2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
مادر شامل احساسات فرزندانش است. اما برای مقاومت در برابر تجلیات زنده آنها - عصبانیت ، گریه ، خواسته ها ، خود او باید در منبع باشد. برای اینکه چاه همیشه پر از آب تمیز باشد ، باید از جایی بیرون بیاید.
فقط بیرون کشیدن غیرممکن است. اگر مادری تکمیل منابع خود را در اولویت قرار ندهد ، دیر یا زود دچار کسری می شود. وقتی خودش به کسی نیاز دارد که او را حمایت کند ، او را گرم و دلداری دهد. یا حداقل درک و همدردی نشان داد.
زنان چقدر در جامعه ما از حمایت واقعی برخوردارند؟ در بهترین حالت ، مادری که می تواند بیمه فرزندان را ارائه دهد و در کارهای خانه کمک کند. یا دوست دخترهایی که می توانید حواس تان را پرت کرده و در مورد چیزهای دلپذیر صحبت کنید. اما نیازی به صحبت در مورد آنچه روح از آن رنج می برد ، حتی با افراد نزدیک هم همیشه امکان پذیر نیست.
بنابراین یک زن وارد می شود اولین تله … او باید چیزهای زیادی بدهد ، 24 ساعته در دسترس باشد ، پشتیبانی و راحتی کند ، اما جایی برای پر کردن خودش ندارد. هیچ والد قابل اعتماد برای پشتیبانی وجود ندارد. یک زن با احساسات و نیازهایش تنها می ماند ، کسی که نمی تواند آنها را به اشتراک بگذارد.
و تصور کنید اگر رویداد سختی را به این امر اضافه کنید. به عنوان مثال ، نزاع با شوهرش ، که رابطه با او اخیراً دشوار بوده است. به وضعیت کسری زخم اضافه می شود که زخم می شود. زن حتی احساس آسیب پذیری بیشتری می کند ، به حمایت و حمایت بیشتری نیاز دارد. و منابع او ، در ارتباط با نزاع ، کمتر شده است. البته در چنین حالتی ، مادر نمی تواند ظرف مناسبی برای فرزندان خود باشد. و البته بچه ها این را نمی دانند. و در عین حال آنها محرک های بالقوه بزرگی هستند. و بیایید صادق باشیم ، یک هدف بسیار امن. بنابراین ، به احتمال زیاد ، در برخی موارد ، مادر نمی تواند خود را مهار کند و بر فرزندان تجاوز می کند.
و سپس او منتظر است تله دوم … مامان همه زمینه های قبلی را در نظر نمی گیرد. او فقط آنچه را که بر سر کودک فریاد زده بود می بیند. و او با احساس گناه پوشانده شده است. مامان کتاب ها و مقالاتی در مورد فرزندپروری خوانده است و می داند که نمی توان سر بچه ها داد زد. او از آسیب رساندن به کسانی که دوست دارد با بی حوصلگی خود می ترسد. اما او نیز دیگر نمی تواند خود را نگه دارد و احساسات انباشته شده خود را سرکوب کند.
او به وضعیت کمیابی که قبلاً داشت ، تظاهر به خود می افزاید.
او به دنبال راهی برای مقابله با بی اختیاری خود است. اما ، به طور معمول ، تمرکز او بر روی مواردی است که به او کمک می کند تا بیشتر خودداری کند. نه چیزی که بتواند ظرف خودش را خالی کند و احساس امنیت کند.
قادر: من خوبم ، دیگران خوب هستند ، و جهان به طور کلی خوب است.
سپس دایره دوم چرخه شروع می شود و کشش با هر دایره افزایش می یابد. عدم حمایت ، حمایت و خودنمایی.
تلاش برای تلاش بیشتر ، به جای مراقبت از خود ، فرصتی برای پر شدن ، ایجاد تعادل.
یک زن چقدر می تواند چنین حلقه هایی را قبل از سقوط در افسردگی یا روان پریشی تحمل کند؟
اگر این داستان درباره شما باشد چطور؟
1. کل تصویر را مشاهده کنید
اگر متوجه علائم فرسودگی شغلی ، تحریک مداوم و احساس گناه شدید ، سعی کنید کل چرخه را بازیابی کنید.
چه رویدادهایی قبل از مرحله فعال احساس نارضایتی از زندگی وجود داشت؟ چه چیزی برای شما بسیار ناراحت کننده بود ، اما هنوز روی آب بودید؟ آخرین قطره چی بود؟
از چه می ترسید ، برای چه غصه می خورید یا آرزو می کنید ، چه کسی شما را آزار داد؟
2. پشتیبانی پیدا کنید
به این فکر کنید که چه کسی از محیط شما می تواند از شما حمایت کند. فقط برای این که باشید ، بدون اخلاق و توصیه ، بدون ارزیابی و تزریق احساسات خود.
