10 نکته از یک نسل قدیمی و خردمند. درباره زندگی ، کار ، تحصیل ، خانواده ، تنهایی ، سن

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-15 16:06

در اینترنت ، مطالب جالبی سر و صدا کرد که شامل توصیه های زندگی بیش از 600 نفر بالای 40 سال است. آنها توسط نویسنده و کارآفرین مارک منسون جمع آوری و سازماندهی شدند: او فقط 30 ساله شد و با درخواست به اشتراک گذاشتن تجربیات مهم زندگی به مشترکان وبلاگ بالای سی و هفت سال خود مراجعه کرد. بسیاری از مشترکین وی به درخواست پاسخ داده و پاسخ های مفصلی را ارسال کردند. و مارک متوجه شد که چندین افکار دائماً تکرار می شوند و دقیقاً آنچه را که برای فردی که در اواسط بیست سالگی است اتفاق می افتد ، توضیح می دهند. اینها ده مورد از ارزشمندترین و مکرر توصیه های صادقانه این 600 نفر است که امروز به شما ارائه می دهیم.

1. سلامتی همه چیز ماست. مراقبت از او را بدون درنگ شروع کنید

• همه ما می دانیم چگونه از سلامت خود مراقبت کنیم ، درست غذا بخوریم و درست بخوابیم ، ورزش کنیم و غیره.
• اما نظر بزرگان همیشه یکپارچه است: سالم باشید و در سالمندی سالم بمانید.
• به معنای واقعی کلمه همه این را گفتند و تقریباً یک چیز: کاری که با بدن خود انجام می دهید تأثیر تجمعی دارد.
• بدن شما به طور ناگهانی در یک روز خوب تجزیه نمی شود ، به تدریج طی سالها بدون توجه به هم می شکند.
• طی 10 سال آینده ، باید این تخریب را کند کنید.

"ذهن شما خود را 10-15 سال جوانتر از سن واقعی بدن شما می داند. سلامتی شما سریعتر از آنچه فکر می کنید از بین می رود ، حتی وقت ندارید به آن توجه کنید. "(تام ، 55 ساله).

ما در مورد توصیه های پیش پا افتاده "بیشتر سبزی خوردن" صحبت نمی کنیم. بیماران سرطانی ، بازماندگان حمله قلبی و سکته مغزی ، بیماران دیابتی و فشار خون بالا ، افرادی که مفاصل درد دارند و درد مزمن دارند - همه آنها یک چیز را می گویند:

"اگر بتوانم برگردم و از نو شروع کنم ، خوردن غذاهای سالم و ورزش مداوم را شروع می کنم. سپس بهانه هایی برای خودم پیدا کردم ، اما عواقب آن را تصور نمی کردم. " بیشتر حرکت کنید ، به اندازه کافی بخوابید ، غذای منطقی و سالم بخورید ، به طور کلی دندان ها و بدن خود را تماشا کنید ، به شاخص های فشار خون خود علاقه مند شوید ، به طور سیستماتیک تحت معاینه فیزیکی قرار بگیرید - این گزینه برای همه در دسترس است.

2. اعتماد مالی بسیار مهم است. پس انداز یا سرمایه گذاری در دوران سالمندی را همین حالا شروع کنید

یکی از خوانندگان نوشت: "اگر بدهی شما به وام ها بیش از 10 of از حقوق شما در سال است ، این باید به عنوان یک هشدار جدی برای شما عمل کند. هزینه های غیر ضروری را متوقف کنید ، بدهی ها را پرداخت کنید ، پس انداز را شروع کنید. " دیگری: "من می خواهم پول بیشتری برای یک روز بارانی پس انداز کنم ، زیرا هزینه های غیر منتظره به معنای واقعی کلمه بودجه من را از بین می برد. و من می خواهم به حقوق بازنشستگی خود بیشتر توجه کنم ، زیرا امروز این مبلغ برای من بسیار کوچک است."

