ترس از زندگی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

ترس از زندگی چیست؟ این ترس از مرگ است.

ترس از مرگ چیست؟ این ترس از زندگی است.

می توان گفت که اینها یک یا دو روی یک سکه هستند.

ترس از زندگی شامل ترس ها و هراس های مختلف است. هر شخص آن را متفاوت بیان می کند و میزان قدرت او برای هرکسی متفاوت است. در شدیدترین درجه ، فردی که از زندگی می ترسد آنقدر در تجربیات خود غوطه ور است که ترجیح می دهد اصلاً از کاناپه بلند نشود و در افسردگی عمیقی به سر می برد. افسردگی ، در بیشتر موارد ، نتیجه ترس از زندگی است.

اگر فردی از زندگی می ترسد ، هر روز شبیه روز قبل است ، مانند روز مرغ خوک. (به هر حال ، این فیلم را تماشا کنید ، که بسیار فاش کننده است). آن ها زندگی او بسیار قابل پیش بینی ، قطعی و خسته کننده است. عملاً هیچ رویدادی در آن اتفاق نمی افتد. هرگونه تازگی ، اعم از آشنایی ، پیشنهاد ، رویدادهای جالب ، به هیچ وجه توسط چنین شخصی درک نمی شود. این سطحی از اضطراب را در او بالا می برد که نمی تواند با آن کنار بیاید ، بنابراین فقط موارد آشنا و ایمن را انتخاب می کند.

این انتخاب مزیت ثانویه ای دارد. به نظر می رسد که به این ترتیب او کنترل زندگی خود را در دست می گیرد. او به خوبی می فهمد که به همین دلیل ، هیچ اتفاق شگفت انگیز و شگفت انگیزی در زندگی او رخ نمی دهد ، اما هیچ چیز وحشتناکی نیز وجود ندارد. البته ، شخص می فهمد که ممکن است نوعی فاجعه رخ دهد ، اما احتمال آنها را به حداقل می رساند. به عنوان مثال ، اگر بار دیگر از خانه خارج نشوم ، احتمال برخورد با خودرو کمتر است. اگر با دختری آشنا نشوم ، با او ازدواج نمی کنم. ما با او دعوا نمی کنیم ، و من هرگز طلاق نخواهم گرفت و آسیبی نخواهم دید. از نظر استراتژیک ، او از چنین نظم ، شفافیت و پیش بینی پذیری راضی است.

بدترین چیز برای فردی که از زندگی می ترسد این است که نمی تواند برخی از وقایع سرنوشت ساز را کنترل کند. عزیزانش می توانند بمیرند ، او می تواند به بیماری لاعلاج وحشتناکی مبتلا شود ، در اثر تصادف رانندگی می تواند معلول شود ، ناگهان یک حمله تروریستی ، آتش سوزی ، سیل ، زندان … یعنی. ممکن است در زندگی او اتفاقی بیفتد که او هیچ تاثیری در آن ندارد و این باعث وحشت او می شود. او واقعاً قادر به مقاومت در برابر این امر نیست ، اما با قدرت خود احتمال چنین مشکلاتی را به حداقل می رساند - نروید جایی ، نروید ، ملاقات نکنید ، چیزی ایجاد نکنید …

ویژگیهای متمایز افراد دارای ترس از زندگی:

- آنهدونی فقدان شادی است. به نظر می رسد آرام بخش است. یک شخص شاد نیست ، اما غمگین هم نیست. او نمی تواند. این نوع تضمین به او می دهد که آماده هر کاری است. و در این حالت ، او حتی می تواند برای استراحت به جایی برود. درست است که او از این کار لذت چندانی نخواهد برد ، اما نمی ترسد.

- بدبینی تلاشی است برای دیدن همه چیز در رنگ های خاکستری. تفکر یک فرد بدبین به دنبال معایب است ، او به طور معمول متوجه مزایا نمی شود. بنابراین ، او به نوعی به خود تضمین می دهد که بدتر از این نخواهد شد.

به عنوان مثال ، فردی که از زندگی می ترسد ، به هند رفته است ، مطمئناً به این واقعیت توجه می کند که کودکان گرسنه زیادی وجود دارد ، انبوهی از زباله ها و شرایط غیربهداشتی وجود دارد. او متوجه اقیانوس گرم زیبا ، میوه های خوشمزه و مناظر زیبا نمی شود.

همچنین ، فردی که از زندگی ترس دارد ، دوست دارد اخبار را دنبال کند ، رسانه ها را دنبال کند ، بر رویدادهای منفی که در جهان رخ می دهد تمرکز کرده ، آنها را در حافظه نگه دارد و برای دیگران بازگو کند. بنابراین ، او واکسن دریافت می کند ، و خود را برای تجربه یک اتفاق بسیار وحشتناک آماده می کند.

- فاجعه بار شدن مبالغه آمیز از وقایع جاری است. به عنوان مثال ، یک مرد به دلیل سرعت زیاد جریمه شد. این ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد ، چنین چیزی وجود ندارد. اما برای فردی که از زندگی می ترسد ، این باعث ایجاد موجی از اضطراب می شود و او آن را به عنوان چیزی وحشتناک تلقی می کند. منطقی ، او می فهمد که هیچ اتفاق جدی رخ نداده است. اما در عین حال ، به او یادآوری می کند که او هیچ قدرتی بر این جهان ندارد و هر اتفاقی می تواند بیفتد. او قادر به کنترل همه چیز نیست.چه اتفاقی افتاد که او رضایت خود را نداد.

