گناه بدون شراب

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در حال حاضر مشاهده می کنم که ارائه خدمات برای "خلاص شدن از احساس گناه" چقدر مد شده است. خوب ، چه اشکالی دارد؟ آیا ما به طور معمول تبلیغاتی را برای قرص هایی که "سردرد ، دردهای مفصلی ، دردهای مکرر زنان" را درمان می کنند ، درک می کنیم؟ تمایل طبیعی انسان برای رنج کمتر نیز به احساسات ناخوشایند گسترش می یابد. از ترس عذاب می کشید؟ بیایید ترس را کنار بگذاریم. از شراب خسته شده اید؟ چه مشکلاتی؟ حالا قطعش کنیم!

در همین حال ، روان درمانگران حرفه ای اصلاً مشتاق نیستند که احساسات مشتریان خود را از بین ببرند. برعکس ، آنها پیشنهاد می دهند این احساسات را از زوایای مختلف و حتی - آه ، وحشتناک مطالعه کنند. - تجربه کردن آنها روان درمانگر معمولی نمی تواند به بیماران خود رهایی کامل از رنج را تضمین کند. زندگی بشر در سیاره زمین هنوز 100٪ مواقع شبیه پیاده روی لذت بخش نیست. و همه با مشکلات ، خواسته های برآورده نشده ، از دست دادن ، اندوه ، درد روبرو خواهند شد. و او مطمئناً عامل مشکلات یا رنج های کسی خواهد بود. اجتناب ناپذیر است. و احساس گناه در این مورد یک احساس کاملا درست است. این ناشی از همدلی و عشق به کسی است که به او صدمه زده ایم. و معنای این احساس ، پذیرش مسئولیت در برابر اعمالی است که تجربیات دشواری را برای شخص دیگر ایجاد می کند. و در صورت وجود فرصت و منابع ، به دیگران کمک کنید تا با کمترین ضرر از این درد عبور کنند. فردی که می داند چگونه احساس گناه را تجربه کند ، می تواند بسیار بهتر از افرادی که از مواجهه با این احساس اجتناب می کنند ، در یک رابطه باقی بماند.

ما در مورد گناه طبیعی صحبت می کنیم ، تجربه ای که خوشایندترین احساسات را به همراه ندارد ، اما نتیجه تجربه می تواند رشد شخصی و معنوی ، تقویت یا بازسازی روابط باشد. برای اینکه فردی بتواند گناه را از این طریق تجربه کند ، باید در خانواده ای بزرگ شود که گناه برای همه اعضای آن قانونی بوده است. به این معنا که اگر یک کودک گلدان را رها کند ، می تواند به دلیل ناجور بودن خود احساس گناه کند. از سن خاصی ، یک کودک کاملاً می تواند بفهمد که مادر یا پدر ناراحت است و با آنها همدلی دارد ، تمایل دارد همه چیز را برطرف کند ، حتی بدون این که والدین تنبیه یا شرمنده شوند. اما والدین حق داشتند به مسئولیت خود در مورد این واقعیت بپردازند که چنین روندی را پیش بینی نکرده و از اموال و سلامت شکننده کودک مراقبت نمی کردند. و آنها همچنین مجاز هستند به خاطر این واقعیت که در گرمای لحظه بر سر نوزاد فریاد زدند احساس گناه کنند. والدین هیچ ترسی از از دست دادن اقتدار خود با نشان دادن انسانیت خود ندارند. احساس گناه نیازمند نوعی عمل برای بازگرداندن تعادل در سیستم است. شخص گناهکار تحت تعقیب قرار نمی گیرد ، عذرخواهی از او "بیرون نمی آید". آنها پیامدهای عمل و احساساتی را که این عمل ایجاد کرده است از او پنهان نمی کنند. در صورت امکان جبران خسارت مورد استقبال و حمایت قرار می گیرد. اگر وضعیت به خودی خود خسته شده باشد ، آنها برای اهداف آموزشی به آن برنمی گردند. و اگر در یک خانواده عادی است که بدون در نظر گرفتن سن و موقعیت از یکدیگر عذرخواهی کنید ، بعید است که در آینده فردی که در چنین خانواده ای بزرگ شده است به اطلاعیه هایی مانند "احساس گناه را برطرف می کنم" توجه کند.. " او به احتمال زیاد احساس گناه می کند ، نگران می شود ، سعی می کند وضعیت را اصلاح کند ، اما دقیقاً در آن حجم ها و تا زمانی که برای خود و طرف مقابل منطقی باشد. بیشتر نه.

به طور کلی ، من یک فرض دارم که کسانی که قبلاً آن را ضعیف دارند می خواهند از احساس گناه خلاص شوند. اما بقایای وجدان مانع از تصمیم نهایی برای عبور از اجساد برای رسیدن به اهداف خود می شود. اما افرادی که واقعاً از احساس گناه رنج می برند ، با درخواست کاملاً متفاوت به روان درمانگر مراجعه می کنند. به عنوان مثال ، مانند این: "من به اندازه کافی تلاش نکردم و آنها هنوز از من ناراضی هستند - در محل کار ، در خانواده." یا: "من زن خانه دار ، همسر و مادر بدی هستم. چگونه می توانم بهتر شوم؟" افرادی به درمانگر می آیند که به طور خلاصه پنج کوپک وام گرفته اند ، قبلاً صد روبل پس داده اند ، اما از درمانگر می خواهند به آنها کمک کند تا چند میلیون اضافی در جیب خود پیدا کنند تا بقیه بدهی های خیالی را به سود تقسیم کنند.. یعنی علاوه بر گناه واقعی و اغلب بی اهمیت (و همه ما ، من تکرار می کنم ، فرشته نیستیم) ، یک فرد تقریباً نیاز به عذرخواهی برای واقعیت وجود خود را احساس می کند.

روان درمانی رنج را تسکین نمی دهد.اما او قطعاً می تواند به مقابله با بار اضافی که شخص به دلایل مختلف با خود حمل می کند و باعث رنج اضافی می شود ، کمک کند. طوفان های جدی روزمره در زندگی هر فردی رخ می دهد و اگر کشتی بیش از حد بارگیری نشود ، شانس بسیار بیشتری برای ماندن در هر طوفان دارد. احساس گناه جزء مهمی از رفتار ما است و تنها با آسیب جدی به مغز می توان این احساس را به طور کامل از بین برد. که ، به هر حال ، در نتیجه مسمومیت مزمن با مواد روانگردان اتفاق می افتد ، به عنوان مثال ، یا در مورد آسیب ها و بیماری های جدی. با این حال ، گاهی اوقات احساس گناه بیش از حد ، احساس گناه "برای همه چیز در جهان" نیز نتیجه نقص عملکرد مغز است ، که اغلب همراه افسردگی بالینی یا بیماری های عصبی است. در این مورد ، اتفاق می افتد که بدون پزشک انجام این کار غیرممکن است.

برای کسانی که بعد از خواندن این متن مشکوک می شوند که او مقصرتر از مقصر واقعی است ، من یک تمرین ساده اما کمی خطرناک را پیشنهاد می کنم. سعی کنید یک یا دو "گناه" را انتخاب کنید که احساس گناه می کنید. آنها را روی کاغذ ، روی رایانه خود یا همین جا در نظرات بنویسید. و عبارت را اینگونه شروع کنید "من می خواهم از …. بخاطر آنچه در حق او (او) انجام دادم بخواهم که به شرح زیر باشد: …". ببینید "لیست بدهی" شما چقدر کوچک می شود. از آنجا که شراب واقعی همیشه هدفمند و قابل توجه است ، بر خلاف بالاست ، که به پایین می کشد.