برخی از افراد به دلیل ناتوانی در پس انداز پس از سی سال ، مشکلات بزرگی در زندگی داشته اند. یکی از خوانندگان به شدت متاسف است که در 30 سالگی شروع به پس انداز 10 درصد از حقوق و دستمزد خود نکرده است. حرفه او سرانجام به سمت پایین رفت و در 57 سالگی هنوز با مشکلات مالی عظیمی روبروست. زن 62 ساله دیگری نیز پس انداز شخصی نداشت ، زیرا شوهرش بیشتر از او درآمد داشت. متعاقباً آنها طلاق گرفتند و تمام پولی که پس از طلاق دریافت شد ، او مجبور شد برای حل مشکلات ناگهانی سلامتی با چشم انداز پایان روزها در خانه سالمندان هزینه کند.

خواننده دیگری گفت که او مجبور شد با پول پسرش زندگی کند ، زیرا در بحران سال 2008 به طور غیر منتظره شغل خود را از دست داد و هیچ پس انداز در حساب خود نداشت.

خوانندگان اقدامات زیر را پیشنهاد کردند:

1. یک "صندوق ثبات" مالی شخصی ایجاد کنید (پس انداز نقدی یا در صورت امکان در حساب بانکی).هزاران نفر به دلیل مشکلات بهداشتی ، پرونده های حقوقی ، طلاق ، مشکلات تجاری ، تورم و موارد دیگر بدون امرار معاش رها شدند.
2. بخشی از هر حقوق و دستمزد را برای بازپرداخت سریع وام هزینه کنید یا آن را در حساب پس انداز ذخیره کنید.
3. از خریدهای بیهوده خودداری کنید.
4. وظیفه اصلی خود را پرداخت بدهی ها و وام های خود در اسرع وقت قرار دهید.
5. تا زمانی که نتوانید مقرون به صرفه ترین شرایط را برای وام یا وام مسکن برای خود فراهم کنید ، خانه نخرید.
6. روی چیزی که نمی فهمید سرمایه گذاری نکنید.
7. به دلالان سهام اعتماد نکنید.

با گذشت زمان ، افرادی که در کشور ما حقوق "در پاکت" دریافت می کردند ، مالیات نمی پرداختند ، مشاغل پایدار و قابل اعتماد ندارند و ممکن است چشم اندازهای خوبی با مشکلاتی روبرو شوند. بسیاری به بانک ها ، صندوق ها ، صندوق ها اعتماد ندارند ، زیرا سرمایه گذاری های خود را در دوران اتحاد جماهیر شوروی یا بعد از آن از دست دادند. و می توان آنها را درک کرد. با این حال ، با وجود بی ثباتی و عدم اطمینان شرایط ، در کشور ما انواع سرمایه گذاری های معمول برای کل جهان هنوز هم مهم است: کمک های شما به صندوق بازنشستگی (حداقل حداقل درآمد را در دوران سالمندی به شما می دهند) ، سرمایه گذاری در املاک ، به حساب بانکی با بهره.

توصیه های صرفه جویی بیشتر به توصیه افراد بالای 40 سال ارائه می شود. همه مردم در یک مورد توافق دارند: سعی کنید در اسرع وقت و تا حد ممکن پول خود را پس انداز کنید ، حقوق بازنشستگی آینده خود را کنترل کنید (برای شروع ، حداقل بدانید چه مقدار به حساب بازنشستگی شما می رود ، چه بازنشستگی در طول زمان در انتظار شما است ، چگونه در صورت امکان بهبود وضعیت). به هر حال ، سن 30 تا 40 سال یکی از پربارترین در زندگی افراد است.

3. با افرادی که با شما بد رفتار می کنند معاشرت نکنید

پس از تماس هایی برای مراقبت از سلامت جسمی و مالی ، رایج ترین توصیه بسیار جالب است: همه دوست دارند به گذشته برگردند و محدودیت های قوی تری در زندگی شخصی خود ایجاد کنند تا زمان بیشتری را با افراد خوب بگذرانند. منظورشان دقیقاً چه بود؟

"نه گفتن به افراد ، اقدامات و تعهداتی را که برای زندگی شما ارزشی ندارند یاد بگیرید" (هیلی ، 37).

جین ، 52 ساله: "افرادی را که با شما خوب رفتار نمی کنند تحمل نکنید. نقطه. آنها را به خاطر منافع مالی تحمل نکنید. آنها را به دلایل احساسی تحمل نکنید. آنها را به نفع فرزندان خود یا به نفع خود تحمل نکنید."