- ترس از مطابقت نداشتن با چیزی ، و ارزیابی منفی از آن. - خوب ، کجا می خواهم درس بخوانم؟ من در حال حاضر پیر ، زشت هستم و گفتار من ساده است. خوب ، کجا می روم؟ به هر حال آنها مرا استخدام نمی کنند.

علل:

- مراقبت بیش از حد ترس از زندگی در دوران کودکی ایجاد می شود ، زمانی که مادر از فرزند خود مراقبت می کرد و با گفتن داستانهای ترسناکی که برای سایر کودکان اتفاق می افتاد ، او را مرعوب می کرد. به عنوان مثال ، "اینجا پتکا از آپارتمان 34 است ، از درختی بالا رفت و پای خود را شکست ، حالا او در بیمارستان است. به او آمپول می دهند ، جایی نرو ». "اما ماشنکا توسط یک فرد غریبه از خانه بعدی سرقت شد. اتفاقی برایش افتاده بود که بسیار وحشتناک بود … من به شما نمی گویم که چه چیزی ، اما با کسی به جایی نروید! " مادر همیشه ترسناک و کنترل کننده ، که تلاش می کند نی را در همه جا پخش کند ، این باور را به کودک القا می کند که جهان نسبت به کودکان ترسناک و پرخاشگر است.

- بی تفاوتی والدین برای فرزند شما نیز می تواند باعث ترس از زندگی شود. بچه ، با یادگیری جهان ، دائماً با مشکل روبرو می شود و متوجه می شود که هیچ مانعی وجود ندارد که بتواند از او محافظت کند ، و این باعث افزایش اضطراب او می شود. چنین کودکی از تجربیات خود آموخته است که انگشتان خود را در پریز چسباندن ، رفتن به بورشت قدیمی و غیره چیست. این به او این اعتقاد را داد که هر اتفاقی می تواند بیفتد و هیچ کس به او کمک نمی کند.

- عامل ژنتیکی به عنوان مثال ، کودک پدربزرگ ترسو ، پدر داشت.

- محیط اجتماعی کودک در چه شرایطی بزرگ شد؟ مهد کودک ، مدرسه ، چه رویدادهایی در کشور اتفاق افتاد؟

- روان تروما. هرچه کودک کوچکتر که از آسیب روانی رنج می برد کوچکتر بود ، تأثیر بیشتری بر رفتار و سرنوشت او به طور کلی خواهد داشت. به عنوان مثال ، اگر کودک شاهد دعوای والدین باشد که در آن شرکت داشته است ، چاقو ، تهدید به خودکشی و غیره. یا کودک از طبقه 1 بیرون می افتد ، یا یک قابلمه سوپ داغ را واژگون می کند. ترومای درمان نشده به ریشه ای تبدیل می شود که انواع ترس ها و هراس ها از آن رشد می کنند. آنها شادی و خلاقیت او را محدود خواهند کرد. او دائماً منتظر اتفاق ترسناکی است. از این گذشته ، این قبلاً در زندگی او اتفاق افتاده است ، و می تواند دوباره تکرار شود ، بنابراین او ناخودآگاه برای این کار آماده می شود

برای اینکه ترس از زندگی را متوقف کنید و با افراد ملاقات کنید ، به مطالعه بروید ، حرفه خود را توسعه دهید ، در سفر سفر کنید و در نهایت نفس عمیق بکشید ، به خودتان شادی و لذت بدهید ، شما باید مرگ و میر خود را بپذیرید. یک گام بسیار عمیق و دشوار این است که محدودیت ، آخرین روز ، آخرین نفس خود را بپذیرید ، بپذیرید که در واقع یک فرد نمی تواند همه چیز را پیش بینی کند ، و چیزی که او نمی تواند پیش بینی کند واقعاً می تواند اتفاق بیفتد. برای کسانی که تلاش می کنند همه چیز را کنترل کنند بسیار دشوار است ، اما همکاری با یک درمانگر دقیق و ملایم به این کار کمک می کند.

و هنگامی که شخصی می پذیرد که می تواند بمیرد - این به او این فرصت را می دهد که زندگی را به بهترین نحو انجام دهد - می تواند با چتر نجات بپرد ، سوار بر غلتک شود ، تا یک دختر زیبا قدم بزند. آن ها کاری را انجام دهد که قبلاً جرات انجام آن را نداشت.

این ایده مرگ و محدودیت زندگی است که امکان فعالیت ، آفرینش ، دستیابی را برای فرد باز می کند.

استیو جابز گفت: "اگر این روز آخرین روز زندگی شما بود ، آیا دوست دارید کاری را که انجام می دهید انجام دهید؟ اگر نه ، به جهنم بروید و آنچه را که واقعا به شما الهام می بخشد ، بپذیرید. " جای تعجب نیست که جابز را نابغه زمان ما می نامند.

_

ناتالیا اوسترتسوا - روانشناس ، روان درمانگر.

اگر موضوع ترس از زندگی به شما پاسخ داد و می خواهید یک مشاوره رایگان 30 دقیقه ای در اسکایپ دریافت کنید ، برای من بنویسید ، و من به شما می گویم که در چه شرایطی امکان پذیر است.