2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
* این مقاله شامل روش های مبتنی بر علم است که اثربخشی آنها توسط بسیاری از مطالعات انجام شده بر روی تعداد زیادی از افراد اثبات شده است.
PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) یک اختلال روانی است که توسط رویدادهایی ایجاد می شود که توسط شخص به عنوان تهدیدی برای زندگی (فاجعه ، بلایای طبیعی ، اقدامات نظامی ، مرگ ناگهانی یکی از بستگان ، ضرب و شتم ، تجاوز) ایجاد می شود. گاهی اوقات خیانت یا طلاق می تواند بسیار آسیب زا باشد و منجر به PTSD شود.
PTSD پیچیده زمانی تشخیص داده می شود که علائم مربوطه وجود داشته باشد ، در صورتی که فرد برای مدت طولانی ، بیشتر در دوران کودکی ، آثار آسیب زا را تجربه کرده باشد (به عنوان مثال ، با خشونت خانگی ، نظارت منظم خشونت).
روشهای روان درمانی برای PTSD م effectiveثرتر است
روان درمانی رفتاری شناختی
من واقعاً روش مواجهه را دوست دارم (غوطه ور شدن تدریجی در یک موقعیت آسیب زا در واقعیت یا در تخیل زیر نظر روانشناس ، که منجر به اعتیاد احساسی و از بین رفتن واکنش آسیب شناختی به محرک آسیب زا می شود).
روش واکسیناسیون استرس پس از شناسایی عوامل تحریک کننده اضطراب ، استراتژی های مقابله برای مقابله با شرایط دشوار همراه با مددجو (با تصور اینکه چگونه شخص با موفقیت بر محرک غلبه می کند ، استفاده از تکنیک های زمینه سازی و آرامش) مدل سازی می شود.
درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT) تمرکز بر آموزش مهارت های ذهن آگاهی ، مقاومت در برابر استرس و تعامل م effectiveثر بین فردی است.
درمان پذیرش و مسئولیت پذیری (TPO)
در فرآیند پذیرش و مسئولیت درمانی ، فرد یاد می گیرد که از احساسات و احساسات خود دوری نکند ، بلکه آنها را بپذیرد ، هر چه که باشند.
بسیار مهم است که موقعیت ناظر را در مورد اینکه چگونه خودمان را درک می کنیم ، توسعه دهیم: "قوی" یا "قربانی"؟
توصیه می شود که افکار منفی درباره خود را چیزی جز برچسب ها درک نکنید و از آنها فاصله بگیرید.
مهم است که ارزشهای خود را تعریف کرده و مطابق با آنها عمل کنید. اغلب ، نیاز به رعایت ارزشهای ما بیشتر از تأثیر ضربه است.
تأکید مهمی در این درمانها بر ذهن آگاهی است. ذهن آگاهی به تمرکز بر لحظه حال کمک می کند و وضعیت "اینجا و اکنون" را از "آنجا و آن زمان" مشخص نمی کند و آثار طولانی مدت اضطراب ، عصبانیت ، غم و اندوه را از بین می برد.
درمان خاطرات را از حافظه پاک نمی کند ، اما می تواند تأثیر تجربیات منفی را به میزان قابل توجهی کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
توصیه شده:
شکست درمان و شکست درمان
همه ما گاهی از نظر شخصی و حرفه ای شکست می خوریم. به همین ترتیب ، روانکاوان در کار شکست می خورند. این امر در مورد اشکال کار گروهی و مشاوره های شخصی صدق می کند. شایسته است این واقعیت را بپذیریم که هیچ روش صددرصد موثر روان درمانی و تحلیلگران کاملاً م thereثر وجود ندارد.
از دست دادن و اندوه. مقاله برای قربانیان و مددکاران ، خودیاری و درمان
از دست دادن و اندوه. مقاله برای قربانیان و مددکاران ، خودیاری و درمان این مقاله هم برای افرادی که از دست دادن ، حمایت از عزیزان و هم برای نمایندگان مشاغل کمک کننده نوشته شده است. مرگ ، طلاق ، قطع رابطه ، "سقوط" اجتماعی و مالی ، فروپاشی امیدها از انواع مختلف ، خواه ناخواه ، با تجربیات شدید همراه است.
چگونه می توان مازوخیسم را درمان کرد. درمان مازوخیستی
وضعیت زیر را در نظر بگیرید: به طور نسبی ، شما یک درمانگر هستید ، فردی با شخصیت مازوخیست به جلسه آمد. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ در برقراری ارتباط با مشتری ، تأکید اصلی باید بر روابط واقعی باشد ، یادداشت های همه کاره بودن باید از لحن حذف شود ، شما نباید تجزیه و تحلیل کنید و سعی کنید اقدامات خاصی از یک شخص را تفسیر کنید.
درمان فوبیا در درمان رفتاری شناختی
درمان هراس: مفهوم ، انواع ، علائم ، نظریه فوبیا فوبیا از واژه یونانی φόβος به معنی نفرت ، ترس یا ترس فانی گرفته شده است. در پزشکی ، هراس یک علامت است که ماهیت آن یک ترس غیرقابل کنترل غیرمنطقی یا تجربه مداوم اضطراب بیش از حد در شرایط خاص یا در حضور (انتظار) یک شیء است.
PTSD به عنوان پیش آگهی احتمالی برای ایجاد آسیب روانی
در مقاله قبلی در مورد ضربه روحی: https://psy-practice.com/publications/travmy/Psihicheskaya-travma/ ، مکانیسم و علل وقوع آن با جزئیات شرح داده شد. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یکی از پیش بینی های احتمالی برای توسعه روان روانی است. برخلاف تصور عمومی ، PTSD محدود به رزمندگان و پرسنل نظامی نمی شود.