شان ، 43 ساله: "اجازه ندهید افراد متوسط در دوستان ، کار ، عشق ، روابط و زندگی خود زندگی کنند."

معمولاً افراد بر محدودیت های خود غلبه می کنند زیرا احساس ناراحتی در احساسات دیگران برایشان دشوار است. یا در دام این می افتند که بخواهند طرف مقابل را تغییر دهند ، او را راضی کنند یا او را نسبت به خود احساس بهتری کنند. هرگز کار نمی کند و حتی اوضاع را بدتر می کند. برای جوانان بیست ساله ، جهان باز ، مملو از فرصت ها به نظر می رسد و عدم تجربه باعث می شود آنها به مردم بچسبند ، حتی اگر آنها لیاقت آن را ندارند. اما بچه های سی ساله قبلاً آموخته اند که روابط خوب با دشواری زیادی به وجود می آید و همیشه در دنیا افراد کافی برای دوست شدن وجود خواهد داشت ، بنابراین هیچ دلیلی وجود ندارد که وقت خود را صرف کسانی کنیم که از ما حمایت نمی کنند. مسیر در زندگی

4- با کسانی که به آنها اهمیت می دهید خوب رفتار کنید

ربکا ، 40 ساله: تراژدی ها در زندگی همه اتفاق می افتد ، در خانواده و دوستان همه. فردی باشید که می توانید در چنین مواقعی روی او حساب کنید.

من فکر می کنم فاصله بین سی تا چهل یک دهه است که اتفاقات زیادی برای شما و عزیزان شما رخ می دهد که ممکن است حتی به آنها فکر نکنید. والدین می میرند ، همسران می میرند یا خیانت می کنند ، فرزندان همچنان به دنیا می آیند ، دوستان طلاق می گیرند … لیست بی پایان است.

احتمالاً نمی توانید تصور کنید که چقدر می توانید در چنین زمانی به یک فرد کمک کنید ، فقط با او بودن ، گوش دادن و بدون محکوم کردن. بر این اساس ، بسیاری از خوانندگان با خواستار ایجاد محدودیت های شخصی بیشتر در مقابل کسانی که نمی خواهیم وارد زندگی خود شویم ، وقت بیشتری را با دوستان و اعضای خانواده خود که واقعاً به شما نزدیک هستند بگذرانید.

پنجبر روی آنچه واقعاً در آن مهارت دارید تمرکز کنید

"در یک کلمه: تمرکز. اگر بر انجام یک کار بسیار بسیار خوب تمرکز کنید ، می توانید به موفقیت های بیشتری در زندگی دست پیدا کنید. "(اریکسون ، 49).

خواننده دیگری: "من از گذشته به خودم توصیه می کنم روی یک یا دو هدف / رویاها تمرکز کنم و برای آنها سخت تلاش کنم. منحرف نشوید ".

و یک مورد دیگر: "شما باید قبول کنید که نمی توانید همه کارها را انجام دهید. برای رسیدن به چیزی در زندگی ، باید فداکاری های زیادی انجام دهید."

برخی از خوانندگان اشاره کرده اند که اکثر افراد حرفه خود را در آغاز بیست سالگی انتخاب می کنند و مانند بسیاری از انتخاب های دیگر ، این انتخاب اغلب اشتباه است.

سالها طول می کشد تا بتوانیم آنچه را که واقعا در آن مهارت داریم و با آن لذت می بریم ، پیدا کنیم.

اما بهتر است بر دارایی های اصلی خود تمرکز کرده و سال به سال آنها را به حداکثر برسانید.

"من در سی سالگی به خودم می گویم آنچه دیگران فکر می کنند را کنار بگذارم و نقاط قوت طبیعی و اشتیاقم را تعریف کنم و سپس زندگی خود را بر اساس آن بسازم" (سارا ، 58).

