2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
آیا می دانید وابستگی به هم چیست؟
حتی در میان روانشناسان ، تعداد زیادی از متخصصانی که با مشکل وابستگی همکاری می کنند ، وجود ندارند که می دانند این چه نوع مشکل است.
یک دختر 19 ساله ، یک دانشجوی موفق ، بسیار زیبا ، خوش اخلاق ، به دنبال یک روانشناس بود "با هر پولی" (او برای مشاوره با دعای کمک در چشم خود به من مراجعه کرد) ، که می تواند کمک کند بفهمد چه اتفاقی برایش می افتد این دختر در یک خانه خصوصی خارج از شهر به همراه والدین و دو خواهر کوچکش زندگی می کند. او با یک پسر ملاقات می کند ، خوب درس می خواند ، در وقت آزاد خود پاره وقت کار می کند ، یک حلقه اجتماعی جالب دارد ، دوستان دارد ، مادر و خواهران خود را دوست دارد ، با لذت به خانواده اش در کارهای خانه کمک می کند. تصور یک فرد شاد را ایجاد می کند. مشکل چیست؟ ناپدری ، یک پزشک بسیار خوب ، یک فرد محترم … به شدت مشروب می خورد. و هنگامی که او "بیهوش" است ، که اخیراً اغلب اتفاق می افتد ، اتفاقات وحشتناکی رخ می دهد: فریاد ، رسوایی ، او دست خود را بر روی همسر و دختر خوانده اش ، مشتری من ، که سعی می کند از مادرش محافظت کند ، بلند می کند. Binges در زندگی پدر ناپدری اش به یک هنجار تبدیل شده است ، او در دوره بیهوشی به سر کار نمی رود. و آنچه خانواده انجام می دهد ، نان آور خود را می پوشاند ، زیرا "شستن ملحفه کثیف در مکان عمومی" بسیار شرم آور است. "من آماده ام تا زندگی خود را رها کنم ، هر کاری را انجام دهم تا مادرم احساس خوبی داشته باشد. برای نجات مادر و خواهرانم باید چکار کنم؟ "- این درخواست درمان بود. و سپس داستانی در مورد پسری وجود داشت که دختر با او ملاقات می کند ، مشکلی در رابطه وجود دارد - او اغلب مشروب می خورد. دختر به هیچ وجه دوست ندارد ، اما "من او را خیلی دوست دارم و آماده جنگیدن برای او هستم …" - مشتری می گوید. احتمالاً همه داستانهای مشابه و مشابه زیادی می دانند ، اما تعداد کمی از مردم می دانند که وابستگی ، مانند اعتیاد ، یک بیماری مزمن ، جدی و کشنده است. و در این داستان چهار وابسته وجود دارد - مادرم ، مشتری من و دو خواهر کوچک پیش دبستانی که به طور خودکار وابسته به هم می شوند ، زیرا پدرشان الکلی است …
فوری بودن مشکل.
مشکل وابستگی در سراسر جهان ، به ویژه در اوکراین بسیار مهم است. در جامعه ما که وابسته به ذهنیت خاصی است ، وابستگی بخشی از جامعه است که بر زندگی یک فرد خاص و جامعه به طور کلی تأثیر منفی می گذارد. روابط وابسته به زندگی کامل فرد را مختل می کند ، فرصت احساس شادی و لذت ، عشق ، خودسازی و بهبود خود را از او می گیرد.
اصلاح وابستگی یک روند طولانی است ، زیرا لازم است شیوه معمول زندگی را به طور قابل توجهی تغییر دهید. رهایی از وابستگی متقابل به دلیل سنت ها و کلیشه های مربوطه با مخالفت جامعه روبرو می شود.
مفهوم "وابستگی به هم" در روانشناسی مدرن
وابستگی وابستگی هنوز در جهان به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است و به عنوان یک بیمارشناسی مستقل طبقه بندی نمی شود ، اما به عنوان یک اختلال پیچیده شخصیت تفسیر می شود.
VD Moskalenko شخصیت وابسته را به عنوان فردی توصیف می کند که کاملاً بر مدیریت رفتار شخص دیگر متمرکز است ، بدون اینکه به ارضای نیازهای خود فکر کند. افراد وابسته به افراد متاهل یا دارای روابط نزدیک با افراد مبتلا به اعتیاد به مواد شیمیایی هستند ، افرادی که در خانواده های سرکوب کننده عاطفی و ناکارآمد پرورش یافته اند ، جایی که اعتیاد یا تربیت شدید وجود داشته است ، جایی که بیان طبیعی احساسات ممنوع بود. تربیت در چنین خانواده ای شرایطی را برای شکل گیری ویژگی های روانی ایجاد می کند که زمینه ساز وابستگی متقابل می شود.