چه کسی می تواند در سطح خانواده کمک کند و شما را با فرزندان بیمه کند؟
چه فعالیت هایی را می توانید موقتاً به تعویق بیندازید یا کمتر انجام دهید تا زمان بیشتری برای خود داشته باشید؟
3. از قربانی خارج شوید
وقتی برای ما سخت است ، میل به دلسوزی برای خودمان وجود دارد.من خیلی احساس بدی دارم و کسی نیست که کمکم کند! این یک خواسته معمولی است ، اما نباید در حالت درماندگی گرفتار شوید ، زیرا واقعاً وضعیت را تغییر نمی دهد. به گزینه های خود نگاه کنید ، نقاط قوت خود را به خاطر بسپارید که می تواند به شما کمک کند. که قبلاً به شما کمک کرده است. شما قطعاً آنها را دارید ، نیروی خود را پس بگیرید و آن را اکنون نه به نفع دیگران ، بلکه به نفع خودتان هدایت کنید.
گاهی اوقات خشم می تواند کمک کند ، انرژی را برای عمل می دهد.
گاهی اوقات فقط باید استراحت کنید و اجازه دهید دیگران از خود مراقبت کنند. در عین حال ، مطمئن شوید که جهان فروپاشیده نشده است.
به این فکر کنید که امروز چه کاری می توانید برای خودتان انجام دهید؟
مرحله بعدی چیست؟
نجات غرق شدگان کار خود غرق شدگان است
- از حق خود برای مراقبت از خود استفاده کنید
- به خود اجازه دهید ناقص باشد.
- صادقانه به خودتان اعتراف کنید که بله ، شما نیز به کمک احتیاج دارید. و شما حق دارید بپرسید و آن را بگیرید.
شما می توانید آن را انجام دهید!
توصیه شده:
اعتماد نکنید ، نترسید ، نپرسید! دام ولاند
هرگز چیزی نخواهید! هرگز و هیچ ، و به ویژه با کسانی که از شما قوی تر هستند. آنها خودشان پیشنهاد می دهند و خودشان همه چیز را می دهند! M.A. بولگاکف اعتماد نکنید ، نترسید ، نپرسید! در اینجا دو اصل وجود دارد که از نسل ها الهام گرفته است.
دام های سوء استفاده عاطفی
برخی از زنان ، پس از 2-3 سال ازدواج ، متوجه می شوند که رابطه آنها دردناک است. برخی به طلاق فکر می کنند ، دیگران حتی متوجه نمی شوند که زیر یوغ خشونت احساسی یک مرد زندگی می کنند. سوء استفاده عاطفی چگونه شخصیت یک زن را از بین می برد و برای حفظ رابطه به هر طریقی در چه دام هایی قرار می گیرد؟ رفتارهای خشونت آمیز شامل چه مواردی می شود؟ ● عصبانیت اتهامات بی اساس محکوم کردن انتقاد ● عدم توضیح و انکار رفتار آنها تسلط کنترل ● ظلم به قربانی البته همه نکات فوق بر شخصی
درباره اسکناس های دوتایی
من واقعاً دوست دارم دیالوگ هایی را با سایکودرام اجرا کنم. به نظر می رسد: دو صندلی ، شخص به نوبت اظهارات واقعی را بیان می کند ، اما هر بار قبل از اظهار نظر "و من می شنوم …" و بعد از آن "در واقع ، می خواهم بگویم …". درک خلوص تماس بین شرکت کنندگان کمک زیادی می کند.
دام روابط دوگانه
آنها فعال و پیگیر هستند بدنبال یکدیگر ناخودآگاه ارسال می شود سیگنال ها در زمینه روابط ، بدون خطا قابل خواندن شرکای بالقوه و جای تعجب نیست: آنها بازیگران یک نمایش هستند با عنوان "رابطه وابسته" در مقاله قبلی "
مادر جان یا دام مهلک بدهی پرداخت نشده را داد
یوری انتین کلمات یک آهنگ معروف شوروی را نوشت: "مادر جان داد ، جهان به من و شما داده است. " رابطه با مادر اساس بسیاری از مشکلات و رنج های روحی و روانی افراد ، رابطه او با مادرش است. بیشتر از همه ادعاها و شکایات او این است که یک توده درد و دلالت با او همراه است.
