پیش فرضها خوب است که باور کنیم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اهمیت پیش فرض ها این نیست که آنها درست هستند (یعنی آنها واقعیت عینی را به طور دقیق توصیف می کنند) ، بلکه این است که برای انجام م tasksثرتر برخی از وظایف در NLP باور به آنها مفید است. آلدر G. ، Heather B. NLP. "دوره مقدماتی. راهنمای کامل عملی" از خودم: و نه تنها در NLP. پیش فرض ها چیست؟ من آنهایی را انتخاب کردم که اغلب در عمل از آنها استفاده می کنم ، و باز هم برایم مفید بود که آنها را دوباره بشناسم ، و آنها را در ذهنم تهویه کنم. و بار دیگر متاسف شدم که حداقل برخی از آنها در مدرسه تدریس نمی کنند. زندگی بسیار راحت تر و جالب تر خواهد بود. برخی از آنها برای شما آشنا خواهند بود ، برخی جدید خواهند بود. چیزی غیرقابل درک خواهد بود ، اما چیزی ، شاید ، به شما امکان می دهد "بینش فراخوانی کنید" ، من پیشنهاد می کنم حدس بزنید ، برخی از آنها را در نظر بگیرید. نقشه یک قلمرو نیست. در مورد چیست؟ توضیح آن از طریق استعاره آسان تر است. هنگام تهیه نقشه جغرافیایی ، همیشه تحریف وجود دارد. زیرا نمی توانید همه چیز ، همه چیز ، همه چیز را در نقشه جا دهید. به علاوه ، هنوز هدف از ترسیم نقشه وجود دارد: جغرافیایی ، جایی که امداد مهم است. نقشه جنگلها ، جایی که تمرکز بیشتری روی گیاهان دارد. نقشه رودخانه در توصیف رودخانه ها و مخازن دقیق تر خواهد بود. و غیره. علاوه بر این ، نقشه ای از ، به عنوان مثال ، 1900 ممکن است با زمین بسیار ناسازگار باشد ، به ویژه در مورد جنگل ها و آبها. بنابراین ، در ذهن خود ، نقشه باورهای خودمان را درباره خود و جهان می سازیم ، آنچه مهمتر است و نیازهای ما را در حال حاضر برآورده می کند ، برجسته می کنیم. این به ما امکان می دهد تا در زندگی جهت گیری کنیم ، اما … با توجه به این که منابع آگاهی ما محدود است ، نقشه محدودی از باورها را می سازیم. علاوه بر این ، اعتقادی که در یک زمینه درست و حامی است می تواند در زمینه ای دیگر محدود کننده باشد. و فقط اشتباه کن مانند ایمان به بابا نوئل ، قدرت مطلق والدین ، در حالت مراقبت ، خدشه ناپذیری دلار و غیره. بنابراین ، هر جهان بینی نقشه ای است که با قلمرو متفاوت است ، هر حقیقت برای زمان خود صادق است و هر عقیده ای قابل تجدید نظر است. کارت با کارت برابر نیست. اگر از دو نفر مختلف س theال شود: گربه را چگونه می بینید چه اتفاقی می افتد؟ یکی سیامی ، چشم آبی ، موی کوتاه را توصیف می کند. یکی دیگر ، برای مثال ، یک بریتانیایی را توصیف می کند. یعنی ، کلمه "گربه" واقعاً به معنی گربه سانان است ، اما آنها گربه های متفاوتی خواهند بود. کدام یک درست است؟ اگر از یکی بپرسید ، دوستی چیست؟ سپس ، به عنوان مثال ، او می گوید که دوستی "فرصتی برای تماس شبانه با فردی است ، و او به شما گوش می دهد و به هر طریقی که بتواند به شما کمک می کند. و من نیز به همان شیوه با او خواهم بود." دیگری می گوید: "دوستی فرصتی برای تفریح ، لذت بردن از زندگی و بحث در مورد موضوعات مشابه است." کدام یک درست است؟ هر دو ، فقط هریک از آنها از نقشه خود استدلال می کنند. یک کلمه ، اما معانی آن کاملاً متفاوت است. شفاف سازی کارت شخص دیگر در ارتباطات و روابط طولانی مدت کمک می کند ، توهمات و امیدهای غیرقابل تحقق را به موقع از بین می برد. واکنش مردم با نقشه های داخلی آنها مطابقت دارد. احساساتی که برای یک رویداد مشابه ایجاد می شود بستگی به باورهای فرد دارد. برای برخی ، تولد یک کودک یک شادی است ، زیرا او این را به عنوان امتداد خود می داند. برای برخی ، این منبع اضطراب و حتی دلیلی برای سقوط در افسردگی است ، زیرا برای مدت طولانی باید روش معمول را رها کنید. در جایی مراسم تشییع جنازه به شکل جشن برگزار می شود ، جایی به شکل عزاداری و رد احساسات مثبت. بر این اساس ، تغییر در کارت ها واکنش ها را نیز تغییر می دهد. پشت هر رفتاری یک نیت مثبت وجود دارد. تصور کنید ، یا به خاطر بسپارید ، چگونه یک کودک بال های مگس را جدا می کند ، و سپس نحوه عملکرد آن را می بیند ، اما نمی تواند بلند شود. شبیه سادیسم است. اما اگر از کودکی بپرسید که چه می کند ، می توانید بشنوید ، به عنوان مثال ، "من احساس می کنم قوی تر هستم". - و وقتی می فهمید که قوی هستید ، چه احساسی دارید؟ - آرامش و امنیت. یا مثال دیگری. کودک جام را شکست. می توانید سرزنش کنید.و می توانید بپرسید: چه می خواستی؟ ناگهان معلوم می شود که او می خواهد ظرفها را بشوید تا به مادر کمک کند. و پشت این میل چیست؟ احساس کنید یک فرد بالغ است ، کمک می کند ، جایی قوی است. یا رئیسی که سر تیم فریاد می زند. چرا فریاد می زند؟ شنیده شود ، درک شود. و وقتی می شنوند و می فهمند چه اتفاقی می افتد؟ به درستی شروع به کار می کند. و پس از آن چه؟ و سپس آرام و شاد خواهم بود. به نظر می رسد که قصد مثبت گریه رئیس کسب آرامش و شادی است. به نظر می رسد که هدف از این رفتار احساس آرامش و شادی است.

بر این اساس ، با نشان دادن اینکه چگونه می توان به آرامش و امنیت ، قدرت ، آرامش و شادی دست یافت ، می توان هم در رفتار کودک و هم در بزرگسالان تغییر ایجاد کرد. یا این رفتار را همانطور که هست بپذیرید. یا به نحوی دیگر واکنش نشان دهند و به نیات مثبت خود دست یابند. در هر لحظه از زمان ، فرد بهترین انتخاب موجود را انجام می دهد. کلمه کلیدی در اینجا "در دسترس" است. ما گزینه های زیادی برای رفتار در یک موقعیت داریم ، اما از همه ما فقط آنهایی را که برای ما ممکن می دانیم انتخاب می کنیم ، آنهایی که منابع خارجی و داخلی آنها را داریم. و حتی وقتی شخصی بدترین انتخاب ممکن را انجام می دهد ، به عنوان مثال ، خودکشی ، خودزنی ، خشونت و سایر اقدامات و فعالیتهای مخرب برای او و اطرافیانش ، این نشان می دهد که او فقط از آن منابع که به آنها آگاهی دارد فعالیت می کند. ، و بنابراین برای او ، این بهترین انتخاب در حال حاضر است ، مهم نیست که چقدر ترسناک به نظر می رسد. آنها در حال حاضر تمام منابعی را دارند که افراد باید تغییر دهند. در NLP ، پنج گروه منابع در اختیار انسان ها وجود دارد. افراد (ارتباطات) مهارتها