برای برخی از افراد حتی در سی سالگی خطرات زیادی را متحمل می شود. این می تواند به معنای نابودی شغلی باشد که ده سال از عمر خود را صرف کرده است ، از دست دادن سطح درآمدی که برای آن کار می کردند و قبلاً به آن عادت کرده اند. که ما را به اصل مطلب می رساند …

6. از ریسک کردن نترسید. شما هنوز هم می توانید تغییر دهید

ریچارد ، 41 ساله: "اگرچه در سی سالگی اکثر مردم فکر می کنند که باید به مسیر انتخاب شده پایبند باشند ، اما برای شروع مجدد هرگز دیر نیست. در ده سال گذشته ، من مردم را از تصمیم خود برای رها کردن چیزها همانطور که هستند پشیمان می کنم ، حتی اگر فکر می کردند اشتباه است. این ده سال سریع زندگی است که روزها را به هفته ها ، هفته ها را به سال ها تبدیل می کند. و در چهل سالگی در بحران میانسالی قرار گرفتند و هیچ کاری برای حل مشکلی که ده سال پیش می دانستند انجام ندادند."

"بیشتر از همه از کارهایی که نکرده ام پشیمانم" (سام ، 47).

بسیاری متوجه شده اند که جامعه ما را ملزم می کند تا سی سالگی "با شغل ، وضعیت تاهل ، وضعیت مالی و غیره" تصمیم بگیریم. اما این درست نیست. در واقع ، ده ها پیام ارسال شده به معنای واقعی کلمه التماس می کردند که این کار را نکنند

جلوگیری از توقعات عمومی از یک "بزرگسال" شما را از ریسک و شروع مجدد باز می دارد.

تصمیم بسیاری از خوانندگان برای تغییر شغل بعد از سی سالگی و بهبود زندگی پس از آن متحد شد. یکی از آنها شغل پردرآمد مهندس نظامی را رها کرد و معلم شد. بیست سال بعد ، او آن را بهترین تصمیم در زندگی خواند.

7. شما باید به رشد و توسعه خود ادامه دهید

استن ، 48 ساله: "شما دو دارایی دارید که نمی توانید آنها را جایگزین کنید: بدن و ذهن شما. اکثر آنها بعد از بیست سالگی توسعه و کار روی خود را متوقف می کنند. اکثر آنها در سی سالگی آنقدر شلوغ هستند که نگران پیشرفت خود نباشند. اما اگر شما یکی از معدود افرادی هستید که به یادگیری ادامه می دهند ، تفکر خود را توسعه داده و از سلامت روحی و جسمی خود مراقبت می کنید ، در چهل سالگی سال نوری از همسالان خود جلوتر خواهید بود."

اگر کسی بتواند در سی سالگی تغییر کند ، باید روی خودش کار کند تا بهتر شود. بسیاری از خوانندگان اشاره کرده اند که تصمیم برای نشستن دوباره در سی سالگی یکی از با ارزش ترین کارهایی است که آنها انجام داده اند. شخصی در دوره ها و سمینارها ثبت نام کرده است. شخصی برای اولین بار تجارت شخصی خود را راه اندازی کرد یا به کشور دیگری نقل مکان کرد. شخصی شروع به دیدن روانشناس کرد یا شروع به مدیتیشن کرد.

"هدف شماره یک باید تلاش برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر ، شریک ، والدین ، دوست ، همکار - به عبارت دیگر ، رشد به عنوان یک فرد باشد" (امیلیا ، 39).

۸- هیچ کس نمی فهمد چه می کند. عادت کنید

توماس ، 56 ساله: "اگر هنوز مرده نشده اید - از نظر ذهنی ، احساسی یا اجتماعی - نمی توانید زندگی خود را در پنج سال آینده پیش بینی کنید. آنطور که انتظار می رفت پیش نخواهد رفت.بنابراین دیگر فکر نکنید که می توانید از قبل برنامه ریزی کنید ، دیگر نگران اتفاقاتی که در حال حاضر در حال وقوع است باشید ، زیرا همه چیز به هر حال تغییر خواهد کرد و از تمایل برای کنترل جهت زندگی خود دست بردارید. شما می توانید شانس های زیادی را بکار بگیرید و چیزی را از دست ندهید - شما نمی توانید آنچه را که تا به حال نداشته اید از دست بدهید. علاوه بر این ، احساس از دست دادن شما ثمره بازتاب های شما است که با گذشت زمان محو می شود."

