حملات هراس به عنوان یک علامت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

موضوع حملات پانیک پس از نظارت گروهی که در آن شرکت داشتم در من بالغ شد. توجه و علاقه به موضوع در بین همکاران من را بسیار شگفت زده کرد. در این مقاله سعی می کنم دلیل و نظر من در مورد درمان PA و PA را به شما بگویم

حمله پانیک (PA) یا بحران رویشی یک حمله غیرقابل توضیح ، دردناک برای بیمار ، حمله ای شدید است اضطراب همراه با ترس ، همراه با علائم مختلف رویشی (جسمانی).

پزشکان روسی زبان از اصطلاحات "بحران رویشی" ، "بحران سمپاتوآدرنال" ، "کاردیونوروز" ، "VSD (دیستونی عروقی رویشی) با یک دوره بحران" ، "NCD - دیستونی عصبی -گردش خون" استفاده می کنند ، که منعکس کننده ایده ها در مورد اختلالات سیستم عصبی خودمختار است بسته به علامت اصلی اصطلاحات "حمله وحشت زدگی" و "اختلال وحشت زدگی" دارای شهرت جهانی هستند و در دهمین تجدید نظر طبقه بندی بین المللی بیماریها گنجانده شده اند. در عین حال ، وجود حملات پانیک لزوماً به این معنی نیست که بیمار دارای اختلال هراس است. حملات هراس می تواند علائم فئوکروموسیتوم ، اختلالات جسمانی ، فوبیا ، اختلالات افسردگی ، بیماریهای غدد درون ریز ، بیماریهای قلبی ، بیماریهای میتوکندری و غیره باشد. ویکیپدیا.

در این مقاله ، من فقط در مورد آن PA ها صحبت می کنم که دلایل کاملاً روانشناختی دارند. برای مشتریانی که نمی دانند دلیل PA آنها چیست ، من اکیداً توصیه می کنم که تحت معاینه قرار گیرند و آزمایش هایی را پشت سر بگذارند تا از وحشت دیگر ، جسمانی ، هورمونی و ناشی از مواد مخدر جلوگیری شود.

حمله پانیک با حمله ترس ، وحشت یا اضطراب و / یا احساس تنش درونی همراه با چهار یا چند مورد از علائم زیر مرتبط با وحشت مشخص می شود:

تپش قلب ، نبض سریع

تعریق

لرز ، لرزش ، لرزش درونی

احساس تنگی نفس ، تنگی نفس

خفگی یا تنگی نفس

درد یا ناراحتی در سمت چپ قفسه سینه

حالت تهوع یا ناراحتی شکمی

احساس سرگیجه ، ناپایداری ، سبکی سر یا سبکی سر

احساس غیر واقعی شدن ، شخصی سازی

ترس از دیوانه شدن یا انجام کاری خارج از کنترل

· ترس از مرگ

احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن (پارستزی) در اندام ها

· بیخوابی

سردرگمی افکار (کاهش نوسانات تفکر)

علائم دیگری نیز وجود دارد که در لیست ذکر نشده است: درد شکم ، ناراحتی مدفوع ، تکرر ادرار ، احساس توده در گلو ، اختلال راه رفتن ، اختلال در بینایی یا شنوایی ، گرفتگی در بازوها یا پاها ، اختلال حرکتی ، فشار خون بالا.

اخیراً تعداد مشتریانی که دچار حملات پانیک هستند به طور تصاعدی در حال افزایش است.

بدیهی است که این پدیده دلایل خاص خود را دارد

زندگی استرس زا اضطراب را افزایش می دهد ، تعداد تصمیماتی که باید اتخاذ شود به سرعت در حال افزایش است ، به همه آموزش داده نمی شود که خود را آرام کنند و خود را آرام کنند. عدم تعادل در سیستم عصبی خودکار در حال افزایش است. سیستم عصبی سمپاتیک با استرس مداوم بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد ، با تمرینات پاراسمپاتیک نامتعادل است.

اکنون من می خواهم نه در مورد خود PA ، بلکه در مورد چگونگی توقف حمله ، چکار کنم وقتی PA نزدیک می شود ، صحبت کنم ، در این باره مطالب زیادی گفته شده است. من می خواهم در مورد اینکه چگونه زندگی مشتری او را به PA هدایت می کند صحبت کنم ، این که چه مکانی برای پرورش PA است و چه چیزی می تواند پیشگیری کننده باشد.

اگر PA را به عنوان یک علامت در نظر بگیریم ، بدیهی است که چیزی در پشت این علامت وجود دارد ، که این علامتی از برخی ناراحتی های عمومی است ، علامتی که نشان می دهد چیزی در زندگی مشتری مشکل دارد.

