2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
آیا همه گشتالت های بسته باید بسته شوند؟
یک گشتالت ناتمام چیست؟
گشتالت به معنی پیکربندی خاصی از فرآیندهای مرتبط با نیاز شما است. شما یک نیاز دارید ، از آن آگاه هستید و به دنبال کسی یا چیزی برای برآوردن هستید. این نیاز را برآورده کنید و ادامه دهید - یک نیاز جدید ظاهر می شود.
این چرخه ها را می توان معمولاً گشتالت نامید. اگر گشتالت ناقص است (اگرچه خود درمانگران گشتالت به ندرت از چنین عبارتی استفاده می کنند) ، این بدان معناست که یا نیاز شما برآورده نمی شود و ناخودآگاه در تلاش برای برآوردن آن هستید ، تنش را برطرف می کنید. یا از نیاز خود آگاه هستید ، اما در مرحله خاصی چرخه را پایان می دهید. این می تواند اتفاق بیفتد زیرا نیازی که از آن آگاه هستید برای شما شرم آور به نظر می رسد یا از ارضای آن می ترسید.
هر دو گزینه اول و دوم شبیه راه رفتن در یک دایره هستند. در حالت اول ، شما خود را در همان محل درگیری می بینید ، اما نمی دانید چرا ، و در مورد دوم ، متوجه می شوید که چرا به این مکان رسیده اید ، اما همچنان روند را متوقف می کنید.
گشتالت های ناتمام در زندگی مانع کار می شوند. اگر بدون پایان دادن به این رابطه از رابطه خارج شده اید ، بدون شناختن کار را ترک کرده اید و در نهایت بدون کوچک بودن بزرگ شده اید - اینها همه گشتالت های ناتمام هستند.
نتایج آزمایش کلاسیک زیگارنیک استدلال می کند که اقدامات یا موقعیت های وقفه در وضعیت خاصی "حافظه" پیدا می کنند. مغز بارها و بارها به آنها برمی گردد.
اگر دوست دارید ، این علمی است - گشتالت ها باید بسته شوند.
ترومای غیرزندگی شده باید در آن زندگی کرد ، اما این روند یک نقطه ضعف نیز دارد.
گاهی اوقات بهتر است تعطیلی گشتالت را به تعویق بیندازید
این مربوط به تجزیه و تحلیل و درک آنچه بر ما می گذرد است.
اگر شخصی چیزهای زیادی بداند و بتواند رابطه علی پیدا کند ، این نشان می دهد که او باهوش است ، یا بسیار ترسیده و باهوش است ، اما به این معنا نیست که از خود آگاهی بیشتری دارد. اگر در زندگی خود متوقف شوید و سعی کنید بفهمید که چه اتفاقی برای شما می افتد و چرا ، در روان رنجوری خود مهارت بیشتری پیدا می کنید ، اما این ممکن است به جای تسریع آن ، روند تغییر را پیچیده کند.
درک برعکس عمل می کند.
چون لحظه ای که احساس می کنید زندگی شما ، رویکرد به آن و راه های برقراری ارتباط برای شما مناسب نیست و سعی می کنید آن را تجزیه و تحلیل کنید ، چه کار می کنید؟ تنشی که وجود دارد ، انرژی حیاتی است که جمع کرده اید ، شما را به تلاش برای ایجاد یک مفهوم هدایت می کند. به این معنا که ، شما البته دلیل حضور خود را در آنجا توضیح می دهید ، اما نمی توانید به دنبال جایگزین باشید.
آگاهی کار دیگری دارد.
اگر با شرم ، ترس یا گناه روبرو هستید ، هرگز با آنها دعوا نکنید یا سعی نکنید آنها را بفهمید - بی معنی است. علاوه بر این ، اگر آن را توضیح دهید ، یک نوع نقطه پایانی خواهد بود.