یکی از درسهایی که در جمع بندی بیست سالگی آموختم این بود که هیچ کس واقعاً نمی داند چه می کند. با توجه به نامه های کسانی که در چهل سالگی هستند ، این قانون در سنین بعدی نیز به کار خود ادامه می دهد - در واقع ، برای همیشه کار می کند.

اکثر مواردی که فکر می کنید اکنون مهم هستند در ده یا بیست سال دیگر کاملاً بی اهمیت به نظر می رسند ، و هیچ اشکالی در آن وجود ندارد. به این می گویند "توسعه". فقط سعی کنید همیشه خود را زیاد جدی نگیرید (سیمون ، 57).

پرو ، 38 ساله: "با وجود احساس آسیب ناپذیری که شما را در این دهه همراه کرده است ، نمی دانید چه اتفاقی خواهد افتاد. و هیچ کس نمی داند. در حالی که این امر نگران کننده کسانی است که به دوام و امنیت می چسبند ، اما هنگامی که به حقیقت ساده پی می برید ، آزادی می دهد: همه چیز دائما در حال تغییر است. به هر حال ، ممکن است زمانهایی از اندوه واقعی وجود داشته باشد. درد را بی حس نکنید یا از آن اجتناب کنید. غم در زندگی همه اتفاق می افتد ، این نتیجه روح باز و پرشور است. قدر این را بدانید. مهمتر از همه ، با خود و دیگران مهربان باشید ، زیرا زندگی یک سفر فوق العاده است که مدام بهتر می شود."

9. روی خانواده خود سرمایه گذاری کنید - ارزشش را دارد

کش ، 41: "زمان بیشتری را با عزیزان خود بگذرانید. والدین شما همیشه شما را در کودکی می بینند ، تا زمانی که خودتان را به عنوان یک بزرگسال مستقل به آنها نشان دهید. همه دارند پیر می شوند. همه می میرند. از زمان اختصاص داده شده برای ایجاد رابطه مناسب و لذت بردن از زندگی خانوادگی خود استفاده کنید."

• "من غرق در نامه های مربوط به خانواده ام و مبهوت قدرت آنها بودم. خانواده موضوع جدیدی برای دهه آینده زندگی ما است ، زیرا از هر دو طرف ما را تحت تأثیر قرار می دهد. والدین شما در حال پیر شدن هستند و شما باید در مورد نحوه برخورد با آنها در بزرگسالی فکر کنید. شما همچنین باید به فکر ایجاد خانواده خود باشید."
• اکثر موافقند که لازم است در گذشته همه ناراحتی ها و مشکلات را با والدین کنار بگذارید و نحوه تعامل با آنها را بیاموزید. یکی از خوانندگان نوشت: "شما آنقدر بزرگ شده اید که والدین خود را به خاطر هر یک از کاستی های خود سرزنش کنید. در بیست سالگی ، می توانستید از خانه فرار کنید. در سی سالگی شما بزرگسال هستید. به طور جدی. بالاتر از آن باشید."
• سپس هریک از ما با این س facedال روبرو می شویم: بچه دار شویم یا نه؟

کوین ، 38 ساله: "شما وقت ندارید. شما هیچ پولی ندارید. ابتدا باید حرفه ای بسازید. این به زندگی معمول شما پایان می دهد. بس کن … بچه ها عالی هستند. آنها شما را در همه چیز بهتر می کنند. آنها شما را مجبور می کنند تا محدودیت های خود را پیش ببرید. آنها شما را خوشحال می کنند. بچه دار شدن را به تأخیر نیندازید. اگر تا قبل از سی سالگی این کار را نکرده اید ، اکنون زمان آن است. تو هیچ وقت در این مورد پشیمان نمیشوی."

زمان "مناسب" برای کودکان هرگز فرا نمی رسد زیرا تا زمانی که آن را امتحان نکنید نمی دانید که آن چیست. اگر محیط ازدواج و فرزندپروری خوبی دارید ، سعی کنید در اسرع وقت آن را داشته باشید ، این شادی زیادی به شما می دهد (سیندی ، 45).

