آنچه در شکایات ما مفید است

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در اساطیر اسلاوی ، کینه یک موجود افسانه ای است که بیانگر نگرش نسبت به سایر افراد در مورد اقدامات ناعادلانه و بد آنهاست ، که پیامدهای نامطلوبی را در پی داشت که می توان از آنها اجتناب کرد.

آن ها با ما رفتار بدی شد ، و ما با عصبانیت از خود در برابر این امر دفاع می کنیم. چرا می توان از این امر جلوگیری کرد؟ زیرا ما فقط می توانیم از کسی که ما را خوب می شناسد آزرده خاطر شویم.

آنها از کسانی که دوستشان دارند و بی تفاوت نیستند ناراحت می شوند. ما اغلب تصور می کنیم که کودکان وقتی آزرده می شوند ، عمداً این کار را انجام می دهند. و از این بابت عصبانی و عصبانی می شویم. در واقع رفتار کودکان طبیعی و منطقی است. همه کودکان کوچک آزرده می شوند ، زیرا در مقابل بزرگترها بی دفاع هستند و برای روابط ارزش قائل هستند.

چه چیزی باعث نارضایتی ما می شود؟

کینه ، مانند هر احساس دیگری ، عملکرد مهمی در بقا انجام می دهد ، به ویژه سازگاری افراد با یکدیگر. این یک واکنش طبیعی است که وظیفه آن حفظ رابطه است ، حتی اگر درگیری وجود داشته باشد. کینه به عنوان یک ابزار در مدیریت روابط انسانی عمل می کند و به طور خودکار عمل می کند.

اگر من آزرده باشم و آزرده نشوم ، مجرم احساس می کند که این شخص دلسرد ، ناراضی است. و گاهی اوقات فکر می کند که دوستش ندارد ، مورد احترام نیست و برای مجرم قابل توجه نیست. دموکریتوس گفت: توانایی محافظت از خود در برابر تهدید بی عدالتی نشانه هوش است ، در حالی که عدم تمایل به جبران خسارت به دلیل توهین نشانه عدم حساسیت است. در این مورد ، پرداخت جرم احساس گناه است ، که مجرم را برای دیگری قابل توجه می کند.

کینه ، مرزها و ارزشهای ما را به فرد خاطی نشان می دهد و آسیب پذیری و حساسیت ما را به ما نشان می دهد. ما این را فقط برای افراد نزدیک فاش می کنیم. و هرچه سطح اعتماد بیشتر باشد ، عمیق تر به دیگران اجازه می دهیم ما را بشناسند. برای مجرم ، این می تواند سیگنالی باشد که او برای ما عزیز است ، ما او را به صمیمی اختصاص می دهیم و خود را به روی او باز می کنیم.

باید طبیعی باشی شما آزرده خاطر شده اید - آزرده خاطر شده اید. شما نباید احساسات خود را پنهان کنید. اگر یک احساس در تطبیق در ارتباطات عملکرد خاصی دارد ، نباید کاملاً سرکوب شود.

! فردی که "رنجش زندگی نکرده" را در رابطه تجربه کرده است ، نمی داند چگونه از مرزهای خود دفاع کند. برای او دشوار است که گناه خود را بپذیرد. وقتی کسی در این نزدیکی تخلفی را برای او نشان می دهد برای او دشوار است و برای او بسیار آسان تر از آنکه با او در تماس باشد اعتراف کند. در نتیجه ، وقتی چنین شخصی در روابط (با بستگان ، همسر ، زیردستان ، دوستان) قدرت پیدا می کند ، خود مرتکبی می شود که پشیمان نمی شود یا عذرخواهی نمی کند و به همین دلیل شخص دیگری از مرزهای خود دفاع نمی کند.

چگونه تسلیم کینه ای نشوید که رهایش نمی کند و شما را رنج می دهد؟ از آنجا که رنجش ناشی از این واقعیت است که ما انتظار چیزی را نداشتیم ، پس ما در مورد انتظارات خود صحبت می کنیم. خب ما باید چی کار کنیم:

(1) انتظارات غیرواقعی ایجاد نکنید ؛

(2) رضایت ، شادی یا رفاه را با رفتار شخص دیگر مرتبط ننمایید.

(3) مقایسه نکردن رفتار طرف مقابل با انتظارات من.

اگر بتوانم سه شرط اول را درک کرده و برآورده کنم ، معلوم می شود که کینه مدت زیادی با من زندگی نمی کند و بنابراین ، یاد می گیرم دیگری را همانطور که هست بپذیرم. که یک جنبه مثبت دیگر به جرم می افزاید.

برای درک خود در شرایط رنجش ، می توانید از خود س questionsالاتی بپرسید:

"مجرم چگونه باید رفتار کند تا من از او توهین نکنم؟"

"انتظارات من از رفتار دیگری چقدر واقعی است؟"

و در نهایت:

چنین عبارتی وجود دارد: "برخی جرم را می بلعند ، برخی دیگر - مجرم". من پیشنهاد می کنم یاد بگیرید که با کینه زندگی کنید بدون اینکه خود یا دیگران را به خاطر آن ببلعید.