یک گشتالت بسته ، در این مورد ، ممکن است شبیه یک جمله باشد. - من خیلی از خودم مطمئن نیستم ، زیرا در کودکی اجازه نداشتم نظرم را بیان کنم. من از سخنرانی عمومی شرم دارم زیرا در مهد کودک از صندلیم افتادم. همه چيز. شرایط روشن و قابل درک است. این پایان سر شماست. شما اکنون پذیرفته اید که بیش از حد ناامن یا خجالتی هستید.
فردی که می فهمد چرا با دیگران رابطه برقرار نمی کند ، نیاز به تغییر را از دست می دهد
آن دسته از اقدامات که هنوز انجام نداده ایم مدت بیشتری در حافظه ما باقی می مانند. و آنها تمایل دارند ما را برای تغییر تحریک کنند. اگر آنچه را که اتفاق می افتد توضیح دهیم ، گشتالت ، همانطور که گفته شد ، بسته می شود و نیازی به تغییر نیست.
می توانید انرژی خود را برای درک یا آگاهی صرف کنید.
ما از طریق نوآوری در حال تغییر هستیم.چرا تغییرات مورد نظر در زندگی ما اتفاق نمی افتد؟ زیرا ما فقط به آنچه توجه می کنیم توجه می کنیم و چیزی را که با این وضعیت مغایرت داشته باشد ، نمی بینیم.
شما فقط چیزی را می بینید که آماده دیدن آن هستید. انقلاب لحظه ای رخ می دهد که از خود بپرسید چه چیز دیگری؟ »
توصیه شده:
خیانت. باید باهاش چکار کنم؟ چه باید کرد؟ نحوه برخاستن و رفتن
آیا می دانید سخت ترین قسمت خیانت چیست؟ اینها احساسات لطیفی نسبت به یک خیانتکار است. چقدر ساده خواهد بود اگر آن ناامیدی باورنکردنی ، که پس از شوک اخبار بسیار دردناک سقوط کرد ، تمام احساسات گرم را به هیچ وجه نسوزاند. هیچ عشقی وجود ندارد ، عصبانیت و ناامیدی باقی ماند ، آنها صفحه را ورق زدند و رفتند.
او باید یا من باید؟
مترو بدون میز خالی بیشتر مردان نشسته اند. زنی با کیف سنگین می ایستد و عصبانی است که صندلی به او داده نمی شود. سناریوهایی که من دیدم. گزینه صفر زن در تمام طول سفر همچنان عصبانی است ، با فکر "چه رسوماتی رفته است" عصبانی شده از مترو بیرون می آید.
آیا روانشناسان سیگار می کشند؟ آیا باید کامل باشند؟ چگونه یک روانشناس انتخاب کنیم؟
افسوس ، هیچ چیز و هیچ ایده آل در این جهان وجود ندارد ، و تلاش برای یافتن یک چیز کامل یک آرمان شهر است ، که در نهایت شما را به این واقعیت می رساند که در چارچوب و محدودیت های خود ، در خود بسته می شوید. جهان درونی از دیگران بسته خواهد شد و توسعه متوقف خواهد شد.
چه چیزی را انتخاب کنم: آیا باید یا باید؟
اغلب ، وقتی به ما می گویند: "باید …" ، خشم و اعتراض بلافاصله در ما افزایش می یابد: "من نمی خواهم" ، "من نمی خواهم" ، "من دوست ندارم که آنها مورد توجه قرار می گیرند اجباری.” "شما باید" اجبار است.
آیا باید شریک زندگی خود را ترک کنم؟ همیشه در موردش فکر میکنم. دلایل و چکار باید کرد؟ روانشناسی رابطه و روانشناسی شخصیت
چرا یکی از شرکا می تواند بین انتخاب ترک شریک یا ماندن عجله کند؟ در این صورت چه باید کرد؟ در واقع ، این پدیده غیر معمول نیست - بسیاری از افراد با درخواست مشابهی به مشورت شخصی می آیند. و در اینجا ارزش درک جزئیات بیشتر را دارد. گاهی اوقات یک فرد می تواند چندین شریک خود را تغییر دهد ، اما مدام روی یک چنگک یکسان قدم بگذارد ، او دائماً در یک رابطه بسیار ناراحت می شود.