جالب اینجاست که حروف زیاد و مشابه آن وجود دارد. ناشناس ، 43 ساله: "تنها چیزی که در 10-13 سال گذشته آموخته ام کافه ها ، زنان ، سواحل ، مشروب ، باشگاه ها ، سفر به شهرهای دیگر است ، زیرا هیچ مسئولیتی جز کار ندارم. من همه خاطرات همه اینها را برای یک زن خوب که واقعاً مرا دوست دارد … و شاید خانواده. باید اضافه کنم که بزرگتر شدن واقعی و تشکیل خانواده بهتر از موفقیت در کار است. همه همسالان من قبلاً ازدواج کرده اند ، و بیش از یک بار! تنهایی دائمی برای همه دوستان متاهلم جالب به نظر می رسد ، اما هیچ کس نباید این مسیر را در زندگی خود انتخاب کند."

از طرف دیگر ، چندین نامه دیدگاه مخالف را بیان کرده اند. اگر نمی خواهید خود را موظف به داشتن خانواده و فرزندان نکنید. چیزی که انسان را خوشحال می کند ، همه را خوشحال نمی کند. من تصمیم گرفتم لیسانس بدون فرزند بمانم و همچنان یک زندگی شاد و غنی داشته باشم. آنچه برای شما بهترین است انجام دهید (ناشناس ، 40).

راه حل آماده: در حالی که خانواده چیزی نیست که برای خوشبختی کاملاً ضروری باشد ، اکثر افراد می دانند که خانواده همیشه ارزش تلاش خود را دارد. البته به شرطی که رابطه ای سالم و هماهنگ در او وجود داشته باشد.

10. با خود مهربان باشید ، به خود احترام بگذارید

کمی خودخواه باشید و هر روز یک کار خوب برای خود انجام دهید ، هر ماه کار دیگری انجام دهید و هر سال کاری فوق العاده انجام دهید (نانسی ، 60). این نکته به ندرت برجسته می شد ، اما تقریباً در هر حرف وجود داشت: با خود بهتر رفتار کنید. هیچ کس به اندازه شما به شما اهمیت نمی دهد یا به شما فکر می کند. زندگی سخت است ، بنابراین یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید زیرا بعداً انجام آن سخت تر خواهد بود.

بسیاری از کلیشه قدیمی استفاده می کردند: "انرژی خود را برای چیزهای کوچک زندگی هدر ندهید."

الدری (60) عاقلانه اظهار داشت: "هنگامی که با چالشی دیگر روبرو می شوید ، از خود بپرسید که آیا نتیجه در پنج یا ده سال دیگر اهمیت خواهد داشت؟ اگر نه ، چند دقیقه روی آن وقت بگذارید و ادامه دهید."

اکثر خوانندگان با یک قانون ساده موافقند - زندگی را همانطور که هست بپذیرید ، با همه نقص های آن.

که ما را به آخرین نقل قول از مارتین ، 58 می رساند:

"وقتی من چهل ساله شدم ، پدرم به من گفت که من دوست دارم چهل ساله شوم ، زیرا فکر می کنی در بیست سالگی همه چیز را می دانی ، در سی سالگی می فهمی که اینطور نیستی ، و در چهل سالگی می توانی بالاخره استراحت کنی و فقط چنین چیزهایی را بپذیری ، آنها چه هستند در پنجاه و هشت سالگی ، می خواهم بگویم که او درست گفت."

P / S

با این مقاله ، ما سعی نمی کنیم در انتخابات برخی از شهروندان تجاوز کنیم.

ما وظیفه داریم خوانندگان را با نظرات ، دیدگاه های مختلف ، طیف گسترده ، طیف گسترده ای از گروه های سنی و اجتماعی آشنا کنیم

شاید کسی در نظرات بیان شده در این مقاله چیز جالبی برای خود پیدا کرده باشد ، و کسی دلیلی برای تغییر یافته است.

از تجربه خود لذت ببرید! به امید دیدار

برای همه سوالات ، لطفاً با HP تماس بگیرید.

#پرشوکوف_مشاوره #مدرسه با #آرتمپرشوکوف