زمان اطلاعات اطلاعات همه این منابع را می توان برای دستیابی به اهداف تبدیل کرد. به عنوان مثال ، زمان را می توان به مهارت (برای یادگیری چیزی) تبدیل کرد. مواد (صرف وقت برای کسب درآمد) ؛ در ارتباط (برای ملاقات با کسی ، برای دوست شدن) ، در اطلاعات (به عنوان مثال در گوگل). مهارتها را می توان به موقع تبدیل کرد (نحوه انجام کارآمدتر اقدامات را بیاموزید) ؛ ارتباطات (هرچه شخص به گزینه های مختلف ارتباط مسلط باشد ، برقراری روابط لازم آسان تر است) ؛ مواد (برای هر شغلی که پول آن پرداخت می شود ، مهارت لازم است) ؛ اطلاعات (حتی برای روشن کردن رایانه و رفتن به Google ، به مهارت نیاز دارید). و غیره. مفید است و کنجکاو است که هر از چند گاهی روشهای تبدیل را بررسی کنید ، به ویژه هنگامی که با مشکلات دشواری روبرو می شوید. وقتی مشکلی یا هدفی وجود دارد ، پرسیدن این س usefulال مفید است: چه منابعی به من کمک می کند تا مشکل را به طور مثرتری حل کنم / به هدف برسم؟ جهان از نظر منابع فراوان است. بله ، منابع جهان عملاً بی پایان است. بسیاری از افراد ، اطلاعات ، مهارت ها و مقدار زیادی منابع مادی ، باید پذیرفته شوند. س Theال این است که چگونه آنها را ببینیم و چگونه با آنها تعامل داشته باشیم. و هرچه نقشه جهان فرد انعطاف پذیرتر باشد ، با منابع موجود راحت تر است. تغییر زمانی رخ می دهد که منابع مناسب با غنی سازی نقشه جهان فرد در یک زمینه خاص آزاد یا فعال شوند. عبارت دیگری نیز وجود دارد که این پیش فرض را توضیح می دهد. مشکل + منبع = راه حل. به نظر می رسد که راه حل مشکل ، دستیابی به هدف ، بستگی به این دارد که شخص چگونه با منابع موجود در دسترس خود برخورد کند. هیچ شکستی وجود ندارد ، فقط بازخورد وجود دارد. من می خواهم اضافه کنم که هیچ پیروزی ای نیز وجود ندارد ، اما چرا باید لذت را از بین برد؟ … هر نتیجه ای بازخوردی در مورد نحوه استفاده از منابع ، میزان شایستگی و کارآیی در ارتباط با اهداف به دست آمده است. معنای ارتباط در واکنشی است که ایجاد می کند. انگیزه ها و خواسته های آگاهانه و ناخودآگاه ما را هدایت می کند. و اگر در نتیجه ارتباطات ما دقیقاً به آنچه می خواستیم نرسیدیم ، ارزش آن را دارد که عمیق تر به خودمان نگاه کنیم. اغلب نتیجه به دست آمده انگیزه واقعی است که باعث ایجاد تمام ارتباطات می شود.درک یک پیش فرض بسیار دشوار است ، اما هنگامی که آن را درک کردید ، و بسیاری از رویدادها در زندگی رنگ دیگری به خود می گیرند ، اما با مطالعه صحیح اهداف ناخودآگاه ، کل زندگی تغییر می کند. ذهن و بدن ناگزیر بر یکدیگر تأثیر می گذارند. یک مثال ساده از تأثیر آگاهی بر بدن. شما می توانید یک لیمو را تصور کنید ، و چگونه یک قطره از آن روی زبان می غلتد. اگر آن را به وضوح تصور کنید ، بدن شروع به واکنش می کند: ترشح بزاق. تأثیر بدن بر روان را می توان از طریق نمونه ای از سیری بیش از حد توصیف کرد ، هنگامی که ذهن آگاهی مبهم می شود ، احساسات کمتر زنده و متنوع می شوند. شما می توانید در نتیجه گیری بسیار جلو بروید ، حتی