علائم وابستگی:
احساس وابستگی به دیگران.
قرار گرفتن در یک رابطه کنترل کننده که باعث تحقیر فرد می شود.
عزت نفس پایین.
نیاز به ستایش و حمایت مداوم از سوی دیگران به منظور احساس اینکه همه چیز خوب است.
احساس ناتوانی ، این که می توان چیزی را در یک رابطه مخرب تغییر داد.
نیاز به الکل ، غذا ، رابطه جنسی ، کار و سایر محرکهای حواس پرت کننده برای حواس پرتی از مشکلات و نگرانی ها.
عدم قطعیت مرزهای شخصی
احساس قربانی ، شوخی.
ناتوانی در احساس نزدیکی و عشق واقعی.
وابستگی وابستگی نه تنها یک پدیده ثانویه است که با اعتیاد به الکل یا مواد مخدر در ارتباط است ، بلکه نقض رشد شخصیت است که در روابط اولیه والدین کودک شکل گرفته است.
یک مثال مرجع وابستگی ، رابطه خانوادگی یک فرد الکلی و همسرش است ، جایی که او سالها (40-10-30 سال … از زندگی خودش او صلیب خود و شخص دیگری را حمل می کند ، اما این بار خارج از قدرت او است و او زیر بار غیرقابل تحمل قرار می گیرد.
اغلب ، روابط متقابل بین مادر و فرزند ، پدر و فرزند ، برادر و خواهر و حتی دوستان نزدیک ایجاد می شود. بنابراین ، هر فردی خطر افتادن در دام وابستگی را دارد.
افراد وابسته به کود کسانی هستند که به طور نادرست و بی اثر در برابر اعتیاد به الکل ، اعتیاد به مواد مخدر یا سایر وابستگی های عزیزان واکنش نشان می دهند و با آنها در امتداد مثلث کارپمن ارتباط برقرار می کنند و همزمان با آزار و شکن ، نجات دهنده و قربانی عمل می کنند.
مثلث کارپمن
هدف فرد وابسته ، جلب توجه منفی ، خلاص شدن از مسئولیت ، تثبیت عزت نفس ، اجرای برنامه های منفی کودکان و غیره است. حالت بزرگسالی در این نقش ها وجود ندارد.
نقش قربانی
رفتار: انفعال ، شکایات دائمی ، نشان دادن عدم قابلیت آنها ، کمبود منابع ، یا کسی باید تغییر کند تا "من" شاد باشد.
هدف: نجات يا مجازات.
احساسات: دلسوزی برای خود ، کینه ، اشتیاق ، رنج …
شناخت (افکار): "من نمی توانم مشکلاتم را حل کنم ، وضعیت من حل نمی شود ، با من ناعادلانه رفتار شد" و غیره.
روانشناسی وابستگی ، روانشناسی قربانی ابدی است که با بی عدالتی جهان مخالفت می کند ، می خواهد مورد ترحم و حمایت همه قرار گیرد و در عین حال هیچ تلاشی برای تغییر زندگی خود انجام نمی دهد.
نقش متجاوز
رفتار: اتهامات تهاجمی و مداوم ، صرفاً به نفع خود عمل می کند. به طور مداوم به دنبال نقص در دیگران است ، در رابطه با افراد در وضعیت منفی قرار دارد ، انتقاد می کند ، کنترل می کند.
هدف: تصرف قلمرو شخص دیگری ، مجازات دیگران.
احساسات: عصبانیت ، ناتوانی ، احساس برتری ، نفرت ، خشم.
شناخت ها: "همه باید با من رفتار کنند - دیگران باید همانطور که من صلاح می دانم رفتار کنند ، افراد باید تحت کنترل باشند و کسانی که مقصر هستند باید مجازات شوند".
وابسته به حقوق همواره از تکنیک های مختلف دستکاری برای جلب کمک و همدلی از اطرافیان خود استفاده می کند.
نقش امدادگر
رفتار منفعل-پرخاشگر است ، بهانه ها ، اقدامات با هدف نجات دیگران انجام می شود (در حالی که قربانی خود را فراموش می کند) ، بیشتر از آنچه او می خواهد برای دیگران انجام می دهد ، نجات به گونه ای اتفاق می افتد که در نهایت همه ناراضی باقی می مانند ، مشکلات حل نمی شوند حل کرد.
هدف: ایجاد موانع
احساسات: گناه ، خشم عادلانه ، تحریک ، ترحم ، کینه.