چگونه این همه را منطقی می دانید؟

مشتریان PA دارای برخی از ویژگی ها هستند.در میان آنها - الکسیتیمیا - ناتوانی در درک احساسات و نامگذاری این احساس. سرکوب و اجتناب از مشکلات و درگیریها ، نادیده گرفتن سیگنالهای بدن به شکل بیماریها ؛ کمال گرایی عبارت است از تمایل به کامل بودن و انجام همه کارها بی نقص. مشتریان PA معمولاً افرادی بسیار قوی هستند ، همانطور که در مورد خود می گویند ناله و ناله نمی کنند.

البته این تایپ بسیار مشروط است و افرادی که این مشکل را دارند متفاوت هستند.

شروع درمان برای بیماران مبتلا به PA یک گفتگوی ساده با مراجعه کننده در مورد زندگی او ، در مورد این است که این زندگی شامل چه مواردی است ، چه درگیری هایی وجود دارد ، چه منابعی وجود دارد ، سیستم ارزشی مراجعه کننده چیست ، و به چه مفاهیمی پایبند است. به تدریج ، تصویری ظاهر می شود و درک محل "سگ مدفون" می آید.

به عنوان یک قاعده ، خود مشتریان به سادگی از آنها می خواهند "آنها را از PA درمان کنند" و این تمام است ، آنها هیچ شکایتی دیگر از زندگی خود ندارند. در هر صورت ، آنها چنین فکر می کنند.

اجازه دهید یک مثال اخیر از تمرین خود را برای شما بیان کنم

مشتری ، زن جوان ، مسلمان ، مادر 4 فرزند ، که کوچکترین آنها چند ماهه است ، درخواست کرد که از خانه آزاد شود. او داستان خود را با گفتن اینکه یک شوهر فوق العاده ، سخت کوش ، یک خانه بزرگ دو طبقه و مشاغل شخصی خود دارد ، آغاز کرد. و به طور کلی ، زندگی فوق العاده است. صدا و حالت چهره اش حرف دیگری می زد.

پس از یک ساعت کار ، مشتری توانست اعتراف کند که نمی خواهد زندگی کند ، دوباره به خاطر PA … کمی بعد. او گفت که شوهرش ، سخت کوش و دوست داشتنی ، حتی کوچکترین بی نظمی را دوست ندارد ، قطرات آب روی کف حمام ، چیزهای پراکنده (چهار خانواده در خانواده وجود دارد!) و دیگر وحشت های زندگی را دوست ندارد. وقتی این اتفاق می افتد ، او شروع به گفتن به همسرش می کند که اکنون کار در خانه بسیار ساده است - یک ماشین لباسشویی ، اجاق گاز ، جاروبرقی وجود دارد. اما قبلاً زنان در مزارع و غیره شخم می زدند و غیره …

تعارض پیدا شد. درک او از خود به عنوان یک همسر و معشوقه مطیع ، که از مفاهیم مذهبی و تربیت بدست آمده است ، حتی به او این فرصت را نمی دهد که بفهمد بسیار وحشتناک است. فقط در دوران PA می تواند روی تساهل و پذیرش حساب کند ، فقط در دوران PA می تواند خودش باشد (چقدر عجیب و ترسناک به نظر می رسد).

اغلب ، حمله وحشت تنها فرصت بدن برای فریاد زدن به "صاحب" ، جلب توجه او به اتمام منابع داخلی و مشکلات در زندگی است. گاهی اوقات این واقعیت که زندگی مشتری که زندگی می کند زندگی او نیست و او فقط یک فرد اضافی در آن است ، خود اجرا توسط شخص دیگری - شوهر ، والدین … انجام می شود.

برای من ، همانطور که در ابتدای مقاله گفتم ، مهمترین چیز این است که به علامت چنگ نزنید و مسکن ها را در قالب تکنیک های متعددی که جایگزین درمان واقعی نیستند ، قرار ندهید ، اگرچه آنها می توانند یک همراه باشند. ، درمان علامتی

درک تعارضات در زندگی مشتری که منجر به PA می شود و ویژگی های عملکرد ذهنی او باعث می شود که فرد را به طور قابل اعتماد و دائمی از PA نجات داده و زندگی او را ایجاد و هماهنگ سازد.

اگرچه برای این کار باید کارهای مشترک زیادی انجام دهید ، در زندگی خود تجدید نظر کنید و دوباره پیکربندی کنید ، یاد بگیرید که در مورد مشکلات خود احساس کنید و صحبت کنید ، کمک بخواهید و آن را بپذیرید ، وقتی مرزهای شما نقض می شود "نه" بگویید.

این کار ظرافت های زیادی دارد و ابزارهای خاص خود را دارد.

من قبلاً در مورد برخی از آنها در مجموعه مقالاتی صحبت کرده ام: "ابزارهای فنی یک روانشناس عملی".