گاهی اوقات در تخیلات. با این وجود ، رویکرد برخی بیماری ها در مورد روانگردان ها اغلب منجر به بهبود می شود. همچنین ، مصرف مواد مخدر به تغییر وضعیت روانی کمک می کند. در یک زمینه خاص ، هر نوع رفتاری مفید است و ارزش دارد. بزرگسالانی هستند که معمولاً "لمس" نامیده می شوند. یعنی آنها در مواردی که در کارت های افراد دیگر جا برای واکنشهای دیگر وجود دارد ، احساس نارضایتی می کنند و نشان می دهند. برای مثال پرخاشگری ، یا خنده ، یا هر واکنش دیگری که ارتباط را به یک کانال سازنده تر تبدیل می کند یا با ضررهای کمتری آن را متوقف می کند. اما ابراز نارضایتی زمانی مفید بود ، اینطور نیست؟ در دوران کودکی در ارتباط با بزرگسالان. وقتی آنها قطعاً قوی تر هستند و تجاوز به آنها چیزی جز تجاوز تلافی جویانه و سرکوب بیشتر نخواهد داشت. و با عصبانیت ، می توان نشان داد که بله ، فعلا تسلیم شده ام و از ارتباطات تهاجمی خارج شدم. یا از بزرگسالان چیزی را دریافت کنند که نمی خواستند بدهند ، در حالی که کودک "قبلاً خوب است". بنابراین الگویی حفظ شده است که زمانی در بزرگسالی مثر بوده است. شخصیت یک فرد و رفتار او پدیده های متفاوتی است. ما بیشتر از رفتار خود هستیم روان ما مستعد کلی گویی و دسته بندی است. این امر هم از پراکندگی منابع محدود توجه محافظت می کند و هم منجر به تعمیم هایی می شود که اغلب ارتباطات سازنده با دیگران را مختل می کند. زیرا اگر با یک "احمق" ارتباط برقرار کنم ، پس چه چیزی می توانم از او بگیرم یا به او مفید دهم؟ و اگر با شخصی ارتباط برقرار کنم که از نظر من در برخی شرایط احمقانه رفتار می کند ، این احتمال وجود دارد که من بتوانم در ارتباط با او چیزی مفید و مهم بدست آورم و شخص خود را به اشتراک بگذارم. این امر به ویژه برای معلمان اهمیت دارد. اگر کودکی در ادبیات "گنگ" است ، اما مشکلات را به شیوه ای سرد حل می کند ، شاید ، از آنجایی که ترسیم شده است ، در ریاضیات "استعداد" نامیده شود ، اما در عین حال به یاد داشته باشید ، بسیار مفیدتر خواهد بود. که ادبیات را خوب نمی شناسد. تجربه ذهنی شامل تصاویر ، صداها ، احساسات ، مزه ها و بوها است. در مورد چیست؟ این واقعیت که همه رویدادها ، مردم ، پدیده ها ، هر دو دارای یک نمونه اولیه در واقعیت و کاملاً تخیلی هستند ، در روان از طریق تصاویری نمایش داده می شوند که در آنها وجود دارد: یعنی تصویر دارای اندازه ، روشنایی ، مکان ، کنتراست است. - جزء شنوایی تصویر می تواند صدا کند. حتی اگر صدا نباشد ، همیشه می توانید تصور کنید که اگر صدا به نظر برسد چه صدایی خواهد بود. در برخی موارد مفید است. - می توانید وزن تصویر ، بو ، گرما و حتی طعم آن را احساس کنید. همه اینها می تواند برای دستیابی به تغییرات در کار روانشناختی ، هم با مشاور و هم با خود مفید باشد. حتی با وجود باورها ، اگر از طریق تصاویر کار کنید ، می توانید کار خود را آسان کنید. بدون ذکر فوبیا یا مشکلات ارتباطی.

پیش فرض هایی نیز وجود دارد ، آنها نیز جالب و مفید هستند. شاید آنها را در مقالات بعدی در نظر بگیرم.