریق اقناع ، فریب ، اغوا ، اجبار ، القا یا گناه" تعریف شود. این اصطلاح تقریباً همیشه برای توصیف تلاش های مشتری برای کنترل رابطه استفاده می شود.
دستکاری کننده احساسی سوء استفاده کننده
دستکاری کننده احساسی ، او یک تجاوزگر روانشناختی است ، یک خودشیفته است ، او یک سوء استفاده کننده است ، او یک چراغ گاز است ، او یک خون آشام احساسی است. چنین اصطلاحاتی در حال حاضر توسط روانشناسان برای توصیف همان پدیده استفاده می شود. من موارد شدید خشونت روانی را توصیف نخواهم کرد ، که تشخیص و احساس آن حتی برای فردی که از این موضوع غافل است بسیار آسان است.
چگونه یک دستکاری کننده و گناهکار را تشخیص دهیم؟ چگونه می توان دستکاری کننده را متوقف کرد و احساس گناه را از بین برد؟
چگونه یک دستکاری کننده و گناهکار را تشخیص دهیم؟ چگونه می توان دستکاری کننده را متوقف کرد و احساس گناه را از بین برد؟ تصور کنید ، یکی از افراد نزدیک شما از شما می خواهد کاری انجام دهید ، اما شما نمی توانید یا نمی خواهید. یکی از همکارانش از رئیسی صحبت می کند که از گزارش شما راضی نیست ، پدرش شکایت می کند که شما به ندرت با او تماس می گیرید … گاهی اوقات ما خودمان را دستکاری می کنیم ، اما تشخیص این نوع دستکاری دشوار است ، زیرا در ناخودآگاه است.
وابستگان: شوهر کنترل کننده ، زن خوشحال کننده
وابسته به هم عقیده دارند که با کنترل دیگران می توانند امنیت و آرامش خود را تضمین کنند. اما همه چیز دقیقاً برعکس اتفاق می افتد. کنترل تبدیل به یک ایده بیش از حد می شود که اضطراب ، تنش و درگیری زیادی را به همراه دارد. وابسته به هم از عدم اعتماد به جهان پر شده است و کنترل به اشتباه به عنوان راهی که از طریق آن اعتماد به دست می آید انتخاب شده است.