شناخت ها: "من باید پس انداز کنم ، به هر قیمتی از مشکلات جلوگیری کنم ، آنها بدون من کنار نمی آیند."
"نجات دهنده" در قبال زندگی یک خویشاوند احساس مسئولیت می کند و خود را متقاعد می کند که همیشه باید از او مراقبت کند ، صرف نظر از هزینه آن. به ویژه در کشور ما ، بسیاری از زنان ده ها سال است که شوهر مست را تحمل می کنند ، نه به دلیل اراده ضعیف ، بلکه به دلیل ذهنیت: "عزیزان همیشه به کمک احتیاج دارند" ، "یک فرد نباید در دردسر قرار گیرد" ، زنان ما با مادر خود جذب می کنند شیر. و در نگاه اول چه اشکالی دارد؟
زندگی امدادگر بستگی کامل به نیازها و خواسته های فرد معتاد دارد. امدادگران نمی دانند چگونه "نه" بگویند ، بیشتر مسئولیت های معتاد را بر عهده می گیرند و زندگی خود را متناسب با او تنظیم می کنند.همانطور که در داستان مشتری من: همسر عملاً فرزندان را بزرگ می کند ، بیشتر کارهای خانه را که درآمد اصلی خانواده است انجام می دهد ، در حالی که شوخی های مست شوهرش را بدون زمزمه تحمل می کند ، او را سرپوش می گذارد. فرد وابسته به سرعت توانایی دوست داشتن خود ، دفاع از خواسته های خود را از دست می دهد ، و حق نیازهای شخصی را از خود سلب می کند. از آنجا که آنها عزت نفس بسیار پایینی دارند ، جرات نمی کنند علایق و نیازهای خود را اعلام کنند ، اگر از "ماموریت نجات" دست بردارند ، از محکومیت در جامعه می ترسند.
روابطی که مطابق با مثلث کارپمن ساخته شده اند جایگزین صمیمیت واقعی می شوند.
اگر ما مثلث مشارکت را بسازیم ، راههای خروج از این مثلث ممکن است ، که در آن نقشها به روش زیر توزیع می شوند: معلم-دستیار-دانش آموز.
خطر وابستگی به هم
وابستگی به یک فرد معتاد به الکل یا مواد مخدر میانبر اختلالات روانی و نابودی زندگی شخصی است. یک فرد زندگی خود را متوقف می کند ، مسئولیت و مراقبت از معتاد را در اولویت قرار می دهد. بنابراین ، آنها خیلی سریع حلقه اجتماعی خود را از دست می دهند ، سرگرمی ها و برنامه های بلند مدت را فراموش می کنند و در یک فرد معتاد حل می شوند ، بدون این که متوجه شوند او را به این طریق نابود می کنند.
استرس مداوم ، تنش ، اضطراب ، عزت نفس پایین بر سلامت روانی تأثیر منفی می گذارد ، اغلب چندین سال پس از زندگی در کنار فرد معتاد ، فرد وابسته به افسردگی شدید و سایر اختلالات ایجاد می شود و ممکن است افکار خودکشی ظاهر شود.
علاوه بر خطری که برای سلامتی اجتماعی و روانی ایجاد می کند ، فرد وابسته با خود نیز خطر بالایی برای معتاد شدن دارد: اغلب همسران معتادان ناامید خود را برای درک بهتر شوهرشان و نزدیک شدن به آنها شروع به چسباندن به لیوان می کنند. وی ، و متعاقباً بیمار داروخانه های مواد مخدر می شوند.
اختلالات خواب ، اختلالات خوردن ، بیماریهای روان تنی نیز همراهان یک فرد وابسته به هم هستند.
در روانشناسی مدرن ، هیچ رویکرد واحدی برای درمان وابستگی به هم وجود ندارد. اما مطالعه و استدلال شده است که درمان باید در درجه اول غلبه بر وابستگی ثانویه - گسترش طیف رفتاری تعامل با معتاد از طریق درک واضح ویژگی های رفتار وی ، که باعث تداوم یا مخالفت با ادامه مصرف و درمان می شود ، باشد. توسعه بیماری
ثانیاً ، تجربه آسیب زا باید در سطح آگاهانه کار شود: لازم است ریشه های توسعه وابستگی به هم مشخص شود ، پتانسیل های شخصی ، منابع ، و حوزه احساسات و احساسات مشخص شود. آن ها پوشش مظاهر چندعاملی وابستگی: شناختی-عاطفی ، رفتاری ، روانی.
بنابراین ، با مشتری من ، ما در سطوح زیر کار کردیم:
- شناختی - شناسایی افکار خودکار منفی ، قوانین زندگی ، کار با استراتژی های رفتاری نامناسب و تأثیر مخرب آنها بر فرایندهای روانی و زندگی اجتماعی.
- احساسی - شناسایی نقایص عاطفی ، توسعه مهارت ها برای بیان آگاهانه احساسات ، توسعه همدلی.
- رفتاری - تغییر یا ترک اشکال مخرب رفتار ، آموزش اشکال سالم رفتار
- روانشناسی - شکل گیری مهارت های آرامش بخش و تنظیم حالات عملکردی با استفاده از تکنیک ذهن آگاهی "Maydfulness".
در سراسر جهان گروه های "الکلی های گمنام" ، "الآنون" - گروه هایی برای وابستگان وابسته به هم وجود دارد ، که در آن افراد می توانند به صورت رایگان از کمک و پشتیبانی خود استفاده کنند. و همچنین "مدرسه برای بستگان" معتادان ، که در آن می توانید به رایگان به سخنرانی های متخصصان در مورد این مشکل گوش دهید.
درمان کامل وابستگی و اعتیاد به سختی امکان پذیر است ، اما یادگیری زندگی با این کیفیت کاملاً واقعی است. در عمل من ، تعداد زیادی وابسته به هم وابسته هستند که با مشکل خود بسیار موفق کنار می آیند و زندگی کامل می کنند.
کار با مشتری و مادرش ادامه دارد ، آنها انگیزه بالایی دارند ، تمایل زیادی برای کمک به خود دارند ، بنابراین شکی نیست که ما می توانیم از عهده آن برآییم!
اگر کسی به کمک احتیاج دارد خوشحال می شوم کمک کنم!
توصیه شده:
وابستگی به هم و وابستگی متقابل. وابستگی متقابل در روابط
چرا یک فرد وابسته در ابتدای رابطه مانند یک فرد وابسته به رفتار رفتار می کند و ویژگی های مشخص خود را نشان می دهد؟ ماهیت این وضعیت چیست؟ شما با شخصی ملاقات می کنید ، او کاملاً در رابطه شما دخیل است و تمام وقت آزاد خود را به او می دهد و خود را کاملاً به او می دهد - جلسات و پیاده روی های مداوم ، مکاتبات شدید در پیام رسان های فوری ، برنامه های مشترک.
نزدیکی و وابستگی به هم. نحوه تشخیص وابستگی متقابل از وابستگی مشترک
اگر من از خودم دفاع نکنم ، چه کسی از من دفاع خواهد کرد؟ اگر من فقط برای خودم هستم ، پس من کی هستم؟ اگر حالا نه، پس کی؟ فرار از آزادی (اریش فروم) وقتی درباره روابط وابسته به هم صحبت می کنند ، تصویری از یک الکلی که همسرش را کتک می زند بلافاصله در سرم ظاهر می شود.
آیا می دانید چرا ورزش در کاهش وزن اختلال ایجاد می کند؟
من هنوز با یک متخصص تغذیه ، متخصص تغذیه ، روانشناس یا دیگران مانند آنها که با مسائل مربوط به چربی سوزی سروکار دارند ، ملاقات نکرده ام که به مشتریان خود توصیه نمی کند که انواع مختلف و شدت را انجام دهند. شخصی ، پس از بازدید از چنین متخصصانی ، روز بعد ساعت چهار صبح ، در خیابان می دوید ، سگهای هنوز خواب آلوده و صاحبان آنها را می ترساند ، کسی پنکیک چشمگیرتری را روی نوار می گذارد.
وابستگی وابستگی چیست؟
وابسته به همجنس گرایان علائمی از عزت نفس پایین ، نفرت از خود و احساس گناه عمیق نشان می دهند. اغلب آنها احساس سرکوب خشم دارند ، که می تواند خود را در پرخاشگری کنترل نشده نشان دهد. آنها بر زندگی افراد دیگر متمرکز شده اند ، خواسته ها و احساسات آنها را سرکوب می کنند ، به وضعیت روحی-احساسی و جسمی آنها توجه نمی کنند.
وابستگی وابستگی: مثلث کارپمن چیست ، عوامل پیچیده کننده چیست
من می خواهم در یک سری مقالات در مورد پارادوکسهای وابستگی به هم که در آنها تاکید کرده ام صحبت کنم. اما ابتدا درک پدیده مهم است. اجازه دهید به شما یادآوری کنم یا به شما اطلاع دهم که وابستگی به هم چیست. در یک مفهوم محدود ، اینها شرکای معتادان (از مشروبات الکلی ، مواد مخدر ، بازی ها و دیگران) هستند که با آنها می مانند و سعی می کنند